© Lisensi Gambar melalui DepositphotosSukses meninggalkan petunjuk, tetapi kadang -kadang petunjuk itu bukan tentang apa yang dilakukan orang - mereka tentang apa yang sengaja mereka hindari.
Kami selalu berbicara tentang kebiasaan produktif, tetapi jujur, cara orang -orang sukses menjaga waktu henti mereka sama seperti mengatakan. Batas yang mereka tetapkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi tidak disengaja. Pilihan -pilihan ini membiarkan mereka kembali dengan energi segar dan kepala yang lebih jelas.
Mereka tidak hanya tersandung dalam hal ini; itu disengaja. Jadi, apa sebenarnya yang benar -benar ditolak oleh orang -orang yang benar -benar sukses ketika mereka akhirnya menjauh dari meja mereka?
1. Mereka tidak mengaburkan batas kehidupan kerja.
Kebanyakan orang sukses telah menemukan cara untuk menjaga pekerjaan dan kehidupan terpisah. Ketika hari kerja berakhir atau akhir pekan masuk, mereka benar -benar terputus. Pemberitahuan terdengar terdiam. Laptop tetap tertutup. Email kerja? Itu bisa menunggu sampai jam kerja. Ada Tidak ada kompromi aturan ini untuk banyak individu yang sukses.
Menyiapkan batasan -batasan ini membutuhkan disiplin nyata. Alih -alih khawatir bahwa semuanya akan berantakan, mereka mempercayai sistem dan tim mereka. Di mata mereka, selalu tersedia hanya membakar Anda lebih cepat.
kenapa aku tidak punya teman?
2. Mereka tidak jatuh ke lubang kelinci digital.
Gulir tanpa tujuan adalah pencuri waktu yang licik. Orang sukses tahu seberapa cepat dua puluh menit di media sosial bisa berubah menjadi dua jam yang terbuang . Banyak orang yang berprestasi tinggi hanya menghapus aplikasi sosial dari ponsel mereka selama downtime. Beberapa mengatur waktu spesifik untuk check-in digital, jadi teknologi tidak membajak perhatian mereka sepanjang hari.
Mereka memilih apa yang harus dikonsumsi, bertukar penelusuran tanpa pikiran untuk hal-hal yang sebenarnya menambah nilai-belajar sesuatu, terhubung dengan orang yang dicintai, atau hanya menikmati hiburan yang dipilih dengan baik.
Beristirahat sejenak dari kebisingan digital yang konstan memberi otak mereka kesempatan untuk beristirahat. Ini bukan hanya tentang bertukar satu layar untuk yang lain; Terkadang Anda membutuhkan istirahat nyata dari semua pemberitahuan dan feed.
3. Mereka tidak mengabaikan fundamental perawatan diri.
Tidur mendapat tagihan tertinggi. Orang yang tahu kekuatannya tidak memperlakukannya seperti ketidaknyamanan - mereka memberi ruang untuk itu. Gerakan selalu menemukan tempat juga. Ini tidak berarti sesi olahraga yang intens setiap saat; Terkadang hanya berjalan, permainan pickup, atau sedikit yoga.
calon bayi mama jessica smith
Mereka lebih suka memasak makanan bergizi daripada mengambil kalori kosong karena kenyamanan. Nutrisi bukanlah renungan - itu adalah fondasi untuk energi dan fokus mereka. Hidrasi, udara segar, dan downtime yang sebenarnya tidak dilemparkan ke samping demi produktivitas. Menjaga tubuh mereka dalam kondisi yang baik membuat segala hal lain menjadi mungkin.
4. Mereka tidak terlalu jadwalkan waktu luang mereka.
Orang -orang sukses meninggalkan ruang putih di kalender mereka. Mereka melindungi blok waktu yang tidak terstruktur untuk spontanitas, kreativitas, atau hanya membiarkan pikiran mereka mengembara. Mengatakan 'Tidak' adalah keterampilan yang sering mereka praktikkan. Alih -alih menjejalkan setiap akhir pekan dengan kewajiban sosial atau tugas, mereka memilih dan memilih apa yang sebenarnya penting.
Mereka mendengarkan ritme mereka sendiri. Beberapa hari membutuhkan perusahaan, yang lain untuk kesendirian. Menjadi fleksibel membantu mereka menghindari mengubah waktu luang menjadi kotak lain untuk dicentang. Istirahat harus menjadi waktu henti yang sebenarnya. Bahkan kegiatan yang menyenangkan bisa menjadi melelahkan jika Anda tidak pernah berhenti bergerak.
5. Mereka tidak mengisolasi dari koneksi yang bermakna.
Hubungan membutuhkan perhatian nyata. Orang -orang sukses mengukir waktu bagi mereka yang penting - mitra, keluarga, teman dekat, orang -orang yang benar -benar memberi mereka energi.
bagaimana berhenti mencari kepastian dalam suatu hubungan
Percakapan mereka berjalan lebih dalam daripada pembicaraan kecil. Tanpa terburu -buru untuk mencapai hal berikutnya, ada ruang untuk koneksi asli. Ponsel disingkirkan saat makan atau hangout. Beberapa bahkan mengatur zona bebas teknologi.
Mereka mencapai keseimbangan antara waktu sosial dan kesendirian. Koneksi itu penting, tetapi begitu juga mengetahui kapan Anda membutuhkan sedikit kedamaian dan ketenangan, terutama jika Anda lebih introvert.
6. Mereka tidak terobsesi dengan masalah kerja.
Saat mereka tidak cocok, orang -orang sukses tetap hadir. Tentu, ide -ide kerja mungkin muncul, tetapi mereka tidak membiarkannya mengambil alih. Menuliskan catatan cepat membantu mereka menangkap ide tanpa berputar berlebihan. Ini adalah cara sederhana untuk mengakui pemikiran dan melanjutkan.
Jarak dari pekerjaan sering memicu solusi baru. Terkadang, ide -ide terbaik muncul ketika Anda akhirnya berhenti berusaha keras. Mereka percaya bahwa masalah masih ada di sana ketika mereka kembali - dan tidak apa -apa. Terus -menerus mengadukan masalah hanya menguras energi Anda dan biasanya tidak membantu.
7. Mereka tidak merasa bersalah karena beristirahat.
Beristirahat tanpa rasa bersalah adalah keterampilan. Orang -orang sukses menutup suara batin yang mengatakan mereka belum 'mendapatkan' downtime mereka. Mereka melihat istirahat sebagai tindakan produktif, bukan sia -sia. Pemulihan adalah bagian dari proses, bukan sesuatu yang ekstra.
Mereka berhenti membandingkan akhir pekan mereka dengan orang lain. Sebaliknya, mereka mencari tahu apa yang berhasil bagi mereka, mengabaikan tekanan untuk selalu bergegas. Harga diri mereka tidak terikat pada produktivitas yang tak ada habisnya. Mereka membiarkan diri mereka rileks tanpa khawatir tentang apa yang dikatakannya tentang komitmen mereka.
8. Mereka tidak meninggalkan gairah pribadi.
Kreativitas berkembang di luar pekerjaan. Orang -orang yang sukses menjaga hobi yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan mereka - mencemari, musik, berkebun, apa pun yang menyalakannya.
torrie wilson dan fajar marie
Mereka terus belajar, tetapi bukan karena mereka harus membuktikan apa pun. Terkadang, belajar Hanya untuk bersenang -senang atau memuaskan sudah cukup .
apa empat tujuan dasar psikologi?
Apa pun yang mereka lakukan, kegembiraan lebih penting daripada kesempurnaan. Kegiatan -kegiatan ini untuk kesenangan, bukan untuk mengesankan siapa pun. Banyak dari orang -orang ini tetap dengan hobi sebelum karier mereka lepas landas. Ini adalah cara untuk mengingat siapa mereka di luar judul pekerjaan mereka.
9. Mereka tidak sepenuhnya mengabaikan minggu ke depan.
Ritual kecil membantu mereka menggeser persneling. Minggu malam mungkin berarti memeriksa kalender, menetapkan beberapa prioritas, atau meletakkan apa yang mereka butuhkan - tanpa memulai pekerjaan yang sebenarnya.
Mereka mendapatkan pola pikir mereka juga. Menetapkan niat untuk minggu ini memiliki dampak lebih dari sekadar membuat daftar yang harus dilakukan. Hitung persiapan fisik juga. Merapikan, menyiapkan makanan, atau memilih pakaian bisa membuat hari Senin kurang merepotkan.
Mereka menjaga waktu persiapan ini singkat dan fokus. Ini tentang menghaluskan transisi, tidak menyelinap dalam pekerjaan ekstra.
Menemukan keseimbangan Anda sendiri
Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Ini bukan tentang menyalin rutinitas, tetapi tentang dengan sengaja melindungi dan menggunakan waktu Anda dari pekerjaan. Hidup berubah, dan begitu juga kebutuhan Anda. Beberapa musim membutuhkan lebih banyak fleksibilitas, dan tidak apa -apa.
Sukses bukan hanya tentang seberapa banyak Anda selesai - ini tentang berapa lama Anda dapat terus melakukannya dengan baik. Bagaimana Anda menghabiskan waktu henti Anda lebih penting daripada yang disadari kebanyakan orang.
