Hidup itu penuh tekanan. Siapapun yang mengatakan sebaliknya akan mengalami delusi, atau mencoba menjual sesuatu kepada Anda. Faktanya, jika Anda bertanya kepada rata-rata orang apa tujuan utama mereka, kemungkinan besar 'menemukan kedamaian batin' akan ada di antara mereka, karena begitu banyak dari kita menemukan diri kita diganggu dan kewalahan secara teratur.
Di bawah ini adalah beberapa kutipan yang dapat membantu Anda menemukan beberapa kedamaian batin yang Anda cari. Mereka tidak akan membalik tombol dan tiba-tiba mengubah Anda menjadi Bodhisattva yang bebas khawatir, tetapi mereka mungkin mendorong Anda menjadi sedikit introspeksi dan pertumbuhan pribadi, yang pada gilirannya dapat memadamkan beberapa badai internal dan menginspirasi sedikit lebih banyak ketenangan.
bagaimana Anda bermain keras untuk mendapatkan?
Catatan: kami menyelidiki detail di balik beberapa kutipan pertama untuk menjelajahi jalan menuju kedamaian batin sedikit lebih banyak, sementara sebagian besar kutipan lainnya mengikuti di bawah ini jika Anda ingin melewatkannya saja.
Kedamaian datang dari dalam. Jangan mencarinya tanpa. - Buddha
Ini mungkin kutipan paling penting dan paling kuat yang akan Anda baca di sini hari ini.
Banyak orang membuat kesalahan dengan mencari kedamaian dan ketenangan dalam aktivitas atau pengalaman, dari hubungan romantis hingga latihan yoga yang intens, dalam upaya untuk melepaskan diri dari kekacauan batin mereka.
Mereka berpikir bahwa dengan membenamkan diri dalam sesuatu, mereka akan menenangkan badai di dalam dan menemukan kedamaian yang mereka butuhkan… tetapi itu tidak akan pernah terjadi. Hanya dengan berpaling ke dalam dan bekerja dengan bayangan seseorang kedamaian dapat ditemukan.
Anda menemukan kedamaian bukan dengan mengatur ulang keadaan hidup Anda, tetapi dengan menyadari siapa Anda di tingkat terdalam. - Eckhart Tolle
Anda mungkin pernah mendengar hal yang sama dari banyak orang yang menyesali keadaan yang mereka alami: bahwa begitu hal X terjadi dalam hidup mereka, mereka akan bisa bahagia. Mereka akan bebas. Mereka akan damai.
Masalah dengan garis pemikiran tersebut adalah bahwa kita hampir selalu menemukan diri kita sendiri dalam beberapa situasi yang menyebabkan kita tertekan.
Sama seperti kutipan Buddha di atas, yang penting bukanlah mencoba mengubah keadaan hidup Anda untuk mencapai kedamaian, melainkan memilih siapa Anda: makhluk spiritual yang memiliki pengalaman manusia.
Begitu Anda sampai pada kesadaran ini, Anda benar-benar bisa fokus untuk hadir pada saat ini dan menanggapi apa yang terjadi di sekitar Anda dengan rasa ingin tahu, alih-alih bereaksi seolah-olah terluka oleh keadaan yang tidak akan pernah berada dalam kendali Anda.
Dalam nada yang sama…
Menyerah pada apa yang ada, melepaskan apa yang dulu, memiliki keyakinan pada apa yang akan terjadi.– Sonia Ricotti
Salah satu sumber kesedihan dan frustrasi terbesar adalah ketika orang berharap segala sesuatunya tidak seperti sekarang. Anda tahu ungkapan 'rasa sakit tidak bisa dihindari, tetapi penderitaan adalah pilihan'? Tepat sekali. Sepanjang hidup Anda, Anda akan menemukan diri Anda dalam semua jenis situasi, tetapi dengan melabeli mereka sebagai 'baik' dan 'buruk', atau memutuskan bahwa Anda menginginkan satu jenis, tetapi tidak menginginkan yang lain, Anda akan berakhir penderitaan.
Itu tidak berarti bahwa jika Anda berada dalam situasi yang buruk, Anda harus tetap di dalamnya tanpa mengambil tindakan: sebaliknya, Anda dapat menerima bahwa Anda berada dalam situasi yang buruk dan mengakui bahwa tindakan perlu diambil untuk mengubahnya, bukannya hanya berharap segala sesuatunya akan berubah.
Menerima apa yang ada, tanpa keinginan atau keengganan, adalah manfaat besar untuk menumbuhkan rasa kedamaian batin. Ketika Anda telah mencapai kedamaian itu, Anda memiliki ketenangan dan kekuatan untuk melakukan apa yang diperlukan untuk memperbaiki keadaan Anda tanpa kecemasan atau ketakutan yang mengaburkan penilaian Anda atau melumpuhkan Anda.
Menarik napas, saya menenangkan tubuh dan pikiran. Menghembuskan nafas, aku tersenyum. Berdiam di saat ini, saya tahu ini adalah satu-satunya momen.– Thich Nhat Hanh
Pada saat tertentu, pikiran kita berpacu dengan ratusan pikiran dan kecemasan yang berbeda. “Tugas kerja sudah jatuh tempo. Apakah saya ingat untuk mematikan oven sebelum saya meninggalkan rumah? Apakah hubungan saya baik-baik saja? Apakah saya mengatakan sesuatu yang salah ketika saya berbicara dengan anak saya kemarin? ” dll.
Arus kekhawatiran yang tidak pernah berakhir ini menjauhkan kita dari momen saat ini dan memaksa kita untuk panik tentang hal-hal yang sebenarnya tidak dapat kita kendalikan: apa yang telah berlalu adalah masa lalu, dan masa depan yang belum ditulis.
Yang kita miliki, yang PERNAH kita miliki hanyalah momen INI, detak jantung INI, napas INI.
Kembali ke sana.
Ketika Anda menemukan pikiran cemas Anda lepas kendali, luangkan waktu sejenak untuk hanya fokus pada pernapasan Anda: tarik napas selama empat hitungan, tahan napas selama empat hitungan, dan buang napas untuk delapan hitungan. Ulangi beberapa kali. Dengan berfokus sepenuhnya pada pernapasan Anda, Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak hadir, dan itu akan tetap menjadi kekhawatiran balap yang mengganggu Anda.
Kutipan lain yang mungkin Anda sukai untuk dibaca (artikel berlanjut di bawah):
- 15 Kutipan Untuk Diingat Saat Anda Merasa Tersesat Dalam Hidup
- 26 Dari Kutipan Paling Kuat Sepanjang Masa
- 20 Kutipan Kesepian Yang Akan Membuat Anda Merasa Kurang Sendiri
- 30 Quotes Merayakan Introvert, Wallflowers, dan Lone Wolves
- 20 Kutipan Winnie-the-Pooh yang Sangat Mendalam Untuk Membuat Anda Tersenyum
- 25 Kutipan Alice In Wonderland yang Luar Biasa Aneh Untuk Menjalani Hidup Oleh
Harapan adalah akar dari semua sakit hati.– William Shakespeare
Kata-kata bijak, Billy.
Banyak kekacauan batin kita berasal dari kenyataan bahwa kita terus-menerus menciptakan harapan - baik untuk diri kita sendiri, dan orang lain - dan ketika / jika itu tidak terjadi, kita kehilangan apa-apa.
Sangat, sangat sulit untuk melakukannya hidup tanpa ekspektasi , tetapi sangat membebaskan jika Anda bisa melakukannya. Jika Anda tidak memiliki harapan agar orang lain berperilaku dengan cara tertentu (misalnya, seperti yang ANDA lakukan dalam situasi tertentu), Anda tidak akan kecewa jika mereka tidak melakukannya.
Hal yang sama berlaku untuk pengalaman hidup: tidak ada harapan untuk apa yang mungkin terjadi saat Anda sedang berlibur, atau dalam hubungan asmara Anda . Terikat pada ekspektasi dan lamunan adalah resep untuk stres dan kesedihan, jadi cobalah untuk melepaskannya, dan kembali ke momen saat ini.
Ketika saya mampu menahan godaan untuk menilai orang lain, saya dapat melihat mereka sebagai guru pengampunan dalam hidup saya, mengingatkan saya bahwa saya hanya dapat memiliki kedamaian pikiran ketika saya memaafkan daripada menghakimi. - Gerald Jampolsky
Ini mengikuti kutipan di atas, dan banyak hubungannya dengan tidak membiarkan kebahagiaan dan ketenangan pikiran kita bergantung pada tindakan orang lain . Anda mungkin merasa frustrasi dengan pasangan, anak, atau rekan kerja Anda karena tidak melakukan hal-hal yang menurut Anda 'seharusnya' mereka lakukan, terutama ketika tindakan mereka (atau ketiadaan) berdampak pada kehidupan Anda sendiri ... tetapi kami tidak pernah benar-benar tahu apa yang mungkin dihadapi orang lain, bukan?
Dari perspektif orang luar, kita mungkin melihat orang yang tidak berkomunikasi yang menjatuhkan bola, mengecewakan kita, tidak membiarkan kita melanjutkan apa yang kita inginkan dalam hidup kita. Kita mungkin merasa frustrasi, marah, dan bahkan jijik karena mereka tidak berperilaku seperti kita.
Kita mungkin tidak melihat depresi yang mereka derita, atau bagaimana anggota keluarga yang sakit membuat mereka terjaga malam demi malam sehingga mereka hampir tidak dapat merangkai kalimat, apalagi berkomunikasi secara efektif. Ada begitu banyak faktor yang tidak kami lihat sehingga kami tidak dapat menilai bagian-bagian yang kami ketahui.
Dengan melepaskan ekspektasi orang lain, kita melepaskan amarah, penghinaan, dan frustrasi kita. Ada kedamaian luar biasa yang bisa ditemukan dalam pengampunan dan penerimaan tanpa syarat.
Di mana ada kasih dan kebijaksanaan, tidak ada rasa takut atau ketidaktahuan.
Di mana ada kesabaran dan kerendahan hati, tidak ada amarah atau kekhawatiran. - Fransiskus dari Assisi
Ketika fokus utama kita adalah pada kebahagiaan kita sendiri, kita akan menjadi frustrasi ketika harapan, impian, dan rencana kita tidak berjalan seperti yang kita bayangkan, tetapi ketika kita fokus pada kebahagiaan orang lain, kita tidak bisa menahan perasaan. kegembiraan pada gilirannya.
Jika kita menemukan diri kita mengkhawatirkan suatu topik, mendidik diri kita sendiri tentang semua aspeknya dapat meredakan segala macam pergolakan emosional ... dan jika kita marah dan khawatir karena rencana tidak berjalan seperti yang kita harapkan, kembali ke saat ini dan bersabar dengan diri kita sendiri, serta orang lain, membawa kedamaian.
43 Lebih Banyak Kutipan Perdamaian Batin…
Puaslah dengan apa yang Anda miliki
bersukacitalah sebagaimana adanya.
Ketika Anda menyadari tidak ada yang kurang,
seluruh dunia adalah milikmu. - Lao Tzu
Kedamaian adalah hasil dari melatih kembali pikiran Anda untuk memproses hidup apa adanya, bukan seperti yang Anda pikirkan. - Wayne W. Dyer
Di dalam diri Anda, ada keheningan dan tempat perlindungan di mana Anda dapat mundur kapan saja dan menjadi diri Anda sendiri. - Hermann Hesse
Mengejar dunia membawa kekacauan. Membiarkan semuanya datang kepadaku, membawa kedamaian. - Zen Gatha
Tenanglah. tidak perlu usaha untuk menjadi tenang, ini benar-benar sederhana. Ketika pikiran Anda diam, Anda tidak memiliki nama, Anda tidak memiliki masa lalu, Anda tidak memiliki hubungan, Anda tidak memiliki negara, Anda tidak memiliki pencapaian spiritual, Anda tidak memiliki pencapaian spiritual. Yang ada hanyalah keberadaan keberadaan dengan dirinya sendiri. - Gangaji
Kedamaian batin dimulai saat Anda memilih untuk tidak membiarkan orang atau peristiwa lain mengendalikan emosi Anda. - Pema Chodron
Jika Anda menginginkan perdamaian, berhentilah bertengkar. Jika Anda menginginkan ketenangan pikiran, berhentilah berkelahi dengan pikiran Anda. - Peter McWilliams
Perlambat saja. Perlambat pidato Anda. Perlambat pernapasan Anda. Perlambat langkah Anda. Perlambat makan Anda. Dan biarkan langkah yang lebih lambat dan lebih stabil ini memenuhi pikiran Anda. Perlambat saja. - Doko
Kebebasan dari keinginan mengarah ke kedamaian batin. - Lao Tse
Pikiran bisa pergi ke ribuan arah, tetapi di jalan yang indah ini, saya berjalan dengan damai. Dengan setiap langkah, angin bertiup. Di setiap langkah, sekuntum bunga bermekaran. - Thich Nhat Hanh
Tetapi orang yang mengendalikan diri, bergerak di antara objek, dengan indra terkendali, dan bebas dari ketertarikan dan penolakan, mencapai kedamaian. - Chinmayananda Saraswati
Jika ingin ada kedamaian, itu akan datang melalui keberadaan, bukan memiliki. - Henry Miller
Jangan biarkan perilaku orang lain menghancurkan kedamaian batin Anda. - Dalai Lama
Belajar untuk menenangkan angin pikiran Anda, dan Anda akan menikmati kedamaian batin yang luar biasa. - Remez Sasson
Ego berkata - Setelah semuanya jatuh ke tempatnya, saya akan merasakan kedamaian batin. Roh berkata - Temukan kedamaian batin Anda dan kemudian semuanya akan jatuh ke tempatnya. - Marianne Williamson
Perasaan hanyalah pengunjung, biarkan mereka datang dan pergi. - Mooji
Jangan mencoba memaksakan apapun. Biarkan hidup menjadi pelepasan yang dalam. Tuhan membuka jutaan bunga setiap hari tanpa memaksa kuncupnya. - Osho
Ketika kita tidak dapat menemukan ketenangan di dalam diri kita sendiri, tidak ada gunanya mencarinya di tempat lain. - Francois de La Rochefoucauld
Jangan melebih-lebihkan apa yang telah Anda terima, atau iri pada orang lain. Dia yang iri pada orang lain tidak mendapatkan kedamaian pikiran. - Buddha
Ketika kita memahami dengan jelas bahwa kedamaian batin adalah sumber kebahagiaan sejati, dan bagaimana, melalui latihan spiritual, kita dapat mengalami tingkat kedamaian batin yang semakin dalam, kita akan mengembangkan antusiasme yang luar biasa untuk berlatih. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditasi bukanlah cara untuk membuat pikiran Anda tenang. Ini adalah cara memasuki keheningan yang sudah ada - terkubur di bawah 50.000 pikiran yang dipikirkan rata-rata orang setiap hari. - Deepak Chopra
Ingat pintu masuk ke tempat kudus ada di dalam diri Anda. - Rumi
Rasa takut mengandaikan ketenangan dan kedamaian pikiran. - Mahatma Gandhi
Ada ketenangan dalam hidup yang dihayati dalam rasa syukur, kegembiraan yang tenang. - Ralph H. Blum
Orang-orang sulit melepaskan penderitaan mereka. Dari a takut akan hal yang tidak diketahui , mereka lebih menyukai penderitaan yang sudah biasa. - Thich Nhat Hanh
Anda tidak akan terlalu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda jika Anda menyadari betapa jarang mereka melakukannya. - Olin Miller
Lihatlah pohon, bunga, tanaman. Biarkan kesadaran Anda bertumpu padanya. Betapa tenangnya mereka, betapa berakar dalam keberadaan. Biarkan alam mengajari Anda ketenangan. - Eckhart Tolle
Akan ada ketenangan, ketentraman, ketika seseorang terbebas dari objek eksternal dan tidak diganggu. - Bruce Lee
Welas asih, toleransi, pengampunan, dan rasa disiplin diri adalah kualitas yang membantu kita menjalani kehidupan sehari-hari dengan pikiran yang tenang. - Dalai Lama
Jangan pernah terburu-buru, lakukan semuanya dengan tenang dan dengan semangat yang tenang. Jangan kehilangan kedamaian batin Anda untuk apa pun, bahkan jika seluruh dunia Anda tampak kesal. - Francis de Sales
Alam semesta tidak berada di luar Anda. Lihatlah ke dalam diri Anda, semua yang Anda inginkan, Anda sudah ada. - Rumi
Zen dalam melakukan apa pun adalah melakukannya dengan konsentrasi pikiran tertentu, ketenangan dan kesederhanaan pikiran, yang membawa pengalaman pencerahan dan, melalui pengalaman itu, kebahagiaan. - Chris Prentiss
Untuk ketenangan pikiran, kita perlu mengundurkan diri sebagai manajer umum alam semesta. - Larry Eisenberg
Anda adalah langit. Yang lainnya - ini hanya cuacanya. - Pema Chodron
Kita tidak menyadari bahwa, di suatu tempat di dalam diri kita semua, memang ada diri tertinggi yang selamanya damai. - Elizabeth Gilbert
Kedamaian batin hanya bisa dicapai jika kita mempraktikkan pengampunan. Pengampunan berarti melepaskan masa lalu, dan karena itu merupakan sarana untuk mengoreksi kesalahpahaman kita. - Gerald G. Jampolsky
Ketika Anda telah melihat melampaui diri Anda sendiri, maka Anda mungkin menemukan, kedamaian pikiran menunggu di sana. - George Harrison
Kedamaian batin tidak datang dari mendapatkan apa yang kita inginkan, tetapi dari mengingat siapa diri kita. - Marianne Williamson
Hanya orang adil yang menikmati ketenangan pikiran. - Epicurus
Kehidupan kedamaian batin, harmonis dan tanpa stres, adalah jenis kehidupan yang paling mudah. - Norman Vincent Peale
Semakin besar tingkat ketenangan pikiran kita, semakin besar kedamaian pikiran kita, semakin besar kemampuan kita untuk menikmati hidup yang bahagia dan menyenangkan. - Dalai Lama
Damai adalah kebebasan dalam ketenangan. - Marcus Tullius Cicero
Ketenangan pikiran adalah kondisi mental di mana Anda telah menerima yang terburuk. - Lin Yutang
Apakah Anda memiliki kutipan favorit tentang kedamaian batin yang menginspirasi Anda? Jangan ragu untuk membagikannya dengan kami dengan meninggalkan komentar di bawah.
