Perselingkuhan itu mengerikan bagi semua orang yang terlibat. Jika Anda adalah orang yang telah ditipu, Anda akan sulit untuk percaya lagi.
Tetapi jika Anda adalah orang yang melakukan kecurangan, maka Anda juga tidak akan menyerah begitu saja…
Rasa bersalah atas apa yang telah Anda lakukan benar-benar dapat membebani Anda dan berdampak pada masa depan Anda.
Ini sulit untuk diproses. Bagaimanapun, itu adalah sesuatu yang seharusnya membuat Anda merasa bersalah. Anda mengkhianati seseorang yang Anda cintai, dan itu adalah sesuatu yang perlu Anda akui.
Tetapi meskipun Anda tidak boleh menyapu seluruhnya ke bawah permadani, Anda juga tidak boleh menghukum diri sendiri karenanya.
Apa yang di masa lalu ada di masa lalu. Anda tentunya tidak boleh lupa, tetapi Anda harus melanjutkan, memaafkan diri sendiri, mempelajari pelajaran, dan bersumpah untuk melakukan yang lebih baik di masa depan.
Teruslah membaca untuk merefleksikan rasa bersalah yang Anda rasakan, dan beberapa saran tentang cara memprosesnya dan melupakannya, apakah Anda masih menjalin hubungan dengan pasangan yang Anda selingkuhi, atau baru saja melajang dan ingin menjalin hubungan. pilihan yang lebih baik di masa depan.
Merasa bersalah adalah hal yang baik.
Pertama, penting untuk mengatakan bahwa Anda berada di sini adalah hal yang positif.
Jika Anda membaca ini, Anda merasa bersalah atas sesuatu yang Anda lakukan untuk menyakiti seseorang yang dulu atau masih sangat penting bagi Anda.
cara mendapatkan kesempatan kedua dalam suatu hubungan
Dan itu berarti Anda adalah orang baik, yang baru saja melakukan hal buruk. Jika Anda sama sekali tidak merasa bersalah, Anda harus mulai khawatir.
Wajar jika Anda merasa bersalah dalam situasi seperti ini, karena Anda telah mengkhianati kepercayaan seseorang yang penting bagi Anda dan membuat mereka sakit.
Merasa seperti ini berarti Anda telah menerima tanggung jawab atas apa yang Anda lakukan, yang merupakan langkah pertama untuk bergerak maju.
Rasa bersalah yang Anda rasakan juga merupakan jaminan bahwa Anda tidak akan selingkuh lagi dengan tergesa-gesa.
Anda telah belajar dari pengalaman ini bahwa tidak peduli seberapa tergoda Anda, rasa bersalah, penyesalan, dan rasa sakit yang datang setelah selingkuh tidak sepadan.
Tapi tidak ada gunanya berkubang di dalamnya.
Jadi, rasa bersalah Anda positif, dalam banyak hal, karena itu berarti Anda akan keluar dari sini sebagai orang yang lebih baik, setelah belajar pelajaran yang sulit.
Tetapi penting untuk tidak membiarkan rasa bersalah itu membayangi masa depan Anda. Apa yang sudah selesai.
Anda telah jujur dengan pasangan Anda (ya, Anda harus memberi tahu mereka bahwa Anda curang ). Mungkin Anda sedang menyelesaikan masalah, atau mungkin sudah selesai.
Bagaimanapun, sekarang saatnya untuk fokus pada semua hal baik yang masih akan datang, daripada memikirkan hal-hal buruk di masa lalu.
Jika Anda masih bersama pasangan…
Anda dan pasangan Anda telah memutuskan untuk tetap bersama.
Anda berterus terang kepada mereka tentang apa yang Anda lakukan, dan Anda telah bersama-sama memutuskan bahwa Anda masih saling mencintai dan apa yang Anda miliki layak untuk diperjuangkan.
Anda mungkin telah meyakinkan diri sendiri ketika Anda berdua membuat keputusan bahwa Anda hanya akan bisa melupakannya dan melanjutkan hidup.
Namun masih banyak pekerjaan yang harus diselesaikan. Perasaan bersalah Anda masih muncul, jadi bagaimana Anda bisa menghadapinya?
Berikut beberapa hal yang mungkin berguna bagi Anda.
1. Maafkan diri Anda sendiri.
Mereka mengatakan bahwa jika Anda ingin orang lain mencintai Anda, Anda harus mencintai diri sendiri. Hal yang sama berlaku untuk pengampunan.
Langkah pertama untuk maju adalah sepenuhnya memaafkan diri sendiri atas apa yang Anda lakukan. Anda harus menerimanya, menghadapinya, dan melupakannya.
Lagi pula, jika Anda masih mencaci diri sendiri atas apa yang Anda lakukan, tidak masalah apakah pasangan Anda telah memaafkan Anda sepenuhnya atau tidak.
2. Ceritakan pada seseorang yang Anda percayai.
Orang terakhir yang harus Anda ajak bicara tentang perasaan bersalah Anda adalah pasangan Anda. Mereka tidak perlu Anda menaruhnya pada mereka. Bukan tugas mereka untuk membuat Anda merasa lebih baik sekarang.
Tetapi Anda perlu mendiskusikan perasaan Anda dengan seseorang untuk dapat mengatasinya, dan mencari tahu mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, dan dari mana tepatnya rasa bersalah Anda muncul.
Beralihlah ke teman yang Anda tahu tidak akan menghakimi Anda, dan sebaiknya teman yang tidak memiliki loyalitas kepada pasangan Anda.
ide lucu untuk ulang tahun pacar Anda
Atau, bicaralah dengan konselor hubungan. Mereka dapat membantu Anda mengatasi rasa bersalah Anda. Kami sangat merekomendasikan layanan online dari Relationship Hero -.
3. Berusahalah untuk membuktikan bahwa Anda berkomitmen.
Jika Anda pernah mengkhianati pasangan tetapi ingin hubungan berlanjut, Anda harus bersiap untuk bekerja keras untuk memperbaikinya.
Bersedia bekerja lebih keras untuk menunjukkan kepada mereka betapa pentingnya hubungan itu bagi Anda. Melakukan hal itu juga akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan mengatasi rasa bersalah yang Anda rasakan dalam prosesnya.
4. Tanyakan kepada mereka apa yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan cinta Anda kepada mereka.
Jika Anda kesulitan menemukan cara untuk menunjukkan betapa pentingnya mereka bagi Anda, mungkin inilah saatnya untuk bertanya kepada mereka.
Tanyakan apa yang mereka butuhkan dari Anda untuk meyakinkan mereka bahwa Anda 100% berkomitmen untuk membuat segala sesuatunya berjalan dengan baik.
Melakukan hal-hal positif untuk hubungan Anda akan sangat membantu meredakan rasa bersalah Anda.
5. Jangan biarkan mereka memperlakukan Anda dengan buruk.
Hanya karena Anda telah menipu mereka, itu tidak memberi mereka alasan untuk memperlakukan Anda dengan buruk dengan cara apa pun. Mereka seharusnya tidak mencoba membuat Anda membayar, atau membuat Anda menderita.
Anda telah melakukan kesalahan, tetapi Anda tetap pantas mendapatkan cinta dan rasa hormat mereka.
6. Pergi ke konseling bersama.
Jika Anda berdua kesulitan untuk melanjutkan hidup, mungkin sudah waktunya untuk meminta bantuan profesional.
Sekali lagi, kami sangat merekomendasikan layanan konseling online dari. Anda dapat terhubung dengan seseorang melalui obrolan atau video dan membicarakan semuanya.
Jika Anda baru saja lajang…
Jadi, semuanya tidak berhasil. Mungkin perselingkuhanlah yang akhirnya membuat hubungan itu meledak, atau mungkin ada banyak faktor lain yang mendasarinya.
Apa pun itu, Anda khawatir perselingkuhan Anda akan membayangi hubungan yang akan datang.
1. Terima situasinya.
Jika Anda pernah berada dalam situasi seperti ini, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menerimanya. Jika tidak, Anda tidak akan pernah bisa melanjutkan.
Jika Anda mencoba untuk menyangkal apa yang Anda lakukan, atau konsekuensinya, maka Anda tidak akan pernah bisa melewatinya dan mempelajari pelajaran yang perlu Anda pelajari.
2. Bicaralah dengan teman tepercaya.
Saat Anda mengalami masa sulit secara emosional, menyuarakan perasaan Anda kepada teman tepercaya yang akan mendengarkan tetapi tidak menilai sangatlah penting.
Ini akan membantu Anda mencari tahu mengapa Anda merasa sangat bingung dan memikirkan tentang perubahan yang akan Anda lakukan untuk maju.
3. Ketahuilah bahwa satu hal buruk tidak membuat Anda menjadi orang jahat.
Di dunia modern ini, kita memiliki gagasan aneh bahwa orang pada dasarnya baik, atau jahat secara inheren. Bahwa Anda tidak bisa menjadi keduanya.
Sebenarnya, tidak ada manusia yang 100% baik, atau 100% buruk, 100% setiap saat.
cara menghadapi orang yang ngomong di belakang
Melakukan satu hal buruk tidak membuat Anda jahat, dan Anda perlu mengingatnya, karena memutuskan bahwa Anda adalah orang jahat tidak akan membantu Anda atau siapa pun di sekitar Anda.
4. Ingat, tidak ada yang mengharapkan Anda menjadi sempurna.
Apakah Anda mengharapkan kesempurnaan dari orang yang Anda cintai? Dari teman dan keluarga Anda?
Tentu saja tidak. Satu-satunya orang di dunia ini yang mengharapkan Anda menjadi sempurna adalah Anda.
Tentu, Anda membuat kesalahan besar, tetapi kita semua membuat kesalahan dalam satu jenis atau lainnya, cepat atau lambat.
Kesempurnaan tidak realistis, dan menetapkan standar yang tinggi untuk diri Anda sendiri hanya akan membuat Anda lebih mungkin gagal.
5. Jangan mencap diri Anda sebagai 'penipu'.
Ada gagasan populer bahwa seseorang yang menyontek sekali akan selalu melakukannya lagi, lebih cepat daripada nanti.
Dan itu tidak benar.
Melakukan kesalahan tidak berarti Anda dicap sebagai penipu seumur hidup, dan Anda perlu mengingatkan diri sendiri tentang hal itu.
Jika tidak, kebencian Anda pada diri sendiri mungkin berarti Anda akan berselingkuh lagi di masa depan, hanya karena Anda telah memutuskan bahwa itu adalah sesuatu yang pasti akan selalu Anda lakukan.
Kekuatan pikiran, dan kekuatan label, adalah sesuatu yang tidak boleh Anda remehkan.
6. Jangan menurunkan standar Anda.
Berselingkuh dalam suatu hubungan tidak membuat Anda menjadi kurang berharga untuk dicintai. Berhati-hatilah agar tidak menurunkan standar atau kesepakatan Anda.
Sangat mudah bagi seseorang yang berselingkuh untuk mengizinkan calon mitra selingkuh atau memperlakukan mereka dengan buruk karena mereka pikir itulah yang pantas mereka dapatkan.
Apa pun yang Anda lakukan, jangan biarkan itu menjadi pola pikir Anda.
7. Fokus pada pelajaran yang Anda pelajari.
Tentu, banyak hal buruk muncul dari apa yang Anda lakukan. Tapi saya yakin ada hal positif juga yang keluar darinya.
Mungkin mantan Anda sekarang menjalin hubungan dengan seseorang yang sangat baik untuknya.
Mungkin Anda menyadari bahwa perselingkuhan Anda adalah akibat dari masalah tertentu dalam hubungan Anda, seperti komunikasi yang buruk.
ketika seorang pria mengatakan manismu
Anda perlu mempelajari pelajaran itu dan membawanya ke depan ke dalam hubungan di masa depan.
8. Pertimbangkan bantuan profesional.
Jika Anda benar-benar berjuang untuk mengatasi rasa bersalah karena menyontek, Anda mungkin mendapat manfaat dari berbicara dengan seorang profesional, yang dapat membantu Anda belajar dari apa yang Anda lakukan dan melihat ke masa depan.
Sekali lagi, kami merekomendasikan Relationship Hero untuk ini. untuk mulai berbicara dengan seseorang sekarang.
Ingat, menyontek tidak mendefinisikan Anda, dan ada begitu banyak cinta menunggu di masa depan Anda, jika Anda hanya mau terbuka untuk itu.
Artikel terkait:
- Cara Mengakhiri Perselingkuhan: Satu-Satunya 4 Langkah yang Perlu Anda Lakukan
- Jika Anda Berada Dalam Hubungan Tapi Memiliki Perasaan Untuk Orang Lain, Lakukan Ini
- Apa Yang Dianggap Berselingkuh Dalam Suatu Hubungan?
- Bagaimana Mengenalinya Jika Dia Akan Selingkuh Lagi: 10 Tanda Yang Harus Diperhatikan
- 10 Tanda Halus Pasangan Anda Mungkin Selingkuh
- 17 Langkah Untuk Memaafkan Mitra Selingkuh Dan Mengatasi Perselingkuhan
- 10 Ujian Seseorang Harus Lulus Sebelum Memberikan Kesempatan Kedua Dalam Suatu Hubungan
- 14 Tanda Perselingkuhan Emosional (+ 11 Alasan Orang Memilikinya)