Pernahkah Anda membesar-besarkan suatu situasi untuk mendapatkan simpati, bantuan, atau bahkan hanya waktu mereka?
Itu mencari perhatian.
dia berbohong padaku apa yang harus aku lakukan
Pernahkah Anda mengatakan sesuatu yang sebenarnya tidak Anda maksudkan hanya untuk memancing reaksi, meskipun reaksi tersebut adalah reaksi marah?
Itu mencari perhatian.
Jika Anda cenderung berperilaku mencari perhatian, Anda mungkin mengetahuinya jauh di lubuk hati, tetapi tidak begitu ingin mengakuinya.
Bagaimanapun, kami memandang perilaku seperti itu pada orang lain dengan cukup negatif.
Orang yang kita cintai akan tahan dengan perilaku ini lebih lama daripada kebanyakan orang, tetapi hanya sedikit orang yang akan mentolerirnya tanpa batas.
Jika Anda tidak berhati-hati, sifat ini dapat membuat orang yang Anda cintai menjauh.
Terdengar akrab?
Sebelum Anda menyalahkan diri sendiri tentang hal itu, penting untuk diingat bahwa membutuhkan perhatian hanyalah manusia.
Hidup adalah tentang hubungan yang kita bangun dengan sesama manusia, dan kita mengembangkan interaksi dengan orang lain.
Kita semua ingin dan perlu tingkat perhatian tertentu.
suami pindah dengan wanita lain
Namun, ada garis di pasir yang memisahkan keinginan yang sehat untuk berinteraksi dari pencarian perhatian yang tidak sehat.
Ada berbagai macam alasan mengapa orang dewasa mungkin mencari perhatian.
Ini mungkin berakar pada sesuatu di masa kecil mereka, atau mungkin hasil dari peristiwa yang lebih baru.
Beberapa orang mengalami periode mendambakan perhatian yang singkat ketika mereka mengalami masa sulit dan mencari validasi.
Orang lain dari kita akan selalu cenderung berperilaku mencari perhatian.
Mengembangkan kebutuhan untuk perhatian terus-menerus adalah sesuatu yang harus kita waspadai jika kita ingin menjaga hubungan yang sehat dengan orang yang dicintai, teman, atau rekan kerja.
Untungnya, setelah Anda mengetahui jenis perilaku yang ditunjukkan oleh seseorang yang membutuhkan perhatian, Anda dapat mulai mengidentifikasi saat Anda berperilaku seperti itu, dan mengambil langkah untuk memperbaikinya.
Berikut beberapa contoh jelas yang harus diperhatikan…
1. Berpura-pura Anda Tidak Bisa Melakukan Sesuatu
Anda berpura-pura tidak mampu melakukan sesuatu yang sebenarnya Anda mampu lakukan, sehingga seseorang akan melakukannya untuk Anda, dan memfokuskan perhatian mereka pada Anda saat mereka melakukannya.
2. Memancing Untuk Pujian
Anda menunjukkan pencapaian Anda, betapapun kecilnya, dengan cara yang berarti bahwa mereka yang mendengarkan harus memuji Anda.
Anda melakukan ini untuk meyakinkan diri sendiri dan untuk validasi.
Sementara kita semua kadang-kadang mencari pujian - misalnya jika kita punya potongan rambut, pakaian, atau pekerjaan baru - melakukannya terus-menerus adalah tanda peringatan.
3. Tidak Bertanya Tentang Kehidupan Dan Masalah Orang Lain
Anda mendominasi percakapan dan mendapatkan simpati atau nasihat dari orang yang Anda ajak bicara, tetapi jarang membalas.
Dunia Anda berputar sepenuhnya di sekitar Anda.
cara ngilangin pacar dari hp nya
Percakapan harus dua sisi. Ketika Anda bertemu dengan seseorang, Anda harus bertanya tentang kehidupan mereka sama seperti mereka bertanya tentang kehidupan Anda.
Anda, di sisi lain, dapat melakukan percakapan yang sepenuhnya berpusat pada Anda, masalah Anda, dan pencapaian Anda, dan bahkan tidak menyadarinya.
4. Menjadi Kontroversial Di Media Sosial
Anda menimbulkan masalah di media sosial dan sekontroversial mungkin hanya untuk memancing reaksi.
Mungkin Anda membagikan artikel kontroversial di Facebook dan menunggu reaksinya masuk.
Atau mungkin Anda memposting pesan rahasia yang menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda dan kemudian menunggu komentar yang mempertanyakan dan pesan terkait tiba.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 12 Contoh Perilaku Mencari Persetujuan (+ Cara Menurunkan Kebutuhan Anda akan Validasi)
- 6 Tanda Anda Berurusan dengan Seorang Narsisis Moderat (Tapi Tetap Narsisis)
- 30 Perilaku Beracun Yang Seharusnya Tidak Memiliki Tempat Dalam Hidup Anda
- Bagaimana Menghindari Drama Dan Menghentikannya Dari Menghancurkan Hidup Anda
- Berurusan Dengan Orang yang Tidak Pernah Meminta Maaf atau Mengakui Bahwa Mereka Salah
- 9 Perilaku yang Mungkin Membuat Teman Anda Pergi
5. Menjadi Promiscuous
Anda mencari perhatian seksual dari orang yang membuat Anda tertarik dan berganti pasangan sesering Anda mengganti kaus kaki.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa ada yang salah dengan mengambil bagian dan menikmati seks, dengan siapa pun yang Anda inginkan, kapan pun Anda mau.
Namun, terkadang, orang melakukan banyak aktivitas seksual dengan pasangan yang berbeda karena alasan yang tidak terlalu memberdayakan.
Anda mungkin rendah harga diri atau Anda mungkin berharap seseorang yang dekat dengan Anda akan memperhatikan perilaku Anda dan menyuarakan keprihatinan mereka tentang hal itu.
Atau, Anda mungkin senang menjadi fokus gosip, meskipun itu negatif atau menghakimi.
6. Terus-menerus membesar-besarkan
Anda menghiasi cerita dan suka membuat setiap situasi buruk terdengar jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya untuk mendapatkan simpati.
7.… Dan Mengeluh
Bersamaan dengan dilebih-lebihkan pergi mengeluh.
Anda selalu menemukan sesuatu untuk dikeluhkan, gagal melihat sisi baiknya atau melihat hal positif dalam situasi apa pun.
8. Menyebabkan Argumen
Ketika perhatian adalah tujuannya, seringkali tidak masalah apakah perhatian itu positif atau negatif, selama perhatian itu ada.
Anda terus-menerus menimbulkan pertengkaran tanpa alasan yang baik, seringkali hanya untuk mendapatkan perhatian dari orang atau orang yang Anda ajak berdebat, betapapun negatifnya perhatian itu.
9. Melakukan Hal-Hal Hanya Untuk Pujian
Anda menemukan diri Anda melakukan sesuatu atau pergi ke tempat-tempat hanya untuk suka yang akan didapatkan oleh bukti fotografis di Instagram.
kapan smackdown pindah ke fox
Tapi ini bukan hanya media sosial.
Apa pun yang Anda lakukan yang dimotivasi oleh pengakuan atau pujian yang akan Anda terima - bukan karena Anda benar-benar ingin melakukannya atau karena itu akan berdampak positif pada kehidupan Anda atau kehidupan orang lain - juga termasuk dalam kategori ini.
bagaimana cara mengetahui apakah seorang gadis tertarik pada Anda
Sebaliknya, jika pujian yang diharapkan tidak datang dan ada kritik sebagai gantinya, ini bisa melumpuhkan.
Sementara beberapa orang yang membutuhkan perhatian akan mengambil perhatian negatif daripada tidak sama sekali, jika Anda sangat terikat pada pujian, kritik bisa sulit untuk ditanggulangi.
Apa Akar Penyebabnya?
Jika salah satu hal di atas terdengar seperti Anda, kabar baiknya adalah langkah pertama untuk menghentikan perilaku mencari perhatian adalah dengan menyadarinya.
Tetapi sebelum Anda dapat mulai mengubah perilaku Anda, Anda perlu merenungkan dari mana asalnya semua itu.
Duduklah dan pikirkan tentang perilaku mana yang membuat Anda bersalah, dan jujurlah pada diri sendiri tentang mengapa menurut Anda Anda bertindak seperti itu.
Lagi pula, tidak ada gunanya mencoba mengubah cara Anda berperilaku jika Anda tidak melakukan apa pun untuk mengatasi akar masalahnya.
Jika Anda merasa nyaman melakukannya, bicarakan dengan teman dekat atau keluarga Anda tentang kekhawatiran Anda dan lihat apakah mereka memiliki wawasan tentang mengapa Anda melakukan hal-hal yang Anda lakukan.
Setelah sedikit pencarian jiwa, dan tergantung pada apa yang telah Anda temukan, Anda bahkan mungkin mendapat manfaat dari sedikit terapi untuk membantu Anda mengatasi masalah Anda dan menjadi orang yang percaya diri dan mandiri yang berpotensi menjadi diri Anda. .
Perlu dicatat bahwa perilaku mencari perhatian yang konsisten dapat menunjukkan bahwa seseorang telah melakukannya Gangguan Kepribadian Histrionik . Klik link untuk mempelajari lebih lanjut.
Tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang kecenderungan Anda untuk mencari perhatian sepanjang waktu? Bicaralah dengan seorang konselor hari ini yang dapat memandu Anda melalui proses mengatasinya. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
