Tidak pernah semudah ini untuk menjadi 'palsu' daripada saat ini.
Dengan budaya 'selfie' dan platform media sosial yang mendorong kami untuk menunjukkan versi diri kami yang terbaik - sering kali diedit - ke dunia, sangat mudah untuk memalsukan gambar yang jauh dari diri Anda yang sebenarnya.
Ada obsesi yang berkembang untuk mendapatkan 'pengikut' dan kepuasan dalam menerima 'suka'.
Pertarungan terus-menerus untuk mendapatkan eksposur dan perhatian, yang didorong oleh kebutuhan akan aliran endorfin yang membuat ketagihan ketika Anda menerima tanggapan yang membesarkan hati, positif, dan antusias, dapat terasa seperti pekerjaan penuh waktu.
Namun, semua upaya ini pada akhirnya mengorbankan keaslian.
Apakah orang itu adalah Anda yang 'asli'?
Apakah Anda akan mendapatkan semua tanggapan tersebut jika Anda menunjukkan diri Anda yang biasa-biasa saja, yang tidak pernah lebih bahagia daripada saat menjadi sayuran di PJs, menikmati maraton box set?
Tetapi masalah menjadi nyata dan jujur pada diri sendiri tidak hanya terbatas pada gambar yang Anda proyeksikan pada orang seperti Insta atau Snapchat…
… Bagaimana dengan gambar yang ingin Anda tunjukkan kepada teman dan kolega Anda secara langsung?
Apakah mereka melihat Anda yang 'asli'?
berhenti mengatakan itu apa adanya
Atau mungkin Anda ingin menampilkan persona yang berbeda bergantung pada perusahaan tempat Anda berada, yang mengadopsi dengan cerdik keterampilan seperti bunglon sehingga Anda dapat menyesuaikan diri di mana pun Anda berada dan dengan siapa Anda berada.
Sampai batas tertentu kita semua bersembunyi di balik sedikit kedok, memproyeksikan versi diri kita yang menurut kita ingin dilihat orang lain dan menyembunyikan diri kita yang sebenarnya dari pandangan.
Ada alasan bagus untuk ini. Seperti yang diamati oleh penulis inspiratif Janet Louise Stephenson:
Keaslian membutuhkan ukuran kerentanan, transparansi, dan integritas tertentu.
Dan masalahnya adalah kebanyakan dari kita tidak nyaman menjadi rentan atau transparan dan rela berkorban integritas di atas altar perlindungan diri.
Anda mungkin ingin memakai 'topeng' untuk melindungi diri Anda karena a takut akan penolakan atau Anda mungkin khawatir bahwa diri Anda yang sebenarnya tidak sesuai untuk situasi tertentu atau entah bagaimana caranya tidak cukup baik .
Jadi, inilah masalahnya… untuk menjadi otentik, penting untuk mengembangkan keberanian untuk menunjukkan ketidaksempurnaan kita dan menjadi rentan, menjadi cukup berani untuk melepaskan orang yang menurut kita seharusnya kita menjadi dan secara aktif merangkul siapa kita sebenarnya.
Tentu, ada kalanya menyesuaikan kepribadian Anda dengan lingkungan Anda dapat bermanfaat, tetapi bahayanya terletak pada mengubah kepribadian Anda begitu sepenuhnya sehingga Anda kehilangan kontak dengan esensi dari siapa Anda sebenarnya.
Alih-alih menjadi Anda, Anda menampilkan diri Anda sebagai orang yang menurut Anda akan populer dan disukai orang-orang di sekitar Anda.
Masalahnya adalah, manusia makhluk yang sangat intuitif dan dapat dengan mudah melihat pemalsuan.
Jika orang mendeteksi bahwa Anda tidak autentik, Anda mungkin mengalami penolakan yang Anda takuti sejak awal.
Upaya Anda untuk menyesuaikan diri dan menjadi populer ternyata bisa memberikan hasil yang sebaliknya.
Seperti kata pepatah saat ini:
Beberapa orang nyata beberapa orang baik beberapa orang palsu. Dan beberapa orang benar-benar pandai berpura-pura.
Semakin kami dikelilingi oleh ketidakotentikan, semakin baik radar kami untuk mendeteksi pemalsuan, jadi Anda pasti akan segera terungkap.
Dan apakah Anda memperhatikan bahwa tidak ada kata yang digunakan untuk menggambarkan orang yang tidak autentik yang saling melengkapi?
Berikut ini beberapa di antaranya: palsu, palsu, palsu, tidak jujur, tidak tulus, sok, terpengaruh, palsu…
apa beberapa tujuan yang harus ditetapkan?
Bukan daftar yang sangat menarik, bukan? Tidak ada kata positif di antara mereka.
Kita semua merasa lebih nyaman dan dihormati ketika kita dikelilingi oleh orang lain yang menjadi diri mereka sendiri dan tidak bermain-main sebagai versi kelas dua dari diri mereka sendiri.
Jadi, tampaknya nasihat terbaik adalah tidak menukar keaslian Anda untuk mendapatkan persetujuan, tidak peduli betapa menggoda itu tampak.
Jika Anda merasa bahwa Anda adalah operator utama dalam mengadaptasi kepribadian Anda sesuai dengan situasi, Anda mungkin sudah memperhatikan bahwa ini berdampak pada persahabatan dan hubungan Anda.
Kabar baiknya adalah ada teknik yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda menjadi diri sendiri, bahkan dalam situasi yang tidak nyaman atau menantang di mana perubahan kepribadian yang cepat tampaknya merupakan pilihan yang lebih disukai.
Seperti kebanyakan hal, Anda perlu bekerja keras untuk memprogram ulang respons otomatis Anda, tetapi hasil dalam kaitannya dengan harga diri akan sepadan dengan usahanya.
5 Cara Menjadi Diri Sendiri
1. Perbaikan diri membutuhkan kesadaran diri.
Perjalanan menuju versi diri Anda yang lebih baik dan lebih otentik harus dimulai dengan beberapa analisis diri, karena pengetahuan diri dan kesadaran diri adalah kunci untuk menjadi 'nyata'.
Meluangkan waktu untuk kenali dirimu sendiri pada tingkat yang sangat dalam merupakan langkah penting.
Jika Anda ingin menjalani hidup Anda sendiri daripada menjadi versi palsu dari orang lain, memahami nilai-nilai Anda sendiri sangatlah penting.
Penting untuk disadari bahwa sebagai anak-anak, dan juga saat kita dewasa, secara alami kita menyerap pandangan dan pendapat orang-orang yang memengaruhi kita - orang tua, guru, teman, dll.
Sedikit demi sedikit, nilai-nilai mereka menjadi milik kita dan merupakan bagian fundamental dari sistem kepercayaan kita.
Menjadi sadar diri melibatkan penilaian nilai-nilai dan keyakinan yang diperoleh ini dan melihat apakah itu benar untuk diri kita sendiri, atau jika, pada kenyataannya, mereka ketinggalan zaman atau tidak lagi duduk nyaman dengan orang dewasa kita.
Misalnya, Anda mungkin tumbuh di lingkungan di mana kepercayaan lain tidak dihormati, maka Anda secara alami mengambil posisi yang sama.
Mungkin kedewasaan telah mengubah perspektif Anda tentang masalah ini dan pandangan keluarga Anda bukan lagi milik Anda.
Jika itu masalahnya, maka untuk jujur pada diri sendiri, Anda perlu menerimanya dan mengakui hak Anda untuk berpendapat sendiri.
Namun jangan lupa bahwa opini tersebut juga dapat berubah seiring berjalannya waktu. Menjadi sadar diri adalah proses yang berkelanjutan sepanjang hidup Anda.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Apa Konsep Diri Dan Bagaimana Itu Mempengaruhi Kehidupan Anda?
- 12 Contoh Perilaku Mencari Persetujuan (+ Cara Menurunkan Kebutuhan Anda akan Validasi)
- Bagaimana Merasa Nyaman Dengan Kulit Anda Sendiri
- Bagaimana Menemukan Diri Anda: 11 Cara Menemukan Identitas Sejati Anda
- Apa Itu Refleksi Diri Dan Mengapa Itu Begitu Penting?
- Bagaimana Untuk Tidak Peduli Apa Yang Orang Pikirkan
2. Pertimbangkan membuat jurnal.
Melihat hal-hal dalam warna hitam dan putih, dan bahkan proses sebenarnya dalam menuliskan pikiran, adalah cara yang bagus untuk menemukan diri Anda yang 'sebenarnya'.
Meluangkan waktu untuk menulis daftar hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda - dan yang berbicara kepada jiwa Anda - bisa sangat menyingkapkan.
Saat Anda menulis, Anda secara bertahap akan dapat memperjelas nilai-nilai inti Anda.
Memilih untuk menulis jurnal adalah komitmen besar, tetapi melacak pemikiran Anda saat berkembang berarti Anda dapat melihat ke belakang dan merenungkan perjalanan tersebut.
Penjurnalan juga dapat membantu dalam mengidentifikasi tren dan pola yang berpotensi tidak membantu yang terjadi dalam hidup Anda, di mana Anda mungkin menemukan diri Anda menyimpang dari diri Anda yang 'sebenarnya'.
hubungan yang putus dan kembali bersama
Ini memberi Anda kesempatan untuk kembali ke jalur yang lebih baik.
3. Tolak kesempurnaan.
Mengapa saya harus melakukan itu, Anda mungkin bertanya.
Tentunya kesempurnaan adalah hal yang baik untuk dituju?
Yah, itu karena kesempurnaan tidak mungkin dan tidak bisa dicapai, tidak peduli berapa banyak usaha yang Anda lakukan untuk mencapainya.
Kenyataannya adalah bahwa hanya dengan mencoba menjadi sempurna, menampilkan versi ideal diri Anda, Anda tidak jujur.
Alih-alih bertujuan untuk kesempurnaan, mengapa tidak belajar rangkul ketidaksempurnaanmu .
Ya, itu membutuhkan elemen kerentanan, tetapi mengakui keanehan dan kelemahan Anda sama pentingnya dengan mengakui kekuatan Anda dalam hal keaslian.
Memiliki keberanian untuk menolak persona sempurna yang menurut kami harus kami proyeksikan dan menunjukkan warna asli kami pada akhirnya memberdayakan.
4. Carilah koneksi yang asli.
Kemanusiaan kita adalah penghubung umum di antara kita semua, tetapi ada spektrum kepribadian, kepercayaan, dan perilaku yang sangat luas di luar sana.
Untuk membuat koneksi yang tulus dan penuh perasaan, Anda perlu berusaha untuk benar-benar memahami orang-orang di sekitar Anda.
Mengajukan pertanyaan yang bijaksana dan mendengarkan dengan cermat tanggapan mereka akan membantu Anda mengembangkan hubungan yang lebih dalam dan lebih memuaskan dengan orang-orang di sekitar Anda.
Saya merasa seperti saya tidak berada di mana-mana
Interaksi yang bermakna ini akan membantu Anda memahami diri-sejati Anda.
Pastikan untuk menolak orang yang sistem nilainya berbeda dengan Anda. Menghabiskan waktu bersama mereka dan terus-menerus mengubah kepribadian Anda sehingga Anda cocok menyangkal peluang Anda sendiri untuk menjadi asli.
Misalnya, Anda mungkin berada dalam kelompok teman sebaya yang ditentukan oleh cara mereka bertindak atau cara mereka berpakaian.
Ambil langkah mental mundur dan analisis apakah ini diri Anda yang sebenarnya atau apakah Anda melakukan semacam tindakan untuk menyenangkan orang di sekitar Anda untuk memastikan Anda menjadi bagian dari 'dalam' kerumunan.
Di sinilah proses mengidentifikasi nilai inti Anda sendiri (poin 1 di atas) sangat berguna.
Setelah Anda mengetahui posisi Anda, akan lebih mudah untuk melihat bahwa Anda tidak cocok dengan orang-orang ini.
Anda bahkan mungkin merasa menggeliat saat ditemani mereka. Ini adalah isyarat Anda untuk keluar, kesempatan Anda untuk membuang ketidaktulusan, sehingga Anda bisa jujur pada diri sendiri.
5. Jadilah 'saat ini'.
Mari kita hadapi itu, kita semua bersalah karena membiarkan pikiran kita keluar dari topik ketika di tengah-tengah percakapan.
Hidup kita begitu tertekan, tidak mengherankan jika pikiran tentang apa yang harus dimasak untuk makan malam atau hal lain dalam daftar panjang Anda yang harus dilakukan datang menabrak.
Atau Anda mungkin hanya memikirkan jawaban yang bagus untuk poin yang dibuat.
Bagaimanapun, Anda sebenarnya tidak 'hadir' untuk sebagian besar waktu dan mungkin hanya mendapatkan inti umum dari apa yang dikatakan.
Tentu saja, ketika mereka selesai berbicara, Anda segera menanggapi - semoga dengan tepat.
Masalahnya adalah orang dapat merasakan secara intuitif apakah perhatian orang lain benar-benar terfokus pada apa yang mereka katakan.
Selain itu, tanggapan Anda mungkin salah, yang memperlihatkan kurangnya perhatian Anda.
Untuk menjadi lebih autentik baik dalam hubungan Anda maupun interaksi Anda yang lain, Anda harus mempraktikkan a jenis mendengarkan disebut 'mendengarkan aktif'.
Ini adalah keterampilan itu sendiri, tetapi langkah dasarnya adalah: memberikan perhatian yang menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dengan menggunakan bahasa tubuh yang tepat memberikan umpan balik, menunda penilaian, dan menahan diri untuk tidak menyela tanggapan dengan tepat.
cara menyelamatkan hubungan setelah berbohong
Adakah saat-saat ketika tidak autentik dapat diterima?
Saya sebutkan di atas bahwa ada situasi di mana sedikit perubahan bentuk kepribadian mungkin diperlukan dan sampai batas tertentu dapat diterima.
Contoh yang baik adalah dalam lingkungan kerja ketika mungkin merupakan ide yang baik untuk menyatakan persetujuan dengan rekan kerja, atau lebih khusus lagi dengan atasan, pada titik yang tidak cocok dengan Anda.
Ini adalah bagian dari permainan yang mungkin perlu Anda mainkan di lingkungan perusahaan.
Namun, jika Anda menemukan pola ini sering diulang, ketidaktulusan akan mulai berdampak.
Karena menjadi 'nyata' berarti menjaga tindakan dan perkataan Anda sejalan dengan nilai-nilai Anda, saatnya mungkin tiba ketika, untuk menjadi diri sendiri, Anda perlu mengatakan cukup sudah dan terus maju demi integritas Anda sendiri.
Hanya Anda yang akan tahu kapan waktunya telah tiba.
Mempertahankan kesadaran diri sepanjang proses, seperti yang disebutkan di atas, akan memastikan bahwa Anda tidak dipaksa untuk menjadi seseorang yang Anda tidak lebih lama dari yang sebenarnya diperlukan.
Untuk meringkas semuanya.
Dalam masyarakat kita yang dipimpin konsumen, terobsesi dengan hal-hal materi dan didorong oleh keinginan untuk memproyeksikan citra kesempurnaan baik online maupun dalam kenyataan, tidak pernah lebih sulit untuk menjadi benar-benar otentik.
Namun, penting untuk diingat bahwa bukan kepemilikan atau gambar Photoshopped yang mendefinisikan Anda, tetapi kepribadian bawaan dan cara Anda berada.
Dengan cukup berani mengambil langkah untuk memastikan bahwa Anda menampilkan diri-sejati Anda kepada dunia, Anda dapat memperkuat individualitas dan kepribadian Anda. kehadiran unik di dunia , agar Anda bisa menonjol dari yang lain.
Saya akan menyerahkan kata terakhir kepada filsuf Friedrich Nietzsche karena dia mengatakannya jauh lebih baik dari yang pernah saya bisa:
Individu selalu harus berjuang agar tidak kewalahan oleh sukunya. Jika Anda mencobanya, Anda akan sering merasa kesepian dan terkadang ketakutan. Tetapi tidak ada harga yang terlalu tinggi untuk dibayar untuk hak istimewa memiliki diri sendiri.
