Jika Anda baru saja melajang setelah menjalin hubungan yang lama, Anda pasti tahu itu tidak mudah. Bahkan jika Anda adalah orang yang memilih untuk mengakhiri hubungan, menjadi lajang bisa sangat mengejutkan setelahnya berkomitmen pada seseorang untuk waktu yang lama. Akan ada saat Anda terluka, saat Anda meragukan diri sendiri, dan saat Anda tidak tahu harus berbuat apa. Mantan Anda mungkin adalah orang yang Anda tuju untuk semua hal yang terjadi dalam hidup Anda, dan sekarang orang itu sudah pergi. Apakah Anda siap atau tidak, hidup Anda akan terlihat jauh berbeda sekarang setelah Anda lajang.
Berikut beberapa tip tentang caranya jadilah lajang dan bahagia setelah hubungan yang lama berakhir. Meskipun tidak ada rumus ajaib, ada beberapa trik yang dapat membantu Anda melanjutkan hidup.
Beri Diri Anda Waktu Untuk Berkabung
Melepaskan hubungan yang lama bisa jadi rumit. Itu bisa terasa sama seperti kematian. Proses berduka cita akan berlaku sepenuhnya setelah kehilangan orang penting dalam waktu yang lama. Jika Anda menyangkal kemampuan Anda untuk menjalani setiap langkah, Anda hanya akan memperpanjang duka. Silakan dan biarkan diri Anda berduka. Menangis. Kutukan. Rasakan semua perasaan yang Anda inginkan dan perlu rasakan. Anda mungkin menemukan diri Anda melalui semua hal yang sama tahapan kesedihan seperti yang akan Anda lakukan jika pasangan Anda meninggal. Jangan terburu-buru prosesnya. Ini membutuhkan waktu.
- Penyangkalan - Anda mungkin berpikir bahwa ini belum berakhir. Ada cara yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki keadaan agar pasangan Anda kembali. Anda akan fokus pada masa depan di mana Anda berdua kembali bersama. Sayangnya, Anda mungkin akhirnya mengirim SMS larut malam yang bertentangan dengan penilaian Anda yang lebih baik.
- Marah - Kemarahan pada mantan pasti akan muncul setelah Anda melewati tahap penolakan. Anda mungkin akan marah pada mantan Anda, marah pada alam semesta, atau marah pada orang lain karena alasan yang aneh. Cobalah untuk menghindari menampar mantan Anda kepada siapa pun yang mau mendengarkan, meskipun melampiaskannya kepada a teman baik bukanlah hal yang buruk.
- Tawar-menawar - Anda dapat mencoba sekali lagi untuk kembali dengan mantan Anda. Namun kali ini, Anda akan tawar-menawar dengannya. Anda mungkin menawarkan untuk mencari konseling atau menjadi orang yang lebih baik atau meminta dia untuk melakukan hal yang sama.
- Depresi - Depresi tidak selalu harus terlihat seperti kesedihan. Itu dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk - merasa lelah sepanjang waktu, tidak ingin melakukan hal-hal yang biasa Anda nikmati, atau kehilangan nafsu makan. Anda mungkin merasa seperti Anda tidak akan pernah bisa melanjutkan hidup Anda.
- Penerimaan - Akhirnya! Ini adalah fase di mana air mata akhirnya mulai mengering. Anda bisa melepaskan hubungan Anda dan perlahan-lahan melanjutkan hidup Anda. Fase penerimaan mungkin datang dengan lambat, dan Anda mungkin sesekali mengalami kemunduran kembali ke depresi atau bahkan ke tahap awal.
Luangkan Waktu untuk Melakukan Hal-Hal yang Anda Nikmati
Cara tercepat untuk pulih setelah putus adalah dengan fokus pada diri sendiri. Temukan aktivitas yang biasa Anda nikmati saat Anda masih lajang. Mendaftarlah untuk beberapa kegiatan grup atau undang teman lama untuk bergabung dengan Anda. Habiskan waktu dengan diri sendiri. Bacalah beberapa buku bagus. Pergi ke bioskop. Jadilah aktif! Apa pun yang Anda lakukan, cobalah nikmati diri Anda sendiri.
Cobalah melakukan aktivitas yang Anda sukai sebagai pasangan juga. Jika Anda berdua pernah mendaki bersama, lakukan pendakian sendirian dan buktikan bahwa Anda masih bisa menikmatinya tanpa mantan.
Lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik. Dapatkan pijat, pedikur, atau manjakan diri Anda dengan perubahan total dan tatanan rambut baru. Belilah celana jeans atau jaket baru yang Anda sukai. Tidak apa-apa menjadi sedikit materialistis segera setelah putusnya hubungan yang lama.
Hapus Mantan Anda Dari Media Sosial
Tolong bantulah diri Anda sendiri dan berhenti mengikuti mantan Anda di semua akun media sosial. Anda tidak perlu langsung membatalkan pertemanannya jika tidak mau (meskipun saya sangat menyarankan Anda melakukannya setelah beberapa saat), tetapi hapus mereka dari umpan berita Anda. Hal terakhir yang perlu Anda lihat adalah bukti bahwa mantan Anda pindah sementara Anda tidak.
Hindari memposting foto diri Anda yang palsu atau berpose di media sosial untuk membuktikan bahwa Anda telah pindah (padahal sebenarnya tidak). Praktik terbaiknya adalah mencoba menjauhi media sosial sepenuhnya sampai Anda mencapai fase penerimaan.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Mempercayai Lagi: Belajar Membiarkan Seseorang Masuk Meskipun Terluka di Masa Lalu
- Bagaimana Memiliki Hubungan Yang Sehat Dalam 8 Kata
- Cinta Sejati Tidak Selalu Bertahan Seumur Hidup (Dan Tidak Apa-apa)
- Tanda Pasti Dari Cinta Tak Terbalas (Dan Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Itu)
- Bagaimana Mengatasi Saat Seseorang Menipu Anda
Jangan Mencoba Berteman Dengan Mantan Anda Saat Ini
Meskipun hubungan Anda berakhir dengan persahabatan, Anda bukanlah teman sejati. Itu tidak mungkin berteman dengan mantanmu tepat setelah putus hubungan jangka panjang. Anda berdua akan dilanda emosi yang menyakitkan. Mantan Anda mungkin bahkan mengatakan bahwa mereka ingin tetap berteman, tetapi percayalah - dia hanya mencoba untuk mengampuni perasaan Anda. Persahabatan mungkin terjadi di suatu tempat, tetapi hanya setelah semua perasaan romantis telah mati (di kedua sisi).
Anda Tidak Perlu Segera Berkencan
Mungkin Anda tergoda untuk langsung kembali ke dunia kencan, tetapi cobalah untuk menahan dorongan itu. Anda tidak akan siap untuk kembali menjalin hubungan, dan Anda mungkin akan menyakiti orang lain. Meskipun beberapa kencan santai tidak akan merugikan siapa pun, praktik terbaiknya adalah menikmati melajang dan belajar menghabiskan waktu sendirian. Saat kamu masuk kembali ke kolam kencan nanti, Anda akan jauh lebih siap secara emosional.
Putus cinta bisa jadi sangat sulit, terutama jika hubungan itu berlangsung lama. Mereka dapat mengganggu seluruh hidup Anda dan membuat Anda merasa seolah-olah Anda tidak akan pernah bangkit kembali. Anda mungkin merasa panik dan sangat cemas, tetapi semua perasaan Anda normal. Meskipun butuh waktu untuk pulih, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membuatnya semenyakit mungkin. Beri diri Anda waktu untuk berduka, dan jangan terburu-buru. Ini mungkin tampak seperti itu membutuhkan waktu lama, tetapi berhati-hatilah dalam kenyataan bahwa ini juga pada akhirnya akan berlalu.
Masih tidak yakin bagaimana cara mengatasi status lajang Anda yang baru? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
