Ingin berhenti menyalahkan orang lain? Ini adalah $ 14,95 terbaik yang pernah Anda belanjakan.
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.
Hidup tidak sempurna.
Ada yang salah, kita membuat kesalahan, kecelakaan terjadi, dan hidup mungkin tidak berjalan seperti yang kita harapkan.
Tetapi apakah reaksi default Anda untuk menemukan seseorang atau sesuatu yang dapat disalahkan atas masalah Anda?
Banyak hal yang terjadi pada kita adalah hasil dari berbagai faktor yang berkontribusi, dan dapat disebabkan oleh campuran tindakan kita sendiri dan tindakan orang lain.
Misalnya, jika Anda menabrak jalan berlubang dan jatuh dari sepeda, hal itu mungkin sebagian karena jalan yang tidak terawat dengan baik, tetapi juga karena Anda bersepeda terlalu cepat atau tidak melihat ke mana tujuan Anda. .
Jika itu adalah Anda, apakah Anda akan mengomel dan mengamuk tentang berapa pajak Anda dibelanjakan pada hari-hari ini, atau akan menerima bagian yang Anda mainkan di dalamnya dan bersumpah untuk belajar dari kesalahan Anda?
apa yang harus dilakukan pada kencan pertama dengan pria yang Anda temui online
Jika Anda menemukan diri Anda berusaha untuk mengeluarkan uang untuk setiap kesalahan yang Anda buat, maka itu mungkin membuat Anda mendapat masalah di masa lalu…
… Terutama jika Anda mencoba untuk melimpahkan kesalahan kepada pasangan, keluarga, sahabat, atau orang yang dekat dengan Anda.
Tidak peduli seberapa besar orang mencintai kita, hanya ada beberapa kali kebanyakan orang akan mentolerir disalahkan atas sesuatu yang sebenarnya bukan kesalahan mereka.
Selain melemahkan hubungan kita, tidak dapat bertanggung jawab atas kesalahan kita dapat merusak kita dengan cara lain.
Hidup adalah tentang membuat kesalahan. Hanya dengan melakukan sesuatu yang salah kita belajar bagaimana melakukannya dengan benar.
Jika kita tidak pernah menerima bahwa kita telah melakukan kesalahan, bagaimana kita bisa belajar melakukan sesuatu dengan lebih baik?
Dengan mengingat hal itu, mari kita pikirkan beberapa alasan mengapa kita bisa tergoda untuk menyalahkan orang lain, diikuti dengan cara menghentikan kebiasaan melimpahkan kesalahan atas masalah kita.
Alasan Kita Menyalahkan Orang Lain Atas Kesalahan Kita
1. Untuk menjelaskan mengapa sesuatu terjadi.
Sebagai manusia, sudah menjadi bawaan kami untuk selalu mencari penyebab untuk sesuatu.
Kami suka memiliki narasi yang menjelaskan mengapa hal-hal terjadi sehingga kami dapat menambahkannya ke dalam kisah kehidupan mental kami.
saya orang jahat bagaimana saya bisa berubah
Daripada menyalakan lampu pada diri kita sendiri atau melihat gambaran dan konteks yang lebih besar, kami dapat menjelaskan berbagai hal dengan lebih cepat dan mudah dengan menghubungkannya dengan orang lain.
2. Untuk menyerang seseorang.
Mengalihkan kesalahan kepada orang lain adalah cara halus untuk menyerang mereka.
Kita mungkin melakukannya secara tidak sadar, tetapi jika kita menyimpan dendam terhadap seseorang karena suatu alasan - mungkin kita merasa mereka telah menganiaya kita atau menyalahkan kita di masa lalu - maka jika kesempatan untuk menyalahkan mereka muncul dengan sendirinya, akan sangat menggoda untuk menerimanya. saya t.
Menyalahkan mereka atas sesuatu juga merupakan taktik yang mungkin kita gunakan untuk menyakiti mitra kita, baik kita sadar sedang melakukannya atau tidak.
3. Itu adalah mekanisme pertahanan yang hebat.
Mengalihkan kesalahan secara langsung kepada seseorang atau sesuatu yang lain adalah cara sempurna untuk menghindari keharusan untuk merefleksikan perilaku Anda atau menggali lebih dalam ke dalam jiwa Anda sendiri.
Dengan cara itu Anda dapat tetap tidak menyadari kekurangan Anda sendiri, yang dapat membantu mempertahankan ego yang rapuh.
4. Lebih mudah seperti itu.
Mengapa kita repot-repot melakukan semua analisis diri yang rumit itu dan mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki situasi jika kita dapat mengambil kesalahan dari pundak kita sendiri dan meletakkannya pada seseorang atau sesuatu yang lain?
Terkadang kita meyakinkan diri sendiri bahwa itu benar-benar kesalahan orang lain, tetapi terkadang kita tahu bahwa kita berbohong.
Namun kami sering memutuskan secara mendadak yang lebih mudah untuk dilakukan berbohong daripada menghadapi konsekuensi kebenaran.
Kita belajar berbohong sejak dini dan kebanyakan dari kita menjadi sangat mahir dalam hal itu. Kami menimbang kemungkinan orang-orang mengetahui bahwa kami telah berbohong terhadap konsekuensi yang harus kami hadapi jika kami mengaku, dan sering kali mengambil pilihan yang mudah.
5. Ini menghilangkan hambatan.
Menyalahkan orang lain dapat memberi kita alasan untuk bertindak dengan cara yang menyakitkan.
Ini adalah cara untuk membenarkan tindakan kita pada diri kita sendiri untuk menghilangkan hambatan alami otak kita yang ada untuk mencegah kita berperilaku buruk terhadap orang lain.
Itu berarti kita dapat membangun pola pikir yang memungkinkan kita untuk bertindak dengan cara yang biasanya dicegah oleh pedoman moral kita.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Berhenti Melarikan Diri Dari Masalah Anda Dan Menghadapi Mereka Dengan Resolusi Berani
- Bagaimana Berpikir Sebelum Anda Berbicara
- Bagaimana Untuk Berhenti Merasa Seperti Kegagalan Atau Pecundang
- Cara Berhenti Mengulangi Kesalahan Yang Sama Berulang Kali
- Cara Berhenti Merasa Bersalah Atas Kesalahan Masa Lalu
- Cara Melarikan Diri dari Segitiga Drama Karpman
Bagaimana Menghindari Pergeseran Kesalahan
Apakah salah satu alasan yang tercantum di atas cocok untuk Anda?
Jika Anda menyadari bahwa Anda adalah orang yang selalu menyalahkan diri sendiri, saya punya kabar baik untuk Anda.
Langkah pertama untuk mengubah perilaku Anda adalah mengenali dan menerimanya, jadi fakta bahwa Anda membaca artikel ini adalah pertanda bagus.
Itu artinya Anda ingin sekali membuat perubahan dan menjadi orang yang lebih baik , demi Anda sendiri dan demi orang-orang di sekitar Anda.
Tapi bagaimana Anda bisa mulai mengubah pola perilaku Anda?
Bagaimana Anda bisa menghentikan kebiasaan seumur hidup dan mulai menerima kesalahan bila sesuai ?
Ingat, saya tidak menganjurkan untuk menerima kesalahan begitu saja secara membabi buta, tetapi hanya menyadari ketika segala sesuatunya benar-benar adalah kesalahan Anda dan bertindak sesuai dengan itu.
berapa tinggi barron truf di kaki?
Berikut ini beberapa langkah berguna untuk menghentikan kebiasaan melimpahkan kesalahan kepada orang lain.
1. Tarik napas dalam-dalam.
Ketika sesuatu terjadi yang Anda tahu biasanya memicu reaksi negatif dan defensif dari Anda, cobalah untuk menahan diri pada saat itu.
Sebelum Anda bereaksi atau mengatakan sesuatu kepada siapa pun, tarik napas dalam-dalam - atau beberapa - dan kenali perasaan di dalam diri Anda yang membuat Anda ingin mengalihkan kesalahan.
Apakah itu memalukan? Takut? Perasaan tidak mampu?
Dengan meluangkan waktu sejenak untuk menilai situasi dan bertanya seperti apa reaksi spontan Anda, Anda dapat, sebaliknya, memilih untuk menanggapi dengan cara yang akan membantu semua orang yang terlibat, termasuk Anda.
2. Rangkai ulang sebagai kesempatan untuk belajar.
Tidak ada seorang pun yang pernah mencapai tempat dalam hidup tanpa mengalami beberapa kegagalan besar di sepanjang jalan.
Setiap kesalahan yang kita buat, dari yang kecil sampai yang besar, mengajari kita pelajaran hidup dan memungkinkan kita untuk tumbuh.
Jadi, lain kali Anda mengacau, lawan dorongan untuk menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda dengan memikirkan tentang apa yang dapat Anda pelajari jika Anda mengakui dan menerima tanggung jawab.
Anda kemudian dapat merenungkan mengapa sesuatu terjadi dengan cara yang mereka lakukan, dan memutuskan cara untuk menghentikannya terjadi lagi.
3. Jika Anda tidak menyalahkan, minta maaf.
Meskipun Anda masih belajar menerima kesalahan yang Anda buat, niscaya Anda akan melakukan kesalahan… berulang kali.
Naluri pertama Anda akan tetap mengarahkan perhatian menjauh dari diri Anda sendiri, jadi Anda mungkin telah mengalihkan kesalahan sebelum Anda secara sadar menyadari apa yang telah Anda lakukan.
Ketika itu terjadi, pastikan Anda menghadapinya setelah kejadian tersebut. Minta maaf kepada pasangan, teman, anggota keluarga, atau kolega Anda.
kapan harus melepaskan kuis hubungan
Sadarilah fakta bahwa itu adalah kesalahan Anda pada awalnya, dan bahwa Anda membuat kesalahan kedua saat mencoba melarikan diri mengambil tanggung jawab untuk itu .
Ketidaknyamanan situasi mungkin akan mendorong Anda untuk mengaku pada kesempatan pertama kali berikutnya.
4. Pertahankan hal-hal dalam perspektif.
Kadang-kadang kita bisa mengacaukan secara spektakuler, tapi kita sering bersalah membuat gunung dari sarang tikus mondok.
Tidak ada gunanya mencoba menyapu sesuatu di bawah permadani dan kemudian mengkhawatirkan hal itu ditemukan jika Anda dapat menerima tanggung jawab sejak awal dan melanjutkan, semua menjadi lebih baik untuk itu.
Kemungkinan Anda akan melakukannya membayangkan konsekuensinya jauh lebih buruk daripada yang mereka inginkan sebenarnya menjadi.
Dapatkah meditasi terpandu ini membantu Anda berhenti menyalahkan ? Kami pikir begitu.
