Seberapa sering seruan kesal atau bahkan kemarahan pada kegagalan pasangan Anda untuk melihat sudut pandang Anda keluar dari bibir Anda yang sangat frustrasi?
Lebih sering daripada yang ingin Anda akui, saya yakin.
Menjembatani kesenjangan komunikasi itu penting jika hubungan Anda ingin berkembang dan berkembang seiring waktu.
Jangan menjadi pasangan yang berada di jalur paralel, masing-masing membajak alur keberadaan mereka sendiri, tetapi tanpa koneksi atau pemahaman spiritual yang sejati.
Sangat mudah untuk melupakan masa kini ketika kita sangat ingin membuat rencana untuk masa depan. Hadiah itu bisa jadi jauh lebih menyenangkan jika kalian berdua saling bertemu di sini-dan-saat ini.
Mari kita hadapi itu, hubungan Anda mungkin tidak bertahan cukup lama untuk melihat masa depan cerah yang terencana jika Anda tidak mengatasi masalah yang disebabkan oleh kegagalan Anda berkomunikasi di saat ini.
Ketika saluran komunikasi tidak lagi terbuka, itu bisa menjadi sangat terisolasi dan sangat mudah untuk merasa sendirian, meskipun Anda berbagi rumah dan kehidupan dengan orang lain.
Kabar baiknya adalah bahwa ada cara untuk menutup kekosongan itu dan itu sama relevannya untuk pemula komparatif dalam permainan hubungan seperti halnya bagi mereka yang telah berjalan bersama, baik atau buruk, melalui beberapa dekade pernikahan.
Ambil Langkah Mundur Dan Renungkan
Jika Anda serius untuk mencoba memperbaiki apa yang Anda anggap salah dalam cara Anda berinteraksi dengan pasangan atau pasangan (atau mereka dengan Anda), ambil langkah mundur dan berikan diri Anda waktu dan ruang untuk merenungkan cara untuk memahaminya. lebih baik lain bisa menuai manfaat yang tak terhitung.
Sifat ganda dari setiap hubungan intim berarti bahwa seringkali ada dua perspektif yang sangat berbeda tentang hal-hal tertentu.
Sikap dan keyakinan ini secara alami berkembang sepanjang hidup dan dipengaruhi oleh segala hal mulai dari pengalaman masa kanak-kanak, hubungan keluarga, pendidikan, dan bahkan tempat kerja.
Jika salah satu atau kedua belah pihak dalam suatu hubungan belum cukup beruntung memiliki orang tua yang berkomunikasi secara efektif dan menunjukkan rasa saling menghormati , maka itu masih lebih sulit untuk dicapai untuk generasi berikutnya.
Ingat Bagaimana Semuanya Dimulai
Salah satu hal yang paling menggembirakan tentang hari-hari awal suatu hubungan adalah cara Anda mengumpulkan pengetahuan dengan cepat tentang satu sama lain dengan berbicara tanpa henti, sering kali hingga jam-jam kecil di pagi hari.
Mencoba menemukan apa yang membuat orang lain berdetak dan belajar sebanyak mungkin tentang kisah hidup mereka adalah bagian besar dari aliran cinta baru yang memabukkan. Anda berbagi informasi tentang hampir semua hal, dari yang paling sepele hingga yang paling tragis.
cara terbaik untuk memutuskan hubungan jangka panjang
Kuncinya adalah bahwa kedua belah pihak melakukan upaya nyata untuk mempertimbangkan perasaan calon kekasih atau kekasih baru mereka dan berkomunikasi secara jujur dan terbuka.
Jangan pernah lupa bahwa kedekatan fisik juga merupakan bagian terbesar dari hal ini. Itu yang sering bertindak sebagai saluran untuk berbagi kepercayaan di hari-hari romantis baru yang dipicu oleh hormon. Pembicaraan bantal bisa sangat mengungkapkan ketika harus mencari tahu apa yang sebenarnya ada di baliknya.
Sayangnya, kedekatan dan rasa suka cita dari hubungan timbal balik dan pemahaman yang merupakan bagian besar dari daya tarik asli dengan mudah hilang di tengah lapisan c ** p yang menumpuk kehidupan dalam suatu hubungan.
Jika kita dapat mengupas kembali lapisan-lapisan ini, kita memiliki peluang untuk menghidupkan kembali setidaknya bisikan semangat dari hari-hari awal yang menakjubkan itu.
Dibutuhkan dua
Jangan lupa bahwa ada gunanya drive ini untuk koneksi yang lebih dekat jika itu semua berat sebelah .
Mungkin pasangan Anda tidak menyadari betapa frustrasinya Anda dengan apa yang Anda anggap sebagai kurangnya komunikasi. Dia mungkin tidak menyadarinya.
Pada akhirnya, Anda harus menemukan cara untuk mendiskusikan hal ini dengan jujur dan terus terang, sehingga Anda berdua dapat membuat perubahan yang diperlukan.
Fokus artikel ini adalah mengubah perilaku Anda sendiri dan mengungkapkan beberapa langkah kecil menuju komunikasi yang lebih efektif.
Perubahan tersebut mungkin mulai berdampak positif pada perilaku pasangan Anda sendiri tanpa mereka sadari.
10 Tip Teratas Untuk Komunikasi Pasangan yang Efektif
Mari kita pertimbangkan bagaimana Anda bisa mencoba untuk membubarkan, atau setidaknya mengecilkan, kekosongan yang merusak dari kesalahpahaman bersama dan maju dalam harmoni yang lebih besar.
Kiat-kiat ini akan membantu Anda dan kekasih Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk bernyanyi dari lembaran himne yang sama dan lebih sedikit waktu untuk menari dengan irama yang berbeda.
Tak satu pun dari mereka adalah ilmu roket dan beberapa di antaranya sangat jelas. Namun, mereka mudah dilupakan. Sedikit pengingat akan memberi Anda dorongan dan tekad untuk mempraktikkannya.
Mereka akan membantu membuka pikiran Anda sehingga Anda dapat menilai kembali hubungan Anda dan membuka (atau membuka kembali) saluran komunikasi penting tersebut.
1. Habiskan Waktu Bersama
Meskipun sebagian besar artikel ini membahas tentang meningkatkan komunikasi verbal, semua itu tidak terlalu relevan jika Anda tidak berusaha untuk berbagi ruang yang sama.
Banyak hal yang Anda lakukan sebagai pasangan mungkin tampak tidak penting, tetapi jangan pernah meremehkan nilai dari sekadar menghabiskan waktu bersama.
Membaca koran, menonton TV, memasak, mendengarkan musik, atau bahkan mencuci pakaian mungkin semuanya tampak sepele dan tidak berarti, tetapi berbagi hal-hal ini sama pentingnya - mungkin lebih penting - untuk meningkatkan kesehatan hubungan Anda daripada berbicara tentang perasaan Anda .
Gagal berbagi aktivitas dasar ini dapat menyebabkan jurang komunikasi dan saling kurang pengertian.
2. Jangan Takut Komunikasi
Beberapa orang takut untuk berbicara dengan benar dengan pasangan mereka karena mereka pikir itu akan memperburuk situasi secara keseluruhan.
Mereka khawatir bahwa dengan mengemukakan keluhan atau terlalu terbuka tentang masalah mereka sendiri, mereka berisiko mengasingkan pasangannya atau menyebabkan pertengkaran. Atau mereka hanya tidak ingin menyakiti orang lain.
Sebenarnya, komunikasi yang terbuka dan jujur adalah fondasi dari setiap hubungan yang solid dan stabil.
Apa yang benar-benar harus Anda takuti adalah kesalahpahaman dan membiarkan masalah apa pun yang mungkin tidak Anda selesaikan. Tidak berkomunikasi akan selalu menjadi ancaman yang lebih besar bagi suatu hubungan daripada berbicara dari hati.
3. Bersikaplah menghargai
Sangat mudah untuk meremehkan nilai satu atau dua kata terima kasih atau apresiasi antar mitra. Kita sering kali menerima begitu saja banyak hal kecil yang dilakukan seseorang untuk orang lain.
Pikiran, sikap, dan perbuatan baik sangat membantu menunjukkan bahwa Anda memahami tekanan dan masalah eksternal yang mungkin dialami pasangan Anda.
Pengakuan kecil seperti ini, yang sejujurnya tidak membutuhkan usaha apapun, memiliki nilai yang tak terhitung dalam hal menegaskan kembali suatu hubungan.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 8 Cara Pria dan Wanita Berkomunikasi secara Berbeda
- Bagaimana Mengidentifikasi Dan Menghilangkan Kecemasan Hubungan
- 7 Cara Aman Menunjukkan Kerentanan Emosional Dalam Suatu Hubungan
- Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Hubungan Yang Tidak Memiliki Keintiman Dan Koneksi
- Jika Anda Ingin Jatuh Cinta Kembali Dengan Mitra Jangka Panjang Anda, Lakukan Hal-Hal Ini
- 4 Cara Kurang Empati Akan Menghancurkan Hubungan Anda
4. Puji Mitra Anda
Komunikasi tidak semua tentang perkataan negatif tentang keluhan Anda. Sangat penting untuk menggunakan kata-kata positif untuk memperkuat hubungan Anda dan menunjukkan betapa Anda peduli.
Selama itu tulus dan tulus, pastikan untuk benar-benar membentuk kata-kata untuk mengatakan seberapa besar Anda menyukai baju atau kemeja baru pasangan Anda, atau betapa lezatnya makan malam yang mereka masak.
Sangat mudah bagi pikiran bagus ini untuk melintas di kepala Anda tanpa Anda benar-benar menyuarakannya. Tragisnya, sangat mudah untuk berhenti memperhatikan hal-hal ini sama sekali.
Memberi pujian membutuhkan sedikit usaha dan mudah dilakukan setelah menjadi kebiasaan. Frasa singkat dan tampaknya sepele ini menyampaikan kepada pasangan Anda bahwa Anda memperhatikan dia dan Anda bahagia dia dalam hidup Anda.
Jangan menahan diri untuk memberi tahu pasangan Anda seberapa dalam Anda mencintai dan peduli padanya. Mengasumsikan bahwa mereka tahu bagaimana perasaan Anda tidak pernah baik-baik saja. Mendengar kata-kata ' Aku cinta kamu ”Adalah jaminan dan penegasan kembali perasaan Anda yang konstan.
5. Kedekatan Fisik
Komunikasi dalam hubungan cinta tentu saja bukan hanya tentang kata-kata, tetapi juga perbuatan.
Dan yang saya maksud bukan seks - bukannya saya meremehkan nilai dari bercinta sebagai cara untuk mengkomunikasikan cinta dan kasih sayang untuk pasangan Anda.
Jika Anda ingin meningkatkan kedalaman dan keefektifan komunikasi dan pemahaman Anda, itu adalah gerakan kecil yang konsisten, seperti berpegangan tangan, mencium halo dan selamat tinggal, diulang sekian kali setiap hari, yang akan memiliki efek terbesar.
Sentuhan menunjukkan betapa Anda peduli tanpa perlu kata-kata - terutama berharga karena kata-kata dapat dengan mudah disalahartikan. Jangan pernah meremehkan kekuatan pelukan.
Cinta dan kasih sayang yang ditunjukkan dan perasaan dalam tindakan yang tampaknya tidak penting ini jauh lebih besar daripada yang mungkin Anda pikirkan.
Dalam kesibukan kehidupan abad ke-21, mereka juga menjadi hal yang sangat mudah dilupakan di tengah kesibukan.
6. Tanyakan Tentang Hari Mitra Anda
Setelah ciuman halo yang sangat penting, biasakan untuk menanyakan bagaimana hari pasangan Anda.
mengapa narsisis menipu dan berbohong?
Beberapa orang lebih terbuka daripada yang lain tentang berbagi detail dan ini mungkin bukan saat yang tepat untuk itu. Namun, sekadar mengungkapkan minat akan membuka saluran komunikasi.
Mungkin ada sesuatu dalam pikiran mereka dan hal-hal tidak berjalan dengan baik. Mereka mungkin sedang tidak ingin membicarakannya pada saat itu. Tetapi ekspresi ketertarikan Anda berarti bahwa mereka dapat menyampaikan kekhawatiran mereka saat mereka siap dan tahu bahwa Anda akan mendengarkan.
7. Jangan Biarkan Media Sosial Menjadi Trump Interaksi Sosial
Berapa banyak waktu yang Anda dan kekasih Anda habiskan di ruangan yang sama atau berbeda untuk berkomunikasi dengan antusias dan bersemangat dengan 'teman' di media sosial?
Jujur.
Terlalu banyak waktu adalah jawaban yang paling mungkin.
Sungguh ironis bahwa begitu banyak dari kita menghabiskan banyak waktu kita untuk berinteraksi dengan cara itu, sementara gagal terhubung pada apa pun kecuali pada tingkat yang dangkal dengan mereka yang berbagi kehidupan kita.
Meskipun saya kira Anda bisa membantah duduk di ruangan yang sama menatap ponsel Anda memenuhi syarat sebagai 'menghabiskan waktu bersama' (poin 1), ada sesuatu yang anehnya memecah belah.
Anda mungkin bersama secara fisik, tetapi Anda berfokus pada aktivitas orang-orang, yang dikenal dan tidak dikenal, yang berada jauh.
Tetapkan beberapa batasan pada jumlah waktu yang Anda habiskan untuk berkicau dan sejenisnya dan alihkan fokus untuk berinteraksi dengan orang penting Anda. Itu akan memberi dividen, pasti.
8. Buka Telinga Anda
Mendengarkan dan benar-benar mendengarkan adalah satu hal. Salah satu pujian terbesar yang dapat Anda berikan kepada pasangan Anda adalah benar-benar mendengarkan apa yang mereka katakan. Ini terutama terjadi saat Anda berusaha meningkatkan komunikasi di antara Anda.
Saat Anda menjelaskan masalah yang Anda hadapi dengan sesuatu yang pasangan Anda katakan atau lakukan, pastikan Anda benar-benar mendengarkan tanggapannya.
Terlalu mudah untuk menebak-nebak jawabannya dan bersiaplah dengan pertanyaan dan seruan berikutnya. Pastikan untuk memberinya kesempatan untuk berbicara dan mendengarkan baik-baik jawabannya.
Anda dapat meningkatkan keterampilan mendengarkan dengan menggunakan teknik yang disebut 'mendengarkan secara aktif'.
Komunikasikan pemahaman Anda kepada pasangan Anda dengan senyuman dan kata atau frasa yang relevan, sesederhana 'Saya mengerti' (asalkan Anda mengerti, tentu saja).
Mendengarkan secara aktif memungkinkan adanya gangguan jika Anda perlu mengklarifikasi atau bahkan tidak setuju, tetapi selalu minta izin sebelum melakukannya. Katakan sesuatu seperti: 'Maaf, bolehkah saya bertanya?' Namun, pastikan pertanyaan itu terkait dengan apa yang mereka katakan kepada Anda.
Tentu saja, bisa jadi Anda tidak setuju dengan pendapat mereka secara keseluruhan, tetapi jika itu masalahnya, tunggulah sampai dia selesai berbicara sebelum mengungkapkan pandangan Anda.
Jika Anda membutuhkan klarifikasi lebih lanjut, boleh saja mengajukan lebih banyak pertanyaan untuk memastikan Anda benar-benar memahami sudut pandang mereka.
Dengan menggunakan teknik ini, Anda mungkin mengetahui bahwa Andalah yang salah paham atau dia tidak menyadari perasaan Anda atau apa pun.
Hanya dengan benar-benar 'aktif' mendengarkan Anda akan mengetahuinya.
9. Jangan Mainkan Game The Blame
Anda mungkin menemukan bahwa Anda jatuh ke dalam perangkap umum menggunakan frasa yang menuduh seperti 'Kamu selalu ...,' 'Kamu tidak pernah ...,' 'Kamu membuatku ...,' dan 'Kamu tidak ...'
Frasa ini menunjukkan kesalahan dan dapat membuat pasangan Anda merasa seolah-olah sedang diserang. Mereka kemudian beralih ke mode defensif dan hal-hal dapat terurai dari sana.
bagaimana memilih di antara dua pria
Cobalah pendekatan yang berbeda dengan menggunakan pernyataan 'saya', bukan 'Anda'. Sesuatu seperti 'Saya merasa kesal ketika ...,' melembutkan nada dan menghilangkan elemen menyalahkan dari poin apa pun yang Anda buat.
10. Hindari Memendam Kekesalan / Kesalahpahaman
Ini adalah kastanye tua, tapi tetap relevan di sini:
Jangan pernah biarkan matahari terbenam saat bertengkar.
Jika Anda mungkin bisa, tunjukkan rasa frustrasi atau kecemasan yang Anda miliki tentang perilaku pasangan Anda, atau tentang sesuatu yang mereka katakan, di tempat terbuka sebelum Anda tidur.
Pilihan termudah adalah tetap diam, tetapi akan selalu lebih sulit untuk kembali ke topik besok dan perasaan negatif Anda mungkin telah meningkat saat itu.
Sebuah masalah yang bisa dengan mudah diselesaikan pada malam sebelumnya menjadi masalah yang lebih besar dan lebih besar dan binatang yang jauh lebih berbahaya untuk diperhitungkan.
