Cara Berhenti Merasa Bersalah Atas Kesalahan Masa Lalu Dan Hal-Hal yang Anda Lakukan Salah

Film Apa Yang Harus Dilihat?
 

Ingin memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu? Ini adalah $ 14,95 terbaik yang pernah Anda belanjakan.
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.



Kita semua membuat kesalahan dalam hidup, dari kesalahan kecil hingga keputusan buruk yang memiliki konsekuensi besar. Merasa bersalah tentang hal-hal ini adalah hal yang wajar, tetapi tidak sehat untuk mempertahankan rasa bersalah ini terlalu lama.

Untuk melanjutkan, Anda harus belajar untuk menghadapi perasaan bersalah ini , dan kami di sini untuk membantu Anda…



Terima Apa yang Telah Terjadi

Terkadang, hanya menerima apa yang telah terjadi dapat membuat perbedaan besar pada perasaan Anda tentang hal itu.

Tuliskan apa yang terjadi dan tuliskan sedetail mungkin. Ini lebih baik untuk 'kesalahan' yang lebih besar, tetapi Anda dapat menggunakannya kapan pun Anda khawatir Anda telah melakukan kesalahan atau membuat pilihan yang buruk.

Baca kembali apa yang telah Anda tulis dan ucapkan dengan lantang di tempat yang aman dan tenang. Bayangkan seorang teman mengatakannya kepada Anda dan khawatir hidupnya akan berantakan karenanya. Pikirkan bagaimana Anda akan bereaksi dan bantu mereka menerima apa yang terjadi.

Semakin banyak Anda membaca apa yang telah terjadi, semakin akrab rasanya, dan siklus syok-rasa bersalah-malu yang Anda alami akan mulai mereda.

Rasionalisasikan Situasinya

Sekali lagi, bayangkan jika seorang teman atau orang yang dicintai memberi tahu Anda tentang sesuatu yang telah mereka lakukan dan merasa bersalah. Anda akan memberi tahu mereka bahwa tidak apa-apa jika mereka berhenti merasa bersalah dan melanjutkan hidup.

Rasionalisasikan situasi dengan memutarnya - siapa pun yang terpengaruh oleh kesalahan atau keputusan buruk Anda kemungkinan besar telah memaafkan Anda atau sudah pindah.

mengapa beberapa orang tahu itu semua

Meskipun beberapa hal mungkin telah berubah dalam beberapa hal, hal-hal penting mungkin akan tetap sama.

Cobalah bersikap rasional dan mundurlah sejenak dari itu semua untuk menilai kembali apa yang sebenarnya telah terjadi.

Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda jika seseorang melakukan sesuatu yang memengaruhi Anda - apakah Anda akan menyimpan dendam atau apakah Anda akan menerima bahwa setiap orang adalah manusia dan terkadang membuat kesalahan?

Akui Di Mana Anda Sekarang

Daripada berkubang dalam rasa bersalah, bersikaplah proaktif dan renungkan apa yang terjadi dan apa yang membuat Anda membuat keputusan yang buruk.

Cobalah untuk mengubah perasaan malu atau malu menjadi sesuatu yang positif yang akan membantu Anda menghindari melakukan hal yang sama lagi.

Beri diri Anda waktu untuk memikirkan situasi saat ini sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya.

Renungkan Apa yang Telah Anda Pelajari

Kita semua membuat kesalahan, kita hanya manusia. Jenis kesalahan terburuk yang harus Anda buat adalah kesalahan yang pernah Anda buat sebelumnya. Kebanyakan orang pada umumnya dapat memaafkan sekali, tetapi mereka merasa lebih sulit untuk memaafkan kesalahan yang berulang.

Renungkan apa yang telah terjadi dan mengapa. Mungkin ada penjelasan sederhana untuk kesalahan Anda - mungkin Anda ketinggalan pekerjaan, mungkin Anda tidak cukup memperhatikan apa yang seharusnya Anda lakukan, atau mungkin Anda hanya tidak merencanakan dengan baik.

apa yang harus dilakukan di rumah saat bosan

Belajar dari apa yang terjadi dan temukan cara untuk menyesuaikan perilaku Anda agar tidak terulang kembali.

Jangan merasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri, tapi lakukan bertanggung jawab atas apa yang terjadi dan mengakuinya.

Temukan cara untuk menangani situasi yang Anda hadapi di masa lalu dengan lebih baik sehingga Anda dapat menghindari perasaan buruk tentang tindakan Anda di masa mendatang.

Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):

Ambil Langkah Berikutnya

Akui apa yang terjadi dan lakukan yang terbaik untuk memperbaiki situasi. Dengan mengambil langkah-langkah secara proaktif untuk memperbaiki kesalahan Anda, perasaan bersalah Anda akan bergeser dan Anda akan menemukan cara untuk merasa lebih positif.

Ini mungkin berarti meluangkan lebih banyak waktu untuk bekerja untuk membuktikan bahwa Anda memahami kesalahan Anda di masa lalu.

Ini mungkin berarti membuat lebih banyak komitmen kepada pasangan Anda sehingga mereka merasa dihargai.

Ini mungkin berarti mengambil inisiatif di tempat kerja dan mengedepankan diri Anda untuk proyek yang lebih banyak atau lebih besar untuk membuktikan bahwa Anda berinvestasi dan mampu.

Apa pun yang menurut Anda, langkah selanjutnya adalah apa yang seharusnya Anda tuju - mungkin perlu waktu, tetapi pada akhirnya akan sepadan.

Dengan mengambil langkah-langkah ini, Anda membuktikan kepada mereka yang terpengaruh oleh kesalahan Anda bahwa Anda serius dalam memperbaiki keadaan dan bahwa Anda menghormatinya.

Anda juga membuktikannya Anda menghormati diri sendiri , yang merupakan langkah besar ke arah yang benar dalam hal mengatasi rasa bersalah.

Maafkan dirimu

Ingatlah bahwa kebanyakan orang lain sudah memaafkan Anda sekarang, masih dalam proses memaafkan, atau telah menjauh dari hidup Anda.

Karena itu, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol perasaan mereka tentang Anda pada saat ini. Jadi, fokuslah pada diri sendiri.

Untuk benar-benar maju dan berhenti merasa bersalah sepanjang waktu, lakukan yang terbaik untuk memaafkan diri sendiri.

Kebanyakan hal tidak seburuk kelihatannya (kecuali kita berbicara tentang kejahatan serius!) Jadi berusahalah untuk melepaskan diri dari itu semua dan sadari bahwa Anda adalah manusia yang pasti akan membuat beberapa pilihan buruk.

Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada membuat kesalahan besar adalah membiarkannya mengendalikan sisa hidup Anda.

Anda perlu menemukan penutupan tentang apa yang terjadi untuk beralih darinya - ini bisa terjadi menyimpan jurnal pemikiran dan mengeluarkan emosi, mengobrol dengan orang yang dicintai atau konselor profesional, atau menyalurkan perasaan Anda menjadi sesuatu yang proaktif dan sehat.

john cena vs alberto del rio

Ingat Nilai Anda

Ingatlah bahwa Anda mampu dan itu Anda memang berharga !

Alasan mengapa kesalahan terasa begitu mengerikan adalah karena kesalahan itu cenderung sangat jarang. Jika itu terjadi sepanjang waktu, Anda tidak akan merasa terlalu bersalah, jadi ingatkan diri Anda seperti biasa membuat keputusan yang baik dan masuk akal dan bahwa kesalahan Anda adalah kesalahan.

Ini akan membantu Anda bangkit dari rasa bersalah. Buat daftar hal-hal yang telah Anda lakukan dengan baik setiap hari - komitmen yang selalu Anda pegang, tenggat waktu yang Anda penuhi, dan cara yang Anda lakukan membantu orang lain .

Daftar ini akan bertambah dengan sangat cepat dan berfungsi sebagai pengingat bahwa Anda bukanlah kesalahan Anda. Anda diperbolehkan melakukan kesalahan, terutama ketika Anda melakukan banyak hal dengan benar juga.

Rasa bersalah menunjukkan bahwa Anda peduli dengan perasaan orang lain dan bahwa Anda penyayang. Hargai itu, pelajari itu, dan ingat itu saat Anda bergerak maju.

Lihat ini hipnoterapi MP3 dirancang untuk membantu Anda maafkan diri Anda atas kesalahan masa lalu .
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.