Sungguh menakjubkan betapa banyak dari kita yang menjalani hidup dengan pikiran tetap kokoh di masa lalu, atau di masa depan…
… Tapi tidak terlalu memperhatikan saat ini.
Berkutat di masa lalu adalah untuk menjebak bahwa banyak dari kita jatuh ke dalam, termakan oleh apa yang mungkin telah terjadi atau bagaimana itu semua jauh lebih baik 'di masa lalu ketika ...'
Tetapi dengan melakukan ini, kami berjuang untuk menerima kenyataan di sini, sekarang juga.
Sebaliknya, beberapa dari kita lebih suka memusatkan semua perhatian kita pada apa yang kita inginkan untuk masa depan. Kami meyakinkan diri sendiri bahwa kami akan bahagia setelah kami mencapai X, Y, atau Z.
Saya di sini untuk menyatakan bahwa Anda seharusnya tidak menjalani hidup Anda di masa lalu atau pun masa depan…
… Tapi sebenarnya mulai menjalaninya di sini dan sekarang, mengambil setiap hari saat datang.
Kita harus berhenti membiarkan hari-hari berlalu, dan mulai menghargai setiap orang untuk hadiah itu.
Pada akhirnya, yang kita miliki hanyalah momen saat ini… sekarang juga.
Apa yang kita anggap sebagai masa lalu sebenarnya adalah ingatan kita tentang masa lalu, yang dapat, dan dilakukan, dipilih, dipilih, diubah, dan diubah oleh otak kita. Masa lalu itu sendiri tidak dapat diubah, seperti yang mungkin kita coba.
Susahnya mencari pria yang baik
Masa depan benar-benar tidak berwujud dan, kecuali Anda percaya pada takdir, masih belum sepenuhnya memutuskan.
Itu hanya dapat dibentuk oleh hal-hal yang Anda lakukan setiap hari, dan keputusan yang Anda buat saat ini. Meski begitu, Anda tidak pernah bisa yakin apa yang akan Anda hadapi.
Pada dasarnya, satu-satunya hal yang Anda pengaruhi adalah hari ini, jadi, secara logis, saat ini adalah satu-satunya hal yang harus Anda habiskan untuk mengkhawatirkan.
Sementara kita semua harus mengambil hidup satu hari pada suatu waktu apa pun yang terjadi, ada beberapa situasi di mana melakukannya menjadi sangat relevan dan penting.
dengan siapa cm punk menikah?
Mari kita lihat beberapa skenario berbeda yang akan kita hadapi cepat atau lambat.
Mari pertimbangkan mengapa mengambil setiap hari apa adanya adalah pendekatan terbaik dalam semua konteks yang berbeda ini.
1. Saat Anda mengalami masa sulit.
Setiap manusia di planet ini, bahkan yang paling istimewa di antara kita, akan melalui masa sulit selama hidup mereka.
Itu hanya bagian tak terpisahkan dari pengalaman manusia, tidak peduli betapa mempesona kehidupan kita dari luar.
Tapi saat kita merasa sedih, kita cenderung mulai memikirkan hal-hal yang kita atau orang lain lakukan di masa lalu…
… Atau mengarahkan pandangan kita pada waktu yang jauh di masa depan ketika segala sesuatunya akan berbeda, dan akhirnya kita bisa bahagia.
Apa yang perlu Anda sadari adalah bahwa baik melihat ke depan maupun ke belakang tidak akan membuat Anda merasa lebih baik tentang bagaimana keadaan di sini, saat ini.
Mengambil satu hari pada satu waktu berarti tidak meminta terlalu banyak pada diri sendiri, atau mengabaikan kebutuhan Anda sendiri.
Berfokus hanya pada hari ini berarti Anda dapat memastikan Anda menyehatkan pikiran dan tubuh Anda, mengambil langkah-langkah kecil yang diperlukan buat perubahan dalam hidup Anda .
2. Saat Anda memiliki tujuan jangka panjang yang besar.
Baik Anda berlatih untuk meraih medali emas Olimpiade atau perjalanan jarak jauh, mempelajari keterampilan baru atau memulai bisnis Anda sendiri, kita semua cenderung melihat ke masa ketika kita akhirnya akan mencapainya.
Kami lupa menikmati perjalanan.
Yang sangat memalukan karena perjalanan seringkali merupakan bagian terbaik.
Memiliki tujuan yang membutuhkan waktu lama untuk dicapai berarti Anda dapat dengan mudah kehilangan fokus jika Anda tidak memecahnya menjadi tujuan kecil dan niat untuk dipenuhi setiap hari.
tanda dia tidak mencintaiku lagi
Sulit untuk tetap termotivasi ketika Anda tidak menyadari bahwa itu adalah efek kumulatif dari hal-hal yang Anda lakukan setiap hari yang berarti Anda pada akhirnya mencapai tujuan.
Berfokus pada pencapaian kecil harian Anda akan membantu Anda tetap membumi dan bergerak maju, perlahan tapi pasti.
3. Saat Anda menantikan sesuatu.
Tentu, Anda senang dengan pernikahan Anda, atau petualangan besar Anda, atau rumah baru Anda… tetapi itu tidak berarti Anda harus berharap hari-hari berlalu.
Jika kita menghabiskan hidup kita mencoba membuat waktu berlalu lebih cepat sampai apapun itu terjadi, cepat atau lambat kita akan kehabisan waktu sama sekali…
wwe big e langston pacar
… Dan kami berharap kami dapat kembali dan menjalani semua hari-hari yang sia-sia itu dengan baik.
Belajar menikmati antisipasi dan menantikan sesuatu dengan cara yang sehat tanpa mengabaikan kenikmatan yang bisa didapat setiap hari bisa membuat hidup Anda jauh lebih kaya.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Hidup Di Saat Sekarang
- Bagaimana Melepaskan Masa Lalu Dan Menghentikan Membuka Kembali Luka Lama
- Cara Mendapatkan Hidup Anda Kembali ke Jalurnya Saat Roda Telah Melepas
- Melewati Hari-Hari Saat Anda Merindukan Seseorang yang Telah Anda Hilang
Bagaimana Hidup Sehari Pada Suatu Waktu
Sekarang kita telah menetapkan mengapa dan kapan kita harus hidup hari demi hari, mari kita lihat caranya.
Ini adalah salah satu hal yang terdengar sederhana, tetapi mungkin sulit untuk dilakukan dalam praktiknya, terutama jika Anda telah menghabiskan seluruh hidup Anda dengan merindukan masa lalu atau berfokus pada masa depan.
Berikut adalah beberapa cara kecil untuk melabuhkan diri Anda dengan kokoh di masa sekarang dan benar-benar menjalani setiap hari dalam hidup Anda.
1. Jaga pikiran dan tubuh Anda.
Kiat nomor satu, dan yang paling penting dari semuanya, adalah memastikan bahwa Anda memberi makan pikiran dan tubuh Anda setiap hari.
Anda tidak dapat berharap untuk berkembang jika Anda tidak memberikan diri Anda bahan bakar dan perawatan yang diperlukan hari demi hari.
2. Jangan hidup dengan autopilot.
Saat kita masuk ke rutinitas dan mulai melakukan hal yang sama setiap hari, sangat mudah untuk berhenti menyadarinya.
Tenangkan diri Anda setiap kali Anda meluncur ke autopilot dan dengan kuat bawa diri Anda kembali ke ruangan dan mulailah memperhatikan detail di sekitar Anda, termasuk pemandangan, suara, dan bau.
3. Buat jurnal.
Mencatat pikiran, kekhawatiran, harapan, dan pengamatan Anda adalah cara yang bagus untuk memeriksa diri sendiri setiap hari, dan menyingkirkan apa pun yang mengkhawatirkan Anda.
Setiap malam, ambil pulpen, buka jurnal Anda dan catat hal-hal penting yang terjadi hari itu.
4. Berhenti mencemaskan 'bagaimana jika'
Khawatir tentang apa yang mungkin atau bisa terjadi, seperti yang kita semua tahu, hanya membuang-buang waktu.
Khawatir tentang hal itu tidak akan mengubah masa depan. Itu hanya akan membuat Anda sengsara sekarang dan mengalihkan perhatian Anda dari semua hal baik yang terjadi di sekitar Anda.
5. Tetapkan tujuan harian yang dapat dicapai.
Satu-satunya tujuan dalam hidup Anda bukanlah tujuan besar dan tidak berwujud yang melayang-layang di suatu tempat di masa depan.
Menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai untuk diri Anda sendiri setiap hari - dan melakukan yang terbaik untuk mencapainya - akan membuat Anda merasa berprestasi dan tujuan ketika kamu pergi tidur di malam hari.
siapa tanner buchanan dating
Cobalah menulis tujuan ini pada daftar yang harus dilakukan atau catatan tempel untuk menjaga agar hal-hal tetap visual dan hadir dalam pikiran Anda sepanjang hari.
Kuncinya di sini bukanlah menjadi terlalu ambisius dan tidak marah pada diri sendiri jika, terkadang, Anda tidak mencapainya.
6. Beri selamat pada diri Anda sendiri atas hal-hal kecil.
Ada hari-hari ketika bangun dari tempat tidur tampak seperti tantangan besar. Jadi, ketika Anda benar-benar bangun, berpakaianlah, dan beri makan diri Anda sendiri… tepuk punggung Anda.
Ada hari-hari ketika Anda akan mencapai hal-hal hebat, tetapi hari-hari yang benar-benar penting adalah hari-hari di mana Anda masih muncul dan menyelesaikan banyak hal bahkan ketika Anda hanya ingin meringkuk dalam bola dan hibernasi.
7. Ingatlah bahwa Anda hanya bisa hidup sekali setiap hari.
Ketika Anda menemukan diri Anda lupa untuk menjalani setiap hari apa adanya, ingatkan diri Anda bahwa setiap hari yang berlalu hilang untuk Anda selamanya.
Kita hanya memiliki jumlah hari yang terbatas di bumi ini, jadi masing-masing harus demikian hidup sepenuhnya , tidak dihabiskan dengan memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan.
