Kebaikan adalah salah satu komponen kehidupan yang paling berharga.
Faktanya, novelis Henry James berkata:
Tiga hal penting dalam kehidupan manusia: yang pertama adalah menjadi baik, yang kedua adalah menjadi baik, dan yang ketiga adalah menjadi baik.
Tidak bisa lebih jelas lagi.
Kebanyakan orang langsung setuju bahwa kebaikan menambah kualitas hidup.
Kapan pun kita berada di sisi penerima kebaikan, kita merasa lebih baik tentang hidup.
Kami menghargai kebaikan. Kami menyambut kebaikan. Kami menghargai kebaikan.
Tetapi yang tampaknya kurang jelas bagi kebanyakan dari kita adalah pentingnya kebaikan diri.
Meskipun kita melihat nilai kebaikan terhadap orang lain, dan menghargai kebaikan orang lain terhadap kita, kita sering mengabaikan tempat kebaikan diri sendiri.
Kita cenderung mengabaikan nilai dan kualitas penyembuhan dari kebaikan yang diarahkan pada diri kita sendiri.
Novelis Jack Kornfield berkata:
Jika belas kasih Anda tidak termasuk diri Anda sendiri, itu tidak lengkap.
Dengan kata lain, berbaik hati kepada orang lain tidaklah cukup. Tidaklah cukup menerima kebaikan dari orang lain. Kita juga harus berhati-hati dalam mengungkapkan kebaikan kepada diri kita sendiri.
Jadi, apa sebenarnya artinya bersikap baik kepada diri sendiri?
1. Itu berarti menerima bahwa Anda hanya memiliki satu tubuh dan satu pikiran.
Kami hanya diberi satu tubuh dan satu pikiran.
Kita tidak dapat menggantikan pikiran dan tubuh kita seperti seperangkat baterai yang mati.
Kita tidak dapat memesan tubuh baru atau pikiran baru ketika yang lama habis atau rusak.
Kita harus memelihara pikiran dan tubuh yang kita miliki - kita tidak akan mendapatkan penggantinya.
Ini saja membenarkan kebaikan diri.
Jika kita gagal mengalami kebaikan untuk jangka waktu yang lama, kita akan membayar harga yang tinggi atas ketidakhadirannya.
bagaimana merasa lebih baik setelah selingkuh
Kita tidak selalu bisa mengandalkan kebaikan dari orang lain. Tapi kita selalu bisa mengandalkan kebaikan diri sendiri.
Kami hanya perlu menjadikannya sebagai prioritas.
Beberapa orang akan berpendapat bahwa ini hanyalah bentuk narsisme terselubung. Atau penyamaran diri sendiri. Atau egois.
Bukan itu.
Ini adalah contoh kebaikan diri tidak seimbang.
Hidup kita tidak berputar di sekitar kebaikan diri sendiri. Padahal kebaikan diri harus menjadi bagian penting dari mereka.
Sama seperti kita makan untuk hidup… kita tidak hidup untuk makan.
Sama seperti kita tidur untuk hidup… kita tidak hidup untuk tidur.
Kuncinya adalah menemukan keseimbangan .
Kebaikan diri adalah bagian penting dari hidup sehat yang harus dimasukkan ke dalam ritme hidup.
Tanpanya, cepat atau lambat kita akan membayar harga.
2. Artinya memahami bahwa kita memberikan yang terbaik dari keutuhan kita sendiri.
Untuk melayani orang lain secara efektif, kita harus menjadi diri kita sendiri yang utuh.
Kami memberikan yang terbaik dari kekuatan kami, bukan dari kelemahan kami.
Setiap kali Anda terbang dengan pesawat komersial, pada suatu saat seorang pramugari akan meminta perhatian Anda saat mereka meninjau aturan keselamatan.
Mereka akan menjelaskan prosedurnya jika ada penurunan tekanan kabin. Masker oksigen akan jatuh dari langit-langit. Mereka selalu menekankan bahwa orang tua yang bepergian dengan anak-anak harus memberikan oksigen diri mereka sendiri terlebih dahulu.
Hanya setelah mereka menerima dosis oksigen yang sehat barulah mereka mengoleskan masker kepada anak-anak mereka.
Prinsipnya jelas. Sampai orang tua itu sendiri cukup kuat, mereka tidak akan berada dalam kondisi untuk membantu anak-anak mereka.
Kami memberikan yang terbaik dari keutuhan kami sendiri. Kami melayani terbaik dengan kekuatan kami sendiri.
3. Itu berarti mengakui bahwa kebaikan diri termasuk perawatan diri.
Kami menunjukkan kebaikan kepada diri kami sendiri dengan menjalankan kebiasaan kesehatan yang disiplin.
Kami tunjukkan ketidakbaikan kepada diri kita sendiri ketika kita mengabaikan kebiasaan yang meningkatkan kesehatan.
Hal-hal ini bukanlah kemewahan atau bentuk memanjakan. Itu adalah elemen penting dari kesehatan yang sehat.
Beberapa diantaranya adalah:
- Istirahat yang tepat dan tidur restoratif
- Latihan yang meningkatkan kesehatan kardiovaskular serta kekuatan dan fleksibilitas otot
- Minum cukup air agar tetap terhidrasi dengan baik
- Mencari bantuan profesional tepat waktu ketika masalah kesehatan muncul
- Mengelola stres dan tantangan hidup dengan benar
- Menjaga hubungan yang sehat dan membina
- Waktu reguler refleksi yang berarti
- Pantang yang disengaja dan berkala dari media
Komponen penting dari kebaikan diri adalah perawatan diri.
Kecuali kita lemah, itu adalah tanggung jawab kita untuk menjaga diri kita sendiri.
Perawatan diri bukanlah kesenangan. Ini adalah bentuk kebaikan diri yang tidak boleh diabaikan.
4. Itu berarti mengetahui bahwa kebaikan diri adalah praktik yang baik untuk kebaikan kepada orang lain.
Kebaikan diri adalah praktik yang sangat baik untuk bersikap baik kepada orang lain.
Mungkin apa yang tampak baik bagi diri Anda sendiri juga akan menjadi ungkapan kebaikan bagi orang lain.
Jadi, bersikap baik kepada diri sendiri adalah pelatihan yang baik untuk menunjukkan kebaikan kepada orang lain.
Jika, seperti yang dikatakan Henry James, tiga hal dalam kehidupan manusia yang penting adalah kebaikan… kebaikan… dan kebaikan, maka kita melakukannya dengan baik ketika kita tahu apa yang menghasilkan kebaikan.
Kita bisa belajar banyak melalui kebaikan diri sendiri.
puisi pendek tentang kehidupan oleh penyair terkenal
Bagaimana rasanya saat Anda mengambil istirahat yang sangat dibutuhkan?
Menurut Anda, bagaimana perasaan orang lain jika Anda mengizinkan mereka untuk beristirahat yang sangat dibutuhkan?
Bagaimana rasanya saat Anda mengatakan sesuatu kepada diri sendiri yang membesarkan hati dan menguatkan?
Menurut Anda bagaimana perasaan orang lain jika Anda berbicara kata-kata penyemangat dan penegasan kepada mereka?
Kemungkinannya bagus jika kebaikan itu berhasil untukmu, itu akan berhasil untuk orang lain.
5. Itu berarti menghargai Aturan Emas secara terbalik.
Kita semua tahu Aturan Emas: Lakukan kepada orang lain sebagaimana Anda ingin orang lain lakukan kamu.
Tapi pertimbangkan kebalikan dari aturan ini.
Bagaimana jika kita berlatih melakukan untuk diri kita sendiri apa yang kita ingin orang lain lakukan kepada kami?
Ketika seseorang memberikan kebaikan kepada kita, kita memperhatikannya. Dan itu membuat perbedaan dalam perasaan kita dan cara kita memandang kehidupan.
Terkadang kebaikan sederhana benar-benar dapat mengubah hari kita. Sama seperti tindakan tidak baik yang dapat merusaknya.
Jadi, ketika seseorang melakukan tindakan kebaikan untuk Anda, pikirkan bagaimana hal itu dapat diterjemahkan menjadi tindakan kebaikan diri.
Kemudian, saat Anda membutuhkan sedikit kebaikan, tawarkan kepada diri Anda sendiri.
Ini hanyalah cara lain untuk bersikap baik kepada diri sendiri dengan cara yang Anda tahu efektif.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Mencintai Diri Sendiri: Satu Rahasia Untuk Pergeseran Seismik Dalam Cinta-Diri
- Bagaimana Mempercayai Diri Sendiri Dan Mengatasi Keraguan Diri
- 8 Kebiasaan Keystone Yang Akan Menciptakan Perubahan Positif Dalam Hidup Anda
- Ho’oponopono: Praktik Hawaiian Kuno Membersihkan dan Menyembuhkan Diri
- 20 Tanda Anda Tidak Menghargai Diri Sendiri (Dan Cara Berhenti)
6. Ini berarti memahami bahwa kebaikan diri mencakup pemeliharaan rutin, bukan hanya perawatan darurat.
Ada ungkapan lama yang mengatakan: Bayar saya sekarang atau bayar saya nanti.
Idenya adalah bahwa ketika hal-hal diabaikan, Anda akhirnya harus membayar harganya pada akhirnya.
Baik itu ban gundul, engsel pintu berkarat, batuk terus-menerus yang tidak terurus, atau tugas yang ditunda terlalu lama.
Semua hal ini pada akhirnya akan membutuhkan pembayaran.
Rahasianya adalah merawat mereka dalam jangka pendek daripada mengabaikannya untuk jangka panjang.
Jangan menunda istirahat sampai Anda sakit.
Jangan mengabaikan waktu pemulihan Anda sendiri sampai kerusakan terjadi.
Jangan tunda rekreasi sampai semuanya selesai.
Itu istirahat sepanjang jalan yang membuat Anda tetap termotivasi.
Jangan menolak kebaikan diri sampai Anda harus membayar harga atas kelalaian Anda.
Tunjukkan kebaikan pada diri sendiri SEKARANG.
Berhenti dan istirahat. Makan makanan yang sehat. Pergi tidur lebih awal. Mandi air panas. Jalan-jalan santai. Minumlah secangkir kopi saat Anda memiliki banyak pekerjaan di depan. Gunung itu akan menunggumu.
Jika kita menolak meluangkan waktu untuk kesehatan sekarang, kita akan dipaksa untuk meluangkan waktu untuk sakit nanti.
Manusia bukanlah mesin. Kami lelah. Kami lelah. Kami sakit. Kami butuh istirahat. Kita membutuhkan kebaikan dari luar. Kami membutuhkan kebaikan dari dalam.
Ini masalah menunjukkan kebaikan pada diri sendiri secara teratur. Tidak hanya saat Anda sangat membutuhkannya.
7. Itu berarti bangga tanpa menjadi sombong.
Sepanjang jalan, kita telah diberitahu bahwa pembesaran diri itu buruk. Memanjakan diri itu tidak pantas. Bahwa kita harus membiarkan orang lain memuji kita, dan tidak memuji diri kita sendiri.
Semua ini pada umumnya benar.
Kesombongan dan promosi diri bukanlah kebajikan. Kita cenderung menghindari orang-orang yang memimpin parade mereka sendiri dan menyanyikan pujian mereka sendiri di atas pujian orang lain.
Tapi sekali lagi, kita berbicara tentang ketidakseimbangan.
Ada tempat yang tepat untuk penilaian diri yang jujur dan obyektif.
Kita harus bisa berkata pada diri kita sendiri bahwa kita melakukan pekerjaan dengan baik. Bahwa penampilan kami bagus. Bahwa hasil kami luar biasa.
Tidak apa-apa untuk memberi selamat pada diri sendiri. Tidak masalah untuk menilai kontribusi kita sendiri secara akurat. Tidak ada yang salah dengan memuji diri sendiri atas pekerjaan yang dilakukan dengan baik.
Kita dapat bangga pada diri kita sendiri dan dalam apa yang kita capai tanpa menjadi sombong.
Itu hanya kebanggaan ketika kita mulai percaya bahwa kita lebih baik daripada orang lain.
Kebaikan diri memanggil kita untuk menilai diri kita sendiri dengan jujur. Untuk memuji diri kita sendiri di tempat yang diperlukan.
Atau hanya mengatakan kepada diri kita sendiri, “Saya bisa melakukannya lebih baik. Saya akan melakukannya dengan lebih baik lain kali. '
Kita bisa bangga tanpa menjadi sombong.
8. Itu berarti menyadari bahwa kebaikan untuk diri kita sendiri memastikan kita akan tersedia untuk orang lain.
Kita telah melihat nilai memberi dari keutuhan dan kekuatan kita daripada dari kelemahan kita.
Pada catatan terkait, ketika kita menunjukkan kebaikan kepada diri kita sendiri, kita lebih cenderung tersedia untuk orang lain.
Kebaikan pada diri kita sendiri baik untuk kita. Ini membantu kita menjaga kekuatan dan keseimbangan kita.
bagaimana saya membuat hidup saya lebih baik?
Yang melengkapi kita untuk membantu orang lain dan memperluas kebaikan di luar diri kita sendiri.
Jika kita kelelahan, lemah, tidak sehat, dan hancur, kita harus mengencangkan tangan kita sehari-hari.
Kebaikan diri bukanlah segalanya dan akhir segalanya. Tapi itu memang memainkan peran penting dalam kesehatan dan kemampuan kita secara keseluruhan untuk memberi.
9. Itu berarti mengetahui bahwa bersikap baik kepada diri sendiri paling akhir tidaklah membantu.
Mereka yang condong ke arah kemartiran dan penyangkalan diri sering kali berakhir sebagai orang yang paling tidak mampu memberikan kebaikan.
Sumur mereka sendiri mengering, dan mereka tidak memiliki air untuk ditawarkan kepada orang lain yang haus.
Dikatakan bahwa 'kesempurnaan bukanlah kepahlawanan'.
Meskipun beberapa orang merasa demikian. Jika mereka tidak sempurna, mereka gagal.
Jadi mereka terus-menerus menyangkal kebaikan yang mereka butuhkan, percaya bahwa kebaikan diri adalah kemewahan yang tidak mampu mereka beli.
Kebaikan diri itu untuk para pengecut. Dimaksudkan hanya untuk mereka yang tidak cocok untuk tugas itu.
Orang-orang seperti itu cenderung kelelahan.
Mereka sering menjadi pahit dan kesal. Tapi kepahitan dan kebencian mereka muncul dengan sendirinya. Tidak ada yang membutuhkan kesempurnaan mereka kecuali diri mereka sendiri.
Tetapi dalam mengejar kesempurnaan, mereka kehilangan kemanusiaan mereka. Mereka melupakan fakta bahwa itu adalah milik mereka ketidaksempurnaan yang membuat mereka menyukai kita semua.
Kita semua memiliki kekurangan dalam beberapa hal. Menyadari bahwa kita tidak sempurna dan tidak perlu berusaha untuk kesempurnaan dapat mendorong kita menuju kebaikan diri.
Kita semua membutuhkan kebaikan diri. Kita semua mendapat manfaat dari kebaikan diri sendiri. Kami tidak perlu 'mendapatkannya'.
Itu hak kita karena menjadi manusia. Kita tidak harus berjuang untuk kebaikan dari orang lain. Kita juga tidak perlu mendapatkannya untuk diri kita sendiri.
Kesimpulan
Kita semua harus belajar untuk bersikap baik kepada diri sendiri, sama seperti kita harus belajar untuk bersikap baik kepada orang lain.
Kami membutuhkan kebaikan sama seperti orang lain. Berbaik hati pada diri kita sendiri memastikan bahwa kita mendapatkan dosis yang kita butuhkan.
Kita tidak bisa mengontrol kebaikan orang lain terhadap kita. Tapi kita bisa mengendalikan kebaikan yang kita tawarkan pada diri kita sendiri.
- Anda hanya memiliki satu tubuh dan satu pikiran. Berbaik hati pada diri sendiri membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap kuat dan sehat.
- Kami memberikan yang terbaik dari keutuhan kami. Orang yang paling siap untuk bersikap baik kepada orang lain adalah orang yang baik hati kepada diri sendiri.
- Kebaikan diri termasuk perawatan diri. Berbaik hati pada diri sendiri melibatkan melakukan hal-hal yang meningkatkan kesejahteraan kita sendiri.
- Berbaik hati pada diri sendiri adalah pelatihan yang baik untuk bersikap baik kepada orang lain.
- Menjalankan Aturan Emas secara terbalik sangat membantu. Dengan melakukan pada diri Anda sendiri apa yang Anda ingin orang lain lakukan kepada Anda.
- Perawatan diri tidak boleh terbatas pada krisis - kita harus mempraktikkannya secara rutin.
- Kebaikan diri memungkinkan kita untuk bangga dengan apa yang kita capai dan siapa kita tanpa menjadi sombong atau sombong.
- Berbaik hati pada diri sendiri akan membuat Anda lebih siap untuk bersikap baik kepada orang lain.
- Berbaik hati pada diri sendiri terakhir kali tidak membantu. Jangan berperan sebagai martir. Jangan berperan sebagai korban. Bersikaplah baik pada diri sendiri juga. Anda berhak atas kebaikan Anda sendiri.
