Hidup dipenuhi dengan begitu banyak hal yang kita benar-benar tidak ingin lakukan.
fakta menyenangkan untuk dibagikan di tempat kerja
Mungkin karena mereka tidak menyenangkan, mungkin Anda adil kelelahan mental dan stres, atau mungkin hanya karena tempat tidur Anda terasa sangat nyaman sekarang!
Sayangnya, untuk menyelesaikan sesuatu dalam hidup, kita harus berolahraga usaha yang disiplin untuk mencapai dan menghancurkan tujuan kita .
Dan itu berarti menyeret diri kita sendiri ke depan sehingga kita dapat melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin kita lakukan saat kita tidak ingin melakukannya.
Jadi, bagaimana Anda bisa membawa diri Anda sendiri untuk melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak Anda inginkan?
Mari kita mulai dengan yang jelas sebelum kita beralih ke jawaban yang lebih strategis.
Atasi masalahnya secara langsung.
Solusi paling jelas dan langsung adalah melakukannya dan menyelesaikannya. Benar-benar tidak perlu lebih rumit dari itu.
Setiap orang dihadapkan pada melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin kita lakukan. Seringkali kita hanya tidak ingin melakukan hal-hal ini, tetapi kita menundukkan kepala dan tetap melakukannya, karena kita tidak punya pilihan dalam masalah tersebut.
Di sisi lain, mungkin kita punya pilihan. Mungkin itu adalah sesuatu yang tidak ingin kita lakukan, yang sebenarnya tidak perlu dilakukan, yang dapat kita tunda untuk melakukannya atau dilewati.
Namun, jika kita ingin membangun sesuatu dalam jangka panjang, kita hanya perlu melakukan apa yang perlu dilakukan, suka atau tidak suka.
Kita dapat berusaha untuk menghilangkan penundaan dengan memilih untuk melihat semua hal yang perlu kita lakukan perlu dan menangani mereka saat muncul.
Buat jadwal dan berkomitmen untuk menaatinya.
Jauh lebih mudah untuk mencapai tujuan dan mengatasi saat-saat sulit dengan memiliki semacam jadwal.
Anda tidak perlu menjadwalkan setiap menit setiap hari, meskipun beberapa orang berfungsi dengan baik dengan struktur semacam itu.
Jadwal umum dengan waktu yang agak konsisten dapat memperkenalkan struktur, meningkatkan kreativitas saat pikiran Anda aktif, dan membimbing Anda ke arah umum ke mana Anda ingin pergi.
Bagian mana dari hidup Anda saat ini adalah penderitaan yang membutuhkan kebutuhan untuk melakukan apa saja yang perlu Anda lakukan? Itu tempat yang bagus untuk memulai.
Mungkin belajar selama beberapa jam sebelum waktu tidur yang ditentukan, berolahraga selama setengah jam di pagi hari, atau merencanakan waktu persiapan untuk memasak makanan sehat secara massal di akhir pekan.
Jadwal memberi Anda prediktabilitas yang dapat Anda bangun terus menerus saat Anda mendorong tujuan Anda.
Kerjakan tugas selama 5 menit.
Proyek besar bisa merasa kewalahan . Mereka bisa sangat menakutkan sehingga mereka bisa mengintimidasi, jadi kita menunda dan menunda proyek, apakah kita ingin melakukannya atau tidak.
Anda dapat melawan perasaan itu dengan membuat kesepakatan dengan diri sendiri untuk mengerjakannya hanya selama lima menit dan kemudian melihat bagaimana perasaan Anda tentang hal itu.
Sering kali, Anda akan menemukan bahwa perasaan gentar dan takut pada awalnya lenyap saat Anda mulai menggali proyek Anda.
Keraguan, ketakutan, dan frustrasi dalam pikiran kita sendiri biasanya merupakan rintangan yang paling sulit untuk diselesaikan ketika kita dihadapkan pada tugas-tugas yang tidak menyenangkan atau membosankan.
Setuju untuk mengerjakan tugas hanya selama lima menit dan lihat apakah Anda tidak setuju untuk melanjutkan prosesnya.
Jika Anda masih belum merasakannya, sisihkan sebentar lalu kembali lagi nanti.
Terkadang pikiran tidak ingin bergabung seperti yang kita harapkan. Hal yang penting adalah jangan biarkan hal itu menjadi kebiasaan biasa.
Bagi tugas yang tidak menyenangkan menjadi potongan-potongan seukuran gigitan.
Tip ini berfungsi jika Anda dihadapkan pada tugas yang lebih besar. Akan jauh lebih mudah untuk menyelesaikan tugas besar yang tidak menyenangkan jika kita memecahnya menjadi beberapa bagian yang dapat kita tangani sepanjang hari.
Targetkan sekitar setengah jam bagian yang dapat Anda lakukan di antara aktivitas atau pekerjaan lain.
Sebagai contoh, seorang siswa yang mencoba menyelesaikan beberapa pelajaran yang sulit mungkin hanya membagi tugas di antara periode waktu yang berbeda.
Manfaatnya adalah pendekatan ini akan mengurangi kelelahan mental dan memungkinkan siswa untuk melakukannya lebih fokus pada tugas di waktu yang diblokir.
Prinsip yang sama dapat diterapkan untuk menjalankan tugas hidup, melakukan pekerjaan rumah, atau apa saja.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 10 Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Tidak Ingin Melakukan Apa Pun
- 8 Kebiasaan Keystone Yang Sangat Efektif Yang Akan Menciptakan Perubahan Positif Dalam Hidup Anda
- Jika Anda Ingin Sukses, Set S.M.A.R.T.E.R. Tujuan
- Surat Terbuka Untuk Mereka Yang Tidak Memiliki Ambisi, Tidak Ada Tujuan, Dan Tidak Memiliki Impian
- 10 Pelajaran yang Hanya Akan Anda Pelajari Dengan Melampaui Zona Nyaman Anda
- Bagaimana Mendorong Seseorang Untuk Mencoba Hal-Hal Baru Dalam Hidup
Fokus pada manfaat dari benar-benar menyelesaikan tugas.
Salah satu cara untuk menghindari perasaan tidak ingin melakukan sesuatu adalah dengan berfokus pada manfaat yang akan Anda peroleh dari menyelesaikan tugas.
Tidak ada yang suka melakukan pekerjaan rumah, tetapi rumah yang bersih membantu mengurangi kecemasan umum , menyenangkan untuk dilihat dan ditinggali, dan mencegah penumpukan umum dari kotoran dan debu.
Apakah kamu benar-benar ingin belajar? Mungkin atau mungkin tidak. Tapi, Anda mungkin ingin mempertahankan nilai bagus dan menuai manfaat dari pendidikan yang berkualitas.
Berburu pekerjaan? Tidak terlalu menyenangkan, tapi pasti diperlukan untuk mempertahankan standar hidup atau kemajuan dalam hidup.
Bahkan upaya yang biasanya kita anggap menyenangkan atau santai mungkin tidak tampak menarik bagi kita seperti biasanya.
Masih ada gunanya menindaklanjuti aktivitas itu jika Anda ingin terus membangun momentum dari apa yang telah Anda capai. Contoh yang sangat bagus dari ini adalah seni.
Beberapa artis merasa kesal dengan gagasan untuk mengatur jadwal dan memproduksi secara teratur. Banyak yang ingin menunggu inspirasi muncul, tetapi jika artisnya melakukannya, mereka tidak akan menyelesaikan banyak hal. Perbaikan semuanya dalam praktik dan pelaksanaan dengan konsistensi.
Pahami bahwa Anda tidak perlu mendengarkan pikiran Anda.
Keraguan diri adalah pembunuh mimpi dan momentum. Sebuah negatif narasi internal dapat menggagalkan rencana yang telah disusun dengan baik dan menimbulkan keraguan jika tidak ada alasan untuk memilikinya.
Atau mungkin ada alasan untuk memilikinya. Mungkin tugas yang tidak menyenangkan adalah sesuatu yang akan membuat Anda tidak nyaman.
Banyak orang menggunakan perasaan mereka sebagai penentu utama untuk apa yang mereka lakukan dan tidak lakukan. Sayangnya, perasaan seringkali bisa salah, salah informasi, atau tidak relevan dengan situasi saat ini.
Terlalu banyak orang menerima perasaan mereka sebagai kebenaran, padahal sebenarnya tidak. Itu hanyalah persepsi dari apa pun yang kita alami.
Masalahnya adalah hal terpenting yang perlu kita ketahui tentang opini mungkin tidak diketahui pada saat itu.
Jika Anda merasa perlu menilai kembali suatu tindakan, coba lakukan saat Anda tidak emosional tentang situasinya. Emosi apa pun akan mengaburkan persepsi seseorang.
Tujuannya bukan untuk menghindari emosi sama sekali, tetapi untuk mencegah emosi mencemari proses pengambilan keputusan kita seputar tujuan dan keinginan kita dalam hidup.
Kebanyakan hal tidak memerlukan keputusan segera, terutama jika Anda sedang mencari tugas yang besar atau berjangka panjang.
Luangkan waktu Anda ketika Anda mempertimbangkan untuk mengubah arah. Sampai saat itu, tetap berpegang teguh pada rencana dan teruslah mengeksekusi.
Tidak apa-apa istirahat.
Hidup adalah tentang keseimbangan. Pekerjaan sehari-hari di dunia bisa melemahkan seseorang. Jika Anda sudah lama mengejar tujuan dengan susah payah, terkadang Anda hanya perlu memperlambat dan beristirahat.
Tidak ada yang bisa 100% tepat waktu, sepanjang hari, setiap hari, sepanjang waktu. Ini adalah standar yang mustahil yang tidak akan pernah Anda penuhi dan akan menjamin bahwa Anda kelelahan.
Jika Anda sudah lama mengerjakan sesuatu, tidak apa-apa untuk istirahat! Ini akan membuat Anda tidak kehabisan tenaga dan menggagalkan kemajuan Anda. Bersikap baik kepada diri sendiri . Anda bukan mesin, dan itu juga tidak masalah.
