Jika Anda tidak memiliki siapa pun, Anda dapat memanggil teman sejati, file kesendirian mungkin sulit untuk ditanggung, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi tersebut.
Apakah Anda merasa tidak punya teman sama sekali, atau hanya tidak punya teman di sekolah, di perguruan tinggi, atau di tempat kerja, Anda tidak boleh membiarkan diri Anda percaya bahwa Anda tidak disukai.
Anda hanya perlu memeriksa kemungkinan alasan mengapa Anda belum berteman dengan siapa pun, dan berusaha mengatasinya.
Berikut 10 tip yang sangat efektif untuk mendapatkan lebih banyak teman dalam hidup Anda.
Catatan: jika Anda sebenarnya orang yang supel dan sosial, tetapi situasi pribadi Anda telah berubah dan Anda rindu memiliki teman di sekitar Anda - mungkin Anda sudah pindah, meninggalkan pekerjaan untuk punya bayi, baru saja pensiun, atau sesuatu yang lain - saran di artikel ini masih relevan untuk Anda dan layak untuk dibaca.
1. Pastikan Anda tidak memblokir pertemanan baru.
Jika Anda membaca artikel ini, kemungkinan besar Anda kekurangan teman dan cukup sering merasa kesepian. Jadi mungkin tampak aneh untuk menanyakan apakah Anda benar-benar mencegah persahabatan baru terbentuk.
Anda mungkin benar bertanya: 'Saya tidak punya teman, jadi mengapa saya harus menghalangi jalan saya sendiri?'
Nah, jawabannya adalah Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda sedang melakukannya.
Pikiran adalah binatang buas yang kompleks dan banyak hal yang kita lakukan berasal dari tempat yang jauh di bawah kesadaran. Kami melakukannya secara otomatis, tanpa berpikir, dan tanpa mempertimbangkan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kehidupan kami.
Perilaku ini, yang tersembunyi dari Anda, biasanya terbentuk karena beberapa masalah pribadi yang belum terselesaikan.
Anda tidak perlu mengalami trauma atau pelecehan emosional atau fisik yang besar untuk menahan luka yang dalam di dalam pikiran bawah sadar Anda.
Peristiwa yang tampaknya tidak penting dari masa lalu Anda dapat memengaruhi pola pikir Anda saat ini dan menyebabkan Anda memasang penghalang untuk pertemanan.
Mungkin Anda dibesarkan dalam lingkungan yang mendorong kemandirian dan pertahanan diri yang sekarang berarti Anda tidak merasa dapat mengandalkan orang lain untuk apa pun - termasuk persahabatan atau kesenangan.
Mungkin Anda pernah dikecewakan oleh orang lain di masa lalu dan Anda berusaha mati-matian untuk mencegah perasaan sakit hati yang sama terjadi lagi. Anda takut dikhianati dan dikecewakan, jadi Anda menjaga jarak untuk menghindari risiko nyata tersebut.
Apakah Anda hanya merasa tidak pantas berteman dengan orang lain karena Anda menderita penindasan dan pelecehan selama tahun-tahun awal Anda?
Ini hanyalah tiga contoh bagaimana Anda mungkin memasang rintangan mental untuk menjalin persahabatan yang berarti dan mengapa Anda mungkin tidak punya teman lagi.
Keyakinan yang Anda pegang dan pemikiran yang dimilikinya dapat mempersulit orang lain untuk berteman dengan Anda. Tanyakan pada diri Anda apakah ini yang terjadi dalam hidup Anda.
2. Jangan memberikan pesan yang salah kepada orang lain.
Orang biasanya cukup terbuka untuk menjalin pertemanan baru, tetapi mereka harus merasa bahwa orang lain menginginkannya mereka teman juga.
Mereka menilai situasi dengan membaca tanda-tanda sebelum memilih apakah akan mencoba dan menjalin hubungan dengan orang itu atau tidak.
Jadi, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah Anda memberikan sinyal yang salah kepada orang-orang di sekitar Anda yang mungkin menjadi teman potensial.
Anda mungkin berkata 'Saya tidak punya teman', tetapi apakah Anda menghindari undangan ke acara sosial? Pernahkah Anda melakukannya di masa lalu? Jika demikian, Anda harus menyadari bahwa orang akan segera berhenti bertanya jika Anda terus menolaknya.
Mereka hanya akan berasumsi bahwa Anda tidak tertarik atau ada hal yang lebih baik untuk dilakukan.
Lalu ada bahasa tubuh Anda dan pengaruhnya terhadap orang lain.
Jika Anda tampak tertutup dengan tangan disilangkan dan kepala menunduk, hal itu tidak membuat orang percaya diri untuk datang dan berbicara dengan Anda.
Jika Anda terlihat tidak ingin terlibat, mereka akan menghindari interaksi yang canggung secara sosial atau potensi penolakan, mereka juga manusia.
Ketika seseorang berbicara kepada Anda, bagaimana Anda menanggapinya? Orang-orang menyukai percakapan yang mengalir secara alami dan tidak terasa dipaksakan.
Jika Anda memberikan jawaban yang blak-blakan dan lalai berusaha memperpanjang diskusi, keheningan akan segera membuat mereka mengucapkan selamat tinggal.
3. Pelajari keterampilan sosial dan sering-seringlah mempraktikkannya.
Setelah Anda mengetahui bagaimana Anda mungkin menghalangi persahabatan baru, Anda harus mengatasi masalah yang telah Anda temukan.
Seperti halnya keterampilan apa pun, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk mempelajari dasar-dasar bersosialisasi dan kemudian berlatih setiap hari untuk menjadi lebih baik.
Anda dapat memulai sesedikit yang Anda suka, bahkan sesedikit menyapa wajah yang Anda kenal sekali sehari, tetapi semakin sering Anda mencoba, semakin cepat Anda akan melihat hasilnya.
Anda harus memilih aktivitas yang membahas area tertentu yang Anda soroti di langkah pertama.
Jadi jika kemandirian Anda adalah alasan mengapa Anda tidak memiliki teman, Anda harus mencoba meminta bantuan sesering mungkin mulai dari hal-hal kecil dan bangun dari sana.
Jika Anda biasanya menolak tawaran minuman cepat setelah kerja, mengapa tidak bertanya apakah Anda bisa ikut saat kolega Anda pergi ke bar.
Anda hanya perlu menginap satu kali sebelum berangkat, tetapi Anda akan mengenal mereka jauh lebih baik dalam situasi sosial yang pernah Anda alami di lingkungan kerja.
Jika percakapan tidak mudah bagi Anda, mungkin ingatlah daftar singkat isyarat yang dapat Anda gunakan jika dialog mengering.
Jadikan mereka topik umum seperti apa yang dilakukan seseorang di akhir pekan atau apa rencana mereka untuk liburan berikutnya di kalender.
Hal-hal sederhana seperti ini dapat memperpanjang obrolan dan membangun benang merah ikatan antara Anda dan orang lain.
4. Angka tidak penting.
Ketika Anda benar-benar tidak memiliki teman, jumlah yang Anda dapat tidak terlalu penting.Seorang teman lebih baik daripada tidak sama sekali.
Jadi jangan khawatir untuk mencoba menjalin hubungan dengan banyak orang yang berbeda sekaligus, fokuskan upaya Anda pada sejumlah kecil - mungkin hanya satu atau dua - dan kemudian perlahan-lahan lanjutkan dari sana.
Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat mempertahankan teman setelah berteman, tanyakan apakah Anda menyebarkan diri Anda terlalu sedikit dalam hal waktu dan perhatian yang Anda berikan kepada orang lain.
Ini sangat penting saat pertama kali berteman dengan seseorang. Kontak dan koneksi yang teratur itulah yang membentuk ikatan yang kuat.
5. Melihat melampaui batasan usia, ras, kelas, dan jenis kelamin.
Sebagai orang dewasa yang tidak memiliki teman, mudah untuk berpikir bahwa Anda kemungkinan besar akan berteman dengan orang-orang yang memiliki usia, latar belakang sosial, atau jenis kelamin yang sama, tetapi kenyataannya adalah bahwa hal-hal ini tidak terlalu penting daripada yang Anda pikirkan.
bagaimana berhenti membuat kesalahan yang sama
Yang penting adalah minat bersama, nilai bersama, dan kepribadian yang kompatibel.
Jadi, jangan membatasi diri Anda sendiri saat mencari teman baru melampaui batasan yang memisahkan orang dan menemukan seluruh dunia calon teman.
6. Berteman secara online, tetapi jangan biarkan mereka menjadi satu-satunya teman Anda.
Pikiran 'Saya tidak punya teman' sering kali disertai dengan pikiran lain tentang 'dan saya tidak tahu di mana menemukan mereka.'
Tapi ada banyak peluang di luar sana. Tiga poin berikut ini akan memberi Anda cara paling umum orang bertemu dan mendapatkan teman baru.
Dengan jutaan forum yang bervariasi, grup Facebook, ruang obrolan, situs web, dan tempat lain untuk interaksi online, seringkali lebih mudah untuk menemukan orang yang berpikiran sama melalui media digital ini.
Ini sama sekali bukan hal yang buruk, dan ini dapat membantu Anda melatih keterampilan sosial Anda di lingkungan yang aman, tetapi jangan terlalu bergantung pada persahabatan seperti ini.
7. Ubah minat Anda menjadi sumber teman baru.
Minat bersama sering kali merupakan blok bangunan yang baik untuk pertemanan pemula, jadi mengapa tidak mengambil aktivitas yang Anda sukai dan mengubahnya menjadi cara untuk mendapatkan teman baru?
Gunakan layanan seperti meetup.com untuk menemukan orang / grup yang berpikiran sama di area Anda, lalu bergabunglah dengan mereka untuk menikmati hal-hal yang menurut Anda menyenangkan.
Kiat ini sangat sederhana sehingga meskipun Anda tidak memiliki teman hari ini, Anda akan memiliki kehidupan sosial dalam waktu singkat.
8. Bangun lingkaran sosial dengan memperkenalkan teman secara silang.
Setelah Anda mendapatkan satu atau dua teman, Anda dapat membantu memperkuat ikatan yang Anda miliki dengan mereka dengan memperkenalkan mereka satu sama lain.
Jika mereka menikmati kebersamaan dengan Anda, ada kemungkinan yang masuk akal bahwa mereka juga akan menikmati satu sama lain. Ini terutama benar jika Anda semua memiliki minat yang sama atau memiliki temperamen yang sama.
Lakukan ini dengan sukses dan Anda akan menciptakan lingkaran pertemanan yang lebih tangguh dan cenderung bertahan.
9. Bertujuan untuk persahabatan yang memiliki hubungan yang lebih dalam.
Ada berbagai jenis persahabatan dan satu cara utama di mana mereka berbeda-beda adalah dalam tingkat keintiman yang ada.
Teman yang dangkal jauh lebih mudah didapat daripada mereka yang membuat Anda merasa nyaman untuk terbuka dan berbagi pikiran tergelap Anda.
Jika saat ini Anda tidak memiliki teman, Anda mungkin tergoda untuk memilih koneksi yang lebih permukaan, yang memiliki risiko lebih sedikit dan lebih mudah / lebih cepat untuk dibentuk.
Persahabatan yang paling penting, bagaimanapun, adalah beberapa yang bertahan dalam ujian waktu dan meningkatkan hidup Anda secara besar-besaran.
Jadi cobalah untuk mengubah satu atau dua teman yang Anda jadikan teman dekat.
10. Jangan mengejar teman.
Meskipun Anda tidak memiliki teman dan mungkin merasa kesepian, penting bagi Anda untuk tidak berusaha terlalu keras menjadikan seseorang sebagai teman Anda jika tidak ada hubungan nyata di sana.
Mengejar orang dan mencoba memaksakan persahabatan pada mereka tidak akan pernah berhasil.
Jadi, meskipun Anda harus selalu memberi orang banyak waktu untuk melihat apakah ada potensi untuk hubungan yang lebih dalam yang baru saja kita bicarakan, ketahuilah kapan harus berhenti.
Rasanya seperti berkencan jika tidak terasa seperti hubungan yang serius (dalam hal ini persahabatan) ada di kartu setelah beberapa saat, Anda tidak perlu merasa bersalah saat berpisah.
Saat ini, saat Anda membaca ini, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda tidak memiliki teman sejati dan tidak ada yang menyukai Anda. Ingatlah bahwa tidak harus seperti ini.
Anda memiliki kekuatan dalam diri Anda untuk menjalin persahabatan baru dan menciptakan jaringan sosial orang-orang yang Anda sayangi.
Dibutuhkan waktu dan tekad untuk membangun ikatan persahabatan itu, tetapi begitu Anda memilikinya, hasilnya akan luar biasa.
Kurangnya teman yang menjatuhkan Anda? Ingin membicarakannya dengan seseorang? Bicaralah dengan seorang konselor hari ini yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dan membuat koneksi baru. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
Anda mungkin juga menyukai:
- Cara Berteman Sebagai Orang Dewasa: 4 Langkah Penting + 5 Saran
- 7 Alternatif Kegiatan Sosial Bagi Yang Tidak Memiliki Teman Dekat
- 10 Cara Untuk Membuat Persahabatan Anda Lebih Dekat Dari Sebelumnya
- 9 Perilaku yang Mungkin Membuat Teman Anda Pergi
- “Mengapa Orang Tidak Menyukai Saya?” - 16 Hal Untuk Berhenti Dilakukan Segera
- 17 Tanda Bahwa Anda Adalah Orang Beracun (Cara Mengetahui + Cara Berhenti)
- How To Be Happy Alone: 10 Tips Hidup Dan Menjadi Sendiri
- Jika Anda Penyendiri, Anda Akan Memahami 9 Manfaat Menjadi Penyendiri Ini
- 14 Tanda Teman Palsu: Cara Mengenali Satu Mil
- 10 Peretasan Percaya Diri Untuk Orang yang Canggung Secara Sosial
