Pikiran adalah penghalang terbesar menuju kesuksesan dan peningkatan diri bagi banyak orang…
Ketakutan yang kita miliki tentang hal-hal yang tidak diketahui dalam hidup, masa depan, dan pilihan kita dapat melumpuhkan kemampuan kita untuk bertindak.
Masalahnya adalah bahwa kecuali kita memilih untuk menghadapi ketakutan kita, mereka dapat menambah masalah yang sudah ada sebelumnya dan menciptakan yang baru setelahnya.
Kabar baiknya adalah Anda bisa merasa lebih nyaman untuk terus maju dengan memahami dari mana rasa takut Anda akan hal yang tidak diketahui berasal, menghadapinya, dan mengatasinya.
Banyak orang merasa lebih nyaman dan membangun kepercayaan diri saat mereka merangkul dan melangkah ke hal yang tidak diketahui, mendorong ke area yang membuat mereka tidak nyaman.
Anda mungkin menganggapnya seperti pelaut pemula, yang berangkat ke laut untuk pertama kalinya. Ada banyak hal yang tidak diketahui di mana terjadi kesalahan…
… Tetapi semakin banyak mereka menjelajah, semakin terampil, berpengetahuan, dan nyaman mereka dengan hal-hal yang tidak diketahui.
Mereka membangun kepercayaan pada kemampuan mereka untuk menavigasi yang tidak diketahui. Dan itu terkait erat dengan kutipan populer ini!
Sebuah kapal di pelabuhan aman, tapi bukan untuk itu kapal dibangun. - John A. Shedd
Anda tidak di sini untuk duduk dan membusuk di pelabuhan yang aman. Anda di sini untuk meninggalkan jejak di dunia yang harus Anda tinggalkan, dan itu membutuhkan penjelajahan ke hal yang tidak diketahui.
buat dia tertarik lagi dengan mengabaikannya
Bagaimana seseorang mengatasi ketakutannya akan hal yang tidak diketahui?
1. Tanyakan dari mana rasa takut Anda akan hal-hal yang tidak diketahui berasal?
Ketakutan adalah naluri alami manusia yang ada untuk menjauhkan kita dari bahaya. Jarang ada orang yang tidak mengalami rasa takut sama sekali.
Mereka yang memiliki sedikit rasa takut mungkin sebelumnya telah mengkonfrontasi mereka atau merasa nyaman dengan mereka untuk melewati mereka.
Bagaimanapun, keberanian adalah memilih untuk menatap ketakutan di wajah dan bertindak.
Ketakutan akan hal yang tidak diketahui mungkin berasal dari keadaan, situasi, atau ingatan yang mengintimidasi tentang upaya masa lalu yang berjalan buruk.
Ketakutan semacam itu bisa menyesatkan karena seseorang mungkin tidak memiliki pemahaman yang akurat tentang apa sebenarnya ancaman itu.
Kecemasan dan ketakutan cenderung lebih besar dalam pikiran kita daripada kenyataan. Dan hanya karena sesuatu tidak berjalan dengan baik di masa lalu dan kita berakhir dengan ketidaknyamanan atau sakit hati, bukan berarti hal yang sama akan terjadi lagi.
Di lain waktu, rasa takut akan hal yang tidak diketahui mungkin disebabkan oleh perasaan tidak terkendali.
Seseorang dapat menjadi percaya diri dan yakin pada dirinya sendiri jika mereka merasa dapat memprediksi bagaimana sesuatu akan terjadi.
Hilangnya kendali dapat menimbulkan kecemasan, ketakutan, dan stres tentang semua kemungkinan hal yang salah.
Bukan hal yang aneh jika orang dengan gangguan kecemasan mengendalikan , karena mereka secara tidak sadar mencoba mencari kelegaan dari kecemasan mendasar mereka tentang segala hal yang bisa salah.
Keakraban atau harapan tentang bagaimana situasi tertentu akan berjalan memberi kita kenyamanan, karena kita merasa kita dapat mengandalkan sebab dan akibat dari tindakan kita.
Sebenarnya tidak ada alasan untuk merasa cemas jika kita tahu bahwa Tindakan A akan menghasilkan Hasil B. Namun, kenyataannya adalah bahwa rencana terbaik yang telah disusun bisa menjadi kacau balau.
Terkadang kita menghadapi keadaan eksternal yang tidak dapat kita prediksi dan perlu percaya bahwa kita dapat menanganinya.
bagaimana saya tahu jika saya sedang jatuh cinta
Seseorang harus mengidentifikasi apa yang mereka takuti dan mengapa mereka takut…
Apakah itu kekalahan masa lalu? Apakah itu tidak diketahui? Apakah itu hanya sesuatu yang besar dan mengintimidasi yang Anda hadapi?
Pengetahuan dasar ini akan membantu memandu keputusan masa depan Anda tentang bagaimana melanjutkannya.
2. Teliti dan pahami risiko nyata yang terkait dengan ketakutan Anda.
Pikiran mampu mengembangkan, memelintir, dan mengubah ketakutan akan yang tidak diketahui menjadi sesuatu yang jauh lebih besar daripada itu karena sifat tak berwujud dari ketakutan khusus itu.
Jika Anda membuat yang tidak diketahui diketahui dan memahami risiko yang terkait dengannya, Anda bisa mengatur ulang dirimu sendiri dan jaga agar pikiran Anda tidak memutar ketakutan menjadi sesuatu yang lebih besar dari yang sebenarnya.
Banyak ketakutan lain yang berakar pada yang tidak diketahui, dan itu membuat membiasakan diri dengan hal yang tidak diketahui jauh lebih kuat dalam membongkar ketakutan Anda.
Hal apa yang ingin kamu lakukan? Apa resiko yang terkait dengannya?
Anda dapat menemukan informasi tentang apa saja melalui internet termasuk informasi berharga dari para profesional, spesialis, ahli, dan orang-orang yang telah berhasil melakukan apa pun yang ingin Anda capai.
Mulailah dari akhir dan kerjakan mundur. Hitung tujuan Anda dengan menuliskannya dan kemudian bekerja mundur ke titik Anda sekarang.
Cara ini juga akan mencegah Anda jatuh ke dalam file Analisis Kelumpuhan perangkap, di mana seseorang hanya menghabiskan banyak waktu untuk menganalisis dan meneliti alih-alih mengembangkan rencana tindakan dan menindaklanjutinya.
Rencanakan risiko nyata sebanyak yang Anda bisa! Dan jika muncul sesuatu yang tidak Anda sadari, gali kembali untuk menemukan solusi yang mungkin telah ditemukan seseorang. Tidak perlu menemukan kembali roda.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Menghadapi Ketakutan Anda Akan Kematian Dan Berdamai Dengan Kematian
- Bagaimana Mengatasi Rasa Takut Akan Perubahan Dan Dengan Percaya Diri Menghadapi Tantangan Baru
- Bagaimana Mengubah Rasa Takut Anda Akan Kegagalan Menjadi Motivasi Untuk Sukses
- Cara Berhenti Menyesatkan Peristiwa Dalam Hidup Anda
- Bagaimana Menghentikan Kecemasan Antisipatif Ringan Sebelum Membanjiri Anda
3. Biarkan langkah kecil berubah menjadi langkah besar.
Situasi yang berbeda membutuhkan ukuran yang berbeda dalam cara Anda mencapainya.
Terkadang lebih baik mengambil lompatan keyakinan dan terjun ke hal yang tidak diketahui.
ta-rel marie runnels
Di lain waktu, lebih baik mengambil langkah kecil menuju tujuan yang jauh lebih besar yang ingin Anda capai. Dengan melakukannya, Anda dapat membangun momentum dan kepercayaan diri saat Anda membangun keterampilan dan kemampuan untuk menangani keadaan seputar hal yang Anda takuti.
Berbicara di depan umum adalah contoh yang bagus. Anda tidak perlu memulai dengan berbicara di auditorium yang dihadiri ribuan orang. Mulailah dari yang kecil. Bicaralah tentang pokok bahasan Anda kepada orang terdekat atau teman.
Kemudian lanjutkan ke grup kecil, seperti sekelompok teman dan keluarga. Dari sana Anda dapat beralih ke kelompok orang yang lebih besar sampai Anda akhirnya merasa nyaman memimpin mikrofon di depan banyak orang.
Di sisi lain, mengambil lompatan dan hanya berbicara di depan kelompok besar mungkin tidak berguna sama sekali. Anda dapat menemukan diri Anda didera ketakutan dan kecemasan yang berpotensi mengacaukannya, karena kemungkinan besar berbicara di depan kelompok sebesar itu akan memiliki semacam kepentingan yang terkait dengannya.
Jangan ragu untuk mengambil langkah kecil jika Anda merasa itu akan membantu Anda mengatasi ketakutan Anda. Tidak ada terlalu banyak solusi satu untuk semua, tergantung pada situasi dan tipe orang Anda.
4. Alihkan ketakutan Anda menjadi kegembiraan.
Kegembiraan dan ketakutan datang dari tempat yang sama. Mereka memberikan sejumlah rangsangan dan datang dengan sensasi fisik yang sebanding.
Memutar file takut akan yang tidak diketahui menjadi kegembiraan untuk yang tidak diketahui bisa menjadi salah satu cara untuk menumbangkannya.
Ketakutan dan kecemasan biasanya akan membuat seseorang fokus pada segala hal yang bisa salah. Mengubah narasi internal menjadi sesuatu yang positif , di mana Anda fokus pada peluang untuk tumbuh dan apa yang bisa berjalan dengan benar dapat memberikan dorongan ekstra yang Anda butuhkan untuk melewatinya.
Jenis melatih kembali pikiran Anda adalah sesuatu yang membutuhkan dedikasi dan latihan untuk bekerja dengan baik. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin mudah melakukannya.
Itu tidak akan menghentikan Anda dari rasa takut sama sekali, tetapi sangat membantu dalam menjaga rasa takut itu agar tidak menggagalkan harapan, impian, dan rencana Anda.
5. Waspadai orang yang berjalan di samping Anda dalam perjalanan Anda.
Rasa takut adalah hal yang menarik karena setiap orang merasakannya sampai taraf tertentu. Beberapa orang lebih baik dalam menanganinya daripada yang lain.
Sebaiknya bersandar pada teman, keluarga, mentor, atau pelatih untuk lebih membantu Anda mencapai tujuan yang ingin Anda capai.
Artinya, dengan asumsi mereka memiliki perspektif yang sehat tentang dunia dan keyakinan yang masuk akal.
Namun, Anda mungkin menemukan bahwa persepsi Anda sendiri tentang dunia dan pengejaran tujuan dipengaruhi oleh persepsi mereka.
mengapa orang bermain game dalam hubungan
Jika Anda dikelilingi oleh negatif atau orang yang merusak, mereka cenderung beroperasi seperti kepiting dalam ember…
… Anda bahkan tidak perlu menutup ember karena mereka terus menarik ember yang mencoba melarikan diri kembali ke dalam ember bersama mereka.
Ini adalah masalah dalam hal pengembangan diri dan menjelajah ke hal yang tidak diketahui.
Anda mungkin menemukan bahwa orang-orang di sekitar Anda tidak mendukung eksplorasi dan keinginan Anda untuk mengganggu status quo Anda.
Anda mungkin mendengar hal-hal seperti:
“Apa yang salah dengan hal-hal ini?”
“Apakah kamu tidak senang denganku?”
kegiatan yang harus dilakukan dengan sahabatmu
“Mengapa kamu tidak bisa bahagia dengan apa yang kamu miliki?”
Anda mungkin menemukan bahwa keinginan Anda dirusak dan tidak didukung. Anda mungkin menemukan bahwa ketakutan mereka meracuni pikiran, keinginan, atau persepsi Anda sendiri karena mereka terus-menerus mengulanginya dan memilih untuk terus memikirkannya.
Mereka bukan Anda, Anda bukan mereka. Dan jalanmu bukanlah jalan mereka.
Mudah-mudahan, Anda akan dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung yang ingin Anda sukses. Orang yang akan menyemangati Anda untuk mengambil langkah-langkah untuk menaklukkan ketakutan Anda akan hal-hal yang tidak diketahui dan mengalami lebih banyak hal yang ditawarkan kehidupan ini.
Jangan biarkan orang lain mendikte tujuan atau jalan hidup Anda.
Terkadang Anda perlu berjalan di jalur yang Anda tahu harus Anda jalani sendiri.
Tidak apa-apa. Pertumbuhan berarti Anda terkadang harus meninggalkan orang-orang yang tidak lagi sesuai dengan cara Anda menjalani hidup dan menjalani hidup.
Atau, mereka juga dapat menemukan inspirasi dalam keinginan Anda untuk menghadapi ketakutan itu dan berjalan bersama Anda.
Ada banyak cara perjalanan hidup Anda bisa terungkap. Jangan takut pada hal yang tidak diketahui. Rangkullah dan Anda akan tumbuh dan mengalami lebih banyak lagi!
