Sebagian besar dari kita cenderung hanyut dalam hidup, menerima pasang surut dan hanya 'melanjutkannya'.
Gagasan untuk menjadi lebih bahagia dan menikmati hidup tidak jelas dan menakutkan. Pertanyaan memasuki benak kita…
Apakah ada banyak usaha yang terlibat? Apakah ada banyak cara yang dapat diakses untuk meningkatkan hidup Anda? Apakah akan memakan banyak biaya?
Jangan takut - kami punya beberapa ide efektif untuk meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda dan memungkinkan Anda menikmati hidup dengan cara yang belum pernah ada sebelumnya.
Beberapa di antaranya mungkin membebani Anda sedikit uang, tetapi kebanyakan tentang mengubah pola pikir Anda dan mengatur ulang energi Anda ...
1. Hadir
Kehidupan aku s cukup bagus, sebagian besar waktu! Masalah muncul ketika kita berpikir terlalu banyak dan mulai membandingkan diri kita dan hidup kita dengan orang lain dan hidup mereka.
Mungkin sulit untuk fokus pada apa yang kita miliki dalam hidup kita ketika kita dibombardir dengan gambar yang diedit dari orang-orang yang 'menjalani kehidupan terbaik mereka.'
Media sosial dapat mendorong perasaan tidak mampu dan harga diri rendah. Kita hidup di dunia foto yang difilter dan tidak realistis harapan , yang dapat membuatnya sangat sulit hidup di saat ini dan melihat apa adanya.
Jika Anda ingin lebih menikmati hidup Anda, dan dengan cara baru, ada baiknya mempertimbangkan seberapa sering Anda melakukannya biarkan dirimu rileks ke saat ini dan hargai apa yang sebenarnya terjadi.
Kami tidak menyarankan Anda untuk benar-benar menyerah di media sosial, tetapi cobalah untuk sedikit mengubah perspektif Anda untuk menikmati apa yang sebenarnya ada di depan Anda.
Tentu saja, tidak realistis untuk mencoba melakukan ini setiap menit sepanjang hari - kita semua memiliki pikiran dan perasaan yang tidak menyenangkan yang muncul dari waktu ke waktu!
Namun, jika kita berhenti memikirkan bagaimana hidup kita Sebaiknya lihat dan apa kita Sebaiknya menjadi melakukan dan sebaliknya fokus pada apa yang hidup kita adalah suka dan apa kita adalah lakukan, kami akan melakukannya dengan baik merasa lebih puas .
2. Biarkan Diri Anda Bahagia
Begitu kita belajar untuk berada di saat ini, kita bisa beralih ke kebahagiaan. Terkadang, kita perlu memberi diri kita izin untuk bahagia.
Ini mungkin terdengar aneh, tetapi banyak dari kita menahan diri untuk tidak melepaskannya. Menerima keberadaan kita dalam hidup kita dan belajar menikmatinya membutuhkan banyak usaha dan energi.
Kita semua menahan diri karena alasan yang berbeda. Beberapa dari kita takut untuk mengakui bahwa kita senang dengan apa adanya karena kita khawatir kita akan 'membawa sial'.
hal menyenangkan yang bisa dilakukan di rumah sendiri
Kami tidak ingin bersantai dalam suatu hubungan karena kami tidak ingin membiarkan diri kami sendiri menjadi terlalu terikat atau bergantung . Kami takut untuk mengatakan bahwa kami mencintai pekerjaan kami kalau-kalau pekerjaan itu direnggut dari kami.
Ini sangat wajar dan merupakan bentuk perlindungan terhadap rasa sakit di masa depan yang kami khawatirkan akan muncul.
Dengan menerima bahwa perubahan tidak bisa dihindari, kita dapat menemukan cara untuk memanfaatkan apa yang kita miliki sekarang dan membiarkan diri kita duduk dan bersantai.
Setelah Anda menyingkirkan rasa takut untuk berpegang pada sesuatu demi keamanan, Anda dapat menikmatinya apa adanya dan menjadi bahagia.
Ini akan membantu Anda menikmati hidup Anda tidak seperti sebelumnya dan akan mengubah cara Anda memandang hal-hal lain juga…
3. Hindari Drama yang Tidak Perlu
Jujur saja - ada saat-saat dalam hidup kita ketika drama menghibur.
Terkadang cukup menyenangkan untuk melakukan banyak hal dan ini bisa menjadi gangguan besar dari kehidupan nyata Anda.
Dan, terkadang, gangguan itu akan menjadi musuh terbesar Anda. Drama bisa menjadi sangat beracun dan dapat mengarahkan pikiran kita ke arah yang sangat negatif.
Ini mungkin tampak relatif tidak berbahaya pada saat itu, tetapi kemungkinan memiliki dampak yang jauh lebih dalam daripada yang mungkin Anda sadari pada awalnya. Ini mungkin secara tidak sengaja menyeret orang lain ke bawah, atau akan menyinari kehidupan Anda sendiri secara negatif.
Hindari perilaku seperti ini dan Anda akan merasa sangat terbebaskan!
Segera setelah Anda melepaskan mentalitas mengeluh tentang orang lain atau merendahkan tindakan Anda sendiri, Anda akan merasa sangat segar kembali.
Anda akan sampai pada tahap di mana orang-orang di sekitar Anda tampak picik untuk bergosip, dan tidak apa-apa - bangkitlah dan lanjutkan hidup Anda sendiri.
Dengan mengalihkan fokus dari drama orang lain ke realitas Anda sendiri, Anda dapat terjebak dalam menikmati hidup Anda dengan cara yang belum pernah ada sebelumnya.
bagaimana menjadi lebih bersemangat dalam hidup
4. Manfaatkan Apa Yang Anda Miliki
Menikmati hidup tidak perlu berarti menambahkan hal-hal baru. Terkadang, itu berarti jatuh cinta kembali dengan apa yang sudah ada di dalamnya.
Pikirkan tentang hal-hal yang sudah Anda miliki yang tidak digunakan secara maksimal. Memikirkan hobi baru terkadang akan mengingatkan Anda tentang hal-hal yang mungkin terkubur dan dilupakan.
Ini lebih umum daripada yang Anda kira - kebanyakan dari kita memiliki kamera yang disimpan di lemari di suatu tempat, dan sepasang sepatu roda terselip di garasi!
Daripada membeli barang baru setiap kali Anda suka menyuntikkan kegembiraan ke dalam hidup Anda, pertimbangkan apa yang sudah Anda miliki dan temukan cara untuk memaksimalkan penggunaannya.
Ini akan membantu Anda merasa lebih baik tentang hidup Anda - Anda akan merasa banyak akal, licik dan Anda pada dasarnya akan mendapatkan sesuatu yang 'baru' secara gratis. Ini adalah situasi yang saling menguntungkan ...
5. Berlatih Bersyukur Setiap Hari
Anda tidak hanya perlu menemukan cara baru untuk menggunakan barang-barang yang sudah Anda miliki, Anda juga dapat menemukan cara untuk berpikir lebih positif tentang situasi Anda saat ini.
Tantang diri Anda selama 30 hari terima kasih setiap hari ...
Ini dapat dilakukan dalam bentuk apa pun yang paling cocok untuk Anda - Anda dapat membuat jurnal dan mencatat hal-hal yang Anda syukuri sepanjang hari, Anda dapat berbagi pemikiran dengan orang yang Anda cintai dan saling berbagi ide, atau, tentu saja, Anda dapat menyimpan pemikiran Anda. untuk dirimu.
Apa pun itu, Anda akan membuat langkah besar untuk menikmati hidup dengan cara baru. Setelah 'tempat berteduh, makanan, keamanan, kesehatan' klasik, Anda mungkin mengalami sedikit masalah.
Gali lebih dalam dan mulailah memikirkan aspek lain dalam hidup Anda yang benar-benar penting bagi Anda.
Mungkin Anda suka menjadi pelanggan tetap di kafe lokal Anda dan barista selalu mengetahui pesanan Anda. Ini mungkin sesuatu seperti memiliki waktu untuk mengajak anjing Anda jalan-jalan setelah bekerja - atau bahkan hanya sekedar memiliki seekor anjing!
Apa pun yang Anda pilih, fokuslah pada perasaan yang diberikannya kepada Anda. Setelah satu atau dua minggu pertama, Anda akan merasa sangat mudah memikirkan hal-hal yang Anda syukuri.
Setelah 30 hari berlalu, Anda tidak akan bisa menahan diri untuk tidak tersenyum melihat cangkir kopi yang dibawa pulang!
6. Akui Keberhasilan Anda Dan Rayakan
Salah satu alasan banyak dari kita tidak mencapai 'potensi kebahagiaan' penuh adalah karena kita terlalu sibuk berfokus pada apa tidak terjadi dalam hidup kita.
Terkadang sangat sulit untuk memantau kemajuan kita sendiri, terutama jika kita merasa mandek dalam pekerjaan, hubungan, atau kehidupan pribadi kita.
Bagian dari tidak menikmati hidup sepenuhnya berasal dari perasaan seperti kita tidak terlalu 'pandai' dalam hal itu.
Di sinilah penilaian diri berperan. Tuliskan hal-hal tentang hidup Anda yang ingin Anda ubah atau tidak Anda sukai. Ini bisa berupa apa saja yang muncul di benak Anda, mulai dari tidak bisa berhenti merokok hingga merasa bosan di tempat kerja.
Buat daftar semuanya dan tentukan sendiri beberapa tujuan - tetapi bersikaplah realistis dan spesifik. Daripada 'berhenti merokok', pilih sesuatu seperti 'beli tambalan dan permen karet dengarkan pita hipnoterapi' dan pikirkan cara untuk membantu diri Anda sendiri.
Jika Anda cukup berorientasi pada tekanan, beri diri Anda tenggat waktu. Setel alarm di ponsel Anda untuk memeriksa daftar dalam waktu satu bulan dan melihat seberapa baik Anda melakukannya dengan tujuan Anda.
Mungkin setelah sebulan, Anda belum membeli tambalan apa pun dan belum mengambil langkah apa pun untuk mencapai apa yang ingin Anda capai. Jangan putus asa!
Tentu, Anda belum melakukan apa yang ingin Anda lakukan, tapi ini dapat berfungsi sebagai motivator yang hebat - apakah Anda ingin memeriksa daftar ini lagi di bulan lain dan memiliki perasaan kecewa yang sama muncul?
Jika kamu memiliki periksa hal-hal ini dari daftar Anda, rayakan. Tidak dengan sebatang rokok, tentu saja!
Beri diri Anda penghargaan yang pantas Anda dapatkan dan catat betapa hebatnya perasaan Anda karena melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan.
Bertanggung jawab kepada diri sendiri itu penting dalam hal harga diri, jadi Anda pantas merasa nyaman karenanya.
Ini juga akan mengingatkan Anda betapa senangnya mencapai sesuatu saat Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri - ini semua tentang penguatan positif ...
7. Jelajahi
Keluarlah dari zona nyaman Anda dan lakukan sesuatu yang mengasyikkan. Anda bisa menjelajahi tempat yang sudah Anda kenal, tidak perlu pergi ke luar negeri untuk berpetualang!
Ambil kamera dan jelajahi kota lokal Anda - Anda akan kagum dengan banyaknya hal yang Anda lihat saat Anda memperhatikan.
Sesuatu yang dialami banyak orang dalam hal tidak menikmati hidup adalah perasaan 'terjebak', berada di tempat yang basi dalam hidup mereka.
Ini sangat wajar dan terjadi pada kita semua pada suatu saat, dan ada beberapa cara mudah untuk mengatasinya.
Jika Anda telah tinggal di tempat yang sama selama beberapa waktu, tidak mengherankan jika Anda merasa tidak ada yang baru untuk Anda. Dengan keluar dan menjelajah secara fisik, pola pikir Anda akan mulai berubah dan Anda akan mulai aktif mencari hal-hal baru.
Ini bisa berupa sesuatu yang kecil seperti dekorasi bunga yang muncul di hamparan bunga komunitas, atau kedai kopi baru di sisi lain kota.
Penting untuk diperhatikan bahwa hal-hal baru ini tidak harus mengubah hidup, tetapi hanya perlu mengingatkan Anda bahwa perubahan sedang terjadi di sekitar Anda.
Pikirkan tentang musim dan pengaruhnya terhadap lanskap rumah Anda. Gunakan pergantian musim untuk mengubah mentalitas Anda ke mentalitas positif dan keterbukaan dan Anda akan terkejut dengan banyaknya hal yang Anda sadari dan betapa segar mulai Anda rasakan setelah setiap tamasya.
apa yang membuat orang menjadi siapa mereka?
8. Coba Hal-Hal Baru
Lebih menikmati hidup dengan mengembangkan apa yang Anda isi. Coba aktivitas baru - banyak tempat menawarkan uji coba gratis sehingga Anda tidak perlu membayar atau berkomitmen sebelum Anda siap.
Layak untuk mengikuti kelas komunitas atau kursus online yang akan membuat Anda takjub dengan apa yang dapat Anda temukan. Lakukan sesuatu yang bersifat fisik dan nikmati peningkatan energi, atau pilih kursus akademis online.
YouTube adalah sumber daya yang hebat, dengan ribuan video untuk membuat Anda termotivasi untuk mencoba hobi baru, serta saran dan dukungan saat Anda memulainya.
Jika Anda mencari trik dan peretasan baru untuk kamera Anda, dapatkan online dan temukan beberapa tutorial. Atau ikuti perjalanan orang lain saat mereka mencoba Pilates atau kickboxing untuk pertama kalinya - selalu menyenangkan mengetahui Anda tidak sendirian dalam otot yang pegal itu!
Jika Anda mampu untuk sedikit lebih banyak bermain, bepergian akan membuka seluruh dunia petualangan dan pengalaman baru, dan akan memberi Anda pandangan baru tentang hidup Anda sendiri - kita akan membahasnya nanti…
9. Jagalah Tubuh Anda
Bagian dari 'menjalani hidup terbaik' dan menikmati hidup sepenuhnya adalah menjaga tubuh Anda.
Tentu, kita semua tahu bahwa kita harus makan banyak buah dan sayuran segar, minum banyak air, dan berolahraga secara teratur.
Sangat mudah untuk memahami aspek-aspek hidup sehat ini dan mengabaikannya, tetapi penting untuk menciptakan ruang bagi aspek-aspek tersebut dalam hidup Anda.
Dengan mengubah pola pikir dan rutinitas fisik, Anda akan mulai melihat berbagai hal secara berbeda - Anda mungkin lebih mampu melakukan hal-hal aktif seperti bersepeda keluarga, atau Anda mungkin memperoleh kejelasan dalam hal mentalitas Anda melalui meditasi.
Bagaimanapun, memperlakukan tubuh Anda seperti kuil bukanlah ide yang buruk! Yoga dan meditasi akan berdampak besar pada hidup Anda, meskipun Anda hanya berlatih secara sporadis.
Makan dengan baik dan tetap terhidrasi akan membantu Anda lebih menikmati hidup karena Anda akan diberi energi dan berfungsi jauh lebih baik.
Ini akan memengaruhi sikap Anda terhadap pekerjaan, hubungan, dan pertemanan, yang semuanya berdampak besar pada tingkat kebahagiaan dan kesenangan Anda.
Dengan berolahraga atau mengambil langkah untuk memasukkan lebih banyak olahraga ke dalam hidup Anda, tubuh Anda akan membiarkan Anda melakukan lebih dari yang Anda kira mampu lakukan.
Bagaimanapun Anda memilih untuk membuat perubahan, Anda akan melihat perubahan besar dalam tingkat kesenangan hidup Anda dalam waktu yang sangat singkat!
10. Bersikap baik kepada diri sendiri
Luangkan waktu untuk melakukan apa yang membuat Anda merasa baik. Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi ini akan membuka pintu gerbang untuk menikmati hidup di tingkat yang benar-benar baru.
Seperti yang telah kita diskusikan, kita bisa menjadi begitu keras pada diri kita sendiri - memang benar bahwa kita sendiri adalah pengkritik terberat kita sendiri. Membandingkan diri kita dengan orang di sekitar kita dan apa yang kita lihat di media sosial bisa sangat merusak.
Semua gabungan ini dapat menyebabkan siklus hukuman yang beracun - kita menjadi frustrasi dengan diri kita sendiri karena tidak 'sebaik / bugar / sesukses' orang lain dan mendorong diri kita sendiri ke dalam kegiatan tanpa henti untuk mencoba 'memperbaiki' situasi kita.
cara meninggalkan hubungan yang lama
Ini mungkin berarti tetap setelah bekerja selama berjam-jam, memaksa tubuh kita yang lelah melalui sesi latihan yang melelahkan, atau menciptakan ruang kesehatan mental yang negatif dengan terus-menerus menyalahkan diri sendiri.
Ini mungkin terdengar seperti tindakan umum, atau kembali tindakan, tetapi mereka tidak sehat. Banyak dari kita akhirnya menghukum diri sendiri alih-alih berusaha memperbaiki diri sendiri - dan ada perbedaan besar dalam kedua hal itu.
Daripada menyalahkan diri sendiri, kita harus belajar untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan mengakui bahwa kita tumbuh dan berubah secara konstan.
Dengan melakukan ini, kita dapat menghabiskan waktu dan energi untuk menjaga diri kita sendiri dan mengisi hidup kita dengan hal-hal positif yang kita nikmati.
Ironisnya, semakin nyaman kita dalam kehidupan pribadi dan semakin banyak kita melakukan hal-hal yang kita nikmati, semakin baik perasaan kita tentang diri kita sendiri - dan semakin besar kemungkinan kita untuk berkembang di tempat kerja, ingin menjadi lebih sehat, dan lebih berkomitmen. gairah kita .
Semuanya akan beres segera setelah Anda mulai peduli pada diri sendiri dan melepaskan kesalahan yang membuat Anda melumpuhkan diri sendiri.
11. Rencana. Tetapi juga Bersikaplah Spontan .
Kami tahu - saran yang bertentangan! Ada kalanya perencanaan dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari hidup, dan saat ketika melepaskan akan membuat Anda jauh lebih baik.
Kita semua tahu pepatah 'hidup setiap hari seperti itu adalah hari terakhir Anda,' tetapi itu tidak terlalu realistis - untuk satu, Anda mungkin akan keluar dari pekerjaan Anda!
Daripada berhati-hati terhadap angin, kami sarankan untuk memercikkan sedikit kewaspadaan ke angin sepoi-sepoi…
Rencanakan di mana Anda perlu - apa pun yang berkaitan dengan pekerjaan Anda, anak-anak, dan situasi keuangan, misalnya, perlu ditanggapi dengan serius.
Dengan memetakan bidang-bidang kehidupan Anda ini, Anda akan siap untuk sukses jangka panjang dan Anda dapat bersantai di masa sekarang dan puas dengan pengetahuan bahwa Anda telah membuktikan kehidupan Anda di masa depan.
Ini dapat membantu Anda lebih menikmati hidup karena Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang hal-hal yang jauh.
Meskipun demikian, ada area dalam hidup Anda di mana Anda perlu belajar melepaskan sedikit - ini benar-benar akan mendorong Anda ke tingkat baru dalam mencintai hidup!
Di sinilah bepergian, menjelajah, dan mempelajari keterampilan baru semuanya berperan. Pikirkan aspek-aspek kehidupan Anda di mana Anda mampu untuk rileks dan kemudian lakukanlah.
Merencanakan segala sesuatu dapat membuat kita sangat sengsara dan sangat membosankan mengetahui persis seperti apa hidup Anda nantinya.
Dengan menemukan keseimbangan antara sensibilitas dan spontanitas, Anda akan membuka diri untuk lebih banyak kenikmatan.
Masih belum yakin bagaimana caranya untuk mulai lebih menikmati hidup Anda? Bicaralah dengan pelatih kehidupan hari ini yang dapat memandu Anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
Anda mungkin juga menyukai:
- 8 Hal Yang Diperlukan Seumur Hidup Untuk Dipelajari Kebanyakan Orang
- Untuk Mengubah Hidup Anda Menjadi Lebih Baik, Anda Punya 2 Pilihan
- 10 Puisi Terbaik Tentang Kehidupan
- Mengapa Anda Merasa Bosan Dengan Hidup (+ Apa yang Harus Dilakukan Tentang Itu)
- Cara Mendapatkan Hidup Anda Kembali ke Jalurnya Saat Semuanya Berantakan
- 10 Alasan Anda Tidak Harus Merasa Terlalu Serius dalam Hidup
