Bukan rahasia lagi bahwa banyak orang hanya mengambil, mengambil, dan menerima. Orang sering kali tidak segan-segan mencoba memaksa atau meyakinkan Anda agar mengorbankan sebagian dari diri Anda demi mereka.
Memahami bagian-bagian ini akan membantu Anda membangun batasan yang lebih baik sehingga Anda dapat melakukan apa yang benar untuk Anda.
Dengan mengingat hal itu, Anda tidak berhutang 20 hal ini kepada siapa pun…
1. Waktu Anda.
Waktu adalah komoditas paling berharga di dunia. Anda selalu dapat menghasilkan lebih banyak uang, mengejar hal-hal baru, atau menambah kehidupan Anda. Yang tidak dapat Anda lakukan adalah mendapatkan lebih banyak waktu. Setelah hilang, hilang. Anda memutuskan bagaimana Anda menghabiskan waktu dan perhatian Anda, bukan orang lain.
2. Energi Anda.
Ada orang-orang di luar sana yang biasa disebut sebagai vampir “emosional” atau “psikis”. Mereka adalah orang-orang yang menguras emosi karena berada di dekatnya. Mereka mungkin selalu mengeluh, menginginkan kepastian dari Anda, atau menggunakan Anda sebagai terapis pribadinya. Lindungi energi mental dan emosional Anda.
3. Pembenaran Anda.
Tidak berarti tidak. Tidak adalah kalimat lengkap. Anda tidak perlu menjelaskan atau membenarkan diri sendiri. Namun, seperti kebanyakan hal, hal ini disertai dengan peringatan. Ini adalah nasihat umum yang belum tentu berlaku dalam hubungan yang sehat. Dalam hubungan yang sehat, komunikasi adalah hal yang terpenting.
4. Batasan Anda.
Setiap orang berhak atas batasan dan ruangnya masing-masing. Anda tidak berhutang keintiman fisik, mental, atau emosional kepada siapa pun. Anda boleh berkata, “Tidak, ini tidak cocok untuk saya.” Sekali lagi, hal ini tidak memerlukan pembenaran atau penjelasan kepada siapa pun.
5. Rahasiamu.
Anda berhak atas privasi atas hidup, keputusan, dan tindakan Anda. Tidak seorang pun berhak memaksa atau memanipulasi Anda untuk membocorkan informasi sensitif yang tidak Anda inginkan, karena informasi tersebut mungkin tidak akan dirahasiakan dalam waktu lama. Kebanyakan orang tidak menangani rahasia dengan baik.
6. Pengampunan Anda.
Pengampunan diberikan untuk menutup babak negatif dalam hidup seseorang. Ada banyak orang yang ingin Anda mengatakan “Saya minta maaf” agar mereka merasa baik-baik saja dengan hal negatif yang telah mereka lakukan. Mereka sebenarnya tidak peduli jika Anda memaafkan mereka. Mereka peduli pada Anda sehingga membuat mereka merasa lebih baik.
7. Kepercayaan Anda.
Kepercayaan diperoleh, bukan diberikan. Namun, penting juga untuk dipahami bahwa kepercayaan bukanlah segalanya atau tidak sama sekali. Bagaimana seseorang bisa mendapatkan kepercayaan Anda jika Anda tidak memercayai mereka dengan beberapa hal kecil untuk mengetahui cara mereka menanganinya? Anda tidak berhutang kepercayaan kepada mereka, tetapi Anda harus memberikan kepercayaan jika ingin membangun hubungan.
8. Rasa hormat Anda.
Beberapa orang salah menafsirkan ungkapan “menuntut rasa hormat.” Seperti halnya, mereka benar-benar menuntut rasa hormat terlepas dari bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. Setiap orang berhak untuk diperlakukan dengan hormat dan adil. Tidak semua orang berhak mendapatkan rasa hormat pribadi yang Anda anggap tinggi.
9. Identitas Anda.
Banyak orang berjuang dengan identitas mereka dalam masyarakat yang ingin mereka menyesuaikan diri. Masalahnya adalah masyarakat tidak mempertimbangkan atau peduli terhadap individu. Paku yang menonjol akan dipalu. Cara paling umum untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan mempertanyakan mengapa Anda berbeda. Anda tidak berhutang jawaban kepada siapa pun.
10. Pendapat Anda.
Tidak semua orang ingin pendapatnya diketahui. Dulu ada pepatah lama yang mengatakan bahwa seseorang tidak boleh membicarakan politik, agama, atau uang bersama-sama dengan sopan. Mengapa? Karena ini adalah perbedaan mendasar yang sangat disukai orang. Merupakan hak Anda untuk menyimpan pendapat Anda sendiri.
11. Bantuan Anda.
Di dunia yang sempurna, kita semua dapat meminta dan menawarkan bantuan dengan penuh hormat. Sayangnya, kita tidak hidup di dunia yang sempurna. Memberikan bantuan mungkin memungkinkan atau membuat Anda dimanfaatkan. Anda berhak untuk tidak menawarkan bantuan kepada siapa pun yang meminta atau meminta bantuan.
12. Validasi Anda.
Ada beberapa orang yang akan meminta validasi Anda sehingga mereka bisa menerima pilihan mereka sendiri—tidak peduli seberapa buruk pilihan tersebut. Bukan tanggung jawab Anda untuk memvalidasi perilaku siapa pun. Anda juga bukan tanggung jawab untuk mengaktifkan perilaku buruk mereka dengan memvalidasinya.
dragon ball super tanggal rilis episode berikutnya
13. Ketaatan Anda.
Anda berhak mengajukan pertanyaan kepada orang yang mengajukan tuntutan atau perintah. Faktanya, beberapa orang terprogram untuk melakukan kebalikan dari apa yang dikatakan seseorang sebagai cara untuk memberontak dan memprotes perilaku tersebut. Anda tidak perlu melangkah sejauh itu. Anda dapat mempertanyakannya dan memutuskan apakah Anda ingin melakukannya atau tidak.
14. Sumber daya Anda.
Uang, harta benda, dan sumber daya Anda adalah milik Anda. Anda tidak berhutang apa pun kepada siapa pun ketika mereka mulai meminta hal-hal itu kepada Anda. Selain itu, memberikan hal-hal tersebut kepada orang lain dapat merusak hubungan jika harapannya tidak terpenuhi. Jika Anda ingin memberikan sesuatu kepada siapa pun, yang terbaik adalah melakukannya tanpa mengharapkan imbalan.
15. Persetujuan Anda.
Anda tidak diharuskan untuk setuju dengan seseorang untuk menjaga perdamaian. Selain itu, seseorang yang benar-benar menghargai Anda dan pendapat Anda tidak akan membantahnya. Mereka ingin mendengar alasan Anda tidak setuju dan berkompromi jika memang ada kompromi. Jika tidak, mereka seharusnya bisa mengatakan tidak dan semuanya baik-baik saja.
16. Emosi Anda.
Anda merasakan apa yang Anda rasakan dan itu tidak masalah. Siapa pun yang dekat dengan Anda harus menghormatinya karena mereka akan peduli dengan perasaan Anda. Itu tidak berarti bahwa seseorang tidak akan bertanya. Mereka mungkin tidak mengerti mengapa Anda merasakan apa yang Anda rasakan. Namun, Anda berhak mengatakan bahwa Anda tidak ingin membicarakannya.
17. Kebahagiaanmu.
Beberapa orang menggunakan orang-orang bahagia sebagai sarana untuk meningkatkan diri mereka sendiri. Ini berbeda dengan menjadi vampir emosional karena kehadiran Anda yang bahagia digunakan untuk meningkatkan mood mereka. Hal ini bisa menjengkelkan jika Anda tidak merasa bahagia dan mereka memaksa Anda untuk tetap bahagia meskipun Anda sedang mengalami saat yang buruk.
18. Hubungan Anda.
Orang-orang cocok dengan siapa mereka bergaul. Tidak semua orang akan cocok bersama, dan tidak semua orang akan mengerti mengapa Anda cocok bersama. Tentu, Anda bisa menjelaskannya jika Anda mau, jika Anda ingin membicarakan orang yang Anda sukai, tetapi Anda tidak perlu melakukannya. Sebenarnya, lebih baik tidak melakukan hal ini jika si penanya hanya akan mencoba menggunakan informasi tersebut untuk menyakiti Anda berdua.
19. Penampilanmu.
Anda mungkin memiliki gaya yang tidak sesuai dengan apa yang dapat diterima secara sosial. Sebagaimana telah kita bangun, masyarakat lebih peduli pada kesesuaian terhadap keseluruhan dibandingkan menghormati individu. Jika Anda memiliki gaya, getaran, atau cara tertentu yang ingin Anda tampilkan, itu adalah pilihan Anda dan tidak ada yang berhak mempertanyakannya.
20. Kisahmu.
Sejarah pribadi Anda, pengalaman, dan trauma adalah pilihan Anda untuk dibagikan. Demikian pula, ini termasuk terapi. Terkadang, anggota keluarga atau pasangan mengharapkan Anda membocorkan masalah sensitif ini karena mereka yakin Anda seharusnya bisa memberi tahu keluarga atau pasangan Anda apa pun. Masalahnya adalah banyak orang tidak mampu memikul tanggung jawab sebesar itu. Tidak apa-apa jika Anda tidak ingin membagikan hal-hal ini.
