Siapa yang tidak ingin hubungan mereka kuat dan sehat?
Siapa yang tidak ingin merasa yakin tentang dan aman di hubungan mereka?
Siapa yang tidak ingin menjaga hubungan berjalan dengan cinta dan kebahagiaan sehingga bertahan dalam ujian waktu?
Semua ini mungkin.
Anda bisa membuat hubungan Anda lebih kuat.
Begini caranya…
1. Bersikaplah terbuka secara radikal dan rentan.
Lebih mudah menyimpan pikiran dan perasaan untuk diri sendiri daripada mengambil risiko mengungkapkannya kepada orang lain.
Tapi pasangan Anda bukan sembarang orang tua.
Mereka adalah orang yang Anda pilih untuk dicintai dan dicintai.
saya merasa seperti saya tidak termasuk
Jika ada orang yang Anda rasa bisa berbagi dengan diri Anda, itu mereka.
Itu mungkin berarti memberi tahu mereka betapa Anda mencintai mereka padahal itu bukan sesuatu yang Anda ungkapkan secara terbuka.
Ini mungkin juga berarti mendiskusikan ketakutan atau kekhawatiran Anda dengan mereka - tidak hanya tentang hubungan Anda, tetapi tentang kehidupan, pekerjaan, kesehatan (mental dan fisik), atau apa pun.
Hubungan emosional yang dapat ditempa dari keterbukaan dan kerentanan radikal tidak dapat diremehkan.
Artikel terkait: 7 Cara Menjadi Rentan Secara Emosional Dalam Suatu Hubungan
2. Fokus pada kesalahan Anda sendiri, dan komunikasikan ini.
Salah satu keuntungan menjadi rentan adalah Anda menjadi lebih bersedia untuk mengakui kekurangan Anda sendiri.
Mampu melihat secara jujur dan obyektif pada diri sendiri dan perilaku Anda serta melihat di mana Anda mungkin menjadi sumber rasa sakit atau kesal, dapat menghasilkan keajaiban bagi hubungan Anda.
Tiba-tiba, daripada melihat pasangan Anda sebagai penyebab dari semua masalah yang mungkin Anda hadapi, Anda dapat melihat peran Anda di dalamnya.
Tetapi manfaat nyata dari memiliki kesalahan Anda adalah, dengan mengkomunikasikannya kepada pasangan Anda, Anda langsung melucuti senjatanya.
Alih-alih merasa diserang dan nilai mereka berkurang, kemungkinan besar mereka akan merasa terdorong untuk melihat perilaku mereka sendiri dan melihat di mana mereka mungkin dapat berubah menjadi lebih baik.
Anda dapat menciptakan siklus menang-menang yang mendorong Anda sebagai pasangan untuk mengambil tindakan guna meningkatkan hubungan Anda.
Catatan singkat: Anda tidak boleh merasa harus bertanggung jawab penuh atas masalah apa pun dalam hubungan Anda. Ini lebih tentang kemauan untuk mengambil tanggung jawab bersama dan cara terbaik untuk mencapai titik itu.
3. Fokus pada kebajikan pasangan Anda, dan komunikasikan ini.
Sekarang setelah Anda dapat melihat lebih dekat kekurangan Anda sendiri, sekarang saatnya untuk fokus pada semua hal baik tentang pasangan Anda.
Ketika yang dapat Anda pikirkan hanyalah hal-hal yang mereka lakukan yang membuat Anda kesal atau kesal, Anda melemahkan hubungan emosional yang sangat penting untuk hubungan yang sehat.
Tetapi dengan mempertimbangkan semua hal yang sangat Anda sukai dari pasangan Anda, Anda memperkuat ikatan itu.
Dan dengan mengomunikasikan hal-hal ini kepada pasangan Anda, Anda membuat mereka merasa dihargai.
Anda meningkatkan harga diri dan harga diri mereka.
Dan ketika mereka merasa seperti Anda memperhatikan dan menghargai mereka apa adanya dan semua hal yang mereka lakukan - besar dan kecil - mereka akan berusaha lebih keras untuk terus menunjukkan kebajikan tersebut.
Artikel terkait: 30 Cara Fantastis Untuk Menunjukkan Penghargaan Anda Kepada Mitra Anda
4. Cobalah untuk melihat konflik dari sudut pandang pasangan Anda.
Tiga poin pertama dalam daftar ini memiliki tema dasar yang mungkin Anda perhatikan: empati.
Orang yang berbeda mungkin memiliki kapasitas empati yang berbeda, tetapi, dalam hubungan, semakin banyak semakin baik.
Dan salah satu kegunaan utama empati dalam memperkuat hubungan Anda adalah peran yang dimainkannya dalam konflik.
Empati memungkinkan Anda untuk melangkah ke posisi pasangan Anda dan melihat berbagai hal sebagaimana mereka melihatnya.
Dan dengan melakukan itu, Anda dapat membantu meredakan perasaan tidak enak yang mungkin Anda miliki terhadap mereka di saat yang panas.
Meskipun beberapa konflik itu sehat dan dapat membantu Anda tumbuh bersama sebagai pasangan, empatilah yang akan memberi nutrisi untuk pertumbuhan itu.
Empati akan membantu Anda melihat solusi atas ketidaksepakatan Anda yang tidak dapat dilihat oleh seseorang yang masih terjebak dalam amarahnya.
5. Buatlah keinginan Anda jelas, tetapi belajarlah untuk berkompromi.
Tidak apa-apa menginginkan hal-hal tertentu dari pasangan Anda.
ini tidak baik untuk mengharapkan mereka menyetujui atau menyediakan semua hal itu.
Anda masing-masing memiliki keinginan Anda sendiri, cara Anda sendiri dalam melakukan sesuatu, dan garis merah Anda sendiri.
Anda harus dengan jelas mengomunikasikan apa yang Anda inginkan dari pasangan dan hubungan Anda, tetapi Anda harus bersedia berkompromi.
apa yang diharapkan berkencan dengan ayah tunggal
Kompromi dalam suatu hubungan bukan sebuah tanda bahwa Anda tidak cocok dengan pasanganmu.
Itu pertanda bahwa ada daerah di mana perbedaan Anda harus diselesaikan.
Mungkin kamu ingin makan siang hari Minggu dengan orang tuamu setiap minggu karena itulah yang selalu kamu lakukan.
Tapi itu mungkin terlalu banyak untuk diharapkan dari pasangan Anda secara langsung - atau selamanya.
Anda mungkin menemukan jalan tengah ke mana Anda pergi setiap minggu atau kadang-kadang Anda pergi sendiri.
Tidak apa-apa.
Selama Anda jelas tentang apa yang Anda inginkan dan mereka jelas tentang apa yang membuat mereka senang, Anda harus bisa mencapai kesepakatan.
6. Pelajari bahasa cinta pasangan Anda.
Anda dapat mengekspresikan dan mengomunikasikan cinta Anda dengan cara yang sangat berbeda kepada pasangan Anda.
john cena membuat permintaan
Jika demikian, Anda mungkin berbicara berbeda cinta bahasa .
Dikembangkan oleh Dr. Gary Chapman, semuanya berhubungan dengan bagaimana kita ingin menunjukkan dan menerima cinta kepada orang lain.
Ada 5 total:
- Kata-kata penegasan
- Waktu berkualitas bersama
- Sentuhan fisik
- Tindakan pelayanan
- Menerima hadiah
Meskipun Anda dan pasangan tidak harus berbagi bahasa cinta yang sama untuk menjaga hubungan Anda tetap kuat, itu membantu untuk memahami bahasa apa yang Anda masing-masing gunakan.
Dengan mengetahui apa yang paling membuat pasangan Anda merasa dicintai, Anda dapat memprioritaskan hal-hal itu daripada apa yang mungkin Anda lakukan berpikir mereka ingin.
Jika mereka merasakan pancaran hangat itu setiap kali Anda melakukan sesuatu untuk mereka tanpa diminta, coba lakukan lebih dari itu.
Jika wajah mereka bersinar saat Anda membelikan mereka sesuatu yang kecil (atau besar) sesekali, ingatlah hal itu dan pikirkan tentang apa yang bisa Anda dapatkan dari mereka yang akan membuat mereka senang.
7. Jadwalkan waktu bersama sebagai pasangan.
Meskipun itu bukan salah satu bahasa cinta yang diprioritaskan oleh salah satu dari Anda, meluangkan waktu berkualitas bersama penting untuk hubungan yang kuat dan sehat.
Sekali lagi, ini kembali ke hubungan emosional yang Anda bagikan dan empati yang Anda rasakan satu sama lain.
Jika Anda hidup seperti dua kapal yang lewat di malam hari, perasaan Anda terhadap satu sama lain akan lebih mudah memudar.
Tindakan mengukir waktu sebagai pasangan mengingatkan Anda betapa Anda menikmati kebersamaan satu sama lain.
Dan sementara kualitas waktu itu sangat penting, begitu juga kuantitasnya sampai taraf tertentu.
Satu kencan romantis pada hari jadi Anda atau Hari Valentine tidak akan cocok untuk kebanyakan pasangan.
Anda harus mencoba menjadwalkan dalam beberapa bentuk pengalaman bersama setidaknya sebulan sekali jika memungkinkan.
8. Pertahankan sentuhan fisik sesering mungkin.
Sekali lagi, meskipun Anda dan pasangan tidak dapat menyentuh bahasa cinta utama Anda, itu penting.
Sentuhan fisik adalah pintu gerbang yang cepat dan mudah menuju sentuhan emosional.
Pelukan sederhana dapat meruntuhkan penghalang yang mungkin Anda bangun setelah bertengkar, misalnya.
Tetapi Anda tidak harus berselisih dengan pasangan Anda agar kekuatan sentuhan berpengaruh.
Sentuhan sehari-hari dalam satu bentuk atau lainnya tidak hanya dapat mempertahankan ikatan emosional, tetapi juga dapat melakukan keajaiban untuk tindakan yang lebih intim dalam hubungan Anda.
Sentuhan membawa keakraban dan keakraban membantu melepaskan stres dan kecemasan yang mungkin menyertai seks di beberapa titik dalam hubungan setiap pasangan.
9. Terimalah bahwa pasang surut tidak bisa dihindari.
Tidak ada hubungan yang sempurna sepanjang waktu.
Sementara beberapa bisa lebih kacau dari yang lain, semua hubungan akan naik dan turun.
Dengan menerima bahwa ini adalah cara alami, Anda menghindari bencana saat terjadi kesalahan.
Argumen - bahkan serangkaian argumen - tidak perlu berarti bahwa pemisahan tidak bisa dihindari.
Tentu, itu mungkin berarti bahwa ada pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengatasi dan memperbaiki beberapa poin rasa sakit yang ada, tetapi itu bukanlah akhir dari dunia.
Selain konflik, perasaan dapat surut dan mengalir dalam suatu hubungan karena pengaruh dari bagian lain kehidupan terasa.
Stres pekerjaan dan keluarga, masalah kesehatan, keadaan dunia secara umum - semua ini dapat berdampak pada hubungan Anda.
Belajar naik rollercoaster ini penting untuk membuat hubungan lebih kuat dan tangguh.
10. Pahami bahwa semua hubungan berkembang seiring waktu.
Seiring dengan naik turunnya suatu hubungan, muncullah evolusi alami tentang arti hubungan itu.
Pada awalnya, itu mungkin berarti merangkul sensasi murni karena baru dipasangkan.
Itu bisa berubah menjadi kegembiraan menantikan kehidupan bersama.
Selanjutnya, fokus hubungan mungkin beralih ke hal-hal yang lebih praktis seperti membeli rumah bersama dan menikah (jika ini yang Anda berdua inginkan).
Keluarga mungkin datang berikutnya dan hubungan Anda perlu beradaptasi untuk menyertakan semua hadiah dan tantangan yang dihadirkan ini.
Dan saat Anda menjadi tua bersama, Anda mungkin menemukan bahwa persahabatan yang Anda bagi menjadi hal yang paling penting bagi Anda berdua.
Anda lihat, seperti hidup, sebuah hubungan tidak pernah berhenti.
Itu selamanya berkembang untuk memenuhi kebutuhan hidup yang selalu berubah dan Anda masing-masing sebagai pasangan.
Memahami dan menerima perubahan ini berarti bahwa hubungan Anda akan tetap kuat selama ini.
11. Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk pasangan Anda.
Jarang ada hari berlalu di mana Anda tidak dapat menggunakan sedikit bantuan dengan sesuatu.
Hal yang sama berlaku untuk pasangan Anda.
cara memuji seorang pria di fotonya
Jadi, baik secara lahiriah maupun batiniah, Anda dapat bertanya apa yang mungkin dapat Anda lakukan untuk mengatasi ketegangan yang mereka rasakan.
Anda dapat bertanya kepada mereka apa, khususnya, yang dapat Anda lakukan untuk membantu.
Dan Anda bisa memikirkan cara-cara untuk meredakan stres yang mungkin mereka alami.
Tindakan kecil ini memperkuat hubungan dengan berbagai cara.
Pertama, dengan meredakan beberapa masalah yang mungkin membebani pikiran mereka, Anda menciptakan lingkungan yang lebih tenang dan tidak menimbulkan stres bagi Anda berdua untuk tinggal.
Kedua, Anda menunjukkan kepada mereka bahwa mereka tidak sendiri dan bahwa Anda dapat diandalkan untuk membantu mereka ketika mereka membutuhkan Anda.
Ketiga, Anda menciptakan mentalitas tim yang dapat memberdayakan Anda berdua untuk melihat hubungan secara positif dan mengerjakannya bersama.
Catatan singkat: Jangan bingung membantu pasangan ketika mereka membutuhkannya dengan melakukan segalanya untuk mereka dan menjadi keset.
12. Tetapkan tujuan bersama untuk hidup Anda dan hubungan Anda.
Masa depan dan segala potensinya merupakan hal yang mengasyikkan.
Dan kegembiraan ini bisa digunakan untuk membuat hubungan Anda lebih kuat.
Dengan menetapkan tujuan dan memiliki impian untuk masa depan Anda akan berbagi bersama, Anda menciptakan energi positif yang dapat meresap melalui hubungan Anda.
Sementara kebahagiaan Anda bersama seharusnya tidak bergantung pada pencapaian setiap tujuan yang Anda tetapkan, saat Anda berbagi perjalanan bersama dan berhasil dalam sesuatu sebagai pasangan, hal itu dapat menciptakan ikatan yang dalam dan langgeng.
Tujuan dapat membantu Anda melihat hubungan Anda apa adanya: sebuah kemitraan.
Anda akan menyadari bahwa segala sesuatunya bekerja paling baik jika kedua belah pihak bekerja bersama, bukan berlawanan arah.
Tetapkan berbagai tujuan, beberapa kecil dan mudah dikelola, beberapa sedikit lebih menantang, dan bahkan satu atau dua tujuan 'moonshoot' yang menunjukkan ambisi besar.
Dan ingatlah bahwa yang terpenting adalah perjalanan dan bukan tujuan.
13. Menjaga hidup Anda sendiri.
Mengatakan bahwa hubungan yang kuat sering kali bergantung pada menghabiskan waktu terpisah mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi.
Tetapi Anda benar-benar mendapat manfaat dari mempertahankan beberapa bentuk keterpisahan dalam hidup Anda.
Untuk satu hal, itu memberi Anda sesuatu untuk dibicarakan. Jika Anda selalu bersama, percakapan kemungkinan besar akan mengering.
Kedua, menyediakan hobi atau komitmen Anda sendiri ruang yang dibutuhkan suatu hubungan untuk bernafas.
Anda tidak akan merasa terkekang oleh pasangan Anda jika Anda bisa menjauh dari mereka sekarang dan lagi.
Ketiga, ada sedikit ruang untuk kebencian jika Anda dan pasangan masih bisa mengejar hal-hal yang penting bagi Anda.
Anda mungkin harus melepaskan beberapa hal ketika Anda menjadi pasangan, terutama saat hubungan menjadi serius.
cara lepas dari drama
Tetapi jika Anda dapat mempertahankan hal-hal yang paling penting bagi Anda, Anda akan menemukan keseimbangan yang baik untuk hidup Anda bersama.
Butuh saran yang lebih spesifik untuk membuat hubungan Anda lebih kuat? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- Jika Anda Ingin Merasa Lebih Dicintai Dan Diinginkan Dalam Hubungan, Lakukan 10 Hal Ini
- 5 Langkah Untuk Menjadi Lebih Tersedia Secara Emosional Dalam Suatu Hubungan
- Cara Menjadi Lebih Menyayangi Pasangan Anda: 6 Tip Tanpa Omong kosong!
- Siklus Hubungan Dorong-Tarik Dan Cara Meloloskan Diri dari Dinamis Ini
