Drama sepertinya tidak pernah terlalu jauh. Sepertinya semakin banyak orang yang menyembunyikan niat jahat di balik intrik mereka.
Namun, kekacauan kondisi manusia sama sekali bukan hal baru. Untuk semua kemajuan yang telah kita buat secara sosial dan teknologi, masih banyak arus egois yang bergerak di bawah permukaan yang mempengaruhi apa yang terjadi di sekitar kita.
Itu semua karena tindakan dan pilihan orang.
Mempelajari cara menghindari drama adalah keterampilan penting untuk menurunkan stres Anda dan menjalani kehidupan yang damai .
Bagaimana kamu melakukannya?
1. Audit lingkaran teman dan kerabat Anda secara teratur.
Bukan rahasia tersembunyi bahwa orang-orang yang paling sering Anda habiskan akan memiliki pengaruh paling besar pada kehidupan dan perspektif Anda.
Hindari mengelilingi diri Anda dengan orang yang terus menerus terperosok dalam drama , baik dari luar maupun ciptaan mereka sendiri.
Itu tidak berarti Anda hanya perlu menghentikan atau menyisihkan orang sama sekali. Terkadang tidak mungkin untuk mengeluarkan seseorang dari kehidupan Anda yang bukan orang yang sehat untuk berada di sekitar Anda, terutama jika mereka terkait dengan Anda atau pasangan Anda.
Luangkan waktu untuk benar-benar memikirkan orang yang paling sering Anda habiskan bersama.
Apakah mereka orang yang positif atau damai? Apakah mereka mencoba memperbaiki diri sendiri?
Apakah mereka membuat Anda merasa baik, atau apakah itu membuat Anda merasa baik merasa terkuras dan negatif ketika Anda menghabiskan waktu bersama mereka?
Apakah persahabatan dan hubungan ini membawa hal-hal baik atau buruk ke dalam hidup Anda?
Dan terkadang Anda akan melihat orang-orang yang dulunya luar biasa atau penuh drama, tetapi mereka berubah seiring waktu.
Ada baiknya memeriksa hubungan ini dan tidak memberikan waktu atau perhatian yang tidak semestinya kepada orang yang tidak memberi nilai pada hidup Anda.
Sebaliknya, investasikan waktu dan perhatian Anda dalam hubungan positif agar tetap sehat dan timbal balik.
2. Memanfaatkan Metode Gray Rock.
Metode Batu Abu-abu adalah teknik umum yang digunakan untuk berinteraksi dengan dan meminimalkan kerusakan yang dapat dilakukan oleh narsisis terhadap kehidupan seseorang.
Ini juga bekerja dengan orang-orang yang memiliki banyak drama dalam hidup mereka yang secara tidak sengaja menyebarkannya dengan terus-menerus menuntut dukungan emosional tanpa pernah melakukan apa pun untuk memperbaiki situasi mereka.
Orang-orang ini adalah 'vampir emosional', karena mereka ada di sana untuk menyedot simpati atau rasa kasihan apa pun yang dapat mereka kumpulkan sehingga mereka dapat mengasihani diri sendiri.
Mereka biasanya menawarkan sedikit atau tidak sama sekali dalam hubungan. Mereka selalu mengharapkan Anda ada untuk mereka, tetapi mereka tidak pernah ada untuk Anda dengan cara apa pun yang berarti, atau mereka meminimalkan masalah Anda dan mengembalikan perhatian kepada mereka.
Idenya adalah untuk membuat diri Anda membosankan dan tidak menarik bagi orang tersebut sehingga tidak ada yang dapat digunakan untuk melawan Anda atau sebagai cara untuk membuat Anda tertarik.
Itu berarti memberikan jawaban tanpa komitmen, tidak memiliki pendapat tentang subjek yang bermuatan emosional, dan tidak membiarkan diri Anda memiliki reaksi emosional yang terlihat terhadap apa pun yang dilakukan atau dikatakan orang tersebut.
Anda tidak boleh berbagi apa pun yang bersifat pribadi dengan orang lain sehingga dia tidak memiliki sudut pandang untuk mencoba memanfaatkan Anda.
Meminimalkan kontak atau hanya berkomunikasi dengan istilah atau jadwal Anda sendiri juga membantu menyempurnakan keseluruhan pendekatan.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
musim berikutnya dari dragon ball super
- Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Membenci Teman Anda
- 12 Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Merasa Tersinggung
- Bagaimana Mengatakan Tidak Kepada Orang (Dan Tidak Merasa Buruk Tentang Itu)
- Jika Anda Memiliki Orang Tua yang Mengontrol, JANGAN PERNAH Menoleransi 3 Hal Ini Dari Mereka
- Jika Seseorang Telah Membohongi Anda, Ini Adalah Cara Terbaik Untuk Menanggapi
3. Jangan pernah memberi nasehat kecuali diminta. Berikan saran hanya satu kali saat diminta.
Nasihat adalah hal yang rumit. Ini rumit karena sering kali tidak diinginkan kecuali diminta. Tidak ada yang benar-benar suka diberitahu apa yang harus dilakukan atau bagaimana menjalani hidup mereka.
Menjadi pemberi nasihat adalah pedang bermata dua, terutama jika Anda adalah tipe orang yang menikmati membantu orang lain temukan jalan mereka.
Di satu sisi, belajar dari pengalaman orang-orang yang telah berjalan di jalan yang kami coba lalui adalah berharga. Di sisi lain, Anda dapat dengan mudah tersedot ke dalam drama orang lain.
Salah satu pilihannya adalah jangan pernah menjadi pemberi nasihat, dengan begitu orang tidak mendatangi Anda dengan masalah mereka. Cara lainnya adalah dengan menegakkan dan menegakkan batasan.
Jangan pernah memberi nasihat kecuali memang diminta. Jika tidak jelas, tanyakan kepada orang tersebut apakah mereka mencari nasihat atau hanya melampiaskan. Dan jika mereka mengatakan mereka menginginkan nasihat, maka dengan segala cara membuangnya.
Batasan kuat yang akan membuat vampir emosional tidak melekat adalah dengan tidak memberikan nasihat lebih dari sekali.
Ada orang yang ngotot mengejar ekornya sendiri terus menerus. Mereka akan kembali kepada Anda berkali-kali dengan masalah yang sama tanpa benar-benar mencoba nasihat yang telah Anda berikan.
Semakin Anda menghibur tindakan semacam itu, semakin orang itu akan kembali kepada Anda. Tangguhkan kembali saran awal Anda jika mereka meminta saran lagi.
4. Menerapkan kejujuran yang bijaksana mengusir vampir emosional.
Tahukah Anda apa yang tidak disukai oleh vampir emosional dan orang-orang yang penuh drama? Kebenaran yang jujur. Kejujuran yang bijaksana adalah cara yang tepat untuk menyatakan pendapat yang kurang disukai sambil mengurangi pukulan baliknya.
Kata bijaksana itu penting. Ada begitu banyak orang di luar sana yang menggunakan 'kejujuran yang brutal' sebagai alasan yang tepat untuk mengatakan apa pun yang ada di pikiran mereka tanpa berpikir untuk benar-benar memicu perubahan.
Orang-orang berhenti mendengarkan dan menggali lebih jauh ke dalam pembelaan mereka sendiri saat Anda melontarkan amarah pada mereka atau pendapat mereka. Selain itu, mereka dapat menggunakan amarah Anda untuk membuat Anda terlihat seperti masalahnya.
Dalam menyampaikan kejujuran yang bijaksana, seseorang ingin berpegang pada fakta dan menyampaikannya dengan cara yang tenang dan tidak konfrontatif. Ya, orang tersebut mungkin membalas dengan amarah dan mencoba memancing Anda untuk berdebat, tetapi itu dapat dihindari dengan memilih untuk tidak terlibat dalam percakapan tentang istilah-istilah itu.
Hal yang hebat tentang kejujuran yang bijaksana adalah bahwa orang-orang sungguhan cenderung menghargainya, karena kejujuran yang brutal mungkin terlalu berlebihan bagi sebagian orang, terutama jika mereka tidak dalam kondisi mental yang sehat.
Vampir emosional, gantungan baju, dan orang-orang yang penuh drama membenci kejujuran yang bijaksana karena membantu mengungkap kebenaran tetapi tidak memberi mereka amunisi untuk digunakan melawan Anda.
Yang perlu Anda lakukan jika mereka mencoba memancing Anda untuk berdebat setelah mengutarakan pikiran Anda adalah mengangkat bahu dan berkata, 'Itu hanya pendapat saya.'
5. 'Aku benci drama!'
Hal yang menyenangkan tentang orang-orang yang selalu dikelilingi oleh drama adalah mereka biasanya mengatakan kepada Anda bahwa mereka memang demikian.
“Aku benci drama!” atau 'Saya tidak cocok dengan X sekelompok orang' adalah frasa yang akan membuat Anda berhenti sejenak dan membuat Anda mengamati orang tersebut lebih dekat sebelum terlalu dekat dengannya.
Kedua frasa tersebut menyimpulkan bahwa orang ini sering mengalami masalah dengan orang lain, sedemikian rupa sehingga mereka merasa perlu untuk mengumumkannya sebelumnya.
Sering kali, ini karena orang tersebut tidak menyadari masalah atau perannya sendiri dalam interaksi tersebut.
Adakah orang yang terus menerus terseret dalam masalah orang lain? Tentu saja, tetapi mereka sedikit dan jarang. Jauh lebih mungkin bahwa orang tersebut terus-menerus membuat pilihan yang buruk atau mengelilingi dirinya dengan orang-orang beracun.
Banyak orang tidak memiliki kesadaran diri dan hanya memandang drama sebagai bagian kehidupan yang biasa, alih-alih memutuskan untuk tidak terlibat di dalamnya dengan memilih untuk tidak berpartisipasi.
Tentu saja, itu tidak berlaku untuk semua orang. Ada banyak situasi di luar sana di mana tidak ada pilihan yang baik. Anda tidak bisa benar-benar membuat penilaian cepat dari satu atau dua interaksi.
dr dre ex istri michelle kekayaan bersih
Terkadang, orang hanya mengalami kesulitan sementara, dan itu tidak masalah. Kita semua begitu. Kesabaran dan dukungan bisa menjadi luar biasa pada saat-saat itu.
Adapun orang-orang yang terus-menerus memilih untuk terlibat dalam drama biasanya harus belajar dengan susah payah, jika mereka pernah belajar.
Sebaiknya jaga jarak dan tetaplah berada di belakang batasan Anda sendiri di mana drama mereka tidak dapat menyentuh Anda.
