Hidup bisa menjadi hal yang rumit. Ini adalah perjalanan untuk mencari tahu siapa Anda, mengapa Anda, dan ingin menjadi siapa.
Tantangannya adalah untuk memikirkan hal-hal itu dan berkembang bersama mereka, karena segi-segi diri Anda itu kemungkinan besar akan berubah seiring bertambahnya usia dan mendapatkan lebih banyak pengalaman dengan dunia.
Kehidupan dan perspektif dapat berubah dengan cepat tergantung pada keadaan apa yang Anda hadapi. Tidak masalah jika Anda berusia dua puluh atau enam puluh tahun.
Menyelami inti diri Anda, kompas internal Anda, dan apa yang Anda inginkan dalam hidup dapat membantu Anda mengembangkan tindakan yang berbeda. Kesadaran dan pemahaman diri itu sangat membantu saat Anda mengejar kedamaian dan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Dan itulah yang akan dibantu oleh daftar pertanyaan terakhir tentang kehidupan ini!
1. Apakah saya bisa mengalami kebahagiaan? Kapan terakhir kali?
Hal yang menarik tentang kebahagiaan adalah bahwa itu bukanlah keadaan yang konstan dan konsisten. Sebagai emosi, kebahagiaan bisa datang dan pergi. Tidak ada yang bahagia sepanjang waktu, tetapi tidak pernah mengalami kebahagiaan atau kepuasan adalah masalah yang perlu ditangani.
Kurangnya perasaan bahagia atau puas dapat menunjukkan depresi. Jika ini masalahnya, Anda harus berbicara dengan profesional medis Anda.
Stres yang berlebihan dan keadaan hidup yang menantang dapat membuat Anda sulit mengalami kebahagiaan.
2. Apakah ada sesuatu dalam kekuatan saya yang akan membuat saya menjadi orang yang lebih puas atau lebih bahagia?
Terlalu sering kita melihat melewati perubahan yang perlu kita lakukan dalam hidup kita untuk menjadikan diri kita lebih besar kebahagiaan atau kepuasan .
Sangat mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan saat Anda melewati kehidupan yang monoton, apakah itu berhubungan dengan keluarga, pekerjaan, atau sekolah.
Jika Anda tidak merasa bahagia, adakah yang dapat Anda ubah dengan kekuatan Anda? Bisakah Anda mengubah rutinitas Anda atau mendapatkan pengalaman baru?
3. Sasaran apa yang dapat saya tetapkan jika saya tidak bahagia dengan diri saya saat ini?
Tujuan adalah fondasi yang kuat untuk peningkatan diri dan mengembangkan kebahagiaan seseorang.
Biasa metode penetapan tujuan adalah memilih tujuan jangka pendek (harian, mingguan, bulanan), sedang (enam bulan sampai satu tahun), dan jangka panjang (lima tahun, sepuluh tahun) untuk membantu merencanakan hidup Anda dan mengukur kemajuan.
Tempat yang baik untuk memulai adalah membidik area kehidupan Anda yang membawa ketidakbahagiaan atau stres yang tidak perlu.
4. Apakah hidup saya tidak perlu membuat stres atau penuh dengan drama?
Setiap orang harus memeriksa berbagai bidang kehidupan mereka untuk melihat mana yang menyebabkan stres dan drama yang tidak perlu.
Bisa jadi orang beracun bahwa Anda sudah terlalu besar, pekerjaan yang buruk dengan atasan yang sulit, atau masalah pribadi yang perlu diubah.
Tidak mungkin menjalani kehidupan yang benar-benar bebas stres. Hidup akan selalu naik turun. Apa yang mungkin adalah memisahkan diri Anda dari orang-orang negatif dan situasi yang menghalangi lebih dari bantuan.
5. Apakah saya menahan amarah, penyesalan, atau rasa bersalah yang dapat saya maafkan dan lepaskan?
Hidup itu menantang bagi semua orang, meskipun beberapa tantangan itu bisa lebih besar daripada yang lain. Sangat membantu untuk berhenti dan memeriksa marah , penyesalan, dan kesalahan yang Anda pegang dan pertimbangkan apakah sudah waktunya untuk melepaskannya.
Ini adalah hal-hal yang dapat mengikuti seseorang sepanjang hidupnya jika mereka tidak melakukan upaya aktif untuk memproses emosi sehingga perasaan tersebut dapat berhenti membebani pundak mereka.
6. Dapatkah saya melatih kebaikan yang lebih besar kepada orang-orang yang ada di sekitar saya?
Tindakan memberi kebaikan itu sehat untuk pikiran dan jiwa. Tidak harus sikap yang agung atau bahkan jangkauan yang jauh. Cukup menawarkan kebaikan kepada orang yang Anda cintai atau orang-orang di sekitar Anda dapat membantu menumbuhkan rasa syukur pribadi dan kerendahan hati .
Seseorang juga dapat mempertimbangkan untuk melakukan sedikit pekerjaan sukarela atau menyumbang untuk tujuan yang mereka sukai.
7. Apakah ada orang di sekitar saya yang membuat saya merasa terkuras?
Orang tidak selalu ditakdirkan untuk berada di sana seumur hidup. Saat kita tumbuh dan hidup bergerak maju, teman dan bahkan keluarga bisa menjauh saat kita semua mengikuti jalan individu kita. Terkadang itu hanya perkembangan alami dari berbagai hal.
Di lain waktu, kita mungkin dihadapkan pada pilihan yang tidak menyenangkan karena seseorang yang kita sayangi selalu bersikap negatif dan menguras energi mental dan emosional.
Tidak mungkin memiliki hidup yang bahagia dan sehat ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang meninggalkan Anda merasa terkuras dan tidak bahagia.
8. Apakah saya mendapat cukup waktu untuk menjauh dari perangkat elektronik dan media sosial?
Penggunaan media sosial dan perangkat elektronik keduanya terkait dengan peningkatan masalah kesehatan mental termasuk depresi dan kecemasan.
Sangat penting untuk menjauh dari elektronik secara teratur untuk memastikan pikiran mendapatkan dosis yang sehat selama sisa hidup. Orang membutuhkan sosialisasi tatap muka, sinar matahari, dan olahraga teratur agar bahagia dan sehat.
Penggunaan perangkat elektronik dan media sosial yang bertanggung jawab dapat bermanfaat bagi kehidupan seseorang, tetapi penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah.
9. Apakah saya memiliki mekanisme penanganan yang sehat untuk stres, kesedihan, atau trauma dalam hidup saya?
Hidup memberi kita pengalaman positif dan negatif. Pengalaman positif adalah sesuatu yang bisa kita nikmati saat kita melangkah maju. Namun, hal negatif dapat bertahan dan menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan mental dan kualitas hidup seseorang.
Mekanisme koping yang sehat untuk mengatasi stres, kesedihan, dan trauma sangat penting untuk memproses peristiwa negatif dan terus melangkah maju dalam hidup. Itu adalah keterampilan yang akan Anda gunakan selama sisa hidup Anda.
10. Apakah saya bisa mencintai diri sendiri dengan semua kualitas positif dan negatif saya?
Apakah kamu benar-benar mencintai dirimu sendiri ? Semua yang baik dan yang buruk? Semua dari hal-hal yang membuat Anda menjadi pribadi yang unik ?
Perjalanan cinta diri itu panjang dan berliku, tetapi itu membawa kedamaian, kebahagiaan, dan kepercayaan diri begitu Anda dapat menerima semua bagian Anda.
Orang suka mengubur negatif mereka dan menghindarinya sehingga tidak bisa menyakiti mereka, tetapi dengan melakukan itu mereka menghindari pertumbuhan dan cinta yang datang dari penyembuhan.
11. Apakah spiritualitas merupakan bagian penting dalam hidup saya?
Peran apa yang dimainkan spiritualitas dalam hidup Anda? Apakah itu yang aktif? Yang pasif? Apakah Anda telah menjauh dari keyakinan spiritual Anda? Apakah Anda akan lebih bahagia atau merasa lebih puas dengan kembali selaras dengan apa yang Anda yakini?
Mungkin Anda sama sekali tidak spiritual, melainkan mengidentifikasi dengan kode etik atau filosofi yang telah berfungsi sebagai cahaya penuntun.
Apa pun itu, menyelaraskan dengan keyakinan seseorang dan berjalan ke arahnya dapat memberikan bimbingan pada saat itu merasa kehilangan dan tidak bahagia.
Dan bahkan jika Anda bukan orang yang spiritual, kembali selaras dengan kode moral internal seseorang dapat memberikan manfaat yang sama.
12. Haruskah saya memasukkan lebih banyak keyakinan saya ke dalam hidup saya?
Banyak sistem kepercayaan, apakah itu spiritual atau filosofis, menampilkan sejumlah besar segi yang berbeda. Terkadang mereka relevan dengan hidup Anda, terkadang tidak.
Apakah ketertarikan itu penting dalam suatu hubungan?
Ada baiknya meluangkan waktu untuk mempelajari kembali keyakinan dan ide tersebut untuk melihat apakah ada hal baru yang dapat digabungkan.
Umat manusia telah menghabiskan ribuan tahun untuk mengejar kebahagiaan dan kepuasan. Ini bukanlah jalan setapak yang perlu kita kobarkan sendiri.
13. Mengapa saya percaya dan merasakan hal-hal yang saya lakukan?
'Mengapa?' adalah pertanyaan yang sangat kuat. Mengapa membantu kita untuk menentukan mengapa kita percaya, berpikir, dan bertindak dengan cara yang kita lakukan. Semakin Anda memeriksa mengapa dari apa yang Anda yakini, semakin besar pemahaman yang Anda kembangkan atas pikiran dan perasaan Anda.
Memahami mengapa dapat membantu Anda melihat masalah sebelum berkembang, memberi Anda kendali yang lebih besar atas hidup Anda, kedamaian pikiran, kebahagiaan, dan kesejahteraan.
14. Apakah keyakinan saya memberi saya kedamaian atau konflik yang lebih besar?
Saat kita bertumbuh dalam hidup, kita mungkin menemukan bahwa kepercayaan lama yang kita bawa tidak lagi melayani kita secara positif. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan manfaat apa yang dikontribusikan keyakinan Anda bagi hidup Anda.
Apakah mereka memberi Anda kedamaian? Kenyamanan? Positif? Atau apakah mereka berkontribusi negatif pada hidup Anda? Membuatmu merasa buruk? Menutup persepsi Anda? Mendesak Anda dari orang yang Anda cintai dan pedulikan?
15. Apakah penting bagi saya untuk berperan dalam perjalanan kemanusiaan?
Tidak semua orang perlu pelopor. Ada banyak orang yang menganjurkan untuk berbicara dan membela kebenaran Anda, yang pada umumnya bukanlah pesan yang buruk, tetapi mungkin bukan pesan yang tepat untuk Anda.
Tidak semua orang dapat pelopor. Tidak semua orang perlu menjadi pemimpin. Terkadang lebih baik menemukan kedamaian Anda sendiri atau berjalan di belakang orang-orang yang sudah memiliki jalan yang sangat sulit.
16. Peran apa yang harus saya mainkan dalam perjalanan itu? Jika ada?
Jika Anda ingin memainkan peran, maka langkah selanjutnya adalah mencoba mengidentifikasi ceruk pasar Anda. Orang sering kali dibentuk dan dibimbing oleh pengalaman hidup mereka. Ini adalah tempat yang baik untuk mulai mencari tahu apakah ada lintasan yang masuk akal bagi Anda dan hidup Anda.
Banyak orang tidak tahu tujuan mereka sebelum mereka memulai jalur hidup mereka. Itu normal. Faktanya, mereka mungkin tidak tahu bahwa tujuan mereka adalah sebuah pilihan sampai mereka mulai bergerak ke arah yang tepat.
17. Apakah saya merasa terpanggil untuk melakukan sesuatu yang tidak saya lakukan?
Intuisi memainkan peran besar dalam cara kita menjalankan hidup kita, meskipun kita tidak perlu mengakuinya atau memahaminya.
Terkadang kita hanya merasa ada sesuatu yang benar atau salah untuk kita. Di lain waktu, itu bisa menjadi tarikan sesuatu yang membuat kita bersemangat .
Apakah Anda merasa terpanggil untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda lakukan? Menjawab panggilan yang Anda abaikan dapat membantu memandu Anda menuju kebahagiaan dan kepuasan.
18. Apakah saya berusaha menjadi versi terbaik dari orang yang saya bisa?
Perbaikan diri adalah tentang membuat diri Anda menjadi versi ideal Anda. Ada banyak guru dan buku swadaya di luar sana yang ingin orang-orang mengikuti cara berpikir mereka, menjadi lebih seperti mereka.
Meskipun Anda dapat menggunakan materi lain sebagai panduan, setiap orang perlu mencari tahu apa artinya menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.
Itu mungkin berarti bekerja pada kesehatan fisik dan mental, itu mungkin berarti bekerja untuk meningkatkan kehidupan pribadi atau profesional seseorang. Jawaban atas pertanyaan itu seunik Anda!
19. Apakah saya menetap di area kehidupan saya di mana saya harus menjangkau lebih banyak?
Ada banyak orang yang bingung mengalami sesuatu yang buruk dengan menjadi baik. Pengalaman datar yang netral tentang tidak ada hal buruk tetapi tidak ada yang baik adalah cara yang pasti untuk melakukannya menjadi bosan dan gelisah .
Orang yang pernah mengalami banyak hal buruk dalam hidupnya sering kali mengacaukan kekurangan baik atau buruk sebagai hal yang positif, padahal sebenarnya tidak. Ruang netral itu tidak menyediakan sesuatu yang dibutuhkan setiap orang - pemenuhan.
Apakah itu berarti setiap orang harus bangun dan meninggalkan daun mereka untuk ladang yang berpotensi lebih hijau? Tidak. Maksudnya adalah kita harus memperhatikan dan memastikan bahwa apa yang kita miliki dalam hidup kita memberikan manfaat positif bahwa kita tidak mandek dalam kenetralan.
20. Apakah saya memiliki peta jalan untuk pengembangan pribadi dan profesional saya?
Kemajuan dalam kehidupan pribadi dan profesional seseorang akan membutuhkan peta jalan untuk menemukan tujuan.
Peta jalan bukan tentang menetapkan tujuan. Ini tentang merencanakan langkah-langkah sebenarnya yang diperlukan untuk mencapai tempat yang Anda inginkan dan seperti apa kerangka waktu kedatangannya. Peta jalan dapat berfungsi untuk kebugaran, karier, sosial, dan perencanaan pribadi.
Penelitian tentang cara mencapai tujuan juga dapat membantu mengatasi keraguan dan kecemasan, karena Anda memiliki rencana nyata untuk mencapai tujuan yang dapat Anda kembalikan saat Anda ragu.
21. Apa yang menghentikan saya dari menetapkan dan bekerja menuju tujuan saya?
Rintangan terbesar yang akan dihadapi kebanyakan orang adalah pikiran mereka sendiri. Otak suka menahan semua kesulitan, kegagalan, dan kata-kata orang negatif yang mencoba meruntuhkan kita. Sulit untuk menutup pikiran negatif itu dan mendorongnya menuju kesuksesan.
Terkadang lebih dari itu. Mungkin Anda tidak memiliki akses ke sumber daya yang diperlukan atau Anda tidak memiliki pengetahuan tentang cara melanjutkan.
Seseorang harus berhenti bertanya apa yang menghalangi mereka untuk membuat kemajuan sehingga mereka dapat menemukan solusi untuk masalah itu dan bergerak maju.
22. Apa yang saya hindari dalam hidup saya saat ini?
Penghindaran adalah pemborosan dan pembunuh sumber daya paling berharga yang Anda miliki - waktu. Anda hanya mendapatkan dua puluh empat jam dalam setiap hari Anda, dan hanya beberapa hari dalam hidup Anda. Begitu mereka lewat, mereka pergi.
Orang membuang banyak waktu untuk menghindari tanggung jawab dan konfrontasi karena itu tidak nyaman bagi mereka. Masalahnya adalah kemajuan yang berarti dicapai di tempat ketidaknyamanan.
Seseorang harus berjuang untuk menghadapi dan melakukan upaya aktif untuk mengatasi tantangan mereka alih-alih menghindarinya.
23. Apakah saya memiliki gambaran mental tentang diri saya di masa depan?
Anda ingin menjadi siapa di masa depan? Di mana Anda ingin berada di masa depan? Gambaran mental yang kuat tentang diri Anda di masa depan dapat membantu Anda merencanakan jalan yang tepat menuju kesuksesan.
Meskipun Anda tidak dapat menentukan gambaran yang jelas tentang masa depan yang jauh, Anda dapat menargetkan dalam beberapa tahun ke depan untuk membuat Anda bergerak di jalur Anda.
24. Apakah saya melakukan apa yang benar-benar ingin saya lakukan dengan diri saya dan hidup saya?
Orang sering kali didorong oleh ekspektasi teman, keluarga, dan masyarakat. Itu belum tentu sesuai dengan apa yang sebenarnya tepat untuk Anda. Tidak ada orang lain selain Anda yang dapat memutuskan apa yang terbaik untuk hidup Anda.
Seseorang harus berhenti dan mencatatnya secara berkala tujuan pribadi mereka , kehidupan, dan arah untuk memastikan bahwa hal-hal ini sejalan dengan apa yang sebenarnya mereka inginkan untuk diri mereka sendiri.
Anda tidak bisa menjalani impian dan aspirasi orang lain dan berharap merasa bahagia, berhasil, dan puas.
25. Apa yang bisa membantu saya merasa bahagia dengan hidup saya?
Penilaian tentang apa yang dirasa tidak mereka miliki dalam hidup adalah cara yang baik untuk mulai membangun rencana untuk kegembiraan dan kebahagiaan yang lebih besar.
Itu mungkin termasuk perubahan karier, mengembangkan hubungan dengan orang lain, keluar dari situasi stres, mengatasi masalah kesehatan, bepergian, atau hanya perubahan cara seseorang menjalani hidup mereka.
26. Apakah saya hidup jujur pada diri sendiri, keyakinan dan nilai saya?
Orang sering kali dipengaruhi oleh orang di sekitar mereka. Itu dapat menyebabkan mereka semakin menjauh dari siapa mereka sebenarnya, apa yang mereka yakini, apa yang mereka anggap benar. Ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidakbahagiaan.
Tumbuh terlalu jauh dari nilai-nilai inti Anda dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda meninggalkan bagian penting dari diri Anda.
27. Apakah orang melihat saya berbeda dari saya melihat diri saya sendiri?
Meskipun membentuk diri sendiri untuk memenuhi harapan orang lain itu buruk, ada baiknya memeriksa apakah ada perbedaan dalam pandangan pribadi seseorang tentang diri mereka sendiri versus bagaimana orang lain memandang Anda.
Alasannya adalah bahwa hubungan yang sehat biasanya didasarkan pada kepercayaan dan komunikasi . Jika ada ketidaksesuaian, itu mungkin menunjukkan bahwa ada masalah dengan kepercayaan atau komunikasi.
Mungkin orang tersebut merasa tidak nyaman menjadi diri-sejati mereka. Mungkin salah satu dari mereka tidak secara jelas mengkomunikasikan siapa mereka dan harapan mereka.
Ini tidak berarti Anda perlu berubah untuk memenuhi ekspektasi, tetapi hal itu dapat membantu membangun kepercayaan dan hubungan yang lebih baik yang akan memberikan manfaat positif dalam hidup Anda.
28. Apakah saya mengatakan hal-hal yang perlu dikatakan?
Ada saatnya untuk berdiam diri dan tidak. Menghindari percakapan yang perlu terjadi adalah jalur cepat menuju hubungan yang gagal dan ketidakbahagiaan.
Banyak orang menghindari percakapan yang tidak nyaman karena mereka tidak ingin mengguncang atau dilihat sebagai orang jahat.
Terkadang Anda harus mengambil risiko. Terkadang perlu ada argumen untuk mengungkap kebenaran dan mencari solusi yang masuk akal.
29. Apakah saya memiliki batasan yang cukup kuat untuk tetap sehat dan mengejar tujuan saya?
Orang bisa jadi rumit. Mereka kasar dan kasar, terkadang tanpa belas kasihan dan tidak baik.
Terkadang, mereka juga orang yang kita sebut teman dan anggota keluarga. Mungkin mereka tidak menawarkan jenis dukungan atau kebaikan yang kami harapkan akan mereka tawarkan.
Meskipun akan menyenangkan jika orang berusaha untuk menjadi lebih baik atau lebih pengertian, itu bukanlah sesuatu yang kita harapkan. Pengembangan pribadi atas batasan seseorang membuatnya lebih mudah untuk mengabaikan hal-hal negatif, menjaga kesehatan mental, dan terus bergerak maju.
30. Apakah saya akan bahagia dan puas dengan hidup saya jika dunia berakhir besok?
Apakah Anda senang dan puas dengan cara Anda menjalani hidup? Apakah itu sesuatu yang dapat Anda lihat kembali dengan bangga dan gembira?
Hidup itu sulit dan kita semua membuat kesalahan yang menyakitkan, terkadang konyol. Namun tidak ada kata terlambat untuk mulai menjalani kehidupan yang lebih baik dan meninggalkan tanda positif di dunia !
Jangan biarkan masa lalu menentukan masa depan Anda. Kita semua bisa menjadi lebih baik, lebih bahagia, dan lebih ramah!
