Dunia bisa menjadi tempat yang sulit. Terkadang kami merasa seperti diserang dari semua sisi secara eksternal, dan terkadang secara internal.
Pertarungan yang kita lakukan sendirian dalam pikiran kita adalah yang paling sulit. Itu mudah kewalahan oleh perasaan putus asa, putus asa, atau kebingungan. Perasaan tersebut dapat menyebabkan seseorang lari dari masalah yang dihadapinya.
Sayangnya, itu tidak sering berhasil. Mengubah pemandangan atau mengubah situasi seseorang bisa menyenangkan, tetapi dalam banyak skenario hal itu tidak benar-benar menyelesaikan masalah dan mencegahnya datang kembali di masa mendatang.
Bagaimana kita dapat menemukan keberanian untuk menghadapi masalah dan ketakutan yang paling kita takuti?
Rangkullah ketidaknyamanan dan penderitaan.
Wow. Merangkul ketidaknyamanan dan penderitaan? Itu pernyataan yang cukup kuat, bukan?
Hal-hal yang paling positif dan baik dalam hidup pasti akan menyertakan atau membawa penderitaan. Tidak ada jalan lain untuk itu.
Apakah Anda ingin mengalami cinta yang dalam? Maka Anda harus menerima bahwa pada akhirnya Anda akan merasakan kehilangan yang dalam.
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Kemudian Anda harus menerima perubahan pola makan dan gaya hidup untuk mewujudkannya.
Apakah Anda ingin mengatasi masalah mental? Kemudian Anda harus menerima ketidaknyamanan yang datang dari terapi dan dokter.
Apakah Anda menginginkan pekerjaan yang lebih baik? Kemudian Anda harus menerima ketidakpastian dan ketidaknyamanan dalam mencari pekerjaan, wawancara, atau pelatihan untuk karir baru.
Tidak ada yang diperoleh tanpa penderitaan, tetapi banyak orang yang begitu ingin menemukan kebahagiaan fiksi yang bersemangat sehingga mereka menyabot kemampuan mereka untuk memperoleh hal-hal yang bermakna.
cinta adalah pilihan bukan emosi
Jarang ada orang yang mencapai sesuatu tanpa banyak pekerjaan, yang terkadang berarti menderita melalui hal-hal yang membosankan dan tidak nyaman.
Untuk menghadapi masalah Anda dengan berani, Anda harus menerima bahwa Anda tidak akan merasa nyaman. Ini tidak akan menjadi proses yang mudah, menyenangkan, atau menyenangkan.
Dan sebelum kita melanjutkan, peringatan. Ini tidak berarti bahwa 'segala sesuatu terjadi karena suatu alasan' atau bahwa Anda harus menderita karena diperlakukan tidak hormat atau dilecehkan. Ini tidak berarti bahwa Anda pantas menderita. Itu hanya berarti bahwa perubahan akan membawa rasa sakit bersamanya. Tidak ada cara menghindarinya.
Beralih ke jaringan dukungan apa pun yang mungkin Anda miliki.
Banyak perjalanan dalam hidup kesepian , tetapi tidak harus seperti itu. Ada orang lain di luar sana yang berada di jalan yang sama, yang telah melakukan perjalanan serupa, yang berjuang untuk mencapai tujuan yang sama dengan Anda.
Mungkin juga ada orang di sekitar Anda yang dapat Anda andalkan saat Anda berusaha mengatasi rintangan apa pun yang berusaha keras untuk tidak Anda hindari.
Tidak setiap jejak perlu dirintis sendiri, meskipun itu adalah sesuatu yang bersifat pribadi. Ada orang di luar sana yang telah berjalan di jalur yang baru saja Anda jalani.
saya merasa seperti pecundang dan gagal
Anda mungkin dapat menemukan dukungan dalam komunitas kesehatan mental, terapi, kelompok pendukung, atau bahkan kelompok media sosial.
Namun, Anda perlu berhati-hati dan melakukan penilaian yang cermat. Jika ini adalah masalah kesehatan mental atau terkait trauma yang sedang Anda upayakan untuk diatasi, sebaiknya tetap berada di ruang yang dikontrol dengan cermat tempat para profesional hadir jika memungkinkan. Kelompok konsumen dapat membantu, tetapi mereka juga dapat menjadi tempat yang negatif atau kacau.
Keluarga dan teman, meskipun mereka mungkin mencintai dan peduli pada Anda, mungkin tidak memiliki jenis pengetahuan yang dibutuhkan untuk memberi Anda dukungan dan wawasan yang berarti dalam perjalanan Anda.
Dan kemudian ada saat-saat lain di mana kita mungkin menemukan diri kita sendiri di persimpangan jalan dalam hidup kita dan dukungan profesional mungkin satu-satunya pilihan yang baik.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 9 Cara Pola Pikir Pertumbuhan Akan Merevolusi Hidup Anda (Dan Cara Mengembangkannya)
- Alasan Sebenarnya Anda Memiliki Rasa Takut Akan Kegagalan (Dan Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Itu)
Kembangkan rencana dengan tujuan jangka pendek dan jangka panjang.
Rasa takut sering kali berakar pada ketidaktahuan, kurangnya pengetahuan tentang subjek tertentu. Ketakutan ini seringkali menjadi faktor kunci ketika orang melarikan diri dari masalah mereka.
Kita dapat bekerja untuk menghilangkan rasa takut itu dengan belajar lebih banyak tidak hanya tentang tantangan yang kita hadapi, tetapi juga proses menghadapi dan mengatasinya.
Terapis adalah tempat yang tepat untuk mulai membangun pengetahuan ini, karena Anda biasanya dapat mempercayai mereka untuk referensi yang baik ke buku dan materi lain tentang masalah apa pun yang ingin Anda atasi.
Mereka juga dapat membantu Anda mengembangkan tindakan yang masuk akal di mana Anda akan dapat menentukan kemajuan Anda dalam mengejar kesuksesan. Di situlah tujuan jangka pendek dan jangka panjang masuk ke dalam gambaran.
Ini sangat penting untuk dimiliki tujuan pribadi yang ingin Anda kejar saat Anda mengerjakan diri sendiri. Mereka tidak hanya memberi Anda kerangka kerja untuk pencapaian, tetapi juga dapat membuat Anda tetap termotivasi saat Anda mengalami kesulitan.
Anda dapat melihat kembali hal-hal yang telah Anda capai, seberapa jauh Anda telah berhasil, dan mengetahui bahwa Anda memiliki kekuatan, kemauan, dan kemampuan untuk mencapai lebih banyak.
Penetapan tujuan merupakan bagian integral dari kemajuan ke depan. Lagi pula, bagaimana Anda akan tahu ketika Anda telah mencapai tujuan jika Anda tidak tahu tujuan Anda? Dan ketika Anda melakukannya, luangkan waktu untuk merayakan kesuksesan Anda sebelum menetapkan beberapa tujuan baru!
Audit lingkaran teman Anda dan orang-orang terdekat Anda.
Ada banyak orang di dunia ini yang tidak positif atau tidak mendukung. Mereka hanya dapat melihat dunia dengan cara yang gelap atau suram dan mereka bersikeras untuk menginfeksi semua orang di sekitar mereka dengan kenegatifan yang sama.
Ada juga orang di luar sana yang ingin melihat orang lain menderita seperti yang mereka alami atau merusak upaya dan kesuksesan orang lain. Ini adalah mentalitas 'kepiting dalam ember', di mana satu kepiting akan mencoba menarik dirinya sendiri dan kepiting lainnya akan menariknya kembali.
Anda harus melihat dengan seksama orang-orang yang paling dekat dengan Anda. Anda akan lebih sulit menghadapi masalah dan memperbaiki diri jika teman atau pasangan romantis Anda meremehkanmu , merusak upaya Anda, atau langsung memusuhi Anda untuk meningkatkan diri sendiri.
Sangat disayangkan bahwa begitu banyak orang cenderung kehilangan teman ketika mereka mulai berfokus pada pengembangan diri.
Perbaikan diri itu sulit. Dan ketika Anda memutuskan untuk meningkatkan diri atau posisi Anda, orang lain di sekitar Anda mungkin secara tidak adil berpikir Anda menyerang pilihan mereka sendiri atau keengganan untuk meningkatkan. Anda tidak bisa membiarkan diri Anda tersedot ke dalam negativitas dan spiral ke bawah semacam itu.
Apakah itu berarti Anda melepaskan dan membuang teman-teman Anda? Tidak, tidak sama sekali. Maksudnya adalah Anda harus memastikan bahwa orang yang akan merusak atau menghancurkan kemajuan Anda tidak memiliki kekuatan atau kemampuan untuk melakukannya.
Ini adalah hidup Anda, bukan hidup mereka dan tidak ada alasan untuk menerima komentar pasif-agresif atau permusuhan langsung.
Sayangnya, terkadang kami berakhir melampaui persahabatan lama dan hubungan karena berakar pada hal-hal negatif yang tidak dapat dikenali pada saat itu. Itu adalah keputusan yang mudah-mudahan tidak perlu Anda buat, tetapi jangan terlalu terkejut jika Anda melakukannya.
Buatlah pilihan untuk berdiri dan bertarung.
Setiap perubahan hidup yang berarti datang kepada seseorang yang memutuskan bahwa cukup sudah cukup. Mereka tidak lagi ingin mengalami hidup seperti yang mereka lakukan.
Tidak peduli seberapa jauh atau cepat seseorang berlari, cepat atau lambat, masalah kita pada akhirnya akan menyusul. Pada titik tertentu, Anda hanya harus membuat pilihan untuk berdiri dan berjuang untuk menang, apa pun risikonya.
Anda harus menjadi orang yang membuat pilihan untuk melawan ketakutan Anda dan melawannya. Anda mungkin merasa tidak memiliki kekuatan atau kemampuan untuk melakukannya, tetapi Anda memilikinya. Anda memiliki lebih banyak kekuatan dan ketahanan dari yang mungkin Anda sadari.
Tetapi cukup sulit untuk melakukannya sendiri. Carilah bantuan ahli kesehatan mental bersertifikat. Mereka dapat berfungsi sebagai panduan yang sangat baik untuk mengatasi ketakutan dan masalah Anda sehingga Anda dapat mulai menjalani hidup Anda dengan cara Anda sendiri!
cara-cara lucu untuk mengajak seorang pria berkencan melalui teks
Masih belum yakin bagaimana menghadapi dan mengatasi masalah yang Anda hadapi? Bicaralah dengan pelatih kehidupan hari ini yang dapat memandu Anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
