Setiap orang pernah mengalami rasa sakit dan sakit hati di beberapa titik dalam hidup mereka. Kami semua merasa bahwa kepercayaan kami telah dikompromikan, dan kami bertanya-tanya apakah kami akan dapat mempercayai lagi.
Pengalaman itu bisa sangat menyakitkan, dan perasaan itu sepenuhnya normal.
Anda takut untuk percaya lagi karena takut akan rasa sakit di masa depan. Masuk akal….
Pengkhianatan oleh orang yang dicintai membawa beberapa rasa sakit paling kuat yang bisa dibayangkan.
Namun, kepercayaan adalah dasar dari semua hubungan yang bermakna, dan Anda tidak bisa melewatkannya begitu saja.
Kabar baiknya adalah Anda bisa percaya lagi.
Tapi…
Kebenaran yang tidak menguntungkan adalah bahwa Anda mungkin akan terluka lagi suatu hari nanti.
Percaya adalah keputusan yang harus Anda buat karena tidak pernah ada jaminan bahwa Anda tidak akan merasa seperti ini lagi di masa mendatang.
Jadi, dengan mengingat hal ini, Anda mungkin bertanya bagaimana Anda bisa belajar memercayai seseorang lagi?
Itu sederhana. Kamu harus buat pilihan dan melompat kembali. Anda harus lengah dan melepaskan rasa takut.
Ini tidak mudah, dan tidak akan terjadi dalam semalam. Anda harus mengerjakannya.
Berikut adalah beberapa tip yang dapat Anda ikuti untuk membantu Anda memilih untuk percaya lagi setelah mengalami pengalaman yang menyakitkan.
1. Rangkullah Kerentanan
Kerentanan adalah salah satu kekuatan terbesar Anda.
Sebagai manusia, kita cenderung percaya bahwa kita mengambil risiko terlalu banyak dengan menempatkan diri kita di luar sana dan menjadi rentan, tetapi yang sebenarnya justru sebaliknya.
Jika Anda tidak menempatkan diri Anda di luar sana dan mengambil risiko, Anda akhirnya akan kehilangan begitu banyak. Hidup memang berantakan, tetapi harus begitu agar layak untuk dijalani.
Membangun dinding pelindung untuk bersembunyi di balik - secara emosional - mungkin terdengar seperti ide yang bagus, tetapi dinding tersebut tidak membedakan antara perasaan positif dan negatif.
Kehidupan yang dijamin bebas dari pengkhianatan juga dijamin bebas dari cinta. Cinta aku s memilih untuk mempercayai seseorang dengan hatimu.
Anda dapat berlatih menunjukkan kerentanan emosional Anda di tempat yang aman. Bicaralah dengan anggota keluarga dekat atau teman baik dan terbuka dengan mereka tentang perasaan Anda.
Anda mungkin secara implisit mempercayai mereka, tetapi tindakan membuka diri menunjukkan hal ini dengan cara yang sangat nyata dan memperkuat keyakinan di benak Anda bahwa kepercayaan adalah hal yang baik.
dua. Belajar Untuk Mempercayai Diri Sendiri
Untuk bisa mempercayai orang lain, pertama-tama Anda harus memercayai diri sendiri. Percayalah pada penilaian dan kemampuan Anda untuk membuat pilihan yang baik.
Hanya karena seseorang yang Anda cintai menyakiti Anda, bukan berarti penilaian Anda buruk, atau Anda membuat kesalahan dengan membiarkan mereka masuk.
Naluri Anda kuat, dan Anda tidak boleh meragukan diri sendiri berdasarkan pengalaman yang satu ini. Perhatikan naluri Anda dan percayalah pada diri sendiri hari ini, esok, dan setiap hari.
markiplier lima malam di freddy's
Latihan yang baik untuk dicoba jika Anda ingin membangun kembali kepercayaan pada diri sendiri adalah dengan melihat semua keputusan yang telah Anda buat yang memiliki hasil yang positif.
Mulailah dengan pilihan Anda untuk mengakhiri hubungan dengan orang yang merusak kepercayaan Anda. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak akan pernah bisa mempercayai mereka lagi, meninggalkan hubungan jelas merupakan keputusan yang tepat.
Dan lihatlah kehidupan Anda yang lebih luas dan semua hal yang berjalan dengan baik di dalamnya. Anda pasti telah membuat banyak pilihan bagus yang memberikan hasil positif.
Pilihan keuangan yang baik, pilihan karir yang baik, pilihan kesehatan yang baik, pilihan persahabatan yang baik - buatlah daftar dan ingatkan diri Anda sendiri betapa kuatnya naluri Anda.
3. Pilih Untuk Memaafkan
Pengampunan itu penting. Anda mungkin tidak harus memilih untuk memaafkan orang yang menyakiti Anda (meskipun itu bisa menjadi terapi juga), tapi setidaknya Maafkan dirimu .
Wajar untuk menyalahkan diri sendiri karena membiarkan seseorang menyakiti Anda. Anda mungkin berpikir bahwa Anda bodoh karena telah mengizinkannya atau bahwa Anda seharusnya mengetahuinya dengan lebih baik.
Ingatlah bahwa Anda berani buka diri Anda untuk menjadi rentan di tempat pertama. Anda tidak bisa disalahkan atas tindakan orang lain.
Anda bertindak dengan niat terbaik. Anda menahan tawar-menawar hubungan Anda.
Tentu, Anda mungkin tidak setuju dengan pasangan Anda dan bahkan kadang-kadang kesal dengan mereka, tetapi Anda tidak pantas kehilangan kepercayaan Anda.
Tidak ada hubungan yang sempurna. Anda melakukan yang terbaik untuk membuat karya Anda berhasil. Jangan katakan sebaliknya pada diri Anda sendiri.
Maafkan dirimu.
4. Berikan Waktu Untuk Berduka
Ya, disakiti oleh seseorang memang mengharuskan Anda menjalani seluruh proses berduka.
Anda berduka atas hubungan yang Anda miliki dengan orang itu. Anda mendukakan orang yang Anda pikir Anda kenal, tetapi ternyata seseorang yang berbeda.
Anda berduka atas kehidupan yang Anda miliki dan kehidupan yang Anda pikir akan Anda miliki bersama mereka di masa depan.
Berduka biasanya mencakup hal-hal berikut ini 5 tahap : penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan akhirnya penerimaan.
Jangan melawan salah satu tahapan ini karena itu wajar dan penting.
5. Jangan Terus Melabeli Diri Anda Sebagai Korban
Sangat mudah untuk merasa buruk pada diri sendiri setelah disakiti. Meskipun Anda mungkin membutuhkan satu atau dua hari untuk tetap di tempat tidur sambil makan es krim dan menangis karena kisah cinta yang menyedihkan di televisi, cobalah untuk segera menyelesaikannya.
Itu tidak akan membantu Anda mengatasi rasa sakit.
Jangan biarkan diri Anda tenggelam dalam sengatan pengkhianatan. Jika Anda berfokus sepenuhnya untuk menyalahkan orang yang terlibat, Anda menjadikan diri Anda korban.
Dan, ya, mereka mungkin telah bertindak dengan cara untuk menyakiti Anda dan merusak kepercayaan Anda, tapi itu semua pada mereka - bukan Anda.
Kamu bukan mereka korban. Kamu bukan itu korban. Kamu bukan untuk korban.
Jika Anda mengizinkannya, mentalitas korban dapat meliputi semua bidang kehidupan Anda. Itu bisa merampok kepercayaan diri dan harga diri Anda.
cara menghadapi orang yang merendahkanmu
Apakah Anda ingin memberi orang lain kekuatan semacam itu atas Anda bahkan ketika dia sudah tidak ada lagi dalam hidup Anda?
Berusaha untuk mengatasinya. Ya, Anda bisa mengatasinya. Anda memiliki kendali lebih dari yang Anda pikirkan. Beri diri Anda pujian.
Kita Betulkah Sarankan agar Anda mencoba hipnosis terpandu sederhana ini karena bisa sangat efektif dalam membantu mengubah pola pikir Anda kembali ke sesuatu yang positif.
Langkah selanjutnya adalah…
6. Jaga Harapan Anda Tetap Tinggi
Hanya karena Anda disakiti oleh seseorang yang Anda cintai, Anda tidak perlu menurunkan ekspektasi Anda di masa depan.
Nyatanya, Anda harus menjaga ekspektasi yang sama atau bahkan meningkatkan standar!
jadwal mentah senin malam 2015
Jangan menerima penipuan atau perselingkuhan di masa depan karena Anda menjadi mati rasa, berpikir Anda pantas mendapatkannya, atau menganggapnya sebagai bagian dari setiap hubungan.
Buatlah pandangan Anda tentang kepercayaan jelas bagi pasangan masa depan mana pun dan beri tahu mereka bahwa Anda tidak akan tahan dengan pelanggaran apa pun atas kepercayaan itu.
7. Tinggalkan Masa Lalu Di Belakang Anda
Sadarilah bahwa masa lalu Anda berbeda dengan masa depan Anda. Perilaku buruk seseorang bukanlah cerminan dari semua umat manusia.
Meskipun bijaksana untuk menghindari jenis orang dan situasi yang sama di mana kepercayaan Anda dilanggar, Anda tidak boleh membiarkan pengalaman masa lalu mencemari harapan Anda untuk masa depan.
Amati perilaku Anda dan tetap waspada terhadap tanda-tanda bahwa masa lalu Anda mungkin memengaruhi cara Anda menanggapi orang sekarang.
Jangan proyeksikan perasaan Anda sendiri ketidakamanan terhadap calon mitra baru atau Anda dapat membaca hal-hal yang sebenarnya tidak ada dalam perilaku mereka.
Ingat: Anda berhak mencintai seseorang dan mereka pantas mendapatkan kepercayaan Anda.
8. Pertimbangkan Alternatifnya
Pikirkan sejenak tentang menjalani hidup tanpa cinta dan persahabatan. Kedengarannya tidak terlalu menarik, bukan?
Mungkin alasan terbaik untuk belajar memercayai orang lagi adalah karena alternatifnya lebih buruk. Tanpa hubungan yang bermakna, hidup kehilangan banyak semangat dan gemerlapnya.
Nantikan 30 tahun ke depan dan bayangkan diri Anda sendiri dan masih didera masalah kepercayaan. Pertimbangkan semua orang yang mungkin telah datang dan pergi selama ini, dan mereka yang akan tetap tinggal jika saja Anda memberi mereka kesempatan.
Ini akan membantu Anda menerima bahwa potensi cinta sebanding dengan risiko patah hati. Faktanya, timbangan itu bahkan tidak seimbang - timbangan itu sangat mendukung cinta.
9. Pertimbangkan Semua Kemungkinan Masa Depan
Tentu, Anda menyukai orang terakhir. Tapi jelas takdir punya rencana berbeda untukmu.
Mungkin sulit bagi Anda untuk memikirkannya saat ini, tetapi ada seseorang di luar sana yang lebih baik untuk Anda.
Fokus pada siapa yang akan Anda temui di masa depan. Mungkin satu hubungan berakhir sehingga yang lain bisa dimulai.
Bayangkan semua hal pertama yang akan datang: pertama kali Anda melihat seseorang, kata-kata pertama, kupu-kupu pertama, ciuman pertama, saat pertama Anda menyadarinya Anda jatuh cinta pada mereka .
Biarkan diri Anda bersemangat dengan yang pertama ini. Semangat adalah obat kuat yang efektif untuk mengatasi rasa takut. Itu akan menyingkirkan rasa takut ke samping dan memenuhi Anda dengan harapan dan optimisme bahwa ada seseorang yang istimewa menunggu Anda untuk bertemu dengan mereka.
Kegembiraan akan memacu Anda untuk merangkul kemungkinan di setiap momen dan memungkinkan Anda membiarkan orang lain mendekat.
Jika Anda memilih untuk tidak percaya lagi, Anda mungkin akan kehilangan seseorang yang benar-benar luar biasa. Seperti yang kita semua lakukan, suatu hari nanti Anda akan melihat ke belakang dan mengetahui ada alasan untuk apa yang terjadi.
10. Ceritakan Kisah Anda
Suatu hari, ketika Anda menemukan orang yang sempurna itu, dan Anda merasa siap untuk mempercayai mereka, pastikan Anda berkomunikasi secara terbuka tentang pengalaman masa lalu Anda dan ketakutan Anda akan patah hati di masa depan.
Tidak hanya sehat untuk berkomunikasi dengan jujur di awal hubungan baru, tetapi Anda juga mungkin menemukan bahwa orang baru tersebut memiliki cerita dan ketakutan yang serupa.
Belajar untuk menjadi rentan dan percaya lagi setelah rasa sakit yang dalam terkadang terasa hampir tidak mungkin. Anda mungkin berpikir bahwa lebih baik tinggal sendiri dengan satu-satunya orang yang benar-benar dapat Anda percayai (diri Anda sendiri).
Namun, hubungan sangat penting untuk kehidupan yang berkualitas. Tanpa masa-masa sulit, kita tidak akan pernah bisa menghargai saat-saat indah. Jadi yang terbaik adalah memilih untuk tetap terbuka dan percaya bahkan setelah Anda dikhianati dan disakiti.
Cinta dapat menyebabkan beberapa rasa sakit yang paling hebat, tetapi cinta juga bisa menjadi hal terbesar yang pernah Anda alami. Bagaimanapun, tidak ada yang mengatakan cinta itu akan mudah.
Masih tidak yakin bagaimana cara mempercayai seseorang lagi? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- 3 Tanda Masalah Kepercayaan Dan Cara Mengatasinya
- 8 Cara Berbohong Beracun Untuk Hubungan
- 15 Cara Gadis Cantik yang Patah Mencintai Secara Berbeda
- Sebelum Berkencan, Pastikan Anda Tersedia dalam 8 Cara Ini
- 10 Pertanyaan Hubungan yang HARUS Anda Ajukan Sebelum Segalanya Menjadi Terlalu Serius
- 10 Tanda Halus Pasangan Anda Mungkin Selingkuh
