Jadi, Anda merasa tidak cukup baik untuk mereka…
Sepertinya Anda tidak memenuhi standar mereka…
Sepertinya mereka bisa melakukan jauh lebih baik daripada Anda, dan Anda tidak begitu yakin mengapa mereka berkeliaran.
Sayangnya, ini bukanlah perasaan yang tidak biasa. Banyak orang menemukan diri mereka dalam hubungan di mana mereka yakin bahwa pasangan mereka entah bagaimana merendahkan diri dengan berada bersama mereka.
Mereka mungkin tahu jauh di lubuk hati bahwa itu semua ada di kepala mereka, tetapi mereka masih tidak bisa menghilangkan perasaan itu, dan itu mengancam untuk membuat celah antara mereka dan pasangan mereka.
Lagipula, orang seperti apa yang ingin pasangannya berpikir seperti ini? Siapa yang ingin bersama seseorang yang menempatkan mereka di atas alas, dan tidak dapat menghargai harga diri mereka sendiri?
Jika hubungan Anda akan langgeng dan berkembang, Anda perlu mengucapkan selamat tinggal pada gagasan bahwa Anda entah bagaimana lebih rendah. Demi kalian berdua.
andre the giant battle royal 2019
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu dari mana asal perasaan rendah diri ini.
Mengapa Anda merasa tidak layak untuk cinta pasangan Anda?
Kemudian, kita akan melihat bagaimana Anda dapat menghadapi perasaan ini secara langsung dan menyadarinya kamu adalah cukup baik untuk siapa saja.
7 Alasan Mengapa Anda Mungkin Merasa Tidak Layak Terhadap Pasangan Anda
Hal pertama yang perlu kami garis bawahi adalah bahwa tidak ada alasan yang sah untuk merasa bahwa pasangan Anda terlalu baik untuk Anda, karena mereka tidak baik, dan hanya itu.
Tidak ada manusia yang 'terlalu baik' untuk orang lain.
Tetapi kapan manusia pernah membutuhkan alasan yang sah untuk merasakan apa yang kita lakukan?
Kami pada dasarnya tidak rasional, dan kami adalah hasil dari semua pengalaman yang membentuk kami.
Dan penting untuk mempertimbangkan akar penyebab dari perilaku dan pemikiran irasional ini agar dapat mengatasinya.
1. Anda memiliki kepercayaan diri yang terpukul sebagai seorang anak.
Ini semua mungkin berasal dari pengalaman yang Anda miliki sebagai seorang anak yang berarti Anda tidak pernah mencapai tingkat kepercayaan diri yang sehat.
Pengalaman yang kita miliki di masa kanak-kanak membentuk cara kita berpikir dan melihat diri kita sendiri selama sisa hidup kita.
Mungkin Anda diberi tahu bahwa Anda tidak cukup baik, atau dibuat berpikir seperti itu oleh pengalaman tertentu yang Anda alami.
2. Anda takut ditolak.
Meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak cukup baik untuk seseorang terkadang menjadi alasan untuk memasang dinding emosional saat Anda takut membiarkannya masuk ke dalam hati Anda.
Jika Anda takut ditolak oleh orang ini, mungkin reaksi default Anda adalah meyakinkan diri sendiri bahwa hal itu ditakdirkan karena ketidakcakapan Anda, bukan karena ketakutan Anda.
3. Anda pernah dikecewakan dalam cinta sebelumnya.
Terkadang, perasaan tidak mampu ini adalah hasil dari pengalaman dalam hubungan sebelumnya.
Mungkin Anda lengah di masa lalu dan membiarkan diri Anda percaya bahwa Anda layak mendapatkan cinta pasangan, hanya untuk mendapatkan semuanya kembali di wajah Anda.
Jika Anda yakin bahwa hubungan masa lalu Anda tidak berhasil karena sesuatu yang entah bagaimana kurang di pihak Anda, hal itu mungkin berperan dalam perasaan yang Anda alami sekarang.
4. Anda tidak merasa aman dalam hubungan Anda.
Terkadang, mengkhawatirkan tidak cukup baik untuk seseorang adalah hasil dari perasaan, atau dibuat merasa tidak aman dalam suatu hubungan.
Ini bisa jadi karena kurangnya kepercayaan diri dan kepercayaan, tetapi bisa juga karena pasangan Anda tidak melakukan bagiannya untuk membuat Anda merasa aman.
5. Anda tidak memiliki dukungan emosional yang Anda butuhkan dalam hubungan Anda.
Mungkin pasangan Anda tidak memberi Anda dukungan emosional dan kepastian yang Anda butuhkan dalam hubungan Anda.
Daripada mengharapkan lebih banyak dari mereka, Anda telah memutuskan bahwa alasan masalah di antara Anda adalah karena Anda tidak cukup baik untuk mereka.
6. Harga diri Anda sedang jatuh di area lain dalam hidup Anda.
Bisa jadi perasaan tidak mampu ini tidak ada hubungannya dengan pasangan atau hubungan Anda sama sekali.
Mungkin masalahnya ada di area lain dalam hidup Anda.
Mungkin Anda berjuang secara profesional karena kehilangan pekerjaan atau bosan dengan pekerjaan Anda.
Mungkin Anda pernah bermasalah dengan keluarga atau teman atau kurang memiliki tujuan.
Jika pasangan Anda tampaknya telah mengendalikan hidupnya sepenuhnya, Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak memenuhi standar tinggi mereka.
7. Anda pernah mengalami perubahan fisik.
Mungkin masalahnya berakar pada perubahan fisik yang Anda alami belakangan ini.
Mungkin Anda pernah sakit, atau penampilan fisik Anda berubah menjadi sesuatu yang Anda anggap negatif.
Itu mungkin berdampak besar pada harga diri Anda dan membuat Anda khawatir bahwa pasangan Anda bisa dengan mudah bersama seseorang yang 'lebih menarik' daripada Anda.
10 Langkah Untuk Merasa Cukup Baik Untuk Pasangan Anda
Jika Anda merasa tidak cukup baik untuk pasangan Anda, itu adalah sesuatu yang perlu Anda atasi lebih awal daripada nanti, karena perasaan ini bisa sangat merusak suatu hubungan.
Berikut adalah beberapa cara Anda dapat mengatasinya, untuk membantu Anda menyadari bahwa Anda cukup baik untuk siapa pun dan tidak boleh mempertanyakan harga diri Anda.
1. Cari tahu akar masalahnya.
Langkah pertama adalah mempertimbangkan semua alasan di atas dan tunjukkan alasan mana yang menurut Anda benar.
Ini mungkin campuran dari beberapa faktor penyebab yang berbeda. Hanya dengan mengidentifikasi akar penyebab masalah, Anda dapat mengambil langkah untuk memperbaikinya.
2. Bicaralah dengan teman atau konselor tepercaya.
Ini mungkin bukan sesuatu yang bisa atau harus Anda tangani sendiri. Anda membutuhkan dukungan untuk dapat mengatasi ini dan mencapai tingkat harga diri yang sehat.
Luangkan waktu untuk membicarakan perasaan Anda dengan seorang teman yang penilaiannya Anda percayai dan sangat mengutamakan kepentingan Anda.
Jika menurut Anda itu mungkin membantu, seorang konselor pasti layak dipertimbangkan. Mereka mungkin membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada kompleks ini untuk selamanya.
3. Tingkatkan kepercayaan diri Anda di semua bidang kehidupan Anda.
Secara umum, harga diri Anda mungkin membutuhkan dorongan yang signifikan.
Anda perlu mengembangkan perasaan yang lebih baik tentang harga diri Anda. Berfokuslah pada hal-hal seperti tidak menggunakan bahasa yang mencela diri sendiri, karena kata-kata Anda sangat penting untuk memperkuat pandangan Anda tentang diri sendiri.
Sadar akan bahasa tubuh Anda, berdiri tegak, tersenyum hangat, dan secara umum menganggap orang lain percaya diri. Ini adalah perubahan kecil yang dapat berdampak besar.
4. Fokus pada hal-hal yang membuat Anda merasa bahagia dan puas.
Saat kita merasa sedih tentang diri kita sendiri dan hubungan kita, biasanya kita menghabiskan seluruh waktu kita untuk berfokus pada hal-hal negatif dalam hidup kita, bukan hal-hal positif.
Jadi, inilah saatnya untuk menempatkan fokus Anda pada semua hal dalam hidup Anda yang membuat Anda bahagia.
Fokus pada persahabatan Anda, keluarga Anda, dan prioritaskan aktivitas yang membuat Anda merasa percaya diri dan puas.
Prioritaskan kesejahteraan Anda dan tunjukkan pada diri Anda sendiri bahwa Anda layak mendapatkannya.
Lagi pula, jika Anda tidak menunjukkan cinta pada diri sendiri, bagaimana Anda bisa meyakinkan diri sendiri bahwa Anda pantas mendapatkan cinta dari pasangan Anda?
5. Tantang diri Anda sendiri.
Jika Anda merasa tidak cukup baik untuk pasangan Anda, Anda mungkin membutuhkan beberapa tantangan baru dalam hidup Anda untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda adalah orang yang sangat cakap dan layak untuk dicintai.
Cobalah sesuatu yang baru - sesuatu yang membuat Anda takut.
6. Cintai diri Anda apa adanya.
Berpikir seperti ini adalah tanda pasti bahwa tingkat cinta diri Anda sangat rendah, jadi Anda perlu mengatasinya.
cara menunjukkan kasih sayang dalam suatu hubungan
Mencintai diri sendiri adalah tentang penerimaan, dan tentang memberi diri Anda waktu istirahat.
Anda tidak perlu menjadi orang yang paling menarik, terpintar, terkuat, atau paling kreatif di dunia agar layak mendapatkan cinta.
7. Ingat, Anda bukan satu-satunya.
Ingatlah selalu bahwa Anda bukanlah satu-satunya orang yang merasakan perasaan ini.
Kita semua kadang-kadang meragukan harga diri kita sendiri, dan ini adalah sesuatu yang dapat Anda atasi jika Anda benar-benar mencobanya.
8. Renungkan hubungan Anda.
Saatnya duduk dan jujur pada diri sendiri tentang hubungan Anda.
Apakah perasaan dan pikiran ini sepenuhnya merupakan hasil dari kerumitan Anda?
Atau, apakah pasangan Anda melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa tidak cukup baik untuk mereka?
Apakah mereka mendukung Anda, atau merendahkan Anda?
Apakah ini sepenuhnya tergantung pada masalah yang perlu Anda tangani, atau adakah masalah dalam hubungan Anda yang perlu ditangani?
9. Lakukan diskusi yang jujur dengan pasangan Anda.
Setelah Anda merefleksikan situasinya, inilah saatnya untuk terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda.
Pilih waktu yang tepat untuk duduk dan terbuka tentang perasaan Anda dan mengapa Anda berpikir demikian.
Berhati-hatilah dengan cara Anda membingkainya agar tidak melukai perasaan mereka , terutama jika Anda menyadari bahwa masalahnya sepenuhnya milik Anda, dan tidak ada hubungannya dengan cara pasangan Anda berperilaku terhadap Anda.
10. Terhubung kembali dengan pasangan Anda.
Jika Anda akan mengatasinya dengan pasangan, Anda berdua harus menghabiskan banyak waktu berkualitas bersama, bersenang-senang, dan menemukan kembali percikan yang pertama kali menyatukan Anda.
Jika Anda memperbaiki harga diri Anda dan memastikan Anda berdua berusaha keras untuk menjalin hubungan, Anda harus mampu melewati ini sebagai orang yang lebih percaya diri dan pasangan yang lebih kuat.
Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang perasaan Anda yang tidak cukup baik untuk mereka? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- 11 Tanda Kecemasan Hubungan + 5 Cara Mengatasinya
- 17 Tanda Peringatan Bahwa Terlalu Banyak Berpikir Merusak Hubungan Anda
- Jika Anda Ingin Merasa Lebih Dicintai Dan Diinginkan Dalam Hubungan, Lakukan 10 Hal Ini
- 10 Alasan Mengapa Anda Takut Berada dalam Suatu Hubungan
- Takut Pada Keintiman: Penyebab, Tanda, Dan Cara Mengatasinya
