Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang suportif adalah salah satu aspek terpenting untuk menjadi sehat dan bahagia. Akan tetapi, tak pelak, Anda akan dihadapkan dengan berbagai orang yang meremehkan pilihan hidup Anda dan merendahkan Anda.
Anda mungkin sangat puas dengan hidup Anda, tetapi akan selalu ada seseorang yang memberi tahu Anda untuk berbuat lebih banyak, menjadi lebih baik, dan mendorong diri Anda lebih jauh.
Tipe dangkal ini hanya tahu sedikit tentang kedamaian batin dan ketenangan yang berasal bersyukur untuk apa yang sudah kamu miliki. Sebaliknya, mereka mencemooh orang yang mereka anggap 'menetap' dalam hidup.
Berikut adalah 5 tip praktis untuk membantu Anda tetap tenang dan menghadapi kenegatifan mereka…
1. Temukan Outlet
Hal pertama yang pertama, Anda perlu mempelajari cara menghadapi hal-hal negatif dan stres, karena Anda pasti akan mengalaminya di berbagai tahap kehidupan Anda.
Memiliki saluran kreatif untuk ketegangan Anda bisa sangat membantu - jurnal , berolahraga, atau mengambil keramik… apa pun yang berhasil untuk Anda!
Betapapun bahagianya Anda dengan pilihan Anda, akan ada seseorang yang bersembunyi dalam bayang-bayang, siap menurunkan Anda. Ini bisa sangat membuat frustrasi dan kita sering membiarkan perasaan ini mendidih terlalu lama.
Menemukan cara untuk melampiaskan perasaan negatif ini, daripada membiarkannya pada akhirnya meluap, sangat penting untuk kesejahteraan Anda.
Biasakan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa baik, baik secara mental maupun fisik.
Memiliki hobi ini membuat Anda benar-benar baik dalam kehidupan secara umum, dan juga bisa menjadi mekanisme koping yang sangat positif jika Anda pernah mengalami masa-masa sulit.
Anda mungkin tidak bisa meneriaki orang-orang tertentu karena merendahkan Anda, tetapi Anda bisa melampiaskan semua amarah Anda pada samsak di gym.
2. Fokus
Ini bisa melelahkan ketika orang lain terus-menerus mempertanyakan keputusan Anda dan menjadi terlalu kritis, dan seringkali dapat menyebabkan sedikit krisis identitas.
Ini sangat normal, jangan panik! Betapapun nyamannya Anda dengan pilihan Anda, menanyakannya berulang kali pasti akan membuat Anda mempertanyakannya sendiri.
Buat daftar hal-hal yang Anda sukai dalam hidup Anda, apakah itu menjadi lajang dan mandiri (tidak kesepian dan tidak dicintai!), wiraswasta dan bos Anda sendiri (tidak malas!), atau orang tua yang tinggal di rumah (bukan seseorang yang menyerah!).
Orang dangkal akan memilih untuk melihat sisi negatif dari aspek-aspek tertentu dalam hidup Anda, dan terserah Anda untuk tetap positif.
Memiliki daftar praktis tentang hal-hal yang Anda hargai tentang gaya hidup Anda akan mempermudah menangani kritik orang lain.
bagaimana agar pernikahan kembali ke jalurnya
Anda tidak perlu membenarkan pilihan Anda kepada siapa pun, tetapi tipe orang yang meremehkan Anda juga akan meninggalkan Anda begitu mereka menyadari bahwa mereka sedang berjuang untuk kalah.
Semakin yakin Anda tentang apa yang Anda lakukan, semakin kecil kemungkinan mereka untuk terus mengkritiknya.
3. Lepaskan
Ingat betapa nyaman dan puasnya Anda (atau seberapa keras Anda bekerja untuk meningkatkan hidup Anda jika Anda tidak 100% puas) dan lepaskan opini negatif orang lain.
Ini terkadang bisa menjadi tantangan nyata, tentu saja, tetapi bagian dari menjalani hidup terbaik Anda tidak terhalang oleh pendapat orang lain tentang Anda.
Ini mungkin tampak mustahil, terutama jika orang yang mengkritik Anda adalah orang yang Anda temui sepanjang waktu. Jika itu atasan atau kolega Anda, aturlah satu-satu dan tetapkan beberapa batasan yang jelas untuk perilaku yang sesuai, dan kemudian lanjutkan.
Anda tidak perlu menerima begitu banyak hal negatif, dan itu akan membuat Anda sengsara dan stres. Lakukan yang terbaik untuk tidak terjebak dalam situasi manipulatif, karena ini hanya akan berakhir buruk.
Sekarang adalah waktu terbaik untuk melepaskan hal-hal negatif dan melanjutkan hidup. Sementara orang lain akan selalu memiliki pendapat tentang apa yang Anda lakukan dalam hidup Anda - baik itu anggota keluarga atau seseorang dari tempat kerja - itu sebenarnya bukan urusan mereka kecuali jika hal itu memengaruhi mereka.
Pilihan Anda untuk memiliki anak, atau tidak memiliki anak, bepergian, atau memulai bisnis sendiri adalah sesuatu yang Anda pilih untuk dilakukan dalam hidup Anda, dan tidak perlu dihakimi atau direndahkan oleh orang lain.
Lepaskan kenegatifan di sekitar Anda dan terimalah bahwa beberapa orang akan selalu sedikit cemburu, kesal, atau benar-benar kasar !
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Untuk Tidak Peduli Apa Yang Orang Pikirkan Tentang Anda
- 5 Tanda Anda Terlalu Peduli Tentang Apa yang Dipikirkan Orang Lain
- How To Let Go Of Anger: 7 Tahapan Dari Amarah Hingga Melepaskan
- Cara Mengenali Kompleks Inferioritas (Dan 5 Langkah Untuk Mengatasinya)
- 5 Alasan Bagus Untuk Berhenti Meremehkan Diri Sendiri Sepanjang Waktu
- 10 Alasan Untuk Tidak Mengambil Hidup Terlalu Serius
4. Bersikaplah Empati
Ini mungkin terdengar agak aneh, mengingat bahwa membuat orang meremehkan pilihan hidup Anda bisa terasa seperti serangan yang sangat pribadi!
Penting untuk disadari bahwa pendapat orang lain tentang Anda sebenarnya sering kali merupakan cerminan dari perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.
Orang-orang yang begitu kritis terhadap hidup Anda mungkin tidak bahagia dengan kehidupan mereka sendiri, jadi ini mungkin merupakan refleksi (atau secara psikologis, sebuah proyeksi ) dari ketidakpastian mereka sendiri.
Mereka bahkan mungkin membenci gaya hidup Anda, dan memilih untuk mengkritiknya daripada menerima bahwa mereka tidak bahagia dengan kehidupan mereka sendiri.
Lepaskan apa yang tidak lagi berguna bagi Anda, dan lakukan yang terbaik untuk menjauh dari orang yang tampaknya berniat membuat Anda merasa buruk hanya demi itu.
Bersikap empati dalam situasi ini bisa menjadi sangat sulit, terutama saat Anda disodok dan didorong untuk mencapai titik puncak!
Cobalah untuk memberikan tanggapan yang adil sebelumnya sehingga Anda sedikit lebih siap - Anda dapat dengan mudah melampiaskannya saat Anda diprovokasi.
Miliki sesuatu yang baik untuk dikatakan dan lakukan yang terbaik untuk membantu individu jika jelas bahwa ada sesuatu yang terjadi di balik serangan mereka.
Ini kerja keras, tapi jadilah orang yang lebih besar dan kasihanilah orang-orang di sekitar Anda .
5. Mencerminkan
Jika orang yang begitu kritis terhadap hidup Anda dekat dengan Anda, mungkin ada baiknya menerima apa yang mereka katakan. Jika Anda merasa bahwa orang-orang ini benar-benar mengutamakan kepentingan terbaik Anda, mereka mungkin hanya mengungkapkan keprihatinan yang sah.
Yang penting adalah Anda bahagia dengan hidup Anda, dan dengan pilihan yang Anda buat.
batu dingin steve austin 316
Jika Anda berpikir bahwa seseorang yang dekat dengan Anda mencoba untuk bersikap konstruktif dengan kritiknya, catatlah, pastikan dia mengerti bahwa dia mungkin membuat Anda merasa buruk dengan cara dia mengungkapkan kekhawatirannya, dan luangkan waktu untuk merenung.
Perspektif yang berbeda bisa membantu - Anda tidak membutuhkan validasi atau persetujuan dari orang lain , tetapi ada baiknya mempertimbangkan pendapat lain jika Anda yakin bahwa mereka tidak mengatakan sesuatu melalui dendam.
Pastikan orang yang berbicara dengan Anda memahami bahwa apa yang mereka katakan mungkin dianggap negatif, dan Anda ingin menghindari keracunan atau konflik apa pun.
Memiliki teman dekat atau anggota keluarga yang bermain sebagai penasihat iblis dengan Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk benar-benar menyebarkan ide dan mungkin memiliki hasil yang sangat positif.
Apa pun pilihan yang Anda buat, atau buat, adalah milik Anda. Meskipun kasih sayang dan perhatian adalah aspek yang sangat penting dari kepribadian Anda, Anda juga perlu menjadi egois jika perlu.
Belajar untuk buat keputusanmu sendiri dan merasa puas dengan mereka, atau secara aktif bekerja menuju situasi yang lebih baik untuk diri Anda sendiri.
Beberapa orang akan selalu menemukan cara untuk menjatuhkan Anda dan membuat Anda merasa buruk tentang cara Anda menjalani hidup. Ini bukan urusan mereka (kecuali Anda melakukan sesuatu yang sangat ofensif!) Dan mereka tidak berhak membuat Anda merasa tidak mampu atau bodoh.
Tidak peduli seberapa santai dan rileks Anda, atau seberapa puas dengan hidup Anda, terkadang sulit untuk tidak gusar.
Orang yang dangkal akan sering melakukan yang terbaik untuk terus mengejek dan membuat Anda marah, seringkali dengan harapan mendapat reaksi besar dari Anda.
Jangan marah pada diri sendiri jika ini benar-benar terjadi, Anda hanyalah manusia biasa, tetapi cobalah untuk memiliki beberapa mekanisme untuk menghadapi situasi ini.
