Baik Anda berganti pekerjaan, keluar dari suatu hubungan, atau hanya berjuang untuk menemukan jalan hidup Anda, mengalami sedikit krisis identitas adalah hal yang normal!
Mungkin sulit untuk mengetahui “Kamu yang sebenarnya” saat Anda selalu mencoba melakukan apa yang diinginkan atau diharapkan orang lain dari Anda, atau saat Anda mencoba membuat pasangan atau teman baru terkesan.
Luangkan waktu untuk duduk dengan diri sendiri, renungkan pikiran dan perilaku Anda, dan cari tahu siapa Anda sebenarnya.
Mengajukan pertanyaan ini akan Betulkah Tolong:
1. Apa yang Anda Suka?
Bagian dari mengetahui siapa Anda adalah tentang mengetahui apa yang membuat Anda merasa baik.
Kita semua menemukan kesenangan dalam berbagai hal, dan penting untuk bereksperimen dan mencari tahu apa yang Anda suka.
Mampu mengatakan, 'Saya suka ini,' merupakan sebagian besar dari identitas kami, jadi luangkan waktu untuk mencari tahu apa yang membuat Anda merasa baik.
Bisa mencoba masakan yang berbeda, berolahraga, membaca, bekerja, jalan-jalan… apapun!
Buat daftar mental - atau tertulis - hal-hal yang Anda sukai yang membantu membentuk Anda sebagai pribadi.
Pikirkan makanan apa yang Anda sukai, apa yang Anda sukai saat tidak bekerja, dan dengan siapa Anda senang menghabiskan waktu.
Hobi kita mengungkapkan banyak hal tentang kita, jadi pikirkan tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu luang Anda dan apa yang mungkin dikatakannya tentang Anda.
Ini bukan waktunya untuk kritis, tapi hanya untuk merefleksikan.
Apakah Anda suka menghabiskan banyak waktu di luar rumah, apakah Anda lebih suka sendirian daripada dalam kelompok, apakah Anda menyukai aktivitas fisik atau duduk dengan tenang sambil membaca buku?
manfaat menjauhi media sosial
Sering-seringlah mengingatkan diri Anda tentang hal-hal ini.
Sangat mudah untuk terjebak dalam spiral negatif karena bekerja terlalu banyak dan tidak cukup tidur sehingga, tidak lama kemudian, Anda mulai bertanya-tanya apa yang membuat Anda merasa baik dan apa yang sebenarnya Anda nikmati!
Memiliki daftar yang praktis dapat berfungsi sebagai pengingat penting untuk memprioritaskan kebahagiaan dan kesejahteraan Anda.
2. Apa yang Tidak Anda Suka?
Mengetahui apa yang tidak Anda sukai juga sangat penting untuk mengetahui lebih banyak tentang diri Anda.
Kita sering mencoba - atau berpura-pura - menyukai hal-hal yang sebenarnya tidak kita nikmati agar cocok dengan orang lain.
Dengan mencoba membengkokkan diri menjadi cetakan, Anda pada akhirnya akan merasa tidak bahagia dan tidak jujur pada diri sendiri, yang tidak menyenangkan sama sekali!
Daripada memaksakan diri ke dalam situasi yang Anda tahu tidak akan Anda nikmati, belajarlah untuk berbicara ketika Anda tidak menyukai sesuatu.
Ini adalah bagian besar dari kepribadian Anda, jadi tidak ada salahnya untuk mengatakan tidak pada acara tertentu yang Anda tahu tidak akan Anda sukai.
Jika Anda belum pernah mencoba sesuatu sebelumnya, lakukanlah dan pertahankan pikiran terbuka , tetapi, jika Anda sudah sadar bahwa ini bukan pengalaman yang baik bagi Anda, belajarlah untuk mengatakan tidak.
Jadilah nyaman dan percaya diri dengan apa yang Anda nikmati serta apa yang tidak Anda nikmati, dan terimalah bahwa ada beberapa hal yang bukan untuk Anda.
Itu tidak membuat Anda kurang disukai atau kurang menyenangkan berada di sekitar hanya karena Anda tidak menikmati semuanya!
Bersikaplah rasional dan sadari bahwa setiap orang memiliki sesuatu yang mereka tidak suka makan atau lakukan atau bicarakan.
Sangat wajar untuk memiliki tidak suka, dan mempelajari apa itu membantu Anda membentuk hidup Anda sesuai dengan apa yang Anda sukai.
Dengan membedakan antara 'baik' dan 'buruk' (setidaknya untuk Anda), Anda belajar tentang diri Anda sendiri dan bagaimana benar-benar menyehatkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.
Pernahkah Anda berpikir untuk membuat daftar hal-hal yang tidak Anda sukai - ini tidak seburuk kedengarannya dan sebenarnya dapat membantu menegaskan kembali kepribadian Anda kepada diri sendiri.
Daripada mencoba menjadi seseorang yang bukan Anda, belajarlah untuk baik-baik saja dengan siapa Anda, tidak suka, dan semuanya…
3. Apa yang Penting Bagi Anda?
Kita semua tumbuh dengan seperangkat keyakinan dan nilai yang ditanamkan dalam diri kita oleh orang tua atau pengasuh, sekolah, dan teman kita.
Seperti yang kita tumbuh , sangat mudah untuk tetap menggunakan nilai-nilai ini secara default dan tidak pernah benar-benar mempertimbangkan apakah Anda masih mempercayainya atau tidak.
Mengenal diri sendiri tidak selalu berarti menerima semua yang menurut Anda Anda yakini.
Belajarlah untuk menantang pendapat Anda sendiri, terutama yang secara pasif memasuki hidup Anda melalui masa kecil Anda.
Banyak dari kita memiliki seperangkat nilai yang sangat dipengaruhi oleh masa kecil kita dan yang mungkin tidak lagi relevan bagi kita.
Pikirkan tentang apa yang sebenarnya penting bagi Anda dan periksa apakah nilai-nilai yang Anda rasakan masih relevan dengan cara Anda menjalani hidup sekarang, sebagai orang dewasa.
Sebagai seorang anak, Anda mungkin pernah berpikir ingin menikah dan memiliki anak, tetapi sekarang ini mungkin terasa seperti tekanan yang membayangi Anda sebagai orang dewasa.
Jika itu masih yang Anda inginkan dari hidup, lakukanlah! Jika tidak, belajarlah untuk membentuk kembali nilai-nilai Anda agar sesuai dengan siapa Anda sekarang, bukan siapa Anda dulu.
Anda mungkin ingin fokus pada karir Anda dan tidak memiliki anak, jadi berhentilah membiarkan prioritas remaja Anda membebani Anda.
Secara tidak sadar, nilai-nilai masa lalu yang sekarang bertentangan dengan keyakinan Anda saat ini mungkin membuat Anda merasa tidak mampu, jadi singkirkan itu dari pikiran Anda.
Temukan nilai-nilai baru yang sesuai dengan hidup Anda sekarang dan cari tahu apa yang benar-benar penting bagi Anda.
Lakukan, tanyakan pada diri Anda apa yang benar-benar penting bagi Anda.
Tuliskan daftar hal-hal yang Anda prioritaskan dalam hidup dan renungkan mengapa itu sangat penting bagi Anda.
4. Apa yang Anda Kuasai?
Ini adalah bagian yang sangat besar dari diri Anda sebagai pribadi, jadi luangkan waktu dan pastikan Anda menganggap diri Anda serius.
Merasa sukses datang dalam berbagai bentuk untuk setiap orang, jadi jangan berasumsi bahwa jawaban Anda harus terkait dengan pekerjaan atau kekayaan Anda!
Pikirkan tentang apa yang Anda lakukan dengan baik, pujian orang terhadap Anda, dan lingkungan tempat Anda berkembang.
Mengetahui apa yang Anda lakukan dengan baik membentuk sebagian besar identitas Anda, jadi tanyakan pada diri Anda apa yang membuat Anda menjadi diri Anda yang terbaik.
Anda mungkin awalnya merasa sulit untuk memikirkan hal-hal yang Anda kuasai , tetapi jika Anda gigih, pasti akan ada daftar yang lebih panjang dari yang Anda pikirkan sebelumnya.
apa yang harus dilakukan ketika kamu menyukai laki-laki
Bagi sebagian orang, menjadi yang terbaik dalam pekerjaan mereka akan menjadi daftar teratas.
Bagi orang lain, menjadi pendengar yang baik dan menjadi penyayang akan menjadi apa yang mereka pikirkan pertama kali.
Duduk dan luangkan waktu untuk mengevaluasi hidup Anda dan diri Anda sendiri, mulai dari apa yang Anda lakukan, hingga ciri kepribadian Anda, hingga bagaimana Anda bertindak di sekitar orang lain.
Jika Anda benar-benar kesulitan, mintalah bantuan teman dekat atau orang yang Anda cintai. Ingatlah bahwa aktivitas ini dimaksudkan untuk menjadi positif!
Tanyakan pada diri Anda ciri-ciri kepribadian apa yang Anda miliki yang memiliki nilai bagi Anda.
Pikirkan tentang hal-hal yang dikagumi orang dalam diri Anda, seperti menjadi seorang teman baik , memiliki suara nyanyian yang bagus, atau dapat diandalkan dan dapat dipercaya.
Buatlah daftar sepanjang yang dapat Anda renungkan kembali ketika Anda mengalami hari yang buruk atau ketika Anda mendapati diri Anda mempertanyakan siapa Anda sebenarnya!
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Menemukan Diri Anda: 11 Cara Menemukan Identitas Sejati Anda
- 10 Pelajaran yang Hanya Akan Anda Pelajari Dengan Melampaui Zona Nyaman Anda
- 5 Alasan Setiap Orang Harus Membuat Papan Visi
- 7 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Untuk Benar-Benar Mengenal Seseorang
5. Apa yang Anda Kagumi dari Orang Lain?
Saya tahu, saya tahu, kami berbicara tentang Anda, tetapi terkadang cara kita melihat orang lain benar-benar dapat mengubah cara kita melihat diri kita sendiri.
Di dunia media sosial dan foto makan siang yang kompetitif, kami selalu ada membandingkan diri kita dan hidup kita dengan orang lain .
Mungkin terlalu mudah untuk terjebak dalam bertanya-tanya mengapa kita tidak semenarik atau semenarik semua orang yang kita ikuti di Instagram, tapi itu cara berpikir yang berbahaya.
Banyak dari kita merasa tidak aman atau terancam oleh apa yang dilakukan orang lain dengan hidup mereka, dan itu tidak hanya melalui layar ponsel kita.
Kami mempertanyakan mengapa orang lain mendapatkan promosi yang kami inginkan…
… Mengapa orang yang kita rasakan memilih orang lain.
… Mengapa kami tampaknya tidak bisa menurunkan berat badan secepat orang lain.
Bagian dari mengenal diri sendiri adalah melepaskan ekspektasi dan tekanan yang tidak sehat dan hanya merayakan apa adanya.
Berhentilah mencoba menjadi orang yang menurut Anda diinginkan atau diharapkan orang lain, dan akui diri Anda, sekarang, pada saat ini.
Sangat mudah untuk terjebak dalam kehidupan orang lain, tetapi gunakan ini untuk keuntungan Anda - cari tahu apa, jika ada, yang sebenarnya membuat Anda iri dan berusaha mencapai sesuatu yang serupa, atau belajar melepaskannya.
Jika mendapatkan promosi itu benar-benar penting bagi Anda, bicarakan dengan atasan Anda dan mintalah umpan balik agar Anda siap di lain waktu, alih-alih mengasihani diri sendiri. Temukan cara untuk mengubah kecemburuan itu menjadi sesuatu yang konstruktif!
Membuat daftar adalah cara yang baik untuk berhubungan dengan diri Anda sendiri, jadi pikirkan pertanyaan yang telah kita bahas sejauh ini dan rayakan semua aspek kepribadian dan kehidupan yang Anda sukai.
Beri diri Anda dorongan harga diri dan ingatkan diri Anda mengapa Anda sempurna apa adanya.
6. Apa yang Mendorong Anda?
Cara kita bertindak bergantung pada banyak hal, dan itu secara besar-besaran membentuk siapa kita sebagai manusia.
Pikirkan tentang apa yang memotivasi Anda untuk bertindak dengan cara tertentu - apakah itu finansial, apakah itu berkaitan dengan belas kasih, atau apakah itu keinginan pribadi untuk menjadi yang terbaik?
Apa pun kekuatan pendorong di balik apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda, belajar menghargainya dan merenungkannya.
Dengan mempelajari apa yang mendorong Anda maju, Anda dapat menemukan cara efektif untuk memotivasi diri Anda sendiri dalam aktivitas atau proyek baru.
Pikirkan tentang rutinitas harian Anda dan apa yang mendorong Anda melewatinya.
Apakah kamu bangun pagi setiap hari atau apakah Anda sangat 'menunda' alarm Anda sampai menit terakhir?
Apakah Anda bekerja dengan baik di bawah tekanan, atau apakah Anda seorang perencana yang cermat?
Apakah Anda mudah puas atau butuh banyak hal untuk membuat Anda merasa telah melakukannya dengan baik?
Memikirkan aspek-aspek kehidupan Anda ini sangatlah penting, karena ini memungkinkan Anda untuk melihat tipe orang seperti apa Anda.
Ini juga memberi Anda kesempatan untuk merenungkan pilihan hidup Anda saat ini dan seberapa sehat mereka untuk Anda.
Mengetahui apa yang benar-benar memotivasi Anda dalam hidup (baik itu pekerjaan, pertemanan, atau hubungan) dapat berdampak besar pada kesejahteraan Anda, jadi ini layak dipertimbangkan.
Tuliskan daftar hal-hal yang benar-benar mendorong Anda maju - bisa jadi keunggulan kompetitif Anda, atau membuat pasanganmu bahagia , atau bahkan segelas anggur yang Anda manjakan diri Anda setelah hari yang melelahkan!
7. Mengapa Anda Melakukan Apa yang Anda Lakukan?
Siapa kita sekarang cenderung sangat dipengaruhi oleh diri kita yang lebih muda.
Pengalaman Anda selama masa kanak-kanak dan remaja Anda akan sangat memengaruhi cara Anda memandang dunia sekarang, dan cara Anda bertindak di dalamnya.
bagaimana kita bisa mengubah dunia?
Hubungan Anda dengan keluarga dan teman-teman Anda semua akan memainkan peran besar dalam diri Anda sebagai orang dewasa.
Ini bisa positif (seperti 'ayah saya sangat kreatif dan sekarang saya juga'), tetapi jelas dapat memiliki efek yang merugikan juga.
Renungkan perilaku Anda saat ini dan bagaimana hal itu dapat dikaitkan dengan peristiwa masa lalu.
Ini dapat membantu Anda mengumpulkan lebih banyak potongan teka-teki yang membentuk Anda.
Mencari tahu mengapa kita bertindak seperti yang kita lakukan terkadang bisa menjadi perjalanan yang menjengkelkan, tetapi pertanyaan yang kita tanyakan pada diri kita sendiri yang memicu emosi seringkali adalah pertanyaan yang paling perlu ditanyakan.
Dengan mengungkap hal-hal dari masa lalu yang berpotensi Anda sembunyikan di alam bawah sadar, Anda akan memiliki kesempatan untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda.
Cobalah membuat jurnal - memetakan pola perilaku tertentu dan mencoba menemukan tautan ke kejadian masa lalu.
Jika ini terasa terlalu sulit, lakukan dengan teman dekat atau orang yang Anda cintai dengan berbicara keras-keras dan membahas apa yang dapat Anda ingat dari masa kecil Anda.
Anda mungkin terkejut menemukan apa yang muncul!
Percayalah pada dirimu sendiri
Pada akhirnya, Anda harus memiliki keyakinan pada diri sendiri
Kepercayaan diri Anda sering kali dihasilkan dari nilai-nilai umum Anda dalam hidup dan apa yang Anda yakini penting, serta apa yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan apa yang mendorong Anda untuk berbuat lebih banyak.
Ingatlah bahwa Anda adalah manusia dengan kekuatan dan kebebasan untuk berubah - 'diri' Anda mengalir dalam banyak hal dan tidak ada kata terlambat untuk membuat perubahan pada cara Anda menjalani hidup.
Perlengkapan permanen dalam hidup Anda tergantung pada Anda - Anda dapat memilih untuk terus percaya pada agama Anda, atau mengejar impian memiliki bisnis sendiri suatu hari nanti, atau memilih untuk mengisi waktu luang dengan berolahraga daripada melukis!
Bagian dari mengetahui diri sendiri adalah merasa puas dan puas dengan pilihan yang Anda buat, dan ini datang dengan pengakuan bahwa segala sesuatu bersifat sementara kecuali Anda memilih untuk menjadikannya perlengkapan permanen.
Dengan mempertanyakan diri sendiri dan merefleksikan apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda , Anda akan membuka diri terhadap kemungkinan perubahan.
Anda dapat tetap mengatur cara Anda atau beralih ke pilihan yang lebih sehat jika Anda mau - itulah keindahan hidup.
