Pada akhir 1980-an, penelitian di sekolah mengarahkan psikolog Dr. Carol Dweck dan rekannya pada kesimpulan menarik yang benar-benar merevolusi cara kita berpikir tentang cara kerja pikiran kita.
Jika Anda belum pernah mendengar tentang konsep a mindset berkembang , apa yang akan Anda baca dapat mengubah cara Anda memandang diri sendiri dan dunia selamanya. Saya tidak melebih-lebihkan.
Sekilas Tentang Temuan
Penelitian dimulai ketika Dr. Dweck ingin mengetahui bagaimana anak-anak menghadapi tantangan dan kesulitan.
Dia memperhatikan bahwa sementara beberapa anak akan bangkit kembali dari kegagalan dan kemunduran kecil, yang lain akan mengambil hati mereka dan kinerja masa depan mereka akan terpengaruh.
Melalui mempelajari perilaku ribuan anak, Dr. Dweck sampai pada kesimpulan bahwa, dalam hal kepercayaan tentang kecerdasan dan pembelajaran, manusia memiliki mindset berkembang atau a pola pikir tetap.
Jika Anda memiliki mindset berkembang, itu artinya Anda memahami hal-hal yang terjadi pada Anda dengan keyakinan itu bakatmu tidak tetap, tapi cair.
Anda percaya bahwa melalui kerja keras, dedikasi, dan meminta bantuan dari orang-orang di sekitar Anda, Anda dapat melakukannya meningkatkan kecerdasan Anda dan kemampuan Anda untuk mempelajari keterampilan baru.
kapan harus bertanya kemana perginya hubungan
Kamu tidak khawatir tentang apa yang mungkin dipikirkan orang lain ketika Anda mengalami kemunduran, karena Anda melihatnya setara dengan kursus dan bagian alami dari proses pembelajaran. Anda mencurahkan energi untuk belajar dan tidak khawatir.
Di sisi lain, jika Anda memiliki pola pikir tetap, Anda yakin bahwa Anda dilahirkan dengan bakat dan bakat Anda dan tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. Anda secara alami cerdas, atau tidak, dan tidak ada upaya yang dapat membuat perbedaan untuk itu.
Itu berarti Anda kurang termotivasi untuk mendorong diri sendiri. Prioritas Anda hanyalah menghindari kegagalan, dan Anda tahu bahwa mempelajari sesuatu yang baru akan melibatkan kemunduran.
Ini Bukan Hanya Untuk Anak-Anak
Meskipun penelitian ini awalnya dilakukan pada anak-anak usia sekolah, diketahui bahwa pola pikir ini mengikuti kita hingga dewasa dan dapat memengaruhi kehidupan profesional kita dan bahkan kehidupan pribadi kita.
Pola pikir ini tidak terbatas pada cara kita mengambil pengetahuan, tetapi juga dapat diterapkan pada ciri-ciri kepribadian kita. Jika kita yakin bahwa kita dilahirkan dengan cara tertentu, seperti antisosial atau pemalu, dan itu saja, akan jadilah itu.
Tetapi jika kita menerima gagasan bahwa, dengan sedikit usaha, kita dapat tumbuh dan berkembang serta membentuk diri kita sendiri, maka kita dapat mencapai perubahan yang tidak pernah kita duga.
Pendidikan dan pembelajaran tidak berhenti saat Anda meninggalkan sekolah atau universitas. Hidup adalah satu pelajaran yang panjang, dan jika kita tidak terbuka untuk menerima dan bahkan menyambut kegagalan sebagai tanda bahwa kita sedang melangkah maju, maka kita bisa mandek.
Jika Anda dapat melatih diri Anda untuk memahami dunia dengan pola pikir pertumbuhan dan kemungkinan, Anda akan kagum dengan manfaat yang akan Anda dapatkan dalam hubungan, karier, kebahagiaan, dan kesehatan Anda. Di bawah ini hanyalah beberapa di antaranya.
Manfaat Pola Pikir Pertumbuhan
1. Anda Bisa Memupuk Hubungan Anda
Dr. Dweck menunjukkan bahwa mindset berkembang dapat membuat perbedaan besar pada semua jenis hubungan.
Seseorang dengan mindset tetap mengharapkan hubungan romantis menjadi sempurna, dan menolak untuk menerima gagasan bahwa hubungan yang sukses akan membutuhkan kerja keras. Bagi mereka, itu berarti itu cacat fatal.
Jika mereka yakin kita semua datang ke dunia ini dalam bentuk penuh dan tidak dapat belajar dan beradaptasi, maka, secara logis, mereka juga percaya bahwa hubungan yang kurang sempurna akan selalu seperti itu.
Mereka ingin ditempatkan kuat di atas tumpuan oleh kekasih mereka, dan mereka melihat perselisihan apa pun sebagai bencana daripada wajar dan tak terhindarkan.
Namun, seseorang dengan mindset berkembang memahami bahwa dua orang yang berkumpul akan selalu memiliki perbedaan.
Mereka mendapatkan fakta bahwa suatu hubungan melibatkan kedua belah pihak untuk belajar tentang satu sama lain dan tumbuh bersama, mengembangkan keterampilan yang mereka butuhkan untuk bekerja dengan baik sebagai sebuah tim.
Ini tidak hanya berlaku untuk hubungan romantis. Platonis dan hubungan keluarga juga membutuhkan pekerjaan dan makanan, sesuatu yang sulit dipahami oleh mindset tetap.
2. Anda Lebih Sedikit Menilai Diri Sendiri Dan Orang Lain
Jika kita memiliki mindset tetap, refleks kita selalu menilai dan mengevaluasi hal-hal yang terjadi di sekitar kita.
Segala sesuatu yang terjadi digunakan untuk menilai berbagai hal, seperti apakah kita orang baik atau tidak atau apakah kita melakukan lebih baik daripada orang di meja sebelah.
Pola pikir berkembang tidak punya waktu untuk disia-siakan memproklamirkan penilaian atau pada apa yang dilakukan orang lain, terlalu sibuk berfokus pada bagaimana hal itu dapat membuat kemajuan.
3. Anda Menghadapi Kritik Konstruktif
Ada beberapa keterampilan yang lebih berharga daripada kemampuan terima kritik yang membangun dan menggunakannya sebagai platform untuk berkembang. Jika Anda dapat melihat kritik sebagai kesempatan untuk berkembang daripada mengingatnya, tidak akan ada yang bisa menghentikan Anda.
Dengan cara yang sama, mindset berkembang berarti Anda tidak memerlukan validasi terus-menerus untuk meyakinkan Anda bahwa Anda melakukan sesuatu dengan benar.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 7 Alasan Pola Pikir Kelimpahan Lebih Baik Daripada Pola Pikir Kelangkaan
- Bagaimana Mengubah Rasa Takut Akan Kegagalan Menjadi Motivasi Untuk Sukses
- 8 Alasan Beberapa Orang Menolak Menjadi Dewasa
- Menyeimbangkan Lokus Kontrol Internal-Eksternal Anda: Menemukan Titik Manis
- Kata-Kata Penghiburan: 55 Kutipan Yang Menggiurkan Untuk Memotivasi Dan Menginspirasi
4. Anda Bersantai dan Menikmati Perjalanan
Jika Anda selalu mengkhawatirkan kegagalan, Anda tidak akan pernah bersenang-senang.
Seperti yang dikatakan Dweck, “Anda tidak perlu berpikir bahwa Anda sudah hebat dalam sesuatu untuk ingin melakukannya dan menikmati melakukannya.”
Karena apa yang Anda fokuskan adalah bagian pembelajaran, tidak masalah apakah Anda berhasil atau tidak, Anda masih bisa bersenang-senang mencobanya.
Itu berarti Anda dapat mencoba olahraga baru atau hobi baru tanpa sedikit pun rasa malu karena kurangnya kecakapan Anda, membuka pintu ke segala macam cara untuk menikmati diri sendiri yang tidak pernah Anda ketahui keberadaannya.
5. Anda Tangani Tugas Tersulit Pada Daftar Tugas Anda Terlebih Dahulu
Kita dengan mindset tetap unggul dalam penundaan. Kami akan menandai semua hal mudah di daftar tugas yang dapat kami lakukan dengan mata tertutup. Dan kami akan menunda melakukan apa pun yang benar-benar membutuhkan sedikit pemikiran atau upaya karena kami khawatir kami tidak akan menjawab tantangan tersebut.
triple h vs pengurus wrestlemania 27
Sebaliknya, seseorang dengan mindset berkembang menyukai tantangan. Mereka terjebak langsung pada tugas tersulit dalam daftar mereka, menikmati kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru dan meningkatkan keterampilan dan basis pengetahuan mereka. Pola pikir berkembang dapat menghasilkan keajaiban bagi produktivitas.
6. Anda Berhenti Stres
Dengan pola pikir tetap, fokusnya selalu pada kesuksesan. Anda tidak akan pernah membiarkan standar Anda meleset, dan harus selalu sempurna karena apa yang Anda yakini akan dikatakan oleh kesalahan tentang Anda.
Ketika Anda melihat dunia melalui sudut pandang yang tetap, satu hasil ujian yang buruk menentukan Anda selamanya. Jika itu cara Anda memandang sesuatu, stres tidak bisa dihindari.
Bayangkan bagaimana caranya santai Anda akan merasa jika Anda tidak lagi peduli. Dengan mindset berkembang, satu-satunya fokus Anda adalah meningkatkan, tanpa unsur khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain. Pembebasan.
7. Anda Menurunkan Resiko Mengalami Depresi
Dalam berbagai penelitian telah ditunjukkan bahwa memandang kehidupan melalui lensa mindset tetap dapat meningkatkan risiko depresi.
Masuk akal, jika Anda memikirkannya, karena Anda akan menghadapi kemunduran dengan lebih serius. Anda dapat mulai mempertanyakan kemampuan Anda dan bahkan siapa Anda sebagai pribadi.
Dalam mindset berkembang, Anda tidak lagi mengharapkan kesempurnaan, jadi Anda tidak akan cenderung mengalami kecemasan dan depresi saat gagal.
8. Anda Mendapatkan Lebih Banyak Perspektif
Dalam mindset berkembang, Anda dapat menghargai fakta bahwa file putus hubungan atau hasil ujian yang buruk tidak menentukan siapa Anda sebagai pribadi atau berarti dunia akan berakhir.
Anda tahu bahwa kecerdasan Anda tidak dapat diringkas dengan angka dan harga diri Anda tidak tergantung pada apakah hubungan Anda bertahan dalam ujian waktu atau tidak.
9. Anda Tidak Takut Bermimpi Besar
Jika mindset tetap Anda berfokus pada skor tes Anda berikutnya atau secara umum mengkhawatirkan performa Anda dalam acara individu, Anda tidak akan pernah berani bermimpi.
Sebuah mindset tetap takut untuk mengarahkan pandangannya terlalu tinggi karena ia hanya memikirkan seberapa jauh jarak yang harus dijatuhkan.
Pola pikir yang berkembang mampu berfokus pada tujuan akhir dan tidak membiarkan kemunduran individu meleset dari jalurnya.
Pola pikir berkembang memiliki kepercayaan diri untuk mencapai bintang, tanpa tahu persis di mana ia akan berakhir.
Siap Mendaftar?
Kedengarannya bagus, bukan? Tidak seorang pun akan memiliki mindset berkembang penuh di semua bidang kehidupan mereka, tetapi melalui upaya dan tekad, Anda dapat membebaskan diri Anda sedikit demi sedikit dari mindset tetap Anda yang membatasi.
Kunci untuk membuat perubahan pada cara berpikir Anda adalah melakukannya secara perlahan. Sama seperti Anda tidak bisa turun dari sofa besok dan lari maraton, Anda juga tidak bisa mengharapkan otak Anda bekerja dengan cara yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya.
Langkah pertama adalah mengenali apakah mindset tetap mendominasi hidup Anda. Anda dapat melakukan ini dengan melacak perilaku dan pikiran Anda.
Kemungkinan Anda sudah memiliki gagasan bagus tentang apakah Anda cenderung lebih ke arah mindset tetap atau mindset berkembang, tapi penjurnalan - dengan fokus pada cara Anda menanggapi masalah dan kemunduran - adalah cara yang bagus untuk mengidentifikasi cara kerja otak Anda dalam situasi tertentu.
Setelah menyadari pola pikir Anda, cobalah untuk menangkap diri Anda sendiri setiap kali Anda mulai memiliki pemikiran mindset tetap.
Ketika situasi sulit menghalanginya, dengan sengaja berusaha merespons dengan cara yang memungkinkan Anda untuk tumbuh dan belajar.
Catat kesuksesan Anda dalam jurnal Anda. Lupakan kegagalannya. Ingat, ini semua tentang pertumbuhan.
Taktik bagus lainnya adalah mencoba mendorong mindset berkembang pada orang lain, baik anak-anak maupun orang dewasa. Fokus pada upaya yang mereka lakukan dan strategi yang mereka gunakan saat memuji mereka, daripada mengomentari kecerdasan atau kemampuan 'alami' mereka.
Semakin banyak Anda membantu orang lain, semakin banyak Anda membantu diri sendiri.
