Anda tidak akan pernah bisa menyenangkan semua orang di sekitar Anda. Selain itu, dalam mencoba menyenangkan beberapa orang, Anda pasti akan mengasingkan atau membuat marah orang lain.
Kuncinya di sini adalah untuk tidak memenuhi harapan orang lain, tetapi untuk menjalani kehidupan yang otentik.
Ini tidak berarti bahwa Anda perlu mencerca orang yang tidak Anda setujui, atau bahkan mengungkapkan perasaan Anda kepada orang-orang di sekitar Anda. Kemungkinan mereka bahkan tidak peduli dengan apa yang Anda pikirkan atau rasakan. Ketahui saja pikiran Anda sendiri, dan ikuti jalan yang tepat untuk Anda.
Kita semua telah menemukan seseorang yang berusaha mati-matian, tetapi gagal, untuk menyesuaikan diri dengan kelompok tertentu. Jelas bahwa mereka menyamar dan mencoba memainkan peran yang membuat mereka sendiri dan orang lain tidak nyaman dalam prosesnya.
Mereka yang berusaha keras untuk menyesuaikan diri tidak akan pernah melakukannya karena mereka tidak berada di lingkungan yang tepat. Mereka mungkin mengenakan pakaian yang tepat dan mengucapkan kalimat yang tepat, tetapi mereka hanya bermain-main alih-alih menjadi diri sendiri.
Anda tidak perlu mengubah diri sendiri agar cocok di mana saja. Alih-alih, temukan suku Anda dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menari dengan nada yang sama seperti Anda.
9. Gagasan bahwa Anda hanya memiliki nilai jika Anda melakukan sesuatu
Konsep 'kemalasan' didorong oleh kaum Puritan yang bersikeras bahwa tangan yang menganggur sedang melakukan 'pekerjaan Iblis'. Dengan demikian, orang diharapkan menjadi produktif setiap saat setiap hari.
Siapa pun yang telah mengalami gangguan saraf atau keruntuhan fisik tahu bahwa ini tidak dapat dipertahankan. Kita adalah manusia, bukan perbuatan manusia, dan istirahat sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Lepaskan rasa bersalah yang terkait dengan istirahat, mengisi ulang, dan memelihara diri sendiri.
10. Gagasan bahwa ada emosi 'positif' dan 'negatif'.
Gagasan 'hanya getaran baik' yang telah merasuki masyarakat selama beberapa dekade terakhir telah jauh lebih merugikan daripada kebaikan. Ini menyiratkan bahwa kecuali Anda bahagia, mendukung, dan puas setiap saat, maka Anda adalah makhluk negatif yang mengerikan yang akan menjatuhkan semua orang bersama Anda.
Setiap emosi adalah bagian penting dari pengalaman manusia, dan masing-masing memiliki tujuan. Tidak apa-apa untuk marah pada seseorang yang telah menganiaya Anda atau menyakiti seseorang yang Anda cintai. Kesedihan, keputusasaan, kemarahan, dan sepupu mereka sama pentingnya dengan kegembiraan dan cinta.
Anda merugikan diri sendiri dengan tidak menghormati seluruh spektrum emosi Anda, karena semuanya penting dalam situasi yang tepat.
11. Paksaan untuk dicintai
Hampir setiap orang di planet ini ingin dicintai.
Bayi yang kehilangan kasih sayang bisa mengembangkan gangguan mental dan emosional akibatnya, sementara orang yang memiliki hubungan cinta sering lebih sehat dan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.
Masalah muncul, bagaimanapun, ketika seseorang tidak memiliki ikatan semacam itu tetapi terobsesi dengan gagasan itu. Energi yang seharusnya dapat diarahkan pada kreativitas dan kedamaian pribadi malah dicurahkan ke luar ke dalam kehampaan yang menyedot.
Jika dan ketika cinta seperti itu dimaksudkan untuk terjadi, itu akan terungkap secara alami, tanpa kemauan yang terfokus. Hadir dan hiduplah secara otentik, dan semua akan jatuh pada tempatnya pada saat yang seharusnya. Jika Anda harus mengejarnya, maka itu tidak dimaksudkan untuk Anda.
12. Keinginan untuk mengubah orang lain menjadi lebih seperti Anda
Anda mungkin pernah melihat perilaku ini pada orang-orang yang memegang moral dan etika pribadi tertentu. Misalnya, mereka yang menganut beberapa agama atau memegang aturan diet yang ketat sering mengabar kepada orang lain dalam upaya meyakinkan mereka untuk memihak mereka.
Mereka mungkin menggunakan taktik mulai dari dorongan hingga rasa malu dan paksaan, hanya karena mereka yakin bahwa cara hidup mereka adalah yang 'benar'. Dengan demikian, mereka merasa bahwa jika semua orang mengikutinya, dunia akan menjadi tempat yang lebih baik.
Sementara homogenitas dalam pemikiran dan tindakan mungkin tampak seperti ide yang mempromosikan perdamaian, itu sebenarnya akan menjadi mimpi buruk. Ekosistem yang sehat berkembang ketika banyak makhluk berbeda hidup dalam keseimbangan. Sebaliknya, jika hanya beberapa dari bentuk kehidupan itu yang baik-baik saja sementara yang lain goyah, ekosistem itu akan gagal dan semua yang ada di dalamnya akan mati.
13. Obsesi tentang cinta yang tak terbalas atau tak terwujud
Banyak orang berpegang pada fantasi tentang 'orang yang lolos'. Orang ini mungkin adalah semua yang Anda harapkan dari seorang pasangan: fisik yang ideal, wajah yang sempurna, kepribadian yang luar biasa, karier yang hebat.
Anda mungkin membayangkan bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda akan luar biasa jika Anda berdua memiliki kesempatan untuk hidup bahagia selamanya. Sementara itu, pada kenyataannya, hal-hal mungkin berjalan dengan baik selama satu atau dua tahun dan kemudian runtuh menjadi pemandangan neraka di luar imajinasi terliar Anda.
Jika kalian berdua benar-benar dimaksudkan untuk satu sama lain, maka itu akan terjadi. Karena tidak, lepaskan dan lanjutkan alih-alih menatap ke belakang, terpaku pada lamunan dan 'bagaimana jika'.
14. Tujuan hidup yang tidak realistis
Kita semua memiliki impian dan aspirasi yang ingin kita kejar atau capai, tetapi tidak semuanya dapat bertahan. Kita mungkin tidak dapat mencapainya karena keadaan hidup yang tidak terduga, atau mungkin kita telah banyak berubah sehingga impian yang kita lekatkan satu dekade lalu tidak lagi sesuai dengan diri kita sekarang. Terkadang mereka juga tidak bisa terjadi karena pilihan hidup tertentu yang masuk akal saat itu.
Jika ada hal-hal yang selalu ingin Anda kejar atau alami tetapi sekarang tidak bisa, karena alasan apa pun, inilah saatnya untuk melepaskannya. Luangkan waktu untuk meratapi mereka jika Anda memiliki keterikatan yang kuat dengan mereka, tetapi sadarilah bahwa itu adalah mimpi dan gagasan yang tidak berwujud. Dengan demikian, mereka dapat diganti dengan yang baru yang sesuai dengan diri Anda dan apa yang dapat Anda lakukan dengan lebih mudah dan menyenangkan.
15. Menjadi terlalu sia-sia
Kita hidup di dunia yang menghargai kecantikan dan kemudaan, dan menjelekkan yang tua atau tidak menarik. Meskipun penting untuk merawat bejana fisik Anda sebanyak mungkin, tidak ada yang dapat mencegah kerusakan akibat penuaan tanpa batas.
Sangat bagus untuk menghargai penampilan Anda dan berusaha untuk tetap bugar dan sehat, tetapi jika rasa harga diri Anda tidak dapat dipisahkan dari penampilan Anda, Anda akan mengalami kesulitan seiring bertambahnya usia.
Ada cara untuk memperlambat proses penuaan serta operasi kosmetik yang dapat memberikan penampilan awet muda, tetapi tidak ada rumah yang dapat bertahan begitu fondasinya runtuh.
Nikmati apa yang Anda miliki saat Anda memilikinya, tetapi belajarlah untuk menerima dan menerima perubahan yang datang seiring bertambahnya usia dengan anggun dan bermartabat juga.
16. Keengganan terhadap perubahan hidup
Kita semua pernah berada dalam situasi yang membuat kita merasa begitu puas dan puas sehingga kita ingin menjaga hal-hal seperti itu selamanya. Namun, itu tidak akan pernah terjadi, karena semuanya pada akhirnya berubah.
Ketika kita menolak perubahan, kita menahan diri dari mengalami hal-hal hebat. Seekor bayi burung mungkin merasa nyaman di cangkangnya, tetapi jika tidak keluar saat tumbuh, ia akan mati lemas dan mati.
Anda mungkin tidak ingin meninggalkan kota ini atau rumah ini karena Anda merasa nyaman dan bahagia di tempat Anda sekarang, tidak memahami bahwa kegembiraan dan pilihan hidup Anda akan berkembang ribuan kali lipat di tempat baru tempat Anda pindah.
Biarkan perubahan terjadi, mengalir bersamanya, dan lihat petualangan hebat apa yang terungkap selanjutnya.
17. 'Barang' yang tidak Anda gunakan
Apakah Anda memiliki laci sampah di rumah Anda? Saya tahu saya tahu. Faktanya, ada satu di dapur saya, sebuah kotak di lemari kamar saya, dan beberapa tempat sampah raksasa di penyimpanan ruang belakang. Saya tidak tahu apa yang ada di dalamnya karena saya belum pernah melihatnya selama bertahun-tahun, namun saya belum mengosongkannya.
Mengapa kita berpegang pada barang fisik yang tidak memiliki tujuan? Mungkin kita memegang beberapa bagian untuk nilai sentimental, atau karena itu adalah hadiah dari orang yang sangat kita sayangi saat itu. Mereka yang memberi kita barang-barang ini mungkin bahkan tidak ada lagi dalam hidup kita, jadi mengapa menyimpan kenang-kenangan kosong?
Telusuri barang-barang Anda dan singkirkan hal-hal yang tidak bermanfaat bagi Anda dengan kejam. Jika Anda bahkan belum melihat suatu barang dalam tiga sampai lima tahun, apalagi menggunakannya, maka singkirkan. Biarkan teman dan keluarga melakukannya terlebih dahulu, lalu sumbangkan sisanya untuk amal, atau buang/daur ulang apa pun yang tidak dapat diselamatkan. Anda akan memiliki ruang ekstra yang bersih di rumah untuk digunakan, dan Anda akan terbebas dari kekacauan yang hanya membebani Anda.
apa yang terjadi pada wendy williams dj
18. Peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda
Saya punya teman yang membutuhkan waktu berjam-jam untuk bersiap-siap pergi berbelanja karena dia takut bagaimana orang akan menilai dia. Dia menderita karena setiap pakaian, dan bahkan mengalami serangan kecemasan tentang membeli barang-barang tertentu karena apa yang orang lain pikirkan tentang pilihan hidupnya.
Inilah kebenaran yang sulit untuk diproses: tidak ada yang berpikir atau peduli tentang Anda sebanyak yang Anda pikirkan. Dan lebih jauh lagi, mengapa pendapat mereka penting?
Jika Anda khawatir tentang pendapat orang lain tentang Anda, luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri mengapa. Selain itu, ketahuilah bahwa orang-orang di sekitar Anda memiliki hal-hal yang jauh lebih penting untuk dipikirkan daripada Anda.
Selanjutnya, asumsi Anda tentang mereka mungkin jalan mati. Orang yang menurut Anda menilai pakaian Anda mungkin malah berduka atas kematian anak mereka dan memikirkan bagaimana mereka akan menyukai kaus itu, misalnya.
19. Masa lalu
Apakah Anda ingat apa yang Anda makan untuk sarapan pada tanggal 8 April 2009? Jika tidak, itu mungkin karena Anda meninggalkan keterikatan emosional dengan makanan itu setelah Anda mengkonsumsinya, dan nutrisi yang Anda konsumsi darinya sudah lama hilang dari sistem Anda. Anda menikmati makanan pada saat itu, tetapi tidak mungkin Anda masih mengingatnya secara teratur.
Cobalah untuk mendekati pengalaman masa lalu lainnya dengan cara yang sama.
Ada perbedaan besar antara belajar dari pengalaman masa lalu dan berpegang teguh pada pengalaman itu. Kemelekatan ini dapat terjadi dengan pengalaman yang positif maupun yang sulit. Mereka yang telah melalui kesulitan akan menimbang semua yang mereka lalui dengan pengalaman itu.
Sebaliknya, mereka yang merasakan kegembiraan yang luar biasa dalam suatu situasi mungkin mencoba menciptakannya kembali atau menyesali kenyataan bahwa mereka mungkin tidak akan pernah melakukannya lagi. Alih-alih menghargai di mana mereka sekarang, mereka terobsesi dengan Satu Hal Hebat itu selama sisa hidup mereka.
Cobalah untuk mengingat pelajaran sambil membuang beban emosional yang terkait dengannya. Jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda untuk memikirkan hal-hal yang terjadi di masa lalu, Anda akan menyia-nyiakan masa kini dan masa depan.
20. Ketakutan
Kebanyakan orang merasa takut karena mereka ingin dapat mengendalikan keadaan hidup mereka, atau mereka tidak ingin mengalami kembali rasa sakit atau kesulitan masa lalu.
Misalnya, beberapa orang merasa takut akan masa depan karena tidak pasti, dan mereka tidak memiliki kendali pribadi atas variabel yang akan memengaruhi mereka. Yang lain takut akan rasa sakit yang mungkin mereka alami karena sakit atau takut mati karena tidak tahu apa yang akan terjadi setelahnya.
Sekali lagi, di sinilah kehadiran sangatlah berharga.
Jika Anda membaca ini sekarang, rekam jejak Anda untuk melewati kesulitan adalah 100%. Rasa sakit dan kehilangan tidak bisa dihindari, tetapi jika Anda tenggelam dalam ketakutan kehilangan orang yang Anda cintai, itu membuat Anda tidak menghargai waktu bersama mereka saat ini.
Apakah Anda khawatir tentang rasa sakit? Itu bisa dikelola dengan analgesik. Dan kematian tidak dapat dihindari untuk setiap makhluk hidup, tetapi Anda hidup sekarang, di sini, pada saat ini.
Saat Anda hadir, Anda tidak perlu takut akan hal yang tidak diketahui. Bagaimanapun, 99% kehidupan tidak diketahui. Kita mungkin mengira kita memiliki kepastian tentang bagaimana beberapa hal akan terungkap, tetapi seringkali kita salah, bukan? Tidak ada yang terungkap seperti yang kita harapkan, tetapi jauh lebih mudah bagi hati dan pikiran kita untuk menghadapi hidup dengan rasa ingin tahu dan keterbukaan daripada dengan rasa takut dan gentar.
Satu-satunya hal yang dilakukan rasa takut adalah merampas kedamaian kita saat ini demi ketidakpastian hari esok.
Biarkan saja.
——
Ingat bahwa meskipun mungkin terasa seperti melepaskannya bisa jadi sulit , jauh lebih mudah untuk melepaskan sesuatu daripada bergantung padanya. Coba ini dengan barang yang ada dalam jangkauan saat ini, dan Anda akan melihat bahwa perlu usaha untuk memegang barang itu, tetapi barang itu akan hilang saat Anda mengendurkan tangan dan melepaskannya.
Tuliskan dan bakar jika itu membantu Anda melepaskannya, atau buat mantra yang dapat Anda ulangi kapan dan jika pikiran mengganggu mengalihkan Anda dari kedamaian saat ini.
Jika Anda merasa kesulitan melepaskan hal-hal ini, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan dari terapis terlatih. Mereka dapat menawarkan teknik yang dapat membantu Anda melepaskan luka lama, atau membebaskan diri dari siklus yang sepertinya tidak dapat Anda hentikan.
