Kita semua telah dituduh melampiaskan rasa frustrasi kita pada orang lain, tetapi kita mungkin tidak menyadari bahwa ini memiliki dasar psikologis di baliknya: Pemindahan.
Perpindahan, dalam istilah Freudian, adalah sebuah bawah sadar mekanisme pertahanan mengambil satu emosi (biasanya emosi bermusuhan atau marah) dari satu situasi dan menjatuhkannya ke situasi lain, mengalihkan ketidaksenangan dari diri kita sendiri dan orang yang menyebabkan stres ke target yang kurang mengancam. Ini pada dasarnya adalah 'meninju' ketika kita merasa bahwa seseorang yang memiliki otoritas, kekuasaan atau kedudukan yang setara telah 'merugikan' kita.
Itu terjadi ketika kita tahu kita ingin bereaksi, tetapi, karena berbagai alasan, kita tahu kita tidak bisa atau tidak seharusnya dengan cara yang kita inginkan.
Seringkali itu merupakan transfer tindakan langsung, seperti diteriaki dalam pertengkaran dan mengubah rasa malu dan amarah menjadi berteriak pada anak Anda yang kebetulan masuk dengan sebuah pertanyaan.
Tapi itu juga bisa berbentuk sesuatu yang sama sekali tidak berhubungan.
dimana chris chan sekarang?
Contoh 1: Transfer Tidak Terkait
Anda kuliah, dan daripada mencurahkan waktu ekstra untuk belajar, Anda memilih pergi berpesta dengan teman. Beberapa hari kemudian, Anda mengerjakan ujian penting dengan buruk, tetapi bukannya mengakui bahwa itu karena Anda tidak cukup siap untuk itu (atau menyalahkan teman-teman Anda), Anda memutuskan profesor mengajukan pertanyaan yang tidak jelas. Anda tidak dapat mengkonfrontasi profesor dengan hal ini, namun, Anda dapat bersusah payah memonopoli karung tinju di gym kampus atau dalam band Anda memainkan solo drum liar yang, kemungkinan besar, mengganggu mereka yang mendengarkan.
Pemindahan menghargai keamanan pribadi daripada risiko. Ini bisa berbahaya dalam meyakinkan individu bahwa tujuan (bahkan tujuan sederhana hidup hari demi hari ) pada akhirnya palsu, dan terkait erat dengan takut akan penolakan , berbagi banyak kualitas merugikan dari rasa takut itu: ketakutan akan kesuksesan, ketidakpuasan dengan hidup, ketidakmampuan untuk berkomitmen, kebutuhan yang berlebihan akan gangguan.
cara mengatasi perasaan jelek
Contoh 2: Transfer Langsung
Anda telah merencanakan sepanjang minggu untuk membersihkan garasi dengan bantuan rekan Anda. Akhir pekan tiba dan pasangan Anda, karena alasan yang sah, dipanggil untuk bekerja. Anda tidak dapat menyalahkan mereka karena hal-hal di luar kendali mereka, dan Anda tentu tidak ingin membuat drama yang tidak semestinya dan berpotensi bertahan lama dalam hubungan karena hal itu, tetapi Anda ingin menyelesaikannya selama berabad-abad.
Anda menahan rasa frustrasi Anda hingga Senin pagi, ketika Anda bisa saja bersikap ceroboh dan jelek dengan rekan kerja tanpa menyebabkan kerugian yang langgeng. Anda menjadi berani dengan pengetahuan bahwa 'setiap orang boleh memiliki suasana hati dari waktu ke waktu'.
Contoh 3: Penolakan Pengungsi
Perpindahan bisa menjadi sangat pasif-agresif dalam ekspresinya, semacam a 'Aku toh tidak menginginkan itu' reaksi. Itu sering terjadi dalam masalah hati. Ketika orang yang kita cintai menolak ajakannya, apa yang sering menjadi tanggapan pertama kita? Kami tidak benar-benar menginginkannya, kami melakukannya untuk mereka . Sebuah monolog batin mengambil alih untuk melindungi ego kita, memberi tahu kita apa yang kita inginkan adalah sesuatu yang sama sekali berbeda.
Pemindahan bahkan dapat memengaruhi tujuan karier kita. Kadang-kadang, orang yang paling merugikan kita adalah diri kita sendiri, dan pikiran cepat untuk menggantikan perasaan takut, penolakan, atau apakah kita bersedia untuk keluar dari zona nyaman kita, dengan pikiran tidak benar-benar menginginkan posisi yang kita inginkan. bekerja sangat keras untuk itu, tetapi sebaliknya dengan risiko yang lebih kecil.
Contoh 4: Penipuan yang Tidak Bersalah
Jika seseorang merasa pasangannya memprioritaskan pekerjaan daripada dirinya, orang tersebut mungkin menggoda seorang kenalan untuk mendapatkan perhatian. Sekalipun godaan tidak terbuka, ini adalah bentuk perpindahan daripada menghukum pasangan secara langsung, orang tersebut menuntut 'balas dendam' tanpa sepengetahuan pasangan dengan menemukan target yang berbeda, mendapatkan perhatian yang diinginkan, dan menyatakan tidak ada salahnya perbuatan tersebut. .
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- The Psychology Of Projection: 8 Perasaan Yang Kami Transfer Ke Orang Lain
- Bagaimana Mengetahui Saat Anda Memproyeksikan Ke Orang Lain
- Psikologi Sublimasi Dan Bagaimana Itu Dapat Meningkatkan Hidup Anda
- How To Let Go Of Anger: 7 Tahapan Dari Amarah Hingga Melepaskan
- 4 Cara Kurang Empati Akan Menghancurkan Hubungan Anda
- 6 Cara Merusak Diri yang Seharusnya Anda Tidak Menanggapi Kritik
Contoh 5: Perpindahan Agresif
Orang yang tidak bisa menerima kata 'tidak' di bar dan akan bersuara keras saat tutup. Anak itu terus-menerus berkelahi tanpa alasan yang jelas. Wanita yang memekik putrinya karena suatu pelanggaran kecil. Ini adalah orang-orang yang tidak dapat mengubah perpindahan mereka menjadi hal lain selain ledakan kekerasan . Mereka yang beroperasi di bawah tingkat perpindahan defensif yang sangat tinggi (seringkali mereka yang belum dewasa, mencoba untuk meningkatkan harga diri rendah, atau memiliki perasaan berhak ) menemukan kekerasan emosional dan fisik sebagai pelepasan utama mereka.
Perpindahan agresif mengikis tujuan hubungan, tujuan karir, kehidupan rumah tangga - secara harfiah setiap aspek dari apa yang dilihat seseorang dalam lingkup pengejaran kebahagiaan.
bagaimana cara mengetahui apakah rekan kerja pria Anda menyukai Anda
Contoh 6: Perpindahan Positif
Meskipun kemarahan dan permusuhan adalah ciri khasnya, perpindahan juga dapat berbentuk saluran yang bermanfaat.
Seorang wanita tidak bisa membuat keluarganya mendengarkan dia, sebaliknya dia terjun ke dalam karya seninya, yang akhirnya membuat karya brilian yang mendapatkan pujian.
Orang yang saleh memindahkan kecenderungan sensualnya ke alam kuliner yang nikmat.
Seorang pria yang melepaskan ambisi atletiknya karena ayah yang sombong memberikan dana kepada kelompok masyarakat untuk memperbaiki taman bermain.
Contoh 7: Pemindahan Sebagai Terapi Kognitif
Ketika seseorang menyakiti kita, kita ingin menyerang. Itu bagian dari otak kadal kita. Namun, kita juga tahu betapa kuatnya hierarki dan konvensi sosial. Pemindahan mencegah kita merusak ribuan kerapuhan yang kita semua miliki.
Namun, jika kita dapat melihat contoh perpindahan kita dalam tindakan, kita membuka bagian dari hak pilihan batin kita ke jalan kejelasan yang menakjubkan.
Misalnya, jika kita tahu bahwa kita sedang mengalihkan rasa frustrasi kita tentang kehidupan secara umum kepada orang lain, kita mungkin malah beralih ke arah itu menjadi lebih berempati terhadap orang lain daripada menuduh.
Perpindahan dapat menjadi mekanisme yang bisa diterapkan untuk melepaskan energi dengan aman dan bermanfaat.
saya terus putus dengan pacar saya
Bahkan mimpi kita, yang mungkin dianggap perpindahan bawah sadar terdalam kita, mungkin melihat peningkatan. Jelas tidak perlu melihat perpindahan sebagai mekanisme tersembunyi yang jahat yang merusak hasrat sejati kita. Menjadi sedikit lebih sadar tentang apa yang kami lakukan dan mengapa kami melakukannya adalah jalan kemenangan menuju kehidupan yang lebih menyenangkan dan komunikatif.
