Mungkin Anda pernah mendengar tentang ritual Hawaii di Ho'oponopono, konsep ini semakin populer belakangan ini.
Faktanya, itu adalah konsep yang sangat brilian sehingga guru pengembangan pribadi yang luar biasa Joe Vitale mempraktikkannya dan telah bersama-sama menulis buku tentangnya ( salah satu dari sekian banyak subjek yang patut dicoba ).
Keindahan dari praktik ini terletak pada kesederhanaannya: pada dasarnya, ini adalah a ritual sadar rekonsiliasi dan pengampunan.
Terjemahan literal Ho’oponopono adalah: “menata atau membentuk, meluruskan, mengoreksi, merevisi, menyesuaikan, mengubah, mengatur, menata, meralat, merapikan, menata atau merapikan.”
Ketika mengambil bagian dalam latihan ini, Anda membantu untuk mengatur apa yang tidak selaras dan terluka dengan cara tertentu.
Dalam budaya Hawaii, diyakini bahwa penyakit dan menekankan adalah hasil dari kesalahan yang belum direkonsiliasi.
Misalnya, jika Anda memulai pertengkaran dengan seseorang dan Anda berdua pergi dengan hubungan yang buruk, dan tidak pernah ada penutupan yang tepat, hal-hal negatif dari tindakan tersebut dapat terwujud dalam diri Anda secara fisik, emosional, atau spiritual.
Ho’oponopono adalah praktik yang memungkinkan Anda melepaskan kenegatifan yang ada di dalam diri Anda, mengirimkan keinginan tulus untuk rekonsiliasi ke alam semesta, kepada roh orang yang telah bersalah, untuk memperbaiki situasi.
Dalam bentuk modernnya, Ho’oponopono terdiri dari pengulangan empat frasa:
Aku cinta kamu,
Maafkan saya,
Tolong maafkan saya,
Terima kasih.
Mengapa ini adalah cara yang efektif untuk menyembuhkan diri sendiri? Nah, dengan memiliki dan mengambil tanggung jawab atas pikiran dan emosi kita, kita mengenali pengaruhnya terhadap segala sesuatu di sekitar kita.
Pikirkan tentang seberapa sering orang menyalahkan orang lain untuk apa yang mereka pikirkan atau rasakan… atau sebaliknya, seberapa sering kita melepaskan tanggung jawab atas perilaku kita terhadap orang lain, dan pergolakan emosional yang mereka hasilkan.
“Dia membuatku marah!” dari pada 'Saya merasa marah karena tindakannya.'
“Dia menangis karena dia lemah,” dari pada 'Saya tidak pengertian dan mengatakan sesuatu untuk membuatnya menangis.'
Mengakui tanggung jawab kita dalam reaksi kita sendiri, dan menyebabkan reaksi orang lain, adalah langkah besar menuju rekonsiliasi.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 20 Tanda Anda Tidak Menghargai Diri Sendiri (Dan Cara Berhenti)
- How To Let Go Of Anger: 7 Tahapan Dari Amarah Hingga Melepaskan
- 8 Sifat Orang yang Dewasa Secara Rohani
- 10 Cara Anda Dapat Mengubah Dunia Menjadi Lebih Baik
Keesaan, Dan Menyembuhkan Diri = Menyembuhkan Semua
Aspek terpenting dari Ho'oponopono adalah gagasan bahwa tidak ada 'kita' sebagai individu, yang terisolasi dari sisa alam semesta.
Segala sesuatu yang kita pikirkan atau rasakan terwujud dalam segala hal yang kita temui di sekitar kita.
Ini adalah konsep yang mungkin sulit dipahami oleh banyak orang yang tidak memiliki aliran animistik, tetapi konsep ini berpusat pada gagasan bahwa kita adalah rekan pencipta alam semesta tempat kita tinggal.
Dengan demikian, tindakan, emosi, dan pikiran negatif kita mempengaruhi segala sesuatu dari orang lain hingga badai.
Dr. Ihaleakala Hew Len, seorang terapis Hawaii yang telah membantu menyembuhkan banyak orang, menjelaskan sebagai berikut:
Tanggung jawab total atas hidup Anda berarti bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda - hanya karena itu ada dalam hidup Anda - adalah tanggung jawab Anda. Secara harfiah, seluruh dunia adalah ciptaan Anda.
Tidak ada 'kita' dan 'mereka'.
Saat orang lain menyakiti Anda, mereka juga menyakiti diri sendiri. Saat kita membuat marah orang lain, kita sendiri juga kesal.
Setiap hal dalam ciptaan adalah cermin dari jiwa kita sendiri, dan seterusnya penyembuhan dan mencintai diri kita sendiri , kami menyembuhkan dan mencintai yang lainnya.
Ini mungkin konsep yang sulit bagi kebanyakan orang untuk membungkus kepala mereka, tetapi itu mengungkapkan banyak hal tentang betapa terputusnya kita semua dari bagian dunia lain.
dapatkah seorang pria mengubah caranya
Kita mengisolasi diri kita sendiri dalam gelembung kecil yang mementingkan diri sendiri, sangat tersinggung ketika kita dianiaya, dan berpegang pada sakit emosional .
Terlebih lagi, sangat sedikit dari kita yang tahu apa artinya mencintai dan menerima diri kita sendiri tanpa syarat, terutama jika itu berarti mengambil tanggung jawab penuh atas cinta dan penerimaan itu.
Sebagian besar dari kita telah diprogram dengan gagasan bahwa hanya dengan diterima dan dipuja oleh orang lain kita adalah manusia yang layak, dan bahwa kita hanya bisa mendapatkan penerimaan dan pemujaan itu dengan melihat cara tertentu, mengenakan pakaian tertentu, berperilaku dengan cara tertentu, dll.
Ide ini adalah racun.
Jika Anda ingin melihat perubahan positif yang dramatis dalam hidup Anda, langkah pertama - langkah pertama yang mutlak - adalah mencintai, menerima, dan Maafkan dirimu . Untuk menyembuhkan luka di dunia, langkah pertama adalah merangkul, mencintai, dan menyembuhkan bagian yang terluka jauh di dalam diri kita.
Cinta adalah kekuatan paling kuat di alam semesta, dan dengan mengarahkannya ke diri Anda sendiri, bersama dengan pengampunan yang tulus, perubahan luar biasa dapat terjadi. Pertama-tama dalam diri Anda, dan berikutnya, dalam diri setiap orang.
Cobalah. Lihat apa yang terjadi.
Lain kali seseorang mengejek Anda di media sosial, atau salah satu anggota keluarga Anda mencoba menekan tombol Anda, luangkan waktu untuk diri sendiri dan ulangi empat frasa sederhana itu.
Aku cinta kamu,
Maafkan saya,
Tolong maafkan saya,
Terima kasih.
Tunggu, dan lihat apa yang terjadi.
Cinta dan cahaya untukmu.
Halaman ini berisi link afiliasi. Saya menerima komisi kecil jika Anda memilih untuk membeli sesuatu setelah mengkliknya.
