Kami manusia sangat suka menyulitkan hidup kami.
Kami tidak pernah membuat segalanya mudah untuk diri kami sendiri.
Dan meskipun kita semua ingin bahagia, kita melakukan hal-hal setiap hari yang menghentikan kita mencapai keadaan yang sulit dipahami itu.
Kita menumpuk lebih banyak barang ke piring kita, berpikir bahwa jika kita bekerja keras sekarang dan mencapai X, Y, dan Z, hidup kita akan lebih baik di masa depan.
Tetapi kenyataan pahitnya adalah bahwa hal-hal yang ingin kita capai mungkin tidak akan membuat kita bahagia seperti yang kita pikirkan.
Meskipun jelas penting untuk menjadi pintar dan memiliki rencana masa depan, tidak ada gunanya bersedih di sini dan saat ini.
Bagaimanapun, momen inilah yang kita miliki.
Kita tidak pernah tahu apa yang menunggu kita di tikungan atau berapa lama kita tersisa di planet yang indah ini, jadi kita perlu membuat kehidupan sehari-hari kita senyaman mungkin.
Kabar baiknya adalah ada banyak hal kecil dan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup Anda lebih baik.
siapa yang sedang berkencan dengan selena gomez sekarang?
Cara untuk menunjukkan diri Anda sedikit harga diri, meningkatkan kesejahteraan Anda, membantu orang-orang di sekitar Anda, dan memberi diri Anda kesempatan untuk menjalani hidup terbaik Anda.
Anda adalah satu-satunya orang yang benar-benar mengetahui perubahan apa yang perlu Anda lakukan dalam hidup, tetapi saran ini mungkin bisa menjadi awal yang baik.
1. Berhenti mengikuti orang-orang yang membuat Anda kecewa.
Anda tahu bahwa satu orang di Facebook yang tidak pernah berhenti mengeluh, orang di Twitter yang selalu berdebat dengan Anda, atau influencer Instagram yang sangat sempurna yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri?
Buka telepon Anda sekarang - sekarang juga - dan berhenti mengikuti mereka. Anda tidak membutuhkannya dalam hidup Anda.
2. Buat feed media sosial Anda bahagia, tetapi menjadi tempat yang menginspirasi.
Setelah Anda selesai berhenti mengikuti pengaruh negatif tersebut, sekarang saatnya mencari beberapa pengaruh positif.
Telusuri dan lihat apakah Anda dapat menemukan beberapa influencer yang melakukan hal-hal yang benar-benar Anda sukai.
Ikuti kegiatan amal, juru kampanye, dan orang-orang yang memperjuangkan kesetaraan, keberlanjutan, kepositifan tubuh, atau apa pun itu.
Pastikan Anda mendapatkan perpaduan postingan yang bagus yang akan meningkatkan suasana hati atau kepercayaan diri Anda, dan postingan yang akan menginspirasi Anda untuk berbuat lebih baik, atau berbuat baik di dunia .
3. Batasi waktu Anda di media sosial.
Hanya karena umpan media sosial Anda sekarang menjadi tempat yang positif, itu tidak berarti Anda harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk melihatnya.
Sudah waktunya untuk mulai menganggap media sosial setara dengan makan makanan olahan, atau kebiasaan tidak sehat secara umum.
Meskipun boleh saja menikmati makanan berlemak atau bergula sesekali, dalam jumlah sedang, jika Anda memakannya tiga kali sehari, setiap hari, itu akan berdampak negatif pada kesehatan fisik Anda.
Demikian pula, pikirkan media sosial sebagai sesuatu yang harus dinikmati secukupnya agar tidak berdampak pada kesehatan mental Anda.
4. Berhenti bergaul dengan orang-orang yang membuat Anda sedih, atau menahan Anda.
Media sosial adalah bagian besar dari banyak kehidupan kita akhir-akhir ini, tetapi orang-orang yang secara fisik menghabiskan waktu Anda jauh lebih penting.
Atau memang seharusnya begitu.
Jika ada seseorang yang memiliki pengaruh negatif dalam hidup Anda, dan selalu menjatuhkan Anda, atau menghentikan Anda untuk menyadari potensi Anda, dan upaya Anda untuk mendiskusikannya dengan mereka tidak didengar, maka buatlah keputusan sadar untuk menghabiskan lebih sedikit waktu bersama. mereka.
Anda tidak boleh meninggalkan teman jika mereka sedang mengalami masa sulit, tetapi sebaiknya mengevaluasi kembali jumlah waktu yang Anda dedikasikan untuk orang-orang yang secara konsisten memberikan efek negatif pada Anda.
5. Katakan tidak.
Jika mode default Anda adalah mengatakan ya untuk segala hal karena Anda tidak ingin mengecewakan semua orang atau Anda menderita FOMO besar, inilah saatnya untuk mulai mengatakan tidak.
Mulailah pelan-pelan.
Minggu ini, katakan tidak pada setidaknya satu hal yang Anda tidak punya waktu untuk melakukannya dengan baik.
Atau, katakan tidak pada satu hal yang, di lubuk hati Anda, tidak ingin Anda lakukan.
Kemudian, mulailah membangun no Anda.
Jangan hanya mengatakan tidak untuk semua hal, tetapi katakan tidak pada hal-hal yang membuat Anda terlalu sibuk atau tidak bersemangat.
6. Katakan ya.
Di sisi lain, jika mode default Anda adalah mengatakan tidak untuk mencoba hal-hal baru, bertemu orang baru, atau pergi keluar dengan teman, maka mulai mengatakan ya dapat membuat perubahan positif dalam hidup Anda.
Dorong diri Anda keluar dari zona nyaman itu. Keluar dan sekitar, dan berada di sekitar orang. Rangkullah peluang.
7. Minum cukup cairan.
Beberapa masalah yang Anda hadapi mungkin disebabkan oleh sesuatu yang sederhana seperti dehidrasi.
Kebanyakan dari kita tidak minum cukup cairan setiap hari. Minumlah segelas air di pagi hari dan minum lebih banyak sepanjang hari.
Teh herbal juga merupakan cara yang bagus untuk memasukkan lebih banyak cairan ke dalam tubuh Anda.
8. Menyehatkan tubuh Anda.
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa makanan manis, asin, atau berlemak menenangkan dan membuat Anda merasa lebih baik, yang diinginkan tubuh Anda adalah buah dan sayuran segar.
Menutrisi tubuh Anda dengan makanan segar dan alami adalah cara yang pasti untuk membuat diri Anda merasa lebih baik.
Tidak berarti membuat diri Anda kelaparan dengan salad yang minim, tetapi tumpuk piring Anda dengan bahan-bahan yang berwarna-warni.
Jangan lupa makan sayuran Anda, dan banyak dari mereka.
9. Jangan terus-menerus menyangkal makanan 'buruk' untuk diri Anda sendiri.
Buah dan sayuran segar harus menjadi bagian yang baik dari diet Anda, tetapi Anda tidak harus melakukannya terus-menerus menyangkal diri sendiri semua makanan yang selama ini Anda anggap 'buruk' atau 'nakal'.
Memberlakukan larangan menyeluruh pada semua makanan yang Anda sukai hanya akan membuat Anda frustrasi.
Pastikan Anda memperlakukan diri sendiri sesekali tanpa merasa bersalah, dan benar-benar menikmati rasanya saat melakukannya.
10. Habiskan waktu dengan hewan.
Berbagai studi menyimpulkan bahwa orang yang memiliki hewan peliharaan lebih bahagia daripada yang tidak.
Jadi, jika Anda memiliki teman berbulu, upayakan untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Membelai hewan saja sudah sangat membuat rileks.
Jika Anda tidak memiliki hewan peliharaan, ini bukan alasan untuk terburu-buru dan mengadopsi seekor. Bagaimanapun, kepemilikan hewan peliharaan adalah tanggung jawab besar.
Tetapi jika Anda selalu menginginkan seekor anjing dan telah menundanya, dan mengetahui bahwa Anda dapat memberikan rumah yang baik bagi hewan yang membutuhkan adopsi, Anda dapat mulai mempertimbangkannya.
Tetapi Anda tidak perlu hewan peliharaan Anda sendiri untuk menghabiskan waktu dengan hewan. Tawarkan untuk merawat anjing teman, atau pengasuhan rumah untuk teman dengan hewan pada liburan Anda berikutnya.
winnie the pooh kutipan terima kasih
11. Habiskan waktu di alam bebas.
Manusia tidak dirancang untuk tinggal di kota. Keluar dari kota dan ke pedesaan.
Dengarkan suaranya, hargai warnanya, dan rasakan angin atau matahari di kulit Anda.
12. Habiskan waktu sendirian.
Ini adalah salah satu yang bisa Anda gabungkan dengan poin sebelumnya, tetapi di mana pun Anda menghabiskan waktu sendirian, pastikan Anda membuatnya menjadi waktu yang berkualitas.
Terkadang, kita hanya membutuhkan ruang kita sendiri untuk duduk dan mengamati semua yang terjadi dalam hidup kita.
Manjakan diri Anda di malam hari, dengan masker wajah dan film favorit Anda.
Pesan sendiri liburan solo. Lakukan aktivitas solo satu hari. Pergi ke bioskop.
Menghabiskan waktu sendirian dapat membantu Anda kembali mengetahui apa yang Anda rasakan, dan mendapatkan kejelasan yang lebih baik tentang hal-hal yang telah Anda lakukan dalam hidup.
13. Peregangan.
Regangkan otot-otot itu. Sentuh jari kaki Anda. Atau coba sentuh jari kaki Anda. Kembali berhubungan dengan tubuh Anda, dan singkirkan sebagian dari ketegangan yang menumpuk itu.
14. Latihan.
Tidak peduli apa bentuk olahraga Anda, meningkatkan detak jantung akan selalu membuat Anda merasa lebih baik.
Berenang, lari, berjalan, menari, melompat, memanjat, atau sekadar melakukan sesuatu yang membuat Anda aktif dan Anda sukai.
Anda tidak akan pernah menyesali latihan, tetapi Anda mungkin menyesal tidak melakukannya.
15. Pergi tidur lebih awal.
Anda mungkin kurang tidur. Tidur sedikit lebih awal dapat membuat perbedaan besar pada kualitas hidup Anda.
Ada banyak manfaat untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, termasuk memiliki lebih banyak energi, mengurangi godaan makanan yang tidak sehat, dan suasana hati yang lebih baik.
16. Kurangi penggunaan plastik Anda.
Ingin merasa lebih baik tentang diri Anda dan keadaan planet ini?
Mulailah melakukan bagian Anda untuk membendung gelombang plastik dengan mencari cara untuk mengurangi penggunaan plastik Anda.
Plastik buruk bagi planet ini dan juga buruk bagi kita, dan hanya sebagian kecil dari mereka yang benar-benar didaur ulang, jadi mulailah mengerahkan energi Anda untuk mengurangi jumlah plastik sekali pakai dalam hidup Anda.
17. Declutter.
Memiliki terlalu banyak barang dapat benar-benar membebani seseorang. Bebaskan diri Anda dengan menyingkirkan semua hal yang tidak Anda butuhkan.
wwe perisai vs evolusi
Bahkan hanya menyumbangkan satu tas pakaian yang tidak diinginkan akan membebaskan beberapa ruang dalam hidup Anda.
18. Telepon teman.
Hidup adalah tentang hubungan yang kita miliki dengan sesama manusia. Tapi terkadang kita lupa itu, dan mengabaikan orang terpenting dalam hidup kita.
Telepon teman. Panggil kerabat. Telepon ibumu.
19. Puji seorang teman.
Lain kali Anda merasa seseorang terlihat sangat baik atau telah melakukan sesuatu dengan baik, beri tahu mereka.
Itu akan membuat hari mereka menyenangkan, dan mengetahui hal itu akan membuat Anda merasa lebih baik juga.
20. Pelajari sesuatu.
Seiring bertambahnya usia, kita sering mandek dengan pembelajaran kita. Tetapi sudah menjadi sifat kita untuk selalu ingin belajar dan menyerap informasi baru, jika tidak kita akan bosan.
Jadi, belilah buku tentang topik yang membuat Anda penasaran.
Mendaftarlah untuk kursus online, atau bahkan kursus malam.
Apakah itu semua teoritis atau Anda sedang mempelajari sesuatu yang praktis, Anda akan mendapatkan rasa kepuasan yang luar biasa dengan memperluas pengetahuan Anda.
21. Berlatihlah bersyukur.
Berfokus pada hal-hal yang Anda syukuri dapat mengubah pola pikir Anda, apa pun yang Anda alami.
Cobalah menuliskan tiga hal yang paling Anda syukuri hari ini, atau secara umum.
Fokus pada segala hal yang Anda miliki melakukan miliki, dan semua kekhawatiran tentang apa yang tidak Anda miliki akan lenyap.
22. Maafkan seseorang.
Jika Anda menyimpan dendam terhadap seseorang, orang utama yang menderita adalah Anda.
Memaafkan seseorang bukan berarti Anda harus melupakan hal-hal yang telah terjadi, tetapi itu berarti Anda dapat melupakannya dan membuka lembaran baru.
2. 3. Maafkan dirimu.
Jika Anda pernah menyalahkan diri sendiri atas sesuatu yang Anda lakukan atau tidak lakukan, sekarang saatnya untuk melepaskannya.
Terimalah bahwa Anda tidak dapat mengubah masa lalu, mengenali apa yang telah Anda pelajari dari kesalahan Anda, dan mulai bersikap lebih baik kepada diri sendiri.
24. Lakukan sesuatu yang baik.
Jika kamu kehilangan kepercayaan pada kemanusiaan , Anda memerlukan pengingat bahwa ada hal-hal baik di dunia, dan Anda bisa menjadi pengingat itu.
cara membantu temanmu setelah putus
Lakukan tindakan kebaikan secara acak untuk seseorang. Tidak ada perasaan yang lebih baik.
Satu tindakan kebaikan hampir selalu mengarah ke yang lain, jadi Anda akan tahu bahwa Anda telah memulai rantai kebaikan, yang seharusnya menjadi penghiburan bahkan di hari-hari tergelap.
25. Ambil jalan raya.
Lain kali Anda berselisih pendapat dengan seseorang, baik secara pribadi atau profesional, jangan tergoda untuk bersikap rendah hati.
Ambil jalan keluar, dan telan harga diri Anda, daripada berdebat tentang sesuatu yang sebenarnya tidak sepadan.
26. Mulai mencari pekerjaan.
Jika Anda tidak bahagia atau tidak puas secara profesional, lakukan sesuatu.
Mulailah mencari pekerjaan yang benar-benar membuat Anda bersemangat.
Tentu, tidak semua kita memiliki pekerjaan yang sangat menarik, tetapi kita semua harus dapat menikmati apa yang kita lakukan setiap hari dan menemukan kepuasan dengan cara kita sendiri.
Mulailah mencari peluang kerja baru, perlahan tapi pasti, atau mulai mempertimbangkan pilihan lain, seperti wirausaha.
27. Baca beritanya.
Membaca berita bisa menjadi cara yang sangat sederhana namun efektif untuk menempatkan hidup kita pada perspektif yang benar.
Apa pun yang terjadi, fakta bahwa Anda membaca ini berarti keadaan Anda jauh lebih baik daripada banyak orang di planet ini.
Tapi jangan hanya melihat berita buruk, atau Anda tidak akan merasa jauh lebih baik. Pastikan juga untuk mencari berita baik, untuk mengingatkan Anda bahwa ada orang-orang hebat di luar sana, dan bahwa selalu ada harapan.
28. Mulailah buku yang bagus.
Anda tahu perasaan tersedot sepenuhnya ke dalam buku yang bagus, dan tidak bisa meletakkannya?
Itu salah satu kebahagiaan terbesar dalam hidup.
Jika Anda suka membaca tetapi tidak meluangkan waktu untuk membaca akhir-akhir ini, dapatkan buku yang Anda yakin akan Anda sukai.
29. Perlakukan diri Anda pada hal yang selama ini Anda inginkan.
Meski kebahagiaan kita tidak bergantung pada hal-hal materi, tidak dapat disangkal bahwa terkadang hal-hal yang kita beli benar-benar meningkatkan kehidupan kita atau meningkatkan kebahagiaan kita.
Jangan melakukannya karena sensasi membeli sesuatu yang baru saja Anda ambil dari rel di toko…
… Lakukan untuk perasaan akhirnya membeli satu hal yang telah Anda perhatikan selama berbulan-bulan, atau bahkan mungkin bertahun-tahun.
Jadikan itu sesuatu yang Anda tahu akan Anda gunakan sepanjang waktu.
30. Katakan pada seseorang bahwa Anda mencintai mereka.
Siapa pun yang Anda rasakan cinta, apakah itu teman, anggota keluarga, atau pasangan, beri tahu mereka. Sederhana seperti itu.
Masih belum yakin bagaimana cara membuat hidup Anda lebih baik? Ingin mendapatkan saran khusus? Bicaralah dengan pelatih kehidupan hari ini yang dapat memandu Anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
Anda mungkin juga menyukai:
- 30 Cara Menyatukan Hidup Anda Sekali Dan Untuk Semua
- 7 Prioritas Dalam Hidup Yang Harus Selalu Diutamakan
- 24 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Sebelum Anda Meninggalkan Segalanya Untuk Memulai Hidup Baru
- Pentingnya Penetapan Sasaran: 20 Alasan Mengapa Anda Harus Menetapkan Sasaran
- 21 Hal Yang Harus Diketahui Setiap Orang Tentang Kehidupan
- 10 Puisi Terbaik Tentang Kehidupan
