Dikritik jarang sekali merupakan pengalaman yang menyenangkan, terutama jika itu datang dari seseorang yang Anda sayangi. Ini dapat mengakibatkan berbagai macam reaksi tergantung pada individu dan keadaan, tetapi beberapa lebih tepat daripada yang lain.
Apa yang dapat kami katakan, dengan keyakinan tertentu, adalah bahwa ada banyak cara untuk menanggapi yang harus dihindari dengan cara apa pun. Mereka tidak memiliki nilai selain memperburuk situasi, tetapi semuanya terlalu umum dalam kehidupan nyata.
Apa yang artikel ini akan coba lakukan adalah mengungkapkan tujuh tanggapan yang tidak memiliki tujuan apa pun, sehingga Anda dapat mengidentifikasinya ketika akan terjadi dan menghentikannya.
1. Menanggapi dengan Amarah
Anda baru saja mengalami pukulan berat setelah menerima kritik dari seseorang yang pendapatnya penting bagi Anda. Anda merasakan kulit Anda memanas saat darah mengalir melalui sistem Anda kebencian dan kemarahan muncul dari dalam , yang berpuncak pada ledakan gangguan dan bahkan kemarahan.
Limpahan amarah ini mungkin atau mungkin tidak ditujukan kepada kritik Anda, tetapi hasilnya masih cenderung merugikan Anda. Jika Anda menunjukkan kemarahan kembali kepada kritik Anda, Anda hanya akan membuat mereka marah, yang berpotensi mengarah pada eskalasi lebih lanjut. Itu akan merusak hubungan Anda dan membuat sulit berada di perusahaan satu sama lain.
cara membangun kembali kepercayaan dalam pernikahan setelah berbohong
Jika Anda berhasil menahan amarah hingga menjauhkan diri dari orang yang mengkritik Anda, bukan berarti Anda bebas dari konsekuensinya. Anda mungkin membuat keputusan yang terburu-buru nanti menyesal , Anda dapat menyakiti orang lain (yang disebut psikolog pemindahan ), dan Anda mungkin bertindak sedemikian rupa sehingga menimbulkan masalah bagi diri Anda sendiri.
Tidak, kemarahan bukanlah cara untuk menanggapi kritik.
2. Melakukan Retribusi
Anda telah disakiti dan yang dapat Anda pikirkan hanyalah ketidakadilan yang baru saja Anda alami. Anda tidak pantas mendapatkannya dan sekarang saatnya membuat mereka membayar.
Jadi, Anda merencanakan dan merencanakan untuk membalas kritik Anda dengan membuat mereka terluka sebagai balasannya.
Tapi apa yang sebenarnya dicapai ini? Anda mungkin bisa menyakiti mereka, tetapi apakah ini akan mengubah segalanya? Apakah Anda akan merasa lebih baik karenanya?
Jawabannya hampir pasti tidak. Retribusi adalah a reaksi defensif yang jarang memiliki banyak nilai sebagai tanggapan, sebaliknya, hal itu akan lebih cenderung mengarah pada trauma emosional lebih lanjut untuk Anda di masa depan.
Tidak, retribusi bukanlah cara untuk menanggapi kritik.
merendahkan seseorang untuk membuat dirimu merasa lebih baik
3. Menyalahkan Orang Lain
Seseorang meminta pertanggungjawaban Anda, tetapi Anda bersikeras bahwa itu tidak ada hubungannya dengan Anda. Sebaliknya, Anda mengalihkan kesalahan kepada orang lain - siapa lagi. Anda membuat alasan mengapa Anda tidak pantas dikritik dan mengalihkan tanggung jawab dari diri Anda sendiri.
Lagi pula, tidak ada yang bisa mengkritik Anda dengan benar ketika kesalahan ada di tempat lain, bukan? Nah, Anda mungkin berpikir demikian, tetapi ini hanya hasil yang realistis jika Anda benar-benar telah dituduh secara tidak benar. Dan bahkan jika ini masalahnya, menyalahkan orang lain bukanlah tanggapan yang tepat. Alih-alih, Anda hanya perlu menjelaskan mengapa kesalahan tidak ada pada Anda tanpa mengarahkan jari ke tempat lain.
Tetapi, kemungkinan besar, Anda akan memilikinya tingkat tanggung jawab dan kritik akan akurat, bahkan jika tidak selalu diperlukan. Mencoba meronta-ronta jalan keluar dengan menempatkan orang lain dalam bingkai tidak akan membawa Anda ke mana-mana.
Tidak, menyalahkan orang lain bukanlah cara untuk menanggapi kritik.
4. Menyangkal Itu
Beberapa kata telah diucapkan dan bagi Anda kata-kata itu tampak terlalu kasar. Anda tidak pantas dikritik seperti itu karena Anda tidak melakukan kesalahan apa pun.
Atau setidaknya, itulah yang dikatakan pikiran Anda. Menyangkal bahwa Anda mungkin telah melakukan kesalahan tentu saja merupakan salah satu cara untuk menghindari sakit hati yang hebat, tetapi apakah itu juga bisa menjadi kesempatan yang terlewatkan?
mengubah hidupku dengan cintamu
Terkadang kritik tidak memiliki dasar dalam kenyataan, tetapi saat-saat ini memang sangat jarang. Sebaliknya, biasanya ada beberapa elemen kebenaran dalam apa yang dikatakan, bahkan jika itu dilebih-lebihkan.
Jika Anda menyangkal kebenaran ini, maka Anda mencegah kesempatan untuk belajar dari apa yang telah terjadi. Jelas Anda telah membuat marah seseorang, dan jika semua yang Anda lakukan tidak setuju dengan argumen mereka, Anda tidak dapat menyesuaikan perilaku Anda dan mencegahnya terjadi lagi.
ketika kamu mencintai seseorang tapi dia tidak mencintaimu
Tidak, penyangkalan bukanlah cara untuk menanggapi kritik.
5. Bersembunyi Dari Itu
Anda dapat sepenuhnya menerima poin yang telah diajukan terhadap Anda, tetapi ini tidak berarti Anda berurusan dengan mereka secara internal.
Sebaliknya, Anda dapat memilih untuk mengubur kepala Anda di pasir dan bersembunyi dari konsekuensinya. Dengan lalai menyelesaikan masalah yang dihadapi, Anda menekan emosi dan menjauhkan diri dari tanggung jawab Anda.
Anda bisa mengabaikan penilaian yang dibuat di hadapan Anda, tetapi melakukannya hanya akan menghilangkan kesempatan untuk tumbuh dan berubah. Mungkin kamu takut akan perubahan , tetapi ini adalah satu-satunya cara untuk menghindari kinerja berulang di kemudian hari.
Tidak, bersembunyi bukanlah cara untuk menanggapi kritik.
6. Berpikir Tentang Itu
Jadi ada beberapa kata kasar yang ditujukan kepada Anda dan Anda merasa sangat sedih. Anda memiliki dua pilihan: Anda dapat memikirkannya dan melanjutkannya dalam keadaan terluka, atau Anda dapat mendengarkan perasaan Anda, mempelajari apa artinya dan mengambil langkah proaktif untuk memperbaiki diri Anda sendiri.
cara mengetahui kapan hubungan Anda benar-benar berakhir
Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, kritik biasanya mengandung sedikit kebenaran di dalamnya dan memungkinkan Anda untuk melihat kualitas yang mungkin tidak diinginkan di mata orang-orang di sekitar Anda atau masyarakat pada umumnya. Kadang-kadang aspek kepribadian Anda ini mungkin disembunyikan dari Anda, dan meskipun mereka tidak pernah menyenangkan untuk didengar, dengan membahas acara tersebut berulang kali, Anda sebenarnya menghalangi jalan menuju kemajuan.
Tidak, memikirkannya bukanlah cara untuk menanggapi kritik.
Kita semua akan menghadapi kritik selama hidup kita dan bagaimana kita bereaksi terhadapnya dapat memengaruhi arah perjalanan kita. Enam tanggapan yang dibahas di sini tidak melayani diri Anda yang lebih tinggi dan harus dihindari sedapat mungkin. Sebaliknya, Anda harus selalu berusaha mengubah kritik menjadi hal yang positif dengan menilai dari mana asalnya dan bagaimana Anda dapat memasukkannya ke dalam perjalanan perbaikan diri Anda.
Apakah Anda setuju dengan poin yang diangkat di sini? Tinggalkan komentar di bawah dan bagikan pandangan Anda dengan kami.
