Tubuh manusia adalah hal yang luar biasa. Ini mengatur dirinya sendiri, memelihara dirinya sendiri dengan cukup baik, dan memiliki sistem yang canggih untuk memperingatkan kita tentang malfungsi. Saat terjadi keausan, kami mengambilnya untuk pemeliharaan.
Namun, kesehatan emosional kita kurang mendapat perhatian.
video paling disukai di tik tok
Luka, tidak dirawat, akan terinfeksi. Kami tahu itu fakta. Jadi kami tidak mengizinkan hal itu terjadi. Kami membersihkan lukanya, membalutnya, dan jika cukup parah, pergi ke dokter.
Tapi patah hati atau kecewa? Oh, kami membiarkan mereka membusuk! Kita akan berusaha keras untuk berpura-pura tidak ada cedera, dan ketika cedera emosional memburuk atau menyebar ke area lain dalam hidup kita, kita juga akan mengabaikannya.
Berikut adalah 13 cara di mana rasa sakit emosional sebenarnya lebih menantang daripada rasa sakit fisik (tidak menganggap sakit fisik sebagai hal yang tidak signifikan dengan cara APAPUN):
1. Nyeri Berulang
Rasa sakit emosional dapat dihidupkan kembali tanpa mengurangi rasa sakit atau gejala. Seringkali, semakin kita terobsesi dengan rasa sakit emosional tertentu, semakin buruk jadinya.
2. Penyebab Tidak Diketahui
Nyeri fisik biasanya memiliki penyebab yang jelas. Rasa sakit emosional bisa menjadi hal mendung yang penuh dengan liku-liku yang menghambat identifikasi akar penyebab.
3. Umur panjang
Kesedihan bertahan. Lengan yang patah akan terbentuk setelah beberapa bulan. Hati yang hancur sepertinya tidak ada habisnya.
4. Menuduh Diri Sendiri
Ada tingkat kemarahan diri jika berhubungan dengan rasa sakit emosional. Dengan tubuh, kita langsung menerima bahwa penyakit atau kesusahan akan terjadi mereka adalah bagian dari kehidupan manusia. Namun kita berpikir kita seharusnya terbebas dari rasa sakit emosional, jadi ketika kita mengalaminya, kita marah pada diri kita sendiri karena kurangnya keberanian yang dirasakan secara samar-samar.
Menuduh diri sendiri tidak pernah mencegah penyembuhan, tetapi hal itu dilakukan lebih dari sekadar bagian yang adil terhadap jiwa dan jiwa.
5. Bayangan Berat
Rasa sakit emosional membawa serta awan yang ada di mana-mana dan tidak terlihat. Rasa sakit fisik cenderung menimbulkan simpati langsung, tetapi kami percaya rasa sakit emosional kita membawa serta stigma tanggal kedaluwarsa: kesedihan seharusnya tidak berlangsung lama, patah hati tidak pantas kecuali jika Anda memasang wajah berani kekecewaan sepadan dengan betapa Anda sangat menginginkannya sesuatu namun gagal untuk mencapainya karena kekurangan Anda sendiri.
Beban berat, tak terlihat yang kita pikir orang lain menumpuk di atas penundaan rasa sakit mental / emosional kita atau sepenuhnya menggagalkan penyembuhan kita.
6. Pemindahan
Di luar penyakit menular, rasa sakit fisik terbatas pada diri Anda sendiri. Rasa sakit emosional mudah ditransfer ke orang lain. Ini terjadi melalui sejumlah mekanisme psikologis, tetapi yang paling umum adalah Pemindahan , di mana kita mentransfer perasaan negatif kepada seseorang atau sesuatu yang lain daripada menghadapi penyebab awal (dan, dalam menghadapi, mungkin sembuh lebih cepat atau menghindari cedera sama sekali).
7. Antisipasi
Kami takut jarumnya mendekat, tapi begitu penyodokan selesai, itu selesai. Antisipasi rasa sakit emosional (katakanlah, putus dengan kekasih atau berselisih dengan seorang teman) menciptakan ketidaknyamanan yang berkepanjangan yang mengarah ke rasa sakit yang diantisipasi, kemudian memperkuat rasa sakit itu beberapa hari, bulan, atau bahkan bertahun-tahun setelah kejadian tersebut.
8. Ketidakpastian
Rasa sakit emosional dapat menyerang, berkobar, atau berulang kapan saja, bahkan pada hari-hari Anda merasa paling aman secara emosional. Sesuatu yang sangat kecil mungkin memicu ledakan emosi , sesuatu yang sangat tidak terkait dengan penyebab awal sehingga bahkan hari musim panas yang cerah pun dapat membutakan Anda.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 3 Prinsip Untuk Menyembuhkan Luka Emosional
- Depresi Eksistensial: Cara Mengalahkan Perasaan Tidak Berarti Anda
- Mengapa Anda Salah Percaya Anda Pantas Merasa Sakit
- 8 Tanda Melotot Anda Terkuras Secara Mental Dan Emosional
9. Nyeri Hantu
Terkadang, rasa sakit emosional yang Anda rasakan bahkan bukan milik Anda sendiri. Empati, kasih sayang, kesopanan dasar manusia - semua ini dapat menyelaraskan kita dengan rasa sakit emosional orang lain, membuat kita terluka, bingung, dan takut sampai perasaan itu berlalu.
10. Adiktif
Mungkin cara paling aneh bahwa rasa sakit emosional lebih buruk daripada rasa sakit fisik adalah kualitas adiktif yang menyertai perasaan buruk. Ya, ada orang-orang yang menikmati rasa sakit fisik, tetapi mereka kalah jumlah dengan mereka yang menerima bentuk penghiburan yang aneh melalui simpati orang lain.
Dalam kasus ekstrim, tipe orang ini memiliki kecenderungan untuk selalu berpindah dari satu tekanan emosional ke tekanan emosional lainnya.
11. Harapan Masyarakat
Karena rasa sakit emosional tidak terlihat, kami pikir ini seperti udara: hadir, tetapi sesuatu yang tidak perlu kami pikirkan. Kami berharap itu menjadi samar dan tidak memengaruhi aspek lain apa pun dari kehidupan kami, yaitu pekerjaan kami, hubungan kami, atau tindakan sehari-hari apa pun yang harus kami ambil.
Dorongan sosial yang 'melepaskannya dan berfungsi secara normal' ini mengarah pada perasaan malu dan tidak mampu ketika rasa sakit emosional mencengkeram terlalu erat untuk dilepaskan, memperburuk situasi yang sudah tidak stabil.
pemerintahan romawi menangkan juara wwe
Namun tidak ada yang “menghilangkan” mata yang terkoyak, tulang rusuk yang patah, atau komplikasi diabetes.
12. Cedera yang Tidak Diobati
Sayangnya, rasa sakit emosional terlalu sering diperlakukan sebagai tanda kelemahan, jadi kami mencoba mencari cara untuk mengabaikan atau mengubur rasa sakit kami, yang tidak lain adalah meningkatkan tingkat stres kami (yang pada gilirannya memengaruhi kesehatan fisik).
Sungguh mengherankan bahwa di zaman kita dengan kemajuan ilmiah yang tak tertandingi dan pemahaman baru tentang koneksi tubuh / pikiran , terapi, konseling, atau bahkan sekedar meditasi introspektif sederhana terus membawa stigma. Karena stigma ini, banyak orang tidak mencari bantuan ketika kehidupan membawa mereka ke titik emosional yang rendah.
Sebenarnya, kita semua bisa menggunakan bantuan emosional, mental, dan spiritual. Tidak peduli cedera yang tidak terlihat, tidak perlu malu untuk disembuhkan. Mengetahui bahwa Anda dapat - dan akan - menyembuhkan membantu.
13. Tidak Dilokalkan
Nyeri fisik biasanya mudah ditunjukkan. Jika lengan Anda sakit, Anda tahu yang mana, dan itu tidak menyebabkan lengan Anda yang lain sakit. Jika Anda pilek, Anda tahu bagian tubuh mana yang mungkin terpengaruh.
Namun, rasa sakit emosional merembes ke setiap sudut tubuh Anda. Tekanan emosional akan menyebabkan sakit kepala, sakit punggung, masalah pencernaan, masalah tidur, kurang perhatian, frustrasi seksual ... rasa sakit pada dasarnya ada di mana-mana, sepanjang waktu sampai - dan kecuali - ada penyembuhan.
Nyeri Adalah Nyeri
Rasa sakit emosional sama nyatanya dengan rasa sakit fisik. Ini adalah produk dari kerusakan eksternal seperti halnya jari yang terpotong. Setiap orang mengalami rasa sakit emosional yang disembuhkan setiap orang dengan cara yang berbeda dan pada tingkat yang berbeda, sama seperti sistem kekebalan dan regeneratif tubuh yang bekerja untuk menyembuhkan kerusakan tubuh.
Ketika kita membebaskan diri kita dari ilusi bahwa kita seharusnya menjadi kuat ketika menghadapi tekanan emosional, atau rasa sakit emosional itu 'hanya ada dalam pikiran', kita membiarkan diri kita menjadi manusia alih-alih guntingan karton yang tidak dimaksudkan untuk menangis, marah , atau merasa tertekan.
Mungkin cara paling menyedihkan bahwa rasa sakit emosional lebih buruk daripada rasa sakit fisik adalah bahwa kita meninggalkan rasa sakit emosional di luar ruangan sendirian ketika, sejujurnya, itu sembuh jauh lebih cepat di perusahaan dan hati orang-orang yang peduli.
