Memiliki hubungan atau persahabatan dengan siapa pun akan membawa serta masa-masa sulit dan menyakitkan karena cinta lebih dari sekadar kepositifan dan kebahagiaan.
Ini tentang siapa Anda berdiri di samping dan siapa yang berdiri di samping Anda ketika keadaan menjadi buruk.
Sangat mudah untuk mencintai seseorang pada saat-saat yang menyenangkan. Saat segala sesuatunya tidak begitu baik, kita bisa melihat kedalaman dan kekuatan cinta.
Dan itulah mengapa sangat penting untuk bisa membuat diri Anda bahagia saat Anda berada dalam masa sulit sebuah pernikahan.
Setiap pernikahan dan hubungan jangka panjang akan mengalami saat-saat sulit dan sulit yang harus dinavigasi bersama oleh pasangan.
Hanya karena hubungan tidak bahagia sekarang, bukan berarti akan selalu bahagia, terutama jika kedua pasangan berkomitmen untuk membuatnya berhasil.
Jadi tidak bijaksana untuk menyerah pada pernikahan Anda hanya karena tidak bahagia saat ini.
Sebaliknya, tanyakan…
Bagaimana saya bisa tetap bahagia dalam pernikahan saya yang tidak bahagia?
Cara terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan Anda adalah dengan berfokus pada hal-hal yang penting bagi Anda tetapi tidak berbahaya bagi hubungan yang sudah berbatu.
Dengan berfokus pada peningkatan diri dan memenuhi aktivitas untuk diri sendiri, Anda dapat membantu memperkuat tekad dan kesejahteraan Anda, yang akan terbawa ke dalam hubungan Anda.
1. Lakukan aktivitas solo yang menurut Anda menyenangkan.
Apa kamu punya hobi solo? Apakah ada hobi solo yang selalu ingin Anda coba tetapi tidak pernah menemukan kesempatan yang tepat untuk melakukannya?
Sekarang adalah waktu yang tepat untuk menyelami semuanya dan memberi diri Anda waktu untuk menjauh dari stres akibat pernikahan yang tidak bahagia.
Istirahat kecil di mana Anda dapat fokus pada hal lain, mempelajari sesuatu yang baru, dan mendapatkan penangguhan dari stres dapat membantu Anda tetap berada dalam ruang mental yang lebih bahagia.
2. Terlibat dalam peningkatan diri dan olahraga.
Perbaikan diri adalah cara yang bagus untuk membangun harga diri dan kebahagiaan pribadi Anda.
Temukan rutinitas olahraga yang cocok untuk Anda dan jadikan itu bagian rutin dari hidup Anda.
Pelajari cara bermeditasi dan ikuti beberapa meditasi terpandu.
Berusahalah untuk memperbaiki masalah pribadi yang menghalangi Anda menjalani hidup yang lebih bahagia.
Ada kemungkinan hal-hal yang ingin Anda kerjakan yang tidak dapat diikuti oleh pasangan Anda, dan ini adalah waktu yang tepat untuk merangkul hal-hal tersebut untuk membawa diri Anda ke level berikutnya.
3. Berlatihlah bersyukur atas apa yang Anda miliki dalam hidup Anda.
Syukur adalah alat yang ampuh untuk meningkatkan kebahagiaan pribadi.
Terlalu sering, kita mendapati diri kita berfokus pada apa yang tidak kita miliki, apa yang kurang dalam hidup kita, dan apa yang lebih kita inginkan.
Masalahnya adalah selalu ada sesuatu yang lebih diinginkan.
Ini adalah treadmill abadi dan kita harus membuat pilihan sadar untuk turun darinya jika kita ingin menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin.
Ketika Anda menemukan pikiran Anda berkelana ke masalah Anda dan apa yang tidak Anda miliki, sela pikiran itu dengan ucapan terima kasih yang tenang atas apa yang Anda miliki.
Mungkin itu karier Anda, anak-anak, atap di atas kepala Anda, memiliki makanan di meja Anda, kesehatan Anda, atau kemampuan untuk terus membangun hidup Anda menjadi sesuatu yang lebih signifikan.
Temukan beberapa aspek pasangan Anda untuk disyukuri juga.
Mungkin mereka adalah orang tua yang baik, mengurus rumah, atau memiliki kualitas positif lain yang Anda syukuri.
Tidak diragukan lagi ada beberapa hal sejak Anda memilih untuk menikahi mereka!
4. Berhenti bertengkar tentang hal yang sama.
Ada kalanya sesuatu rusak dalam suatu hubungan yang membutuhkan waktu lama untuk disatukan kembali.
Anda mungkin menemukan diri Anda bertengkar dengan pasangan Anda dalam lingkaran karena hal tertentu, dan argumen itu sepertinya tidak pernah pergi ke mana pun.
Pada titik tertentu, Anda harus memutuskan apakah pertempuran tertentu layak untuk diperebutkan atau tidak.
Argumen melingkar tanpa ujung yang terlihat menguras energi emosional dan kebahagiaan Anda yang berharga.
Itu tidak berarti bahwa Anda harus membiarkan semuanya berlalu begitu saja, terutama jika ada masalah signifikan yang harus diatasi.
Saya t tidak berarti belajar untuk mengidentifikasi apakah suatu argumen produktif atau tidak.
10 tanda dia tidak mencintaimu lagi
5. Lebih sering keluar rumah.
Sedikit jarak bisa menjadi hal yang baik.
Anda perlu istirahat dari kehidupan rumah tangga yang terus-menerus menjadi sumber stres dan kekhawatiran.
Keluarlah dari rumah dan lakukan beberapa hal lagi.
Pergilah berjalan-jalan, dapatkan pekerjaan paruh waktu jika Anda belum memilikinya, lakukan sedikit pekerjaan sukarela untuk menempatkan lebih banyak hal baik di dunia yang dapat Anda banggakan.
Cobalah untuk tidak duduk terkurung di rumah Anda untuk memikirkan konflik yang Anda alami saat ini dalam pernikahan Anda.
Itu akan membangun kebencian dan kemarahan, yang akan memicu lebih banyak argumen yang tidak perlu, yang selanjutnya akan merusak kebahagiaan Anda.
6. Kembangkan kehidupan sosial Anda.
Hidup sibuk ketika Anda memiliki banyak hal yang terjadi dengan pernikahan Anda, pekerjaan, anak-anak, dan tanggung jawab umum dalam hidup.
Sangat mudah menemukan diri Anda memangkas aktivitas yang tidak penting untuk mencoba menyediakan waktu untuk segala hal yang perlu Anda lakukan.
Kesalahan yang dilakukan banyak orang dalam hubungan jangka panjang adalah mereka tidak memprioritaskan menjaga kehidupan sosial mereka tetap utuh.
Pasangan Anda bukanlah pengganti yang cocok untuk memiliki hubungan sosial lainnya.
Manusia adalah makhluk sosial. Mereka membutuhkan teman dan orang lain untuk bersosialisasi.
Kesepian adalah penderitaan berbahaya yang perlahan-lahan menghilangkan kebahagiaan, bahkan bagi orang-orang yang introvert.
Dan itu mungkin terjadi kesepian dalam pernikahan .
7. Pertahankan ekspektasi yang masuk akal untuk kebahagiaan Anda.
Pernikahan adalah komitmen besar yang akan menyita sebagian besar pikiran dan emosi Anda.
Masuk akal untuk tidak bahagia karena pernikahan Anda tidak bahagia.
Meskipun Anda dapat melakukan berbagai hal untuk membantu Anda mempertahankan kebahagiaan dan ketenangan pikiran saat Anda melewati masa sulit, penting untuk tidak jatuh ke dalam pola penghindaran tentang memperbaiki hubungan.
Sangat mudah untuk mengalihkan perhatian dan terlalu fokus pada diri sendiri sehingga merusak pernikahan dan komitmen.
Masalah tidak akan terselesaikan hanya dengan mengabaikannya. Mereka akan membusuk dan akhirnya kembali ke permukaan, lebih menyakitkan dan sulit dari sebelumnya.
Jenis perawatan diri dan pemeliharaan kebahagiaan seseorang ini bagus jika tidak berlebihan. Tetapi akan ada pekerjaan yang tidak menyenangkan untuk benar-benar mengatasi masalah yang dialami pernikahan Anda.
Jika Anda merasa tidak berhasil dengan pasangan Anda, mungkin ide yang baik untuk mengunjungi konselor pernikahan (atau) yang dapat membimbing Anda dengan lebih baik melalui proses memperbaiki hubungan dan menghidupkan kembali apa yang membuat Anda bersama pada awalnya. tempat.
Satu hal yang perlu diingat adalah itu Harapan yang tidak realistis tentang pernikahan yang sempurna dan bahagia dapat membuat Anda lebih tidak bahagia daripada yang seharusnya.
Menerima bahwa akan selalu ada sedikit gangguan kecil dapat membantu Anda menemukan kedamaian dengan kenyataan, daripada mencoba melawannya.
*
Tidak semua pernikahan yang tidak bahagia layak diakhiri. Tetapi ada kalanya hal-hal terlalu sulit untuk diperbaiki.
Jika Anda menikah muda, Anda mungkin menemukan bahwa Anda dan pasangan telah tumbuh menjadi orang yang berbeda, dalam dua arah yang berbeda.
Anda mungkin menemukan bahwa kesamaan yang menyatukan Anda sudah tidak ada lagi - dan itu tidak masalah. Itu terkadang terjadi.
Lalu ada masalah lain yang tidak dapat diperbaiki lagi dalam perkawinan. Pelecehan dan perselingkuhan menyebabkan kerusakan yang meninggalkan luka dalam yang tidak mungkin ditangani atau disembuhkan sebagai pasangan.
Dalam skenario seperti itu, pilihan yang lebih baik mungkin adalah perceraian. Jika seserius itu, sebaiknya bicarakan dengan konselor tentang situasinya sebelum membuat keputusan akhir.
Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang pernikahan Anda yang tidak bahagia? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- 16 Cara Jitu Untuk Mengembalikan Perkawinan Anda ke Jalurnya
- 13 No Bullsh * t Cara Untuk Membuat Hubungan Anda Lebih Kuat
- Bagaimana Memulai Kembali Dalam Hubungan Anda: 13 Tip Tanpa Omong kosong!
- Jika Anda Ingin Merasa Lebih Dicintai Dan Diinginkan Dalam Hubungan, Lakukan 10 Hal Ini
- Jika Anda Merasa Suami / Istri Membenci Anda, Lakukan Ini
- 10 Alasan Pasangan Anda Menyalahkan Anda Untuk Segalanya
- 25 No Bullsh * t Menandakan Suami Anda Tidak Mencintaimu Lagi
