How To Be Happy Alone: ​​10 Tips Hidup Dan Menjadi Sendiri

Film Apa Yang Harus Dilihat?
 



Apakah Anda merasa perlu berada di sekitar orang lain untuk benar-benar bahagia?

Anda tidak sendirian dalam perasaan seperti itu.



Begitu banyak orang berpikir mereka membutuhkan orang lain untuk benar-benar bahagia, atau mereka takut apa artinya menyendiri.

Namun, menyendiri tidak selalu berarti negatif.

Faktanya, ada orang yang mungkin menghabiskan waktunya sendirian, tetapi tidak merasa kesepian.

Introvert mengisi ulang baterai sosial dan energi internal mereka dengan menghabiskan waktu sendirian atau hobi mereka.

Anda, juga, memiliki kemampuan untuk bersenang-senang, menikmati kebahagiaan, dan menemukan kepuasan saat sendirian.

Berikut adalah 10 tips yang solid dan dapat ditindaklanjuti tentang cara melakukannya!

1. Ubah waktu menyendiri Anda menjadi sesuatu yang lebih positif.

Berada di sekitar orang lain membutuhkan pengorbanan pribadi atas waktu Anda dan cara Anda menghabiskannya.

Anda harus mempertimbangkan kebutuhan orang lain ketika Anda menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, atau dengan pasangan.

Saat Anda sendirian, Anda memiliki kebebasan untuk mendikte apa pun yang ingin Anda lakukan, kapan pun Anda ingin melakukannya.

Kebebasan itu harus direngkuh saat Anda memiliki kesempatan.

Luangkan waktu Anda untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan dengan cara yang Anda inginkan.

Alih-alih berfokus pada kesepian, ubah waktu menyendiri Anda menjadi periode refleksi dan perbaikan diri.

Ini adalah saat ketika Anda dapat menempatkan fokus Anda pada diri sendiri, pengembangan diri Anda, dan menghabiskan waktu Anda untuk fokus pada aktivitas tersebut.

Jadi ubah pemikiran Anda dari, “Oh tidak, saya punya satu hari oleh diri,' untuk, “Hebat, aku punya satu hari untuk diri.'

daniel bryan dan brie bella

2. Izinkan diri Anda sendiri untuk menyendiri.

Pergumulan dengan kesepian sering kali mencakup rasa bersalah karena kita melakukan kehidupan yang salah dengan cara yang salah.

Sangat mudah untuk melihat orang lain dalam hubungan yang bahagia atau bersosialisasi dengan teman dan berpikir bahwa kita pasti melakukan sesuatu yang salah agar tidak memiliki kehidupan yang serupa.

Tetapi hal-hal tidak selalu berjalan mulus.

Teman menjadi sibuk, hubungan bisa tegang atau berakhir, dan terkadang hidup menarik kita dari kelompok sosial kita.

Tapi tidak apa-apa!

Tidak perlu seperti itu selamanya dan Anda tidak bersaing dengan orang lain.

Tidak apa-apa sendirian. Ingatkan diri Anda tentang izin itu jika Anda terus memikirkan mengapa Anda tidak boleh melakukannya.

Jangan buang waktu Anda membandingkan hidup Anda dengan orang lain. Setiap orang memiliki jalan yang berbeda.

3. Jangan menghabiskan waktu Anda untuk aktivitas yang membuang-buang waktu.

Sangat menggoda untuk duduk dan pesta menonton acara televisi di waktu luang Anda, tetapi itu tidak akan membuat Anda lebih dekat untuk menjadi orang yang lebih bahagia.

Ini mungkin memberikan dorongan endorfin untuk kebahagiaan singkat saat ini, tetapi perasaan jangka panjang Anda mungkin berbeda saat Anda mengingat kembali semua waktu yang Anda sia-siakan di mana Anda bisa melakukan sesuatu untuk meningkatkan diri sendiri, mempelajari sesuatu yang baru, atau membangun sesuatu. .

Apakah itu berarti Anda tidak boleh terlibat dalam aktivitas yang membuang-buang waktu?

Tidak semuanya!

Kita semua manusia. Terkadang kami hanya ingin bersantai dan tidak melakukan apa-apa untuk sementara waktu.

Dan terkadang periode tidak melakukan apa-apa yang kita butuhkan untuk reboot dan menyegarkan diri kita sendiri.

Hanya saja, jangan biarkan aktivitas yang membuang-buang waktu menghabiskan banyak waktu Anda sendiri.

Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):

4. Kembangkan rutinitas yang akan meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda.

Rutinitas sering kali menjadi landasan untuk membangun kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik.

Memiliki waktu untuk diri sendiri, di mana Anda tidak memiliki kebutuhan orang lain yang membebani Anda, memberi Anda kesempatan untuk memulai dan mengembangkan rutinitas dan kebiasaan baru yang dapat meningkatkan keadaan emosional Anda.

Rutinitas olahraga yang teratur adalah awal yang baik. Bahkan olahraga singkat di rumah atau jalan kaki setiap hari memberikan banyak manfaat kesehatan fisik dan mental.

Anda juga dapat menggunakan waktu itu untuk mulai membangun dan meningkatkan keterampilan kuliner Anda. Makanan rumahan umumnya lebih sehat daripada dibawa pulang. Persiapan makan untuk minggu ini berarti Anda dapat menghindari makan makanan cepat saji atau makanan cepat saji lainnya yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

5. Rencanakan lebih banyak tamasya dan perjalanan solo.

Bepergian sendirian bisa menjadi pengalaman yang menyegarkan karena kebebasan yang diberikannya.

Bepergian dengan pasangan itu baik-baik saja, tetapi Anda harus memenuhi kebutuhan dan keinginan mereka serta keinginan Anda sendiri.

Mereka mungkin tidak tertarik untuk melihat pemandangan yang sama atau melakukan jenis aktivitas yang ingin Anda lakukan.

Manfaatkan kesempatan itu untuk bepergian ke tempat yang selalu Anda inginkan, tetapi belum pernah Anda kunjungi.

Itu tidak perlu jauh dari rumah. Tidak ada salahnya memanjakan diri Anda dengan makan malam atau menonton film yang ingin Anda tonton.

Mungkin ada situs jenis wisata lain yang bisa Anda kunjungi secara lokal untuk sedikit istirahat, seperti tempat tidur dan sarapan atau resor.

Anda juga bisa memulai hobi baru atau aktivitas dengan waktu luang Anda. Mendaftarlah untuk kursus seni, musik, atau pelajaran menari. Lakukan aktivitas fisik seperti mendaki gunung atau berkemah yang akan membuat Anda berjalan-jalan di alam bebas.

6. Fokus pada rasa syukur dan apa yang Anda miliki.

Syukur adalah alat yang ampuh untuk menumbuhkan kebahagiaan.

Seseorang yang sedih karena kesepian mungkin merasakan bahwa hal-hal negatif merayap ke area lain dalam hidupnya.

Dengan memusatkan perhatian pada kesepian, ini memberi lebih banyak energi emosional pada perasaan itu, yang mendorong aspek hidup bahagia lainnya yang mungkin berjalan dengan baik.

Syukur adalah solusi untuk masalah itu.

Dengan berfokus pada hal-hal baik dalam hidup kita, kita dapat menjaga agar hal-hal negatif tidak membanjiri pikiran kita.

Itu tidak berarti bahwa itu akan hilang sama sekali. Anda seharusnya tidak mengharapkannya.

Rasa syukur dapat membantu mengembalikan perhatian Anda ke hal-hal yang berjalan baik, yang memberi Anda sesuatu yang lebih positif untuk difokuskan saat Anda mencoba mengatasi rasa kesepian.

7. Kembangkan gairah Anda.

Hal Apa Yang Menbuatmu Tertarik?

Seni? Bacaan? Berkebun?

Sulit untuk mengikuti hal-hal itu ketika Anda mencoba mengatur jadwal Anda dengan orang lain.

Mungkin Anda sama sekali tidak tertarik dengan apa pun.

Mungkin sudah lama sekali Anda tidak bersentuhan dengan minat Anda.

Sangat mudah untuk kehilangan kontak saat Anda dibanjiri dengan tanggung jawab hidup dan jadwal yang sibuk.

Kesendirian adalah waktu yang tepat untuk kembali berhubungan dengan minat Anda atau mengembangkan minat baru.

Menyentuh nafsu yang membuat Anda bahagia dapat membantu Anda mengisi pikiran dengan pikiran positif dan menyingkirkan yang negatif.

8. Kerjakan lanskap emosional Anda sendiri.

Ada beberapa orang yang merasa tidak nyaman sendirian karena mereka merasa tidak cukup baik untuk diri sendiri.

Orang-orang yang pernah melalui hubungan yang penuh kekerasan atau masa kanak-kanak yang sulit mungkin dibuat merasa seolah-olah mereka tidak kompeten.

Ini adalah teknik umum di antara para pelaku untuk menjaga agar korban tetap bergantung pada mereka dan takut ditinggal.

Tapi itu bohong dan alat pelecehan.

Bagi mereka yang merasa harus menjalin hubungan atau harus berada dalam kelompok, kesendirian adalah waktu yang tepat untuk memisahkan perasaan itu dan membuktikan kepada diri sendiri bahwa mereka mampu berdiri di atas kedua kaki mereka sendiri.

Waktu sendirian itu malah bisa digunakan sebagai periode penyegaran, peremajaan, dan penyembuhan sebelum bergerak maju dan terlibat dalam hubungan lain.

9. Ingatkan diri Anda bahwa rumput belum tentu lebih hijau.

Ini bisa sangat membuat frustasi ketika Anda memasangkan hidup Anda dengan orang lain.

Ya, sungguh luar biasa memiliki pasangan yang mendukung Anda.

Di sisi lain, pasangan adalah orangnya sendiri dengan masalah, kesulitan, dan tantangannya sendiri.

Kesepian tanpa orang lain bukanlah perasaan yang baik, tapi perasaan yang lebih buruk berada bersama seseorang yang membuat Anda merasa kesepian.

Terkadang, orang yang kita pilih untuk mengelilingi diri kita bukanlah orang yang paling positif atau terhebat di sekitar kita.

braket raja cincin 2019

Terkadang masalah atau kekurangan mereka menular pada kita, berdampak negatif pada hidup kita, dan menyebabkan lebih banyak stres.

Begitu banyak nasihat yang berfokus di sekitar diri sendiri dengan orang-orang yang sehat dan positif… tetapi hampir semua orang memiliki semacam kotoran atau kotoran pada mereka.

Hidup itu sulit bagi banyak orang dan meninggalkan bekas luka yang belum tentu sembuh dengan baik atau sepenuhnya.

Bertemu orang baru atau terlibat dalam hubungan lain berarti terkena luka mereka juga.

10. Ajari diri Anda untuk rileks saat ini.

Hambatan terbesar untuk menemukan kebahagiaan saat sendirian ada dalam perspektif kita.

Kami memiliki kemampuan untuk memilih apakah kami ingin melihat sendirian sebagai peristiwa positif atau negatif.

Ya, memang bisa terasa negatif, tetapi kita bisa mencoba mengarahkan perasaan itu ke tempat yang lebih positif dengan mengingatkan diri sendiri bahwa kesepian tidak akan bertahan selamanya.

Ada banyak orang lain di luar sana yang mencari koneksi, teman, hubungan.

Biarkan diri Anda rileks dalam kesendirian Anda dan gunakan itu sebagai waktu untuk perbaikan diri dan untuk memenuhi tujuan yang Anda miliki yang lebih sulit dicapai dalam suatu hubungan.

Biarkan hidup berjalan dengan sendirinya dan terus mencari aktivitas dan peluang baru untuk terhubung dengan orang lain.

Cepat atau lambat, Anda akan menemukannya.