12 Batasan Sehat Yang Harus Anda Tetapkan Dalam Hubungan Anda (+ Cara)

“Batasan.”

Kata meninggalkan es di hati kekasih.

Kita diberi tahu bahwa cinta seharusnya menjadi bidang terbuka lebar yang tidak terbebani tempat unicorn dan peri membuat permadani indah cinta kita dengan gula dan kepercayaan instan.





Sejujurnya, semakin banyak ruang yang ada untuk berlari tanpa terkekang, semakin besar kemungkinan kita tersandung dan jatuh tertelungkup.

Batasan itu perlu, dan tidak ada batasan yang mengatakan bahwa mereka tidak dapat berubah.



Mereka tidak boleh dianggap sebagai batasan kaku yang dirancang untuk mencekik suatu hubungan.

Mereka harus, bisa, dan memang berubah, itulah mengapa membahas mereka sangat penting.

Berikut adalah 12 jenis batasan yang harus Anda pertimbangkan untuk ditetapkan dalam hubungan Anda.



1. Harapan Keseluruhan

Pertama, Anda harus selalu mendiskusikan apa yang Anda harapkan dari seseorang, dan apa yang Anda harapkan untuk diterima.

'Ekspektasi' mendapatkan reputasi yang buruk di Romanceville, tetapi jika seseorang menganggap ekspektasi sebagai standar perilaku, merangkul batasan yang menyertainya menjadi lebih mudah.

Banyak orang memasuki hubungan yang menempatkan beban penyembuhan / menyelesaikannya ke orang lain.

Tak satu pun dari kita, bagaimanapun, adalah dewa, dewi, atau totem kesempurnaan siapa pun.

Kami adalah kami, kami nyata, dan kami memiliki kebutuhan yang mudah diabaikan oleh orang lain jika seseorang menempatkan kami di atas tumpuan.

Sebuah hubungan haruslah keseimbangan antara memberi dan menerima, bukan menerima sampai tidak ada yang tersisa untuk diberikan seseorang.

Pastikan untuk mendiskusikan seberapa jauh Anda bersedia untuk menjadi 'pemenuhan' seseorang dan bagaimana Anda ingin, pada gilirannya, untuk dipenuhi.

2. Toleransi

Setiap orang memiliki ambang nyeri fisik yang berbeda.

Hal yang sama berlaku untuk emosional.

Beri tahu orang yang dicintai bahwa ada hal-hal tertentu yang tidak akan Anda toleransi: diteriaki, berbohong kepada , dibungkam, atau tidak dipercaya - apa pun itu, tunjukkan bahwa melewati batas-batas ini adalah perjalanan yang mungkin tidak ingin mereka lakukan.

3. Ekspresi Seksual

Beberapa orang menyukai seks setiap pagi. Beberapa orang menyukainya di lokasi yang aneh. Beberapa melakukannya hanya pada hari libur. Beberapa liar, beberapa lambat dan sensual.

Jika Anda dan kekasih Anda tidak tahu di mana batasan seksual Anda, salah satu atau Anda berdua mungkin menghabiskan waktu yang berharga dengan memalsukan ekspresi seksual, yang merupakan pertanda jelas adanya masalah di cakrawala hubungan apa pun.

Biarkan kebutuhan dan preferensi Anda diketahui, serta seberapa banyak ruang gerak untuk bereksperimen yang ada di dalamnya.

4. Keuangan

Uang umumnya dianggap sebagai racun dalam masalah hati, tetapi uang (baik atau buruk diberikan biasanya lebih buruk) adalah bagian yang tak terhindarkan dari interaksi manusia apakah Anda dengan seseorang atau tidak.

Dulu ada stigma besar yang terkait dengan pembagian dana 'romantis', tetapi banyak pasangan menikah sekarang secara terbuka memiliki rekening bank terpisah.

Ini bukan masalah ketidakpercayaan atau harapan akan hubungan yang gagal, ini masalah kenyamanan.

Diskusikan batasan keuangan Anda sejak dini untuk menghindari keterikatan yang lengket di kemudian hari.

5. Kehidupan Masa Lalu

Sederhananya, masa lalu Anda adalah milik Anda.

Banyak orang yang secara keliru merasa bahwa itu adalah hak atau kewajiban mereka untuk membelah masa lalu kekasih sehingga segala sesuatu tentang kekasih itu diungkapkan seperti bagian untuk pemeriksaan.

Anda, bagaimanapun, bukanlah sebuah mobil, tidak ada hak milik dan registrasi di saku belakang Anda untuk diserahkan kepada seseorang yang tidak memiliki ban untuk Anda tendang.

Beri tahu orang-orang bahwa apa yang Anda pilih untuk diungkapkan - kecuali jika kerahasiaan menimbulkan risiko kesehatan langsung atau sebaliknya mengancam - adalah kebijaksanaan Anda.

Komunikasi adalah kunci dalam hubungan apa pun , tapi sebuah hubungan bukanlah sofa terapis. Kecuali dan sampai Anda merasa nyaman melakukannya, Anda sama sekali tidak diwajibkan untuk menjadikan diri Anda buku terbuka.

6. Keluarga

Hubungan sering kali muncul dalam pandangan 'Hurricane Familia', yang tidak selalu berarti interaksi keluarga yang buruk, tetapi kebutuhan kedua keluarga akan terus berputar di sekitar tepi hubungan Anda.

Menetapkan batasan dasar tentang seberapa besar pengaruh interaksi keluarga satu sama lain terhadap hubungan akan mencegah banyak pemulihan darurat di kemudian hari.

7. Persahabatan

Kekasih Anda tidak akan pernah menyukai semua teman Anda, atau Anda adalah teman mereka, tetapi hal itu tidak menghentikan banyak orang untuk mencoba menentukan siapa yang boleh dan tidak boleh dimiliki orang lain sebagai teman.

Tetapkan batas saling menghormati sehingga pihak lain dapat membuat keputusan yang masuk akal tentang siapa yang mereka izinkan untuk memengaruhi mereka dan, selanjutnya, siapa yang mereka izinkan untuk memengaruhi hubungan.

8. Tujuan

Tidak ada yang bisa memberi tahu kami bahwa impian kami tidak berharga, meskipun mereka berpikir bahwa mereka melakukannya dengan baik hati demi kepentingan terbaik kami.

Tetapkan batas: Ini adalah apa yang saya ingin / akan lakukan dukungan diperbolehkan, merongrong tidak.

9. Penambahan

Apakah Anda bersedia membawa anak-anak ke dalam hubungan tersebut? Hewan peliharaan?

Ini umumnya merupakan batasan yang keras dan cepat yang dibawa setiap orang ke dalam suatu hubungan, tetapi tidak ingin mengungkitnya kecuali mereka benar-benar harus.

Menambahkan ke unit hubungan adalah masalah besar dan tidak boleh dibiarkan begitu saja.

Bicarakan tentang siapa dan apa yang ingin Anda izinkan melewati batasan Anda ke dalam hubungan.

10. Pengurangan

Break up .

Mengenai toleransi, diskusi sejak awal tentang apa yang akan dan tidak akan kita lakukan jika hal-hal tidak berhasil dapat menghemat banyak rasa sakit dan drama di akhir.

Ini bisa mencakup periode pendinginan, kesempatan kedua , pengaturan tempat tinggal, hingga opsi 'mari tetap berteman ... dengan keuntungan'.

Apa pun itu, jika orang yang kita cintai tahu di mana kita berdiri, kita berdua bisa mengakhiri hubungan dengan lebih tenang, tidak terlalu berteriak.

11. Waktu

Waktu, bahkan di antara kekasih, itu terbatas, jadi pertanyaannya menjadi:

Apa batasan waktu Anda?

Pada titik manakah Anda merasa tercekik?

Berapa lama Anda perlu mengisi ulang?

Ini semua adalah hal-hal yang perlu diketahui - dan ingin diketahui - agar Anda berdua tidak hanya merasa nyaman dengan diri sendiri, tetapi juga di sekitar satu sama lain.

12. Kehadiran Digital

Di era iPhone dan media sosial, penting untuk membahas seberapa besar akses yang dimiliki seorang kekasih ke keberadaan digital Anda.

Aplikasi komunikasi, aplikasi pelacakan, aplikasi kalender, pertemanan Facebook (dan pertemanan dengan teman): semua ini adalah wilayah yang sarat batas.

Cinta mungkin tidak selalu bertahan lama , tetapi media sosial, meski tidak selamanya, sangat sulit diurai.

Bagaimana Menetapkan Batasan Dalam Hubungan

Sekarang setelah Anda mengetahui beberapa jenis batasan utama yang mungkin ingin Anda tetapkan dalam hubungan Anda, bagaimana Anda melakukannya?

Seharusnya tidak mengherankan untuk mengetahui bahwa komunikasi yang terbuka dan jujur ​​adalah kunci untuk membuka pengaturan batas yang berhasil dan menghormati batas-batas itu.

Semudah mengikuti langkah-langkah ini.

Langkah 1 - Ketahui Batasan Anda

Mungkin Anda telah menemukan inspirasi di atas dan memiliki gagasan tentang batasan apa yang ingin Anda tetapkan.

Namun meski begitu, ada baiknya meluangkan waktu untuk benar-benar mengidentifikasi posisi Anda dalam berbagai masalah yang dibicarakan, dan memikirkan tentang area lain di mana Anda memiliki garis merah yang harus dipatuhi oleh mitra.

Hanya jika batasan Anda diketahui oleh Anda, barulah Anda dapat mengkomunikasikannya kepada pasangan Anda.

Langkah 2 - Pilih Kapan Mendiskusikannya

Beberapa hal perlu dibicarakan sejak awal dalam suatu hubungan karena hal itu mungkin memainkan peran besar dalam kebahagiaan Anda dan pasangan Anda serta kesehatan keseluruhan persatuan Anda.

Saat Anda merasa sudah waktunya untuk membahas batasan tertentu, pastikan untuk melakukannya saat Anda bebas dari gangguan dan saat Anda berdua santai dan terbuka terhadap sudut pandang satu sama lain.

Hal-hal lain bisa menunggu sampai benar-benar perlu dibesarkan.

Misalnya, tidak perlu untuk menyatakan dengan tegas bahwa Anda tidak akan mentolerir diteriaki sampai / kecuali Anda berada dalam situasi itu.

Meski begitu, yang terbaik adalah menunggu keadaan menjadi tenang sehingga Anda dan pasangan dapat berbicara dengan sedikit energi emosional untuk membingungkan.

Langkah 3 - Buat Semuanya Jelas

Jika Anda ingin pasangan Anda mematuhi batasan Anda, Anda harus membuatnya jelas dan mudah dipahami.

Ada sedikit ruang untuk ambiguitas dan area abu-abu jika hal-hal ini sangat berarti bagi Anda.

Mintalah pasangan Anda untuk mengulangi kembali apa yang mereka anggap sebagai batasan Anda. Ini akan membuat Anda yakin bahwa mereka telah mengerti.

Saat mengungkapkan batasan Anda, gunakan pernyataan 'saya' daripada pernyataan 'Anda'.

Jadi katakan:

'Aku lebih suka jika Ibumu menelepon dulu sebelum datang.'

Daripada:

“Kamu harus memberitahu ibumu untuk menelepon sebelum dia datang.”

Langkah 4 - Izinkan Beberapa Pelanggaran Kecil

Tidak ada yang sempurna.

Orang-orang membuat kesalahan.

Sementara ada beberapa pemecah kesepakatan bahwa Anda tidak akan menerimanya, Anda harus memberi pasangan Anda kelonggaran jika mereka melewati beberapa batasan Anda…

… Terutama saat Anda pertama kali mengkomunikasikannya.

Mungkin mereka mengabaikan keinginan Anda untuk menyendiri sehingga Anda dapat beristirahat dan memulihkan tenaga. Itu adalah kesalahan yang tidak disengaja, dan mereka melakukannya karena mereka tidak memahami kebutuhan Anda.

Ini tentunya bukan sesuatu yang membuat keributan besar tentang… kecuali mereka terus mengabaikan perasaan Anda berkali-kali.

berapa berat john cena?

Tetap ingatkan mereka tentang preferensi Anda dan pada akhirnya mereka harus menghormati dan menghormatinya.

Langkah 5 - Ketahui Kapan Dan Bagaimana Menjadi Kuat

Mungkin ada saatnya ketika salah satu dari batasan ketat Anda telah dilintasi…

… Atau pasangan Anda mungkin terus membuat kesalahan kecil di sekitar hal-hal yang sedikit kurang penting bagi Anda.

Apa pun itu, akan ada saatnya Anda perlu menunjukkan bahwa ada konsekuensi atas tindakan mereka.

Jika tidak, mereka akan terus mengabaikan batasan Anda.

Untuk beberapa hal, pasangan Anda perlu mengetahui konsekuensinya sebelum pelanggaran pertama.

Jika, misalnya, Anda tidak bisa menerimanya bentuk kecurangan apa pun, Anda harus menjelaskan sejak awal bahwa Anda akan mengakhiri hubungan jika hal ini terjadi.

Di lain waktu, Anda mungkin perlu mendiskusikan konsekuensi dari pelanggaran berulang atas batas yang kurang penting.

Jadi, jika mereka keluar larut malam dengan teman-teman bahkan tanpa berkonsultasi dengan Anda, Anda dapat menjelaskan bahwa jika mereka melakukannya lagi, mereka akan menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga Anda sebagai hasilnya.

Jangan Takut Untuk Meninjau Ulang Diskusi

Orang berubah. Hubungan berubah. Batasan berubah.

Batasan yang sehat dan dikomunikasikan dengan jelas menyatukan pasangan dalam pengetahuan bahwa mereka dapat berbicara tanpa rasa takut akan tuduhan atau penilaian yang tidak adil.

Ketika kita dapat melihat bahwa menetapkan batasan dalam suatu hubungan tidak membatasinya tetapi sebenarnya memperkuatnya, fantasi remaja bahwa seseorang harus terbuka dan sepenuhnya menjadi milik kita memberi jalan kepada apresiasi yang lebih dewasa terhadap orang yang kita cintai sebagai individu.

Meminta dan menghormati adalah komponen kunci dalam hubungan apa pun, dan kenyataannya adalah kita semua memiliki batasan, kita tidak selalu memutuskan untuk menyatakannya atau, terkadang, bahkan memeriksanya.

Membahas batasan tidak boleh dilihat sebagai ramalan masalah, melainkan menempatkan kepercayaan dan keyakinan pada kenyataan yang bertahan lebih lama daripada fantasi yang tidak terbatas.

Masih tidak yakin batasan apa yang harus ditetapkan dalam hubungan Anda atau bagaimana melakukannya? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .

Lebih banyak kebijaksanaan hubungan (artikel berlanjut di bawah):