Apakah Anda akan menyebut diri Anda orang yang penuh kasih?
Dalam masyarakat materialistik kita, welas asih sering kali sangat diremehkan, namun tetap sangat penting.
Lagi pula, jika kita tidak bisa berbelas kasih kepada orang lain, kita juga tidak bisa mengharapkan orang lain untuk berbelas kasih kepada kita.
Seperti yang mereka katakan, dan karena Anda mungkin telah belajar dari pengalaman pahit, apa yang terjadi sering kali muncul.
Tak satu pun dari kita tahu apa yang menunggu kita di tikungan, tetapi cara yang baik untuk menjamin bahwa kita akan menikmati welas asih orang lain ketika keadaan menjadi sulit adalah dengan mempraktikkan pemahaman dan welas asih. terhadap orang lain setiap hari.
Dan itu belum semuanya.
Selain mendapat manfaat dari welas asih orang lain, menjalani hidup dengan penuh kasih dapat menjalin hubungan Anda lebih intim dan penuh kasih.
Ini dapat membantu menenangkan pikiran yang cemas, memungkinkan Anda melakukannya temukan apa panggilan sejati Anda , dan bahkan membuatmu lebih menarik kepada orang yang Anda temui.
Lagipula, tidak ada yang lebih menarik dari hati yang hangat.
Kami tidak hanya berbicara tentang romansa di sini. Jika Anda mencari pertemanan baru atau berharap untuk menjalin hubungan secara profesional, kemampuan untuk menunjukkan kasih sayang kepada sesama dapat mengubah Anda menjadi magnet bagi orang lain.
Jadi, apakah itu dalam kehidupan pribadi Anda atau di tempat kerja, selalu penting untuk bisa melakukannya merasa kasih sayang kepada orang-orang di sekitar Anda, dan tahu caranya menunjukkan saya t.
Anda dapat menunjukkan belas kasih Anda melalui kata-kata dan tindakan Anda.
Mungkin mengambil kekosongan di sekitar rumah atau kantor untuk seseorang ketika mereka sakit, atau setuju untuk memperpanjang tenggat waktu dan mengacak-acak ketika seseorang memiliki masalah pribadi yang berarti mereka tidak dapat memenuhi tenggat waktu itu.
Atau mungkin hanya mengenali ketika seseorang membutuhkan waktu Anda, perhatian penuh, dan bahu untuk menangis.
8 Cara Untuk Lebih Berbelas Kasih Kepada Orang Lain
Sekarang, mari kita lihat beberapa cara untuk mengubah pola pikir Anda sehingga, cepat atau lambat, menunjukkan belas kasih kepada orang lain menjadi setelan default baru Anda.
Ingatlah bahwa ini bukanlah sesuatu yang akan terjadi dalam semalam. Seperti apa pun dalam hidup, ini adalah kasus latihan membuat sempurna.
1. Mulailah dengan diri Anda sendiri.
Seperti kata pepatah lama, amal dimulai di rumah.
Tidak realistis mengharapkan diri Anda benar-benar mempraktikkan welas asih terhadap orang lain jika Anda tidak pernah memberi waktu istirahat atau mengendurkan diri.
Apakah Anda memiliki suara hati yang merendahkan yang terus-menerus merendahkan Anda, betapapun kerasnya Anda mencoba atau seberapa baik Anda melakukannya?
Apakah Anda memiliki ekspektasi yang jauh lebih tinggi terhadap diri Anda sendiri dibandingkan dengan orang lain?
Apakah Anda menyalahkan diri sendiri karena kesalahan kecil yang Anda buat?
Apakah Anda terlalu keras pada diri sendiri?
Mungkin suara itu sepenuhnya dikhususkan untuk diri Anda sendiri, tetapi jika Anda membiarkannya mengambil alih hidup Anda, kemungkinan besar suara itu akan mulai berbicara ketika orang lain membuat kesalahan kecil yang juga bisa dimengerti.
Ini akan mencegah Anda menunjukkan belas kasih yang pantas mereka terima kepada orang-orang.
Meditasi adalah cara yang bagus untuk mengembangkan kekuatan mental yang Anda butuhkan untuk dapat mendeteksi suara kecil ini.
Anda mungkin tidak bisa membungkamnya sepenuhnya atau mengendalikannya sepenuhnya, tetapi Anda harus bisa menjauhkan diri darinya.
Anda hanya perlu belajar untuk tidak menyalahkan diri sendiri karena detail yang tidak penting, tetapi untuk fokus pada gambaran yang lebih besar.
Dimulai dari diri sendiri, kasih sayang yang Anda kembangkan akan menyebar secara alami sehingga Anda lebih memahami orang-orang di sekitar Anda.
Jadikan meditasi singkat setiap hari sebagai bagian dari rutinitas Anda jika Anda serius ingin meningkatkan tingkat welas asih Anda.
2. Lakukan pada orang lain…
Sebagian besar agama besar dunia mengatakan bahwa Anda harus memperlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan…
… Dan apa pun pendapat Anda tentang agama yang terorganisir, sulit untuk membantah konsep itu.
Ini adalah aturan emas yang cukup baik untuk diikuti jika Anda tidak yakin bagaimana harus bertindak atau apa tanggapan terbaiknya.
Kuncinya adalah bertanya pada diri sendiri bagaimana Anda secara jujur ingin seseorang menanggapi jika Anda berada pada posisi mereka, dan bertindak sesuai dengan itu.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Cara Menunjukkan Rasa Hormat kepada Orang Lain (+ Mengapa Itu Penting Dalam Hidup)
- Bagaimana Membantu Orang Lain Pada Saat Mereka Membutuhkan
- 10 Cara Anda Dapat Mengubah Dunia Menjadi Lebih Baik
3. Hadir di saat ini .
Jika tujuan Anda adalah mempraktikkan welas asih, tempat terbaik untuk memulai adalah memusatkan seluruh perhatian Anda pada orang atau orang yang bersama Anda pada waktu tertentu.
Itu akan membuat orang lain merasa dihargai dan istimewa , dan berarti Anda lebih cenderung memahami nuansa apa pun yang mereka komunikasikan kepada Anda melalui bahasa tubuh serta kata-katanya.
Tatap matanya dan tunjukkan bahwa Anda benar-benar terlibat dengan interaksi tersebut.
Tidak memeriksa ponsel Anda . Jangan melirik TV. Tidak ada orang yang menganggur yang menonton atau melirik ke belakang.
Saat Anda menghabiskan waktu dengan orang-orang yang penting bagi Anda, cobalah untuk membuatnya kualitas waktu.
4. Dengarkan.
Sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu untuk mendengar tanpa benar-benar mendengarkan .
Jika Anda ingin seseorang merasakan belas kasih Anda terhadap mereka, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah melakukannya dengarkan saja dan biarkan mereka mengeluarkan semuanya.
Jangan ikut campur dengan cerita tentang saat sesuatu yang serupa terjadi pada Anda atau dengan komentar yang menurut Anda akan membuat mereka merasa lebih baik.
Biarkan saja mereka berbicara tentang situasinya dengan cara apa pun yang mereka butuhkan.
5. Tempatkan diri Anda pada posisi mereka.
Untuk benar-benar menunjukkan belas kasih kepada seseorang tanpa terkesan tidak tulus, Anda harus bisa membayangkan bagaimana rasanya berada dalam situasi mereka.
Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika hal yang sama terjadi pada Anda, dan pikirkan bagaimana Anda ingin orang merespons.
Terkadang sulit untuk membayangkan diri Anda berada dalam situasi yang belum pernah Anda alami secara langsung sebelumnya, jadi lakukan yang terbaik.
Jika Anda melakukan apa yang Anda yakini benar, hanya itu yang dapat diminta dari Anda.
6. Bicaralah apa yang Anda rasakan.
Ketika Anda menyadari bahwa seseorang yang telah memberi tahu Anda tentang situasinya telah selesai berbicara dan waktunya telah tiba untuk menanggapi, bersikaplah tulus.
Kata-kata itu sendiri kurang penting dari yang Anda pikirkan.
Meskipun mengatakan 'Saya sangat menyesal' mungkin tampak sedikit tidak berarti pada awalnya, jika Anda benar-benar bersungguh-sungguh maka orang tersebut akan mengerti.
Bahkan kata-kata yang tampak sangat sederhana dan tidak penting harus benar-benar menghibur orang tersebut jika Anda mengungkapkan kebenaran yang Anda rasakan di dalam hati.
7. Hargai hal-hal yang Anda miliki.
Ini adalah penyederhanaan, tetapi kita sering kali secara otomatis merasa iba kepada orang lain ketika kita menilai situasi relatif kita dan menetapkan bahwa keadaan mereka lebih buruk daripada kita.
Jadi, jika kita pesimis tentang situasi kita sendiri dan fokus pada semua hal negatif daripada menghargai semua hal yang kita miliki, kita tidak mungkin merasa kasihan kepada orang lain, bukan?
Sangat mudah untuk bersikap negatif tentang semua tekanan kehidupan modern, dan lupa menghitung berkat kita.
Jika kita mulai berfokus pada semua hal yang membuat kita beruntung daripada hal-hal tentang hidup kita yang kurang dari ideal, kita akan menyadari betapa beruntungnya kita sebenarnya.
Ini berarti kita secara alami merasa kasihan kepada mereka yang mengalami masa-masa sulit.
berapa penghasilan bts?
8. Tetap tersenyum.
Jelas terlihat, terkadang, saat kita mengalami hari yang buruk atau minggu atau hal-hal yang sulit pada umumnya, hanya melihat wajah yang tersenyum bisa terasa seperti sinar matahari keemasan yang menembus lapisan tebal awan.
Jika Anda ingin lebih berbelas kasih kepada orang pada umumnya, pastikan Anda tidak lupa tersenyum kepada orang yang berpapasan dengan Anda sepanjang hari, terutama mereka yang berinteraksi langsung dengan Anda.
Intinya, ketika berbicara tentang menjadi lebih welas asih, ikuti saja kata hati Anda.
Anda tahu jauh di lubuk hati apa yang orang lain butuhkan dari Anda ketika mereka melalui proses penggilingan, jadi jangan menebak-nebak naluri Anda… biarkan mereka memimpin.
