Seseorang yang berbaring di samping kekasihnya yang sedang tidur mungkin tiba-tiba memiliki gambaran mental tentang betapa mudahnya membunuh mereka saat tidur. Pikiran itu kemungkinan besar akan menakutkan dan membuat mereka kesal. Mereka mungkin terjaga sepanjang malam, terkejut karena pikiran seperti itu pernah terlintas dalam benak mereka.
kenapa aku begitu kecewa
Apakah ada yang salah dengan mereka karena memikirkan hal seperti itu?
Apakah pikiran-pikiran ini merupakan tanda peringatan awal dari mereka menjadi pembunuh berantai yang gila?
Apakah mereka benar-benar memiliki keinginan bawah sadar untuk membunuh pasangannya?
Tidak. Acak - dan seringkali kekerasan atau mengganggu - imajinasi seperti ini dikenal sebagai 'pikiran yang mengganggu', dan setiap orang memilikinya.
Semua orang.
Mereka cenderung membuat kita takut ketika mereka muncul, karena mereka biasanya muncul entah dari mana dan tampaknya berasal dari relung tergelap dari jiwa kita. Sungguh, itu hanyalah pikiran acak dalam skema besar otak kita yang selalu aktif.
Gangguan Yang Mengganggu Kami
Imajinasi kita tidak pernah berhenti bekerja, tetapi sebagian besar waktu kita tidak benar-benar memperhatikan pikiran yang mengalir melalui otak kita sepanjang hari, karena mereka tidak benar-benar memengaruhi kita pada suatu hari. emosional tingkat.
Berikut ini contohnya: Anda sedang duduk di meja kerja Anda di tempat kerja, mencoba berkonsentrasi pada sesuatu yang harus diselesaikan di penghujung hari, dan tiba-tiba (dari SEKARANG), Anda bertanya-tanya seperti apa rasanya lasagna jika dibuat dengan irisan pizza sisa, bukan mie biasa. Anda mungkin berhenti sejenak untuk merenungkannya, berpikir 'ya, itu mungkin cukup bagus,' dan kemudian terus bekerja tanpa memperhatikan pikiran itu lagi.
Namun, jika Anda dikesampingkan oleh pikiran di mana Anda bertanya-tanya seperti apa rasa anjing Anda, Anda mungkin akan menemukan bahwa pikiran Anda benar-benar tergelincir, dan Anda akan menghabiskan beberapa jam berikutnya bertanya-tanya WTF SERIUS ?! Anda mencintai anjing Anda dan OMG bagaimana mungkin Anda bisa memikirkan hal seperti itu?
Anda mungkin memuat semua foto anjing Anda di ponsel Anda dan menjadi sedih sehingga pikiran mengerikan seperti itu pernah terlintas di benak Anda dan betapa mengerikannya Anda dan Anda tidak akan pernah makan daging lagi dan Anda akan memeluk Tuan Woofles. hancur berkeping-keping saat Anda tiba di rumah dan dan ...
Keduanya adalah contoh pemikiran yang mengganggu, tetapi parodi lasagna pizza (atau kejeniusan?) Dengan mudah diabaikan karena ini bukan subjek yang tabu dengan reaksi emosional yang kuat. Pikiran itu dapat mengalir keluar dari pikiran Anda semudah mengalir masuk karena jiwa Anda baru saja mengenalinya sebagai penyusup sementara, dan tidak memikirkannya.
Di sisi lain, reaksi spontan yang parah terhadap pikiran melukai makhluk yang Anda cintai, apalagi memakannya, menyerang titik-titik sakit di seluruh sel abu-abu kecil Anda. Makan daging anjing adalah hal yang sangat tabu di sebagian besar budaya, dan kebanyakan dari kita diajari sejak hari pertama bahwa anjing adalah teman dan kita tidak memakan teman kita. Hewan peliharaan kita adalah anggota keluarga bagi kita, dan kita memiliki ikatan emosional yang sangat kuat dengan mereka, jadi ketika pikiran acak menyerang hati dan tabu… ada hiruk-pikuk mental yang tidak dapat diabaikan.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Jika Anda Bisa Membaca Pemikiran Orang, Anda Akan Mempelajari Hal Ini Tentang Diri Anda
- 6 Afirmasi Untuk Diulang Saat Anda Terlalu Banyak Berpikir
- Psikologi Sublimasi Dan Cara Menggunakannya Dalam Hidup Anda
Tempat Tinggal Membuat Pikiran yang Mengganggu Lebih Intens
Ketika pikiran yang mengganggu seperti pai anak anjing muncul, kita cenderung terpaku padanya, yang hanya memberinya kekuatan. Alih-alih hanya mengibaskan dan melepaskannya, kita berdiam diri, dan mengunyahnya, mencoba memahami dari mana asalnya dan mengapa. Apakah Anda benar-benar memendam keinginan bawah sadar untuk memakan anjing Anda? Apakah pikiran ini merupakan tanda peringatan dini dari penyakit mental yang parah? Dll
uang wwe di bank tiket 2016
Pikiran seperti ini berputar keluar dan membuat kita cemas karena kita tidak ingin memilikinya, tetapi merasa kita tidak dapat mengendalikannya. Secara fisik, kita mungkin menunjukkan gejala seperti jantung berdebar-debar karena emosi negatif menyebabkan respons melawan / lari di dalam diri kita.
Kita mungkin mengalami gangguan obsesif-kompulsif (OCD) karena setiap kali kita melihat gambar anjing, pikiran tentang kemungkinan memakannya muncul di benak kita, yang memicu kecemasan dan membuat kita terobsesi untuk mengusir pikiran itu.
Kami terus-menerus memantau pikiran seperti ini, tetapi tindakan memeriksa untuk melihat apakah masih ada dapat membuatnya muncul, sama seperti merobek perban plester dari luka untuk memeriksa apakah penyembuhannya akan menyebabkannya. itu untuk terbuka lagi.
Pikiran Ini Sangat Normal, Begitu Juga Anda
Jika hal seperti ini pernah terjadi pada Anda, tarik napas dalam-dalam, dan tenanglah. Hampir semua orang yang pernah Anda kenal memiliki pemikiran seperti ini, tetapi kami jarang mengakuinya kepada orang lain. Lagi pula, jika mereka mengganggu kita, niscaya mereka akan mengganggu orang lain, dan kita sudah cukup menanganinya kecemasan sosial dan sindrom penipu tanpa menambahkan bahan bakar lagi ke api itu, terima kasih banyak.
Pikiran ini berasal dari dunia liar alam bawah sadar kita pikiran, dari sanalah semua kreativitas kita berasal. Di sinilah seniman dan penulis mendapatkan inspirasi mereka untuk lukisan dan cerita, dan di mana impian kita lahir.
Jika Anda terbangun pada suatu pagi setelah menghadapi mimpi di mana Anda mendapati diri Anda sedang melahap anak anjing Anda, kemungkinan Anda akan berpikir 'sial, itu mimpi buruk' dan melepaskannya saat Anda minum kopi pagi Anda. Anda mungkin memeluk anjing Anda lebih lama dari biasanya, tetapi Anda tidak akan diganggu secara serius karena, yah, itu hanya mimpi, bukan?
Karena pikiran-pikiran ini berasal dari alam bawah sadar, bisa jadi mereka terinspirasi oleh sesuatu yang secara tidak sadar mengganggu atau mengganggu Anda. Anda mungkin telah membaca sepintas sebuah cerita tentang orang-orang yang memakan anjing di negara lain dan itu mengganggu Anda pada saat itu, tetapi Anda menyingkirkannya karena menurut Anda itu menjengkelkan.
Dengan menekannya, itu mungkin telah bersarang di alam bawah sadar Anda sampai dipicu oleh sesuatu yang lain, yang muncul ke latar depan dan menyentak Anda dari proyek yang seharusnya Anda kerjakan.
Kunci untuk mengatasi pikiran yang mengganggu ini sepenuhnya terletak pada bagaimana kita bereaksi terhadap mereka . Jika mereka mengejutkan Anda pada saat itu, tidak apa-apa untuk meluangkan sedikit waktu untuk berpikir 'wow, itu omong kosong,' dan kemudian biarkan pikiran itu pergi.
Kenali mereka apa adanya, dan cobalah untuk tidak memiliki keengganan apa pun secara sadar kepada mereka. Tindakan membenci itulah yang akan membuatnya melekat di benak Anda. Jangan coba-coba membayangkannya terbang menjauh dari Anda dengan cara meditasi Vulcan, hanya fokuslah pada hal lain, dan jangan terus-menerus mengalihkan pikiran Anda ke penyelundup untuk melihat apakah itu sudah hilang.
Jika Anda memang menderita OCD, gangguan kecemasan, PTSD, atau depresi, mungkin akan lebih sulit bagi Anda untuk melepaskan pikiran-pikiran ini, dan itu sama sekali tidak masalah. Berusahalah untuk tetap tenang, dan coba beberapa mekanisme berbeda untuk membantu Anda melewatinya. Jika pikiran mengganggu benar-benar membuat Anda kesal dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, bicarakan dengan terapis atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Mereka dapat bekerja dengan Anda untuk menemukan teknik yang paling sesuai untuk Anda, untuk membantu Anda mempelajari cara melepaskan jenis pikiran ini saat muncul.
