Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Hubungan Yang Tidak Memiliki Keintiman Dan Koneksi

Hubungan Anda kekurangan sesuatu.

Sesuatu itu adalah keintiman fisik dan / atau hubungan emosional.

Mungkin Anda merasa tidak puas dan tidak bahagia , dan mempertanyakan dasar-dasar ikatan yang Anda miliki dengan pasangan Anda.





Meskipun ada sejumlah hal yang bisa salah dalam hubungan atau pernikahan yang berkomitmen dan berjangka panjang, masalah dengan keintiman dan hubungan sering terjadi. sangat umum.

Itu tidak membuat mereka menjadi kurang menyakitkan untuk dijalani, tetapi itu juga harus menunjukkan fakta bahwa mereka dapat diatasi.



Faktanya adalah, banyak pasangan yang mengalami kurangnya keintiman fisik atau emosional pada tahap tertentu dalam hubungan mereka melanjutkan untuk membuat segala sesuatunya berhasil dalam jangka panjang.

Mereka menemukan cara untuk menemukan kembali dan membangun kembali koneksi itu.

Dan Anda juga bisa.



Jika Anda ingin mengembalikan percikan ke dalam hubungan Anda dan mendapatkan kembali keintiman dan koneksi yang tampaknya telah hilang, apa yang dapat Anda lakukan?

Nah, sebagai permulaan, Anda bisa mengikuti saran ini:

1. Turunkan Harapan Anda

Saya tahu itu kedengarannya tidak bagus. Itu membuatnya terdengar seperti saya memberi tahu Anda untuk hanya menerima tangan yang telah Anda tangani. Tapi bukan itu yang saya maksud.

Saya tidak bermaksud bahwa ekspektasi Anda harus rendah, tetapi seharusnya tidak demikian tinggi yang tidak realistis , antara.

Penting untuk diingat bahwa hubungan fisik Anda mungkin tidak akan pernah bersinar seperti saat Anda pertama kali bertemu.

Itu semua karena hormon sial yang menjadi gila saat Anda mengalami serangan pertama itu cinta dan nafsu , tetapi secara alami tenang sedikit setelah Anda bertransisi ke hubungan yang berkomitmen .

Lagipula, jika kita terus-menerus hidup dalam keadaan gelisah yang ditimbulkan oleh cinta baru, kita tidak akan pernah menyelesaikan apa pun.

Jika Anda mengharapkannya menjadi liar dan bersemangat seperti saat pertama kali bertemu, Anda hanya menyiapkan diri untuk kecewa.

Anda mungkin mengalami saat-saat yang mengingatkan kembali ke hari-hari ketika Anda pertama kali mengenal satu sama lain, dan Anda akan terus menemukan hal-hal baru tentang satu sama lain saat Anda berdua tumbuh dan tubuh serta selera Anda berubah, tetapi Anda tidak dapat berharap. hubungan fisik Anda terus mengguncang dunia selama bertahun-tahun.

suami saya tidak mencintai saya lagi apa yang harus saya lakukan

Penting juga untuk tidak membiarkan gagasan bahwa media suka mengabadikan ( bahwa jika Anda tidak memiliki kehidupan seks yang revolusioner maka Anda akan gagal ) mempengaruhi Anda.

Anda tidak boleh mengincar hubungan fisik yang memenuhi standar gila itu, melainkan hubungan yang membuat Anda bahagia, yang didasarkan pada hubungan yang sebenarnya dengan dan pengertian dari pasangan Anda.

Anda juga harus menjaga ekspektasi realistis tentang keintiman emosional juga, karena beberapa orang merasa hubungan semacam itu lebih sulit daripada yang lain.

Meskipun tidak selalu demikian, pria biasanya menganggap keintiman emosional lebih sebagai tantangan daripada wanita.

Memahami ini dan menerimanya sampai batas tertentu akan memungkinkan Anda untuk lebih masuk akal dalam keyakinan Anda tentang seperti apa seharusnya hubungan intim itu.

2. Bicaralah

Saya tahu Anda sudah tahu betapa pentingnya komunikasi , tetapi jika membahas topik rumit seperti seks, Anda mungkin berharap bahwa Anda tidak perlu duduk dan membicarakannya secara besar-besaran.

Namun, duduk bersama dan berdiskusi tentang bagaimana perasaan Anda sehubungan dengan keintiman fisik dan hubungan dalam hubungan Anda benar-benar adalah langkah pertama untuk menyelesaikan masalah.

Anda perlu tahu bahwa Anda berdua berada di halaman yang sama, bahwa tidak ada pasangan yang menyalahkan yang lain , dan bahwa Anda berdua berkomitmen untuk mengerjakannya.

Sesuatu yang kuncinya di sini adalah jangan pernah melakukan percakapan ini setelah Anda akrab satu sama lain, karena pada saat itu Anda berdua merasa sedikit rentan dan, dengan semua hormon yang mengalir deras itu, emosi dapat dengan mudah menjadi tinggi.

3. Bicaralah Dengan Terapis

Terkadang, komunikasi pasangan mungkin tidak cukup baik bagi mereka untuk hanya duduk dan membicarakan masalah mereka.

Dalam banyak kasus, kehadiran pihak ketiga dapat membantu mengatasi masalah yang mungkin dialami pria dan wanita (atau kombinasinya).

Hubungan atau terapis seks dapat mengarahkan percakapan ke masalah yang paling relevan, menjaga semuanya tetap pada jalurnya jika mulai keluar dari topik, dan bertindak sebagai mediator jika terjadi perselisihan.

Dan mereka dapat memberikan saran khusus untuk mengatasi masalah tertentu yang mungkin dihadapi pasangan.

Seringkali, ini akan memakan waktu beberapa sesi selama periode waktu tertentu, tetapi hasilnya seringkali dapat membenarkan investasi.

4. Mulai dari Kecil

Keintiman fisik tidak hanya tentang seks. Hal-hal seperti berpegangan tangan, membuat kontak mata yang tepat , menyentuh lengan mereka, atau berpelukan sama pentingnya, jika tidak lebih.

Isyarat kecil yang Anda lakukan setiap hari itulah yang membuat pasangan Anda tahu bahwa Anda benar-benar peduli dan menjaga hubungan tetap kuat.

5. Bersikap Romantis

Romansa bukanlah tentang gerak tubuh yang mencolok. Ini tentang menikmati keindahan dalam hidup dan kebersamaan satu sama lain pada saat yang sama.

Karena saya yakin Anda sibuk, penting untuk meluangkan waktu untuk satu sama lain, dan tunjukkan pada pasangan Anda bahwa Anda benar-benar telah memikirkannya.

Luangkan sedikit waktu ekstra untuk memasak makanan khusus untuk mereka, hanya karena. Jadilah kreatif dan berpikirlah di luar kotak. Ajak pasangan Anda berpiknik di tempat dengan pemandangan. Melihat matahari terbenam. Tunjukkan bahwa Anda bahagia hanya menghabiskan waktu bersama mereka, dan ingin membuat kenangan.

6. Hentikan Rutinitas Anda

Itu contoh gerakan romantis hanyalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengganggu pola hidup Anda.

Rutinitas membawa banyak manfaat, terutama saat hidup sibuk dengan anak-anak atau tugas lain yang perlu diurus.

Tapi rutinitas juga memungkinkan Anda melakukannya melewati kehidupan tanpa benar-benar memperhatikan apa yang terjadi . Ini semacam autopilot.

Dalam hubungan, Anda mungkin tidak menyadari bahwa keintiman emosional dan fisik telah menyusut.

Jadi, ambillah sebanyak mungkin kesempatan untuk menghentikan rutinitas Anda dan lakukan hal-hal yang baru dan berbeda. Atau, setidaknya, hal-hal yang jarang Anda lakukan.

kenapa aku lekat dalam suatu hubungan

Kunjungi tempat baru bersama, coba aktivitas baru, ketemu orang baru sebagai pasangan, perluas cakrawala budaya Anda…

… Lakukan apa pun yang membuat Anda dan pasangan saling memperhatikan, alih-alih menjalani hidup sebagai penumpang pendamping.

Keintiman emosional pasti akan tumbuh lagi setelah Anda lepas dari kehidupan monoton yang didorong oleh rutinitas.

7. Lakukan Berbagai Hal Secara Terpisah

Meskipun melakukan hal-hal baru bersama dapat membuat Anda berdua lebih dekat, Anda juga harus meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal secara terpisah.

Ini sangat membantu jika Anda dan pasangan menghabiskan hampir semua waktu luang Anda bersama. Anda mungkin percaya bahwa ini adalah tanda hubungan yang penuh kasih, tetapi ruang dan kebebasan untuk mengejar sesuatu sendiri sangat penting untuk kesejahteraan emosional setiap orang.

Ini memberi Anda waktu untuk saling merindukan dan membuat Anda menghargai apa yang Anda miliki saat Anda kembali ke sana.

Dan itu menghilangkan tekanan dalam hal berada di kantong satu sama lain sepanjang waktu.

8. Jadilah Orang Yang Pertama Terbuka

Seringkali, ketika salah satu pasangan mulai menutup emosinya sedikit, orang lain mengikuti.

Ini reaksi yang hampir alami. Kita cenderung meniru orang-orang di sekitar kita , dan jika pasangan kita memberi lebih sedikit secara emosional, kita membalas lebih sedikit.

Itu sama dengan segala bentuk ekspresi emosional (atau non-ekspresi). Kemarahan melahirkan kemarahan. Sukacita melahirkan kegembiraan. Kesedihan melahirkan kesedihan.

Solusinya adalah membuka diri Anda kembali dan membiarkan pasangan Anda melihat ini dan mencerminkan Anda secara bergantian.

Anda harus menghilangkan semua dinding yang telah Anda bangun dan terus menunjukkan emosi dan cinta Anda padanya sebanyak mungkin.

Dengan menawarkan kehangatan emosional Anda kepada mereka, pasangan Anda akan merasakannya tidak terlalu cemas tentang hubungan tersebut dan lebih bisa membuka diri sekali lagi.

Beri tempat yang aman bagi pasangan Anda untuk benar-benar berada di sekitar Anda dan keintiman emosional serta koneksi akan mengikuti secara alami.

Dan ini hampir selalu mengarah pada keintiman fisik yang lebih besar juga.

9. Bersikaplah Mendukung Dan Mendorong

Saat dan saat pasangan Anda menunjukkan tanda-tanda kerentanan dengan mengekspresikan emosi mereka atau membuka diri dengan cara lain, tunjukkan bahwa Anda menghargai upaya ini dan bersikap positif sepenuhnya tentang pengalaman tersebut.

Pasangan Anda perlu memahami itu Anda akan mendukung mereka tidak peduli seberapa sulit prosesnya.

Semakin mereka melihat bahwa mereka tidak sendirian, dan semakin aman mereka merasa terbuka, semakin jauh mereka akan mendorong batasan emosional mereka.

Cobalah untuk membiarkan mereka berjalan dengan kecepatan mereka sendiri. Jika mereka sudah emosional ditarik untuk sementara waktu atau jika mereka sudah seperti itu selama Anda mengenal mereka, akan butuh waktu lama bagi mereka untuk mendapatkan kepercayaan diri yang cukup pada kemampuan mereka untuk dekat secara emosional dengan Anda.

10. Jaga Diri Sendiri

Di dunia modern, dengan periklanan dan Instagram, ada banyak tekanan untuk melihat ke arah tertentu, jadi saya pasti tidak akan menambahkannya.

Kecantikan bukanlah satu ukuran untuk semua, dan Anda tidak boleh mencoba memenuhi standar yang tidak realistis.

Namun, menolak standar kecantikan tidak berarti Anda tidak harus menjaga diri sendiri.

Memberikan sedikit perhatian ekstra pada cara Anda berpakaian dan dandanan pribadi dapat membuat perbedaan besar, seolah-olah Anda tidak merasa menarik, kemungkinan besar Anda akan menularkannya kepada pasangan.

Lagipula, seperti yang telah kita ketahui berkali-kali, sulit untuk menerima cinta dari orang lain jika Anda tidak mencintai diri sendiri.

Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa baik , apakah itu sesederhana meluangkan waktu untuk diri sendiri, mandi, memesan spa, makan makanan yang begitu bergizi sehingga membuat Anda bersemangat, atau berolahraga dengan cara yang membuat Anda merasa luar biasa.

Olahraga bukanlah tentang mencapai tipe tubuh tertentu, karena fit datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Berolahraga berarti Anda akan memiliki lebih banyak energi dan secara umum pandangan hidup yang lebih optimis, yang menarik dalam buku siapa pun.

Saat Anda bercermin, fokuslah pada hal-hal yang Anda sukai, daripada hal-hal yang mungkin Anda ubah.

Pada saat yang sama, pastikan Anda mendukung pasangan Anda saat mereka melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri, dan jangan lupa untuk memberi tahu mereka betapa cantiknya mereka, luar dalam.

11. Menghilangkan stres

Sulit untuk terhubung dengan pasangan Anda ketika yang dapat Anda pikirkan hanyalah tumpukan pekerjaan yang menunggu di meja Anda keesokan paginya, atau ketika Anda terus-menerus memeriksa email pekerjaan Anda.

Kemungkinan pasangan Anda mengenal Anda lebih baik daripada siapa pun, jadi mereka akan tahu kapan Anda tidak benar-benar berada di satu ruangan dengan mereka.

Semua area kehidupan Anda akan meningkat saat Anda tidak stres, bukan hanya hubungan Anda dengan pasangan. Anda harus menjadikannya sebagai prioritas.

Lepaskan ketegangan melalui olahraga dan temukan aktivitas yang membantu Anda menenangkan pikiran yang sibuk, baik itu yoga, jurnal, meditasi, atau hanya membaca buku yang bagus.

Anda berhutang kepada pasangan Anda untuk hadir sepenuhnya saat Anda bersama mereka dan memberi mereka semua perhatian yang pantas mereka dapatkan.

12. Jangan Mengharapkan Perubahan Dalam Semalam

Hal-hal baik datang kepada mereka yang menunggu. Berusahalah untuk mempraktikkan kiat di atas dalam hubungan Anda, tetapi jangan mengharapkan hasil yang instan. Dengan waktu dan kesabaran, keintiman yang Anda dambakan itu akan tumbuh kembali.

Dan Anda mungkin akan menemukan bahwa satu jenis keintiman mengarah ke yang lain. Jadi jika lebih mudah untuk memulai dengan hal-hal yang lebih bersifat fisik (dan kita tidak hanya berbicara tentang seks), lakukanlah.

Atau jika Anda ingin menumbuhkan sisi emosional terlebih dahulu untuk membantu mengatasi jarak fisik di antara Anda, pendekatan itu juga harus berhasil.

Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang masalah keintiman dalam hubungan Anda? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .

Anda mungkin juga menyukai: