5 Alasan Mengapa Suami Anda Selalu Marah Atau Jengkel Dengan Anda

Film Apa Yang Harus Dilihat?
 

Mungkin ada banyak alasan di balik kemarahan suami Anda yang terus-menerus, dan kita akan membahas apa sebenarnya dan bagaimana bekerja sama untuk menyelesaikannya, jika itu adalah sesuatu yang ingin Anda upayakan.



Sangat penting untuk diperhatikan bahwa, hanya karena mungkin ada beberapa alasan asli di balik tindakannya, itu tidak dibenarkan dan dia masih harus mengambil tanggung jawab atas perilakunya.

Hanya karena ada alasan untuk itu, bukan berarti Anda harus menahannya.



Jika perilakunya sangat memengaruhi Anda atau membuat Anda merasa tidak aman, ada beberapa tempat yang dapat Anda hubungi untuk mendapatkan bantuan yang lebih spesifik.

Anda tidak boleh tinggal bersama seseorang yang membuat Anda merasa tidak aman, apa pun alasan di balik tindakannya.

Tetapi jika kemarahan suami Anda adalah sesuatu yang ingin Anda atasi, ada beberapa cara untuk mencobanya.

Ingatlah bahwa dia bertanggung jawab dan sudah dewasa, dan kamu bisa minta kerjasamanya dalam memperbaiki dirinya sendiri.

Banyak penyebab kemarahannya berasal dari dia dan sangat kecil kemungkinannya karena Anda sama sekali!

Sebagian besar emosi kita berasal dari diri kita sendiri dan proyeksi kita tentang perasaan itu dan bagaimana kita melihat dunia di sekitar kita, jadi jangan salahkan diri sendiri.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa dia mungkin berjuang, dan beberapa saran tentang bagaimana bergerak maju bersama.

1. Dia memiliki masalah yang belum terselesaikan.

Ada alasan mengapa para terapis menanyakan tentang masa kecil Anda…

Begitu banyak perilaku kita sebagai orang dewasa berasal dari pengalaman yang kita miliki di masa muda kita.

Kemarahan pada siapa pun bisa datang dari berbagai masalah selama masa kanak-kanak.

Mungkin suami Anda tidak diperlakukan dengan baik sebagai seorang anak.

Mungkin dia harus berjuang untuk membuat dirinya didengar di rumah keluarga yang sibuk, itulah sebabnya dia sekarang berteriak. Dia mencoba untuk menyampaikan pendapatnya dan terbiasa harus sangat keras untuk melakukannya!

Bisa jadi satu-satunya cara untuk mendapatkan perhatian sebagai seorang anak adalah dengan bertingkah laku.

Anak-anak yang berperilaku baik terkadang dapat diabaikan, dan anak-anak yang nakal diberi lebih banyak perhatian (meskipun itu perhatian yang buruk).

Suami Anda mungkin pernah mengalaminya ketika dia masih muda dan sekarang merasa bahwa mengomel adalah cara untuk mendapatkan perhatian Anda - dan mungkin bahkan kasih sayang Anda.

Bagaimana menangani ini: Mungkin terasa tidak mungkin ketika suami Anda sedang dalam suasana hati yang buruk, tetapi berkomunikasi dan terbuka adalah kuncinya.

Ketika keadaan sedikit lebih tenang, Anda dapat mencoba bertanya tentang masa kecilnya atau dengan lembut menyarankan agar dia marah sebagai kebiasaan.

Berhati-hatilah saat Anda mengucapkan hal semacam ini karena Anda tidak ingin menyinggung perasaannya atau menyalahkannya hanya saat dia merasa rapuh dan terbuka kepada Anda.

Bukan berarti Anda harus disalahkan, tetapi Anda harus mencoba berpikiran terbuka ketika dia berbicara tentang masalah masa lalu.

Ingatlah bahwa dia hanya manusia! Dia mungkin benar-benar mengalami masa sulit sebagai seorang anak, dan mungkin tidak memiliki akses ke terapi atau perhatian penuh atau memiliki siapa pun untuk diajak bicara untuk memproses perasaan ini, itulah sebabnya mereka memengaruhi perilakunya hari ini.

Menjadi suportif selama periode refleksi ini tidak hanya akan membantu suami Anda melihat dan mengatasi masalahnya, tetapi juga akan membuat Anda berdua lebih dekat.

Ini juga akan membantunya melihat Anda sebagai seseorang yang 'aman' dan seseorang yang tidak perlu dia marahi.

Anda tidak akan terlihat seperti 'ancaman' atau pengingat akan masa lalunya yang mengecewakan.

2. Keadaan tertentu telah memicu kemarahannya.

Ini adalah sesuatu yang perlu kita ingat dengan semua orang, jadi ini pasti berlaku untuk suami yang marah!

Terkadang, orang hanya mengalami hari-hari buruk.

Hari-hari buruk ini bisa berubah menjadi minggu atau bulan yang buruk.

Seringkali hal-hal di luar kendali kita tetapi memengaruhi dan membuat kita kesal.

Dia mungkin mengalami kesulitan di tempat kerja, atau mungkin merasa diintimidasi oleh atasannya.

Dia mungkin bertengkar dengan teman atau anggota keluarga yang masih membebani pikirannya.

Dia mungkin sedang bergumul dengan banyak hal yang semua orang perjuangkan!

Bagaimana menangani ini: penting untuk mengambil langkah mundur dan mencoba melihat gambaran yang lebih besar.

Dia tidak selalu marah pada Anda, dia marah pada faktor eksternal dalam hidupnya yang berada di luar kendalinya.

podcast stone cold steve austin

Sekali lagi, kami tidak menyarankan Anda untuk bertanggung jawab atas tindakannya, tetapi ini benar-benar dapat membantu Anda untuk mempertimbangkan keadaan dalam hidupnya.

Jika Anda selalu merasa kemarahannya ditujukan kepada Anda, atau karena Anda, kemungkinan besar Anda akan merespons dengan cara defensif.

Meskipun hal ini benar-benar normal, hal ini dapat memicu api dan menyebabkan pertengkaran yang lebih banyak / lebih buruk.

Jika Anda dapat mundur dan menyadari bahwa ini bukan tentang Anda, Anda tidak akan bersikap defensif dan dia tidak akan memiliki apa pun untuk 'dilawan', yang berarti argumen tersebut akan menyebar lebih cepat dan tenang.

3. Dia memiliki harga diri yang rendah.

Sekali lagi, suami Anda hanyalah manusia lain yang mencoba menjalani hidup!

Terkadang mudah untuk berhenti melihat pasangan Anda sebagai orang lain, dan, sebagai wanita, kita sering lupa bahwa pria mengalami emosi yang sama seperti yang kita alami.

Kami diberitahu oleh media bahwa wanita jauh lebih emosional dan bahwa pria 'langsung saja'.

Ini membuat sulit untuk mengingat bahwa mereka juga bergumul dengan hal-hal seperti kepercayaan diri, mereka mengkhawatirkan penampilan dan persahabatan mereka seperti kita.

Berapa banyak acara TV yang menggambarkan wanita menangisi tubuh atau diet mereka? Hampir semuanya.

Berapa banyak pria yang melakukan itu? Persis.

Kita lupa bahwa mereka mengalami masalah yang sama dengan kita, dan masalah ini sering kali dapat menyebabkan ledakan amarah.

Bagaimana menangani ini: Jika pasangan Anda mudah tersinggung dan marah sepanjang waktu, bisa jadi itu karena harga diri yang rendah.

Dia mungkin mengalami masa-masa sulit dan merasa seperti dia tidak memiliki harga diri yang tinggi. Itu bisa membuat siapa pun kesal dan marah.

Seperti disebutkan di atas, media dan hiburan jarang menggambarkan pengalaman ini pada pria, jadi dia mungkin merasa sulit untuk menyadari apa yang sebenarnya dia rasakan.

Dia mungkin merasa tidak nyaman membicarakan masalah semacam ini dengan teman-temannya, begitu juga berurusan dengan mereka sendirian.

Ketika Anda merasa tidak enak dengan tubuh Anda, misalnya, Anda hanya perlu membuka Instagram untuk menemukan wanita setengah telanjang yang bertubuh positif untuk menginspirasi Anda, atau Anda menelepon teman dan membagikan perasaan Anda.

Banyak pria merasa tidak nyaman melakukan hal semacam itu, jadi merasa sangat terkucil dalam pengalaman harga diri rendah mereka, sehingga hal itu muncul sebagai kemarahan.

Cobalah untuk menunjukkan kasih sayang terhadap pasangan Anda. Ingatkan dia bahwa Anda mencintainya dan menganggapnya menarik.

Seiring waktu, ini akan membantu membangun kepercayaan dirinya dan meredakan amarahnya.

Artikel ini membahas lebih dalam: 5 Hal Yang Harus Dilakukan Jika Pria Yang Anda Cintai Memiliki Harga Diri Rendah (+ 6 Tanda Yang Harus Diperhatikan)

4. Dia mengalami kecemasan dan / atau gangguan stres.

Seperti di atas, kita jarang melihat pria mengalami masalah kesehatan mental - tetapi mereka benar!

Hal-hal seperti meditasi dan perhatian penuh sering dilihat sebagai 'feminin' atau 'hippy' (yang juga lebih dikaitkan dengan wanita daripada pria untuk beberapa alasan!), Dan, oleh karena itu, banyak pria mengabaikannya sebagai alat yang valid.

Bisa jadi kemarahan pasangan Anda yang terus-menerus berasal dari tempat stres dan kecemasan.

Mereka kadang-kadang mungkin tampak cukup santai, atau tidak terpengaruh oleh stres dan dapat dengan mudah terkotak-kotak dan bersantai, tetapi itu tidak berarti mereka tidak kesulitan.

Bagaimana menangani ini: Jika suami Anda selalu marah kepada Anda, mungkin dia merasa sangat cemas.

Emosi tidak selalu muncul sebagaimana adanya…

Ketakutan tidak berarti bahwa seseorang meringkuk di sudut, itu bisa berarti mereka ingin mengendalikan segalanya dan menjadi sangat mudah tersinggung.

Depresi tidak berarti bahwa seseorang banyak menangis, itu bisa berarti mereka lebih banyak berteriak.

Sekali lagi, cobalah untuk memfasilitasi beberapa percakapan yang benar-benar terbuka untuk melihat apakah ini adalah masalah yang sedang dihadapi pasangan Anda.

Mungkin membantu jika Anda terbuka dan mengekspresikan stres Anda sendiri.

Melonggarkan kewaspadaan dan menjadi rentan menghilangkan rasa takut yang sering kali memicu kecemasan, yang pada gilirannya dapat meredakan sebagian kemarahan di sekitarnya.

Suami Anda mungkin selalu tampak marah karena dia tahu Anda mencintainya dan merasa seperti itu adalah tempat yang 'aman' untuk mengungkapkan kerentanan itu, bahkan jika kerentanan itu terwujud sebagai kemarahan daripada apa yang Anda anggap seperti ketakutan.

Tunjukkan dukungan Anda, lakukan yang terbaik untuk membantu, dan Anda akan mulai melihat beberapa perubahan dalam perilakunya.

5. Dia memiliki masalah kendali.

Sekali lagi, penting untuk diperhatikan bahwa, meskipun perilakunya tampak dipicu oleh Anda atau tindakan Anda, itu bukan kesalahan Anda.

Banyak orang bergumul dengan masalah kontrol, dan mereka bisa menimbulkan banyak kemarahan.

Mungkin dia merasa frustrasi ketika segala sesuatunya tidak 'begitu saja', atau dia suka segala sesuatunya berjalan sesuai keinginannya.

Ini mungkin membuat Anda merasa sampah, tetapi coba ingat bahwa itu bukan cerminan Anda atau hubungan Anda.

Dialah yang mengalami masalah yang perlu diatasi, dan mungkin sulit untuk memahami hal ini.

Kemarahan sering kali muncul ketika kita merasa kesal dan kesal ketika kita tidak dapat mengontrol sesuatu dan kita tidak dapat mematikan perasaan negatif.

Tidak bisa mengontrol sesuatu jelas membuat kita merasa lepas kendali, yang membuat kita merasa sedikit tidak berdaya dan marah.

Bagaimana menangani ini: cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisinya.

Jika Anda terus-menerus merasa lepas kendali, Anda akan menjadi sangat frustrasi.

Tidak ada yang suka hal-hal buruk terjadi pada mereka, dan ketidakmampuan untuk menghentikan hal-hal tersebut dapat menjadi masalah kontrol.

Sekali lagi, ini dapat menyebabkan banyak masalah dalam diri individu yang kemudian menyebar ke dalam hubungan mereka.

Dengan memahami ini, Anda akan dapat menunjukkan lebih banyak kasih sayang kepada pasangan Anda dan akan lebih terbuka untuk mengambil langkah untuk membantu mereka.

Jelas, terapi bisa sangat membantu untuk masalah-masalah seperti ini, tetapi pasangan Anda mungkin kesal jika Anda langsung menyarankannya!

Dengan lembut tawarkan cara yang bisa Anda coba untuk membantu.

Itu tidak berarti bahwa dia memiliki kendali penuh atas segala sesuatu dan Anda tidak dapat melakukan beberapa hal dengan cara Anda sendiri.

Tapi itu berarti Anda bisa mencoba kompromi tentang masalah yang membuatnya merasa sangat lepas kendali.

*

Nah, itulah 5 alasan umum suami selalu marah atau kesal pada Anda.

Mereka mungkin tampak tidak sepenuhnya relevan secara langsung, tetapi, semakin Anda memikirkannya, semakin valid mereka jadinya.

Cobalah untuk bersikap baik - setiap orang memiliki masalahnya sendiri dan beberapa dari kita lebih siap untuk menghadapinya.

Jika pasangan Anda tidak memiliki keluarga yang mendukung atau tidak memiliki teman dekat atau akses ke sistem dukungan, tentu saja mereka merasa kewalahan!

Itu bukan untuk membenarkan perilaku buruk mereka, tapi itu akan menjelaskan mengapa ketakutan, stres, atau kurangnya harga diri sekarang terwujud sebagai kemarahan.

Dia mungkin merasa sangat kesepian dan khawatir tentang emosinya, atau mungkin tidak tahu bagaimana mengekspresikan kecemasannya dengan aman, dan merasa lebih mudah untuk mengungkapkannya melalui kemarahan dan teriakan.

Saat membuat perubahan besar dalam hidup atau pola pikir Anda, cobalah untuk menjaga perspektif.

Mungkin Anda merasa dia selalu seburuk ini atau Anda selalu merasa seperti berjalan di atas kulit telur.

Coba pikirkan baik-baik - apakah memang selalu seperti ini atau hanya terasa seperti itu sekarang?

Itu tidak berarti Anda harus mengabaikan perasaan Anda, itu hanya untuk mencoba membantu Anda merasionalisasikannya.

Jika ini merupakan masalah yang terus-menerus dan Anda merasa sangat mandek, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional, baik untuk diri Anda sendiri sebagai cara untuk mengatasi atau sebagai pasangan untuk mengatasi masalah yang belum terselesaikan.

Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang suami Anda yang pemarah atau pemarah? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu (baik sendiri atau sebagai pasangan). Secara sederhana .

Anda mungkin juga menyukai: