Hidup bisa sulit. Betulkah kasar, terkadang.
Ini bisa terasa seperti Anda sedang berjuang untuk mengatur napas.
Orang-orang mengecewakan Anda, rencana gagal, dan mimpi bisa retak di bawah tekanan dan kekacauan itu semua.
Itu tidak berarti bahwa Anda harus tetap menjadi korban keadaan atau membiarkan hidup Anda berlalu begitu saja!
Anda dapat mengambil inisiatif, menemukan kedamaian dan kebahagiaan Anda, dan mengejar apa yang Anda inginkan.
Jadi, mari kita bicara tentang cara menyatukan hidup Anda untuk selamanya!
1. Berbicaralah, tetapi berhentilah mengeluh secara berlebihan.
Inilah hal yang tidak akan diberitahukan orang kepada Anda - mendengarkan seseorang mengeluh terus-menerus tentang kehidupan atau posisi mereka yang menguras tenaga, sebagian besar hanya membuang-buang waktu, dan sebenarnya merugikan Anda dalam jangka panjang.
Orang-orang umumnya berjuang untuk jalan tengah mereka dengan sopan mengangguk dan berkata, 'Itu terlalu buruk.' saat teman mereka mengeluh tentang situasi mereka untuk kedua puluh kalinya.
… Dan tidak ada yang berharga yang dicapai.
Apakah itu berarti Anda tidak boleh membicarakan masalah Anda sama sekali?
Tidak!
Tapi jelaskan mengapa Anda berbicara di tempat pertama.
- Apakah kamu hanya berbicara untuk berbicara?
- Apakah Anda mencoba memproses emosi yang terkait dengan masalah yang Anda alami?
- Apakah kamu mencari solusi?
Ada banyak pesan di bidang pengembangan diri dan kesehatan mental yang meminta Anda untuk berbicara tentang apa yang Anda rasakan.
Namun ini tidak selalu merupakan nasihat yang baik.
Dalam psikologi, perenungan adalah ketika seseorang terus memikirkan hal-hal negatif dalam hidupnya, berulang kali, yang menyebabkan mereka semakin terperosok ke dalam masalah mereka.
Merenungkan masalah Anda dapat memperburuk depresi, kecemasan, dan menyebabkan stres tambahan.
Dan hanya itu yang mengeluh tanpa tujuan yang konstruktif.
Dengan segala cara, curhatlah jika Anda perlu curhat, tetapi ingatlah bahwa orang-orang di sekitar Anda juga memiliki masalah sendiri-sendiri.
Pastikan Anda ada di sana untuk mereka secara bergantian, atau Anda akan menemukan bahwa mereka menghilang.
Dan itu adalah pelajaran yang sangat disayangkan dan tidak menyenangkan untuk dipelajari dengan cara yang sulit.
2. Jalani hidup Anda secara proaktif, bukan secara reaktif.
Apakah Anda suka menunda-nunda?
Banyak orang melakukannya.
Kami menunda sampai besok apa yang bisa kami capai hari ini!
Masalah dengan penundaan adalah memberi Anda kesempatan untuk lupa melakukan hal-hal yang penting atau membiarkannya menumpuk hingga tumpukan masalah berubah menjadi gunung.
Dan kemudian Anda pergi berebut untuk mencoba membuat segala sesuatunya datang bersama-sama sambil menangani masalah tambahan yang dibuat oleh kelambanan Anda.
Memilih untuk tidak melakukan apa pun berarti keputusan akan dibuat untuk Anda oleh kekuatan eksternal apa pun yang mendorong Anda.
Apa yang harus Anda lakukan?
Hiduplah secara proaktif.
Selesaikan hal-hal yang perlu Anda lakukan sesegera mungkin sehingga Anda menjernihkannya dari pikiran dan beralih ke hal-hal yang lebih penting.
Peretasan produktivitas sederhana yang dapat Anda gunakan sekarang adalah 'Aturan Lima Menit'.
Jika itu bisa dilakukan dalam waktu kurang dari lima menit, lakukan saja saat itu juga dan itu akan menyimpang selamanya.
Sederhana bukan?
Jangan menunggu sampai menit terakhir. Jika Anda melakukan itu, hidup akan memaksa Anda ke jalan yang tidak Anda inginkan.
Bersikaplah proaktif . Selesaikan apa yang perlu Anda selesaikan segera setelah Anda bisa menyelesaikannya.
apakah hulu memiliki patroli kaki?
3. Bersikaplah teratur. Organisasi adalah bagian penting dari kesuksesan.
Mengapa organisasi begitu penting?
Nah, jika Anda ingin membangun sesuatu yang substansial dan berkualitas, itu akan membutuhkan waktu dan arahan.
Organisasi penting untuk perencanaan dan kemudian melaksanakan rencana itu.
Misalkan Anda ingin membangun sebuah gedung. Anda tentu tidak ingin teknisi listrik muncul untuk memasang lampu sebelum kru menuangkan fondasi, bukan?
Organisasi juga terkait dengan menjalani kehidupan yang proaktif.
Anda dapat merencanakan melalui pengaturan dan prioritas apa perlu dilakukan dan kapan (jika itu bukan sesuatu yang perlu segera ditangani).
Mungkin itu sesuatu yang perlu Anda tangani minggu depan.
Mungkin Anda punya tenggat waktu sebulan lagi.
Mungkin Anda perlu melakukan reservasi itu tiga bulan dari sekarang.
Temukan metode pengorganisasian yang cocok untuk Anda, apakah itu menjaga segala sesuatunya rapi dengan cermat atau merangkul kekacauan karena Anda tahu bahwa Anda meninggalkan tagihan yang harus dibayar di atas tumpukan karena di situlah Anda selalu meletakkan tagihan!
Anda tidak perlu hidup dalam kondisi kebersihan klinis untuk menuai manfaat dari organisasi.
4. Tetapkan tujuan jangka pendek, menengah, dan panjang.
Kemampuan untuk menetapkan tujuan dapat memandu Anda ke tempat yang Anda inginkan dalam hidup Anda.
Ada banyak jenis tujuan dalam hidup, tetapi semuanya dapat dipecah menjadi tiga kategori.
Tujuan jangka panjang memberikan tujuan yang Anda tuju.
Tujuan jangka menengah membantu Anda mengukur kemajuan dan memahami kelompok tujuan jangka pendek yang telah Anda singkirkan.
Dan tujuan jangka pendek adalah langkah individu yang membawa Anda dalam perjalanan Anda untuk mencapai tujuan dan kesuksesan jangka panjang.
Penetapan tujuan tidak perlu menjadi proses yang rumit ...
Yang perlu Anda lakukan adalah memilih satu tujuan jangka panjang dan kemudian merekayasa balik bagaimana Anda akan mencapai tujuan tersebut.
Internet sangat bagus untuk melakukan penelitian itu karena Anda dapat belajar dari orang-orang yang telah mencapai hal yang sama:
Darimana Anda bisa memulai?
Apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan itu?
Apa potensi jebakan dalam mengejar tujuan itu?
Sumber daya dan pengetahuan apa yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan itu?
Di mana Anda dapat menemukan sumber daya dan pengetahuan itu?
Beberapa orang suka memecah tujuan mereka menjadi beberapa bagian waktu…
Apa yang saya inginkan dalam hidup saya dalam enam bulan? Tahun? Lima tahun? Sepuluh tahun? Bagaimana saya bisa mencapai tujuan itu dalam kerangka waktu itu?
5. Singkirkan orang-orang beracun dari hidup Anda.
“Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda.”
Pepatah itu menunjuk pada seberapa besar pengaruh orang-orang di sekitar kita terhadap hidup kita.
Tapi lebih dari itu.
Sulit untuk mempertahankan sikap mental yang positif dan tetap fokus pada tujuan Anda jika Anda berada di sekitar Anda pahit , orang sinis.
Sulit untuk membuat kemajuan jika orang-orang di sekitar Anda terus-menerus meremehkan Anda atau upaya Anda.
Itu tidak berarti bahwa Anda perlu memutuskan hubungan dengan semua orang yang tidak setuju dengan Anda.
Kata 'beracun' dilontarkan terlalu santai, terutama pada orang yang mungkin mengatakan sesuatu yang perlu dikatakan, tetapi bukan yang ingin Anda dengar.
Orang yang benar-benar beracun adalah seseorang yang membahayakan kesejahteraan Anda.
Itu bisa menjadi upaya yang diperhitungkan, tetapi lebih sering daripada tidak, itu adalah orang yang tenggelam dalam masalah atau disfungsi mereka sendiri sedemikian rupa sehingga merusak orang-orang di sekitar mereka.
Penting untuk bersikap baik dan terkadang pengertian.
Penting juga untuk memiliki batasan yang baik dalam hubungan Anda untuk memastikan bahwa orang beracun tidak dapat mengacaukan hidup dan kebahagiaan Anda.
6. Jaga kesehatan fisik Anda dengan lebih baik.
Kebanyakan orang dapat menjaga kesehatan fisik mereka dengan lebih baik.
Pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan olahraga teratur dapat memberikan manfaat yang sangat besar bagi perasaan sejahtera, kesehatan mental dan emosional.
Lagipula, betapa sulitnya merasa nyaman dengan hidup dan diri sendiri jika Anda terus-menerus merasa lesu dan lesu.
Bertentangan dengan kepercayaan populer, seseorang tidak perlu menjalani gaya hidup alami dan utuh yang super mahal untuk mendapatkan beberapa manfaat ini.
Langkah-langkah kecil, seperti membatasi gula dan kafein, dapat meningkatkan tingkat energi Anda secara keseluruhan, membantu Anda tidur di malam hari , dan bawa tubuh Anda ke tempat yang lebih sehat.
Ada sejumlah makanan olahan yang baru saja sarat dengan gula rafinasi yang memiliki efek negatif kumulatif pada tubuh Anda.
Luangkan waktu dalam hari Anda untuk berolahraga. Bahkan berjalan kaki 20 menit beberapa kali seminggu memberikan sejumlah manfaat dengan produksi kimia internal Anda, kesehatan jantung, dan kesehatan otak.
Olahraga juga membantu meningkatkan kualitas tidur, yang disaring menjadi manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental Anda.
7. Lakukan lebih banyak hal yang selaras dengan minat Anda.
Orang membutuhkan suatu bentuk gairah dalam hidup mereka.
Dan cara terbaik untuk mendapatkan sebagian dari hasrat itu adalah dengan menyesuaikan apa yang benar-benar membuat api Anda menderu dan melakukan lebih banyak dari hal-hal itu.
Ya, penting untuk dapat menafkahi diri sendiri dan menjalani hidup Anda.
Tetapi di dalam diri kita masing-masing ada seorang seniman, yang mendambakan kreativitas, rangsangan emosional dan mental, dan untuk berkreasi.
Mungkin Anda dapat menemukan kepuasan dalam pekerjaan atau pekerjaan Anda, atau mungkin tidak.
Jika Anda tidak yakin di mana menemukannya, tanyakan saja:
Apa yang kamu suka lakukan
Apakah Anda melakukan semua itu?
Apakah Anda cukup melakukannya?
Apakah Anda menantikannya?
Jika Anda tidak melakukannya, mengapa Anda tidak melakukannya lagi?
Apakah seseorang tidak baik kepada Anda tentang sesuatu yang membuat Anda bersemangat?
Nah, saatnya untuk mulai mengabaikan toksisitas itu dan merangkul hasrat Anda. Ciptakan sesuatu, mainkan olahraga, baca bukunya!
Lakukan lebih banyak apa pun yang menyalakan api Anda!
Sangat penting bagi kesehatan mental dan emosional Anda untuk menyeimbangkan pekerjaan Anda dengan permainan yang memadai.
Jika tidak, Anda hanya akan kelelahan dan mengalami lebih banyak kesulitan ketika sebenarnya saatnya untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.
Tidak tertarik dengan apa pun? Tidak ingat apa yang Anda sukai? Pilih apa pun yang menarik minat Anda dan coba sebentar!
8. Bekerja untuk memeriksa, lebih memahami, dan menerima siapa Anda.
Itu hal yang besar, bukan?
Memahami diri sendiri, apalagi menerima diri sendiri, seringkali merupakan perjalanan panjang untuk melepaskan pikiran, perasaan, dan gagasan yang sulit tentang diri sendiri.
Perjalanan cinta diri dan penerimaan adalah hal yang terpenting.
Mampu bangun di pagi hari dan mencintai siapa Anda, apa yang Anda bawa ke meja, dan menjalani hidup Anda dalam keaslian Anda sendiri adalah hal yang kuat yang dapat membantu membimbing Anda ke tempat yang Anda inginkan.
Ini terkait dengan menemukan hasrat Anda dan membuka yang terbesar kamu yang mungkin terkubur di bawah kekejaman orang lain atau ketidakpedulian dunia.
Dan itulah mengapa Anda perlu meluangkan waktu untuk kenali dirimu sendiri .
Anda perlu dengan hati-hati mengupas lapisan hal-hal itu untuk mengetahui siapa Anda sebenarnya dan mengapa Anda menjadi diri Anda yang sebenarnya.
Hidup itu sulit. Hidup tidak selalu adil . Banyak hal buruk terjadi kepada orang-orang yang tidak pantas mendapatkannya dan pengalaman itu akan meninggalkan jejak.
Tetapi pengalaman hidup negatif itu bukanlah siapa Anda sebagai pribadi.
Mereka adalah bagian dari Anda, bagian dari diri Anda yang Anda butuhkan untuk dapat Anda pahami dan terima… tetapi mereka bukanlah diri Anda yang sebenarnya.
9. Berhenti mengejar kebahagiaan dan validasi eksternal. Berlatihlah bersyukur.
Mengejar kebahagiaan eksternal dan validasi Ini seperti berlari di atas treadmill untuk mencoba menangkap wortel yang tergantung di depan.
Ini adalah perlombaan konstan yang tidak kemana-mana.
Mengapa?
Karena kebahagiaan yang kita kejar berupa hal-hal eksternal bukanlah kebahagiaan sejati.
Apa yang kita kejar ketika kita membeli barang baru, memasukkan zat itu ke dalam tubuh kita, atau mencari kesenangan luar adalah dosis sementara dari endorfin dan dopamin.
Kalau saja saya punya ini, saya akan senang.
Kalau saja saya punya itu, saya akan senang.
Mungkin sebentar…
Tapi cepat atau lambat Anda akan bosan dengan hal itu dan kemudian mulai mencari dorongan berikutnya dari bahan kimia otak yang membuat Anda merasa nyaman.
Itu mengunci kita ke dalam siklus buruk mengejar sesuatu demi memiliki sesuatu karena kita pikir hal itulah yang akan memberi kita kebahagiaan…
… Tapi tidak.
Itu tidak berarti bahwa uang dan barang tidak dapat memberikan kebahagiaan apa pun. Berpikir sebaliknya itu konyol.
Beberapa orang tidak senang karena mereka tidak mampu untuk hidup atau mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.
Dan itu bisa dimengerti karena itu tidak membeli barang hanya untuk membeli barang dan menjadi bahagia.
Itulah kemampuan untuk menjalankan dan menjalani hidup Anda, yang seharusnya menjadi tujuan semua orang.
Anda tidak akan menemukan kebahagiaan dengan mengejarnya secara eksternal.
Kebahagiaan adalah hal yang tenang dan damai. Itu adalah sesuatu yang Anda temukan ketika Anda mulai merasa baik-baik saja dengan diri Anda sendiri dan di mana Anda saat ini dengan apa yang Anda miliki.
Itu tidak berarti bahwa Anda tidak harus berjuang untuk lebih. Hanya saja, jangan terjebak dalam pemikiran bahwa hal-hal itu akan membuat Anda bahagia.
10. Ambil tindakan. Lakukan sesuatu.
Anda tahu apa yang lebih buruk daripada gagal?
Tidak melakukan apapun.
Tidak melakukan apa pun menjamin bahwa Anda tidak akan berhasil dalam apa yang ingin Anda capai.
Dengan segala cara, luangkan waktu untuk merencanakan dan mempertimbangkan jalan Anda, tetapi kemudian keluarlah dan benar-benar melakukan sesuatu.
Terlalu banyak orang membuang terlalu banyak waktu untuk memikirkan setiap detail kecil untuk mencoba sampai pada kesimpulan yang menguntungkan mereka.
Yang mereka lakukan hanyalah membuang-buang waktu berharga untuk komoditas yang tidak bisa Anda dapatkan lebih banyak.
Setelah hilang, itu hilang.
Jadi lakukanlah.
Dan ya, Anda akan gagal di beberapa dari mereka. Kegagalan tidak bisa dihindari.
Anda dapat memilih untuk takut dan melihatnya sebagai pemberhentian yang hebat dan drastis, atau Anda dapat memilih untuk melihat kegagalan sebagai langkah menuju kesuksesan.
Dengan mencoba dan gagal, Anda mempelajari hal-hal yang tidak berhasil, yang memungkinkan Anda mengasah pendekatan dan membangun strategi Anda.
Selain itu, Anda belajar ketika Anda benar-benar keluar dan melakukan sesuatu.
Pengalaman langsung bisa menjadi guru yang hebat.
Jadi jangan takut gagal. Ubah ketakutan itu menjadi motivasi untuk sukses.
Dan jangan biarkan gagasan kegagalan menggagalkan Anda dari mengejar apa yang Anda inginkan dalam hidup.
Seringkali hal-hal tidak berjalan sesuai rencana, dan itu tidak masalah. Ini tidak berarti mereka tidak dapat berjalan dengan baik atau bahwa kemunduran adalah akhir dari kemajuan Anda.
Ini bukan akhir selama Anda berada di luar sana dan terus mencoba.
11. Menunda kepuasan.
Kesenangan hari ini memang menyenangkan, tetapi jika itu berarti Anda harus mengorbankan impian masa depan Anda, itu tidak akan pernah sepadan.
Kadang-kadang Anda harus menahan dorongan insting Anda untuk memaksimalkan kenikmatan pada saat ini dalam pengetahuan bahwa melakukan hal itu akan mendorong Anda lebih dekat ke kehidupan Anda. Betulkah ingin.
Ini bisa berarti menyisihkan uang untuk nanti daripada menghabiskannya untuk sesuatu yang mungkin Anda nikmati sementara.
Daripada minum lebih banyak dari yang seharusnya pada Jumat malam, Anda dapat mencampurkan beberapa minuman ringan agar Anda benar-benar dapat berfungsi dan menikmati hari Sabtu Anda.
Mengatakan tidak pada acara sosial untuk belajar giat untuk ujian yang akan datang memberi Anda kesempatan terbaik untuk mencapai nilai yang baik.
Melewatkan peluang sekarang mungkin mengarah pada peluang yang lebih baik di kemudian hari.
Perlu diingat bahwa saat berikutnya Anda merasakan dorongan untuk mengutamakan kesenangan jangka pendek daripada kebahagiaan jangka panjang.
12. Kembangkan rutinitas yang efektif.
Hal-hal yang Anda lakukan setiap hari tanpa harus memikirkannya - itulah rutinitas Anda.
Tapi terdiri dari apa sekarang?
Dan apakah hal-hal itu membantu Anda menyatukan hidup?
Rutinitas yang baik adalah rutinitas yang menangani semua tugas kecil tapi penting sehari-hari.
Menyelesaikan hal-hal ini secara efisien dan tanpa kegagalan berarti hal itu tidak membangun dan membebani pikiran Anda.
Rutinitas juga menghilangkan tekanan pikiran Anda. Daripada harus terus menerus khawatir tentang apa yang perlu dilakukan, Anda justru mengetahuinya karena Anda selalu melakukannya pada waktu-waktu tertentu atau pada hari-hari tertentu.
Anda dapat menetapkan Rabu malam dan Sabtu pagi sebagai waktu binatu.
Minggu sore bisa untuk bertemu dengan semua korespondensi dan admin kehidupan pribadi seperti memperbarui asuransi atau membuat rencana perjalanan.
Rutinitas yang efektif membuat hidup Anda berjalan lancar dan itu terjadi tanpa terlalu banyak usaha tambahan dari Anda.
13. Pikirkan lebih hati-hati tentang keputusan Anda.
Anda membuat ratusan, mungkin ribuan keputusan setiap minggu.
Ada yang besar, ada yang kecil.
Tetapi keputusan itu dapat memengaruhi cara hidup Anda berkembang.
Setiap keputusan yang Anda buat memiliki hasil. Dan hasil itu bisa menguntungkan Anda atau tidak.
Ketika sampai pada keputusan yang sangat penting dalam hidup, jangan terburu-buru.
Luangkan waktu Anda untuk mempertimbangkan berbagai pilihan, pro dan kontra masing-masing, sehingga Anda dapat membuat pilihan seoptimal mungkin.
Pastikan untuk berpikir kritis tentang informasi yang relevan dengan keputusan. Jangan begitu saja menerima nasihat orang lain hanya karena Anda pikir mereka tahu apa yang mereka bicarakan.
Yang mengatakan, setelah Anda mempertimbangkan semua opsi dengan hati-hati, buatlah benar-benar keputusan. Jangan terjebak dalam kelumpuhan analisis.
Meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan Anda benar-benar dapat membawa hidup Anda ke arah yang benar.
14. Dorong diri Anda sendiri.
Anda mungkin menganggap diri Anda pekerja keras, tetapi sering kali ada cadangan di tangki Anda yang dapat dimanfaatkan dengan baik.
Meskipun ini mungkin bukan solusi jangka panjang untuk masalah Anda, terkadang Anda bisa meluangkan waktu ekstra untuk menyelesaikan sesuatu.
Entah itu meminta lembur atau memulai pekerjaan sampingan untuk keluar dari lubang keuangan yang rumit, atau menghabiskan akhir pekan Anda merenovasi kamar mandi yang tidak sesuai dengan tujuan, Anda akan terkejut betapa kerasnya Anda dapat mendorong diri sendiri.
Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi Anda adalah orang yang tangguh yang dapat menanggung kesulitan fisik dan mental yang terkadang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu.
15. Bertujuan untuk kemajuan, bukan kesempurnaan.
Anda tidak dapat mengharapkan hidup Anda berubah dari sekarang menjadi keberadaan impian Anda dalam sekejap mata.
Faktanya, mimpi itu mungkin selalu menjadi mimpi karena kemungkinan besar akan sempurna dalam setiap detail kecil dan kesempurnaan tidak ada di dunia nyata.
Alih-alih, fokuslah untuk membuat kemajuan pada hal-hal yang paling penting sehingga kehidupan Anda perlahan-lahan dapat meningkat hingga mencapai titik di mana sebagian besar waktu itu lebih atau kurang menyenangkan.
Jika keadaan buruk saat ini, bidik dulu untuk membuatnya baik-baik saja.
Dari oke, coba baik-baik saja. Kemudian bagus. Lalu bagus.
Jika Anda bisa menjadi hebat, Anda melakukannya lebih baik dari 99% populasi.
Gunakan pendekatan ini di setiap bidang penting dalam hidup Anda.
Cobalah untuk memperbaiki situasi kerja Anda sedikit demi sedikit.
Ambil tujuan kesehatan Anda selangkah demi selangkah daripada terburu-buru.
Lakukan hal-hal kecil yang bisa membuat hubungan pribadi Anda sedikit lebih bahagia dan sehat.
Jaga momentum ke depan jika memungkinkan. Ketika Anda menghadapi kemunduran (dan Anda akan melakukannya), kembalilah ke hal-hal yang dapat memperbaiki situasi dan fokuslah pada hal itu.
16. Fokus pada penguasaan dasar.
Dengan banyak hal, mendapatkan dasar-dasar yang benar adalah 90% pekerjaan. Hanya dengan begitu Anda harus khawatir tentang detail yang lebih baik yang memberi Anda tambahan 10%.
Jika Anda berharap untuk menurunkan berat badan, jangan khawatir tentang keseimbangan yang tepat antara karbohidrat, lemak, dan gula dalam makanan, cukup fokus untuk mengontrol ukuran porsi Anda.
Jika Anda ingin menjadi pasangan yang lebih baik bagi orang yang Anda cintai, lupakan hadiah-hadiah indah dan ekspresi kasih sayang yang berlebihan dan pastikan Anda bertindak atas dasar rasa hormat setiap saat.
Kebanyakan hal dalam hidup memiliki fondasi yang penting untuk dilakukan dengan benar. Seperti halnya struktur apa pun, ini memberikan dasar yang kokoh dan stabil di mana Anda dapat membangun masa depan yang positif.
Anda tidak akan mencoba memanggang kue yang mewah tanpa menguasai sepotong roti dasar terlebih dahulu. Hal yang sama juga berlaku untuk bidang kehidupan lainnya.
17. Bekerja untuk menghadapi dan mengatasi ketakutan Anda.
Apa yang menghentikan Anda untuk menyatukan hidup Anda?
Salah satu jawaban potensial adalah ketakutan.
Ketakutan adalah salah satu hambatan terbesar untuk mencapai hasil yang kita inginkan dalam upaya apa pun.
Dan dalam hidup, ketakutan adalah sesuatu yang dapat menahan Anda dari mengambil tindakan yang diperlukan untuk memperbaiki keadaan Anda.
Apa yang kamu takutkan? Luangkan waktu di refleksi diri dan jujurlah pada diri sendiri.
Begitu Anda telah mengidentifikasi ketakutan inti Anda, kuncinya bukanlah mencoba melepaskan diri Anda sepenuhnya dari ketakutan itu, melainkan untuk bergerak maju meskipun ada ketakutan itu.
Keberanian bukanlah berarti tanpa rasa takut. Itu menghadapi ketakutan dan bertindak.
Akhirnya, jika Anda dapat terus mengambil tindakan terlepas dari ketakutan yang mungkin Anda rasakan, ketakutan itu akan berkurang.
Ini tidak akan sepenuhnya berjalan, tetapi akan terasa lebih mudah dikelola.
18. Rayakan kemenangan Anda.
Kapan pun Anda berhasil mengatasi rintangan, menghadapi ketakutan, atau hanya menyelesaikan sesuatu yang perlu dilakukan, beri tepukan di punggung Anda.
Manjakan diri Anda dengan beberapa hadiah kecil yang cukup tanpa terlalu memanjakan.
Dan bangga pada dirimu sendiri untuk langkah-langkah yang telah Anda ambil untuk memperbaiki hidup Anda.
Pandanglah pencapaian tersebut sebagai sesuatu yang patut dirayakan karena bahkan perbuatan terkecil pun dapat mendorong jarum kehidupan Anda ke arah yang positif.
19. Minta bantuan.
Beberapa hal akan sulit bagi satu orang untuk mengaturnya sendiri.
Tetapi buatlah dua atau lebih orang bekerja sama untuk memecahkan masalah atau menangani tugas dan itu memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk mendapatkan hasil yang sukses.
Jadi jangan takut untuk meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.
Anda mungkin akan menemukan bahwa banyak orang dengan senang hati mengulurkan tangan membantu seseorang yang mereka sayangi.
Dan jika tidak ada orang yang dapat membantu untuk hal tertentu, mungkin ada organisasi yang dapat mendukung Anda.
Ingatlah bahwa meminta bantuan tidak membuat Anda lemah dan tidak membuat Anda menjadi beban. Kita semua membutuhkan sedikit bantuan dari waktu ke waktu.
20. Minta tanggapan.
Hal lain yang dapat Anda minta adalah umpan balik atas sesuatu yang telah Anda lakukan sehingga Anda dapat meningkatkan cara Anda melakukannya di masa mendatang.
Bagaimanapun, Anda mungkin tidak dapat melihat sesuatu seobjektif pihak ketiga. Mereka mungkin dapat melihat area di mana Anda dapat mengubah pendekatan Anda untuk memberikan hasil yang lebih baik.
Ambil wawancara kerja, misalnya. Jika Anda tidak berhasil mendapatkan peran yang ditawarkan, Anda dapat bertanya kepada pemberi kerja apakah ada hal tertentu yang mungkin Anda kerjakan.
Ini dapat membantu Anda mempersiapkan wawancara di masa depan dan memberi Anda peluang lebih tinggi untuk mendapatkan pekerjaan.
Anda bahkan dapat bertanya kepada orang-orang dalam hubungan pribadi Anda apa yang mungkin Anda lakukan untuk menjadi teman, pasangan, orang tua, atau saudara yang lebih baik.
Pastikan untuk mendengarkan mereka dan terbuka untuk kritik yang membangun mereka mungkin memberi.
21. Berhentilah mengambil sesuatu yang terlalu pribadi.
Fakta kehidupan bahwa hal-hal buruk terjadi pada orang baik.
Ini tidak selalu mencerminkan siapa Anda sebagai pribadi atau apa yang dapat Anda harapkan di masa depan.
Demikian pula, pendapat satu orang tentang Anda bukanlah kebenaran yang harus Anda percayai dan simpan dalam hati.
Beberapa orang tidak akan menyukai Anda dan mereka bahkan mungkin melakukan atau mengatakan hal-hal yang menyakiti Anda, tetapi Anda tidak boleh menerima perilaku ini sebagai sesuatu yang pantas Anda terima.
Masalahnya sering kali adalah masalah mereka dan tindakan mereka mencerminkan mereka sebagai pribadi, bukan Anda.
Di sisi lain, tersinggung oleh setiap hal kecil yang dikatakan atau dilakukan seseorang - bahkan ketika tidak ada niat buruk - hanya membuang-buang waktu dan energi Anda.
Jika Anda merasa seolah-olah terus-menerus diserang, Anda akan terlalu sibuk mencoba membela diri untuk membawa hidup Anda ke arah yang lebih positif.
22. Berhemat.
Jika Anda tidak hidup sesuai kemampuan Anda dan merencanakan kebutuhan keuangan di masa depan, cepat atau lambat Anda akan menghadapi kesulitan.
Berhemat tidak berarti menyangkal setiap kesenangan sederhana dalam hidup, tetapi itu berarti memilih kapan harus menunjukkan pengekangan.
Ini berarti menganggarkan dengan hati-hati untuk memastikan bahwa apa yang keluar tidak melebihi apa yang masuk.
Ini berarti mengidentifikasi area di mana Anda dapat mengurangi pemborosan atau kemewahan yang tidak perlu.
Ini berarti memanfaatkan sepenuhnya hal-hal yang sudah Anda miliki alih-alih membeli hal-hal baru untuk pekerjaan yang sama.
Menjadi hemat adalah sesuatu yang akan membantu Anda dengan baik terlepas dari tingkat penghasilan Anda. Ini dapat membantu meredakan stres yang mungkin ada jika uang ketat.
23. Tinggalkan drama.
Hidup memiliki saat-saat tenang dan damai, tetapi juga ada saat-saat ketika orang mengganggu kedamaian itu dengan menciptakan drama di mana tidak ada.
Drama menguras waktu dan energi Anda. Saat Anda memikirkan atau berurusan dengan masalah pribadi orang lain, Anda tidak berfokus untuk menertibkan kehidupan Anda sendiri.
Jika kamu bisa menghilangkan banyak drama dari hidup Anda hanya dengan menolak untuk terlibat, Anda akan bebas menangani hal-hal yang dapat memperbaiki situasi Anda sendiri.
Jangan memberikan pendapat Anda kecuali diminta secara khusus. Hindari terlibat dalam ketidaksepakatan orang lain. Jangan takut untuk menjaga jarak dari orang-orang yang hidupnya penuh dengan drama.
24. Tetapkan batasan.
Pada catatan yang sama, Anda juga harus melakukannya menetapkan batasan yang jelas dengan orang-orang dalam hidup Anda dan dalam pikiran Anda sendiri sehingga Anda dapat terhindar dari keterikatan pada hal-hal yang tidak menguntungkan Anda.
Belajar untuk mengatakan tidak kepada orang dan peluang yang tidak sesuai dengan tujuan menyatukan hidup Anda.
Pilihlah siapa yang Anda bantu dan apa yang Anda bantu.
Tentu saja baik untuk mengulurkan tangan kepada orang yang Anda cintai yang benar-benar membutuhkan bantuan Anda, tetapi pastikan orang-orang tidak memanfaatkan Anda.
Jika seseorang sangat bergantung pada Anda untuk membantu mereka dalam hidup, tanyakan apakah Anda benar-benar mampu menghabiskan waktu ini untuk mereka dan bukan untuk Anda.
Tidaklah egois untuk mendahulukan kebutuhan Anda sendiri pada waktu-waktu tertentu.
Dalam jangka panjang, Anda mungkin lebih siap untuk itu membantu orang lain setelah segala sesuatunya lebih mapan dalam hidup Anda sendiri.
25. Temukan apa yang memotivasi Anda.
Motivasi membantu mendorong Anda maju untuk mengambil tindakan positif dan meningkatkan hidup Anda.
Tapi ada banyak jenis motivasi dan tidak semuanya berhasil untuk Anda.
Meluangkan waktu untuk mencari tahu apa yang benar-benar membuat Anda bersemangat untuk melakukan sesuatu akan memungkinkan Anda menyelesaikan lebih banyak hal.
Mungkin Anda merasa paling termotivasi ketika menjadi bagian dari sekelompok orang yang semuanya mengerjakan hal yang serupa. Orang yang mendukung dan saling menyemangati untuk mencapai tujuan mereka.
Atau mungkin Anda termotivasi oleh pelaksanaan tugas itu sendiri dan perasaan yang Anda dapatkan ketika Anda berhasil menyelesaikan sesuatu.
Apa pun yang memotivasi Anda, belajarlah untuk memanfaatkannya sehingga Anda dapat terus maju saat antusiasme Anda berkurang.
26. Hiduplah satu hari pada satu waktu.
Apa yang Anda lakukan kemarin tidak bisa lagi diubah. Dalam banyak hal, sekarang ini jauh lebih tidak penting.
Apa yang mungkin Anda lakukan besok itu penting, tetapi yang paling penting adalah kapan hari esok tiba dan Anda benar-benar melakukannya.
Hari ini adalah hari yang sangat berarti.
Jadi, daripada menghabiskan waktu Anda dengan mengkhawatirkan masa lalu atau mempersiapkan masa depan dengan cermat, tetaplah berpegang pada apa yang dapat Anda lakukan hari ini, sekarang, pada saat ini.
Apa yang dapat Anda lakukan hari ini yang akan mengembalikan hidup Anda ke jalur yang lebih positif? Apa yang bisa Anda kerjakan yang perlu dikerjakan? Pekerjaan apa yang dapat Anda lakukan, hambatan apa yang dapat Anda atasi?
Perencanaan untuk hari esok mungkin merupakan hal yang perlu dilakukan hari ini, tetapi meskipun demikian Anda harus fokus untuk menyelesaikan rencana tersebut.
pertunjukan baru stone cold steve austin
Jangan terjebak dalam begitu banyak detail sehingga tindakan besok tertunda hingga hari berikutnya dan kemudian hari berikutnya hingga tidak pernah selesai sama sekali.
27. Tetap tenang selama mengalami kemunduran.
Ketika hidup Anda tidak seperti yang Anda inginkan, Anda harus menemukan cara untuk memindahkannya ke tempat yang Anda inginkan.
Perjalanan ini akan melibatkan kemunduran. Itu tidak bisa dihindari.
Kuncinya adalah tetap tenang selama langkah mundur ini dan jangan biarkan mereka menggagalkan Anda sepenuhnya.
Ya, akan ada rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan kemunduran ini, tetapi jika Anda dapat fokus pada tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mendorongnya, itu hanya sementara.
Lihat mereka sebagai kesempatan untuk menguji tekad Anda. Dan begitu mereka berlalu, lihat kembali mereka sebagai momen di mana Anda menunjukkan karakter dan ketekunan.
28. Pahami sebab dan akibat.
Ketika Anda mengambil tindakan atau membuat keputusan, Anda menggerakkan segala sesuatu yang kemudian mengarah pada suatu hasil.
Sangat penting bagi Anda untuk memahami hubungan antara apa yang Anda lakukan dan apa yang terjadi dalam hidup Anda.
Ini berguna dalam dua cara.
Pertama, ini membantu Anda untuk melihat kapan suatu tindakan dapat menyebabkan hasil yang negatif. Jika menurut Anda hal ini mungkin terjadi, Anda dapat memilih untuk tidak melakukannya atau mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk meminimalkan risiko.
Kedua, ini memungkinkan Anda untuk memprediksi hasil positif dari tindakan Anda. Pengetahuan tentang kemungkinan kemenangan di masa depan ini dapat menjadi kekuatan motivasi yang mendorong Anda untuk mengambil tindakan itu.
Jangan berjalan membabi buta dalam hidup, tidak menyadari ke mana Anda menuju. Bukalah mata Anda sehingga Anda dapat melihat jalur di mana tindakan Anda menurunkan Anda.
Kemudian putuskan apakah Anda ingin tetap di jalur itu atau mencari cara lain.
29. Bertanggung jawab atas hal-hal yang ingin Anda sampaikan.
Ketika Anda menerima peran yang Anda mainkan dalam cara hidup Anda berkembang, Anda memberdayakan diri Anda sendiri untuk memilih dengan lebih bijak.
Tetapi Anda tidak akan membuat pilihan yang ideal setiap saat. Faktanya, akan ada kalanya Anda terpengaruh oleh naluri Anda atau dipaksa oleh orang lain untuk membuat keputusan yang buruk.
Saat ini terjadi, bertanggung jawab atas tindakan tersebut dan belajar dari mereka.
Jangan menyalahkan orang lain atas kesalahan Anda atau mencoba meminimalkan peran Anda di dalamnya.
Seorang anak belajar bagaimana melakukan hal-hal paling dasar yang dilakukan seseorang melalui trial and error. Ilmuwan membuat terobosan besar dengan melakukan kesalahan dan mencoba pendekatan yang berbeda.
Mengakui bahwa Anda membuat pilihan yang buruk adalah langkah pertama untuk membuat pilihan yang lebih baik di lain waktu.
Jika Anda tidak belajar dari kesalahan Anda, Anda ditakdirkan untuk mengulanginya.
30. Lepaskan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan.
Meskipun Anda memang memiliki suara dalam banyak hal yang terjadi pada Anda, ada kekuatan di luar kendali Anda yang dapat menyebabkan keadaan negatif.
Meskipun hal-hal ini tidak menyenangkan, jangan biarkan pikiran Anda melekat terlalu erat padanya.
Jika Anda duduk dalam kesedihan atau kemarahan karena hal-hal negatif yang terjadi meskipun Anda memiliki niat positif, Anda mulai melupakan kekuatan Anda sendiri.
Hal ini dapat mengarah pada mentalitas korban yang membuat Anda merasa tidak mampu menciptakan kehidupan yang lebih baik untuk diri Anda sendiri.
Sebaliknya, cobalah untuk menerima bahwa sesuatu terjadi yang tidak Anda inginkan terjadi dan bahwa hanya sedikit yang dapat Anda lakukan untuk menghentikannya.
Lepaskan segala kekesalan dan kembalikan fokus Anda ke hal-hal yang bisa Anda kendalikan.
Di sinilah letak kekuatan Anda. Inilah cara Anda menyatukan hidup Anda untuk selamanya.
Masih tidak yakin bagaimana menyatukan hidup Anda? Bicaralah dengan pelatih kehidupan hari ini yang dapat memandu Anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
Anda mungkin juga menyukai:
- Cara Mendapatkan Hidup Anda Kembali ke Jalurnya Saat Roda Telah Melepas
- Daftar Utama Dari 30 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Pada Diri Anda Tentang Kehidupan
- Lembar Kerja Pengaturan Sasaran yang Dapat Dicetak + Template Pelacak Kebiasaan
- 21 Hal Yang Harus Diketahui Setiap Orang Tentang Kehidupan
- Apa Tujuan Dan Titik Hidup? (Ini Bukan Apa yang Anda Pikirkan)
- 10 Puisi Terbaik Tentang Kehidupan
