Ingin menjadi lebih spontan? Ini adalah $ 14,95 terbaik yang pernah Anda belanjakan.
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.
Beberapa dari kita secara alami bersifat spontan. Beberapa dari kita bertindak terlalu jauh, menindik sesuka hati, menghabiskan anggaran bulanan untuk satu pakaian, atau berbicara terlebih dahulu dan berpikir kemudian.
Di sisi lain, beberapa dari kita tidak begitu. Jika kita tidak secara alami spontan, hidup kita cenderung berputar di sekitar rutinitas dan perencanaan, dan suatu hari biasanya terlihat sama seperti hari lainnya.
Namun, bahkan bagi kita yang spontanitas tidak datang secara alami dapat melihat bahwa melakukan sesuatu secara mendadak sesekali dapat benar-benar membumbui hidup Anda.
Dan tidak ada yang meminta Anda untuk membuat tato. Menghancurkan kebiasaan atau mengganggu rutinitas Anda bahkan dengan cara terkecil dapat membuat Anda merasa hidup.
Sekarang, membuat rencana di muka adalah hal yang luar biasa, dan rutinitas pasti ada tempatnya. Banyak hal tidak akan terjadi jika kita tidak membuat rencana sebelumnya.
Faktanya, kebanyakan manusia berkembang ketika mereka memiliki sejumlah rutinitas dalam hidup mereka, jadi saya tidak menganjurkan menjalani seluruh hidup Anda dalam keadaan spontanitas yang konstan.
Namun, saat itulah Anda mulai menyadari bahwa Anda sederhana memiliki untuk merencanakan waktu Anda, Anda berjuang untuk mencampuradukkan, dan Anda tidak pernah mengatakan ya pada peluang yang muncul tiba-tiba sehingga Anda mulai kehilangan keindahan spontanitas.
Banyak orang tampaknya berpikir bahwa menjadi orang yang spontan adalah tentang hal-hal besar. Tentang muncul di bandara dan membeli tiket untuk pesawat pertama ke mana saja.
Kenyataannya adalah, meskipun terkadang luar biasa melakukan sesuatu yang lebih radikal, kita bisa menjadi spontan setiap hari dalam banyak hal kecil, hanya dengan mengguncang sedikit.
Melakukan hal-hal yang sederhana seperti memulai percakapan dengan orang baru atau mengubah rute lari pagi berarti Anda benar keluar dari zona nyaman Anda sedikit demi sedikit.
Dan Anda akan segera menemukan bahwa memang benar apa yang mereka katakan, bahwa hidup benar-benar dimulai di tepi zona nyaman Anda.
Jika Anda bisa menghargai keuntungan spontanitas tetapi berjuang untuk benar-benar menerimanya, berikut beberapa trik untuk memasukkan sedikit kegembiraan yang tidak direncanakan ke dalam hidup Anda.
Jika Anda sangat yakin dengan cara Anda, mungkin tidak mudah untuk memulainya, tetapi cepat atau lambat Anda akan dapat melatih kembali otak Anda dan menghargai keajaiban spontanitas.
1. Perhatikan bagaimana kehidupan Anda berdasarkan rutinitas.
Hal yang menarik tentang hal-hal yang kita lakukan setiap hari adalah kita bahkan sering tidak menyadari bahwa kita sedang melakukannya. Kami sama sekali tidak menganggapnya sebagai rutinitas. Kami melakukannya secara tidak sadar , tanpa menganalisis mengapa.
kekayaan bersih reese witherspoon 2016
Untuk mengetahui seberapa rutin hidup Anda, Anda perlu menentukan rutinitas yang membentuk kehidupan sehari-hari Anda.
Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menuliskan hal-hal yang Anda lakukan secara konsisten setiap hari dan yang tidak pernah Anda ubah, meskipun Anda bisa dengan mudah melakukannya. Hal-hal seperti rute yang Anda ambil ke tempat kerja, kafe yang Anda kunjungi di pagi hari, dan apa yang Anda miliki untuk makan malam adalah hal-hal hebat untuk dicatat.
2. Pertimbangkan alasannya mengapa.
Sekarang setelah Anda mengidentifikasi rutinitas yang telah Anda kembangkan selama bertahun-tahun, sekarang saatnya untuk mempertimbangkan mengapa rutinitas itu ada. Ketika Anda mempertimbangkan masing-masing, apakah Anda gugup melakukan sesuatu yang berbeda?
Ada apa dengan mendapatkan kopi dari kafe lain yang membuat Anda khawatir? Mengapa Anda menahan diri untuk mencoba kelas olahraga baru itu?
Cobalah untuk menemukan alasan mengapa menyimpang dari rutinitas adalah pikiran yang agak menakutkan.
3. Pilih beberapa bagian dari rutinitas Anda yang dapat dengan mudah Anda campur.
Pepatah lama 'jika tidak rusak, jangan perbaiki', sangat relevan di sini. Hanya karena Anda telah mengidentifikasi sesuatu sebagai rutinitas tidak berarti Anda harus berhenti melakukannya!
Bagaimanapun, kita mengembangkan banyak rutinitas karena itu membuat hidup lebih mudah dan berarti kita bisa menyelesaikan lebih banyak hal. Meskipun benar bahwa kita mengembangkan orang lain karena mereka menghibur dan akrab atau membantu kita menghindari skenario yang membuat kita cemas.
Jika Anda naik bus tertentu ke kantor karena itulah satu-satunya cara agar Anda bisa sampai di sana tepat waktu, teruslah naik. Jika Anda pergi ke kafe itu karena benar-benar menyajikan kopi terbaik yang pernah Anda rasakan, teruslah meminumnya.
Pilih beberapa hal yang dapat Anda ubah dengan mudah yang akan berdampak positif pada hidup Anda, dan fokuslah pada hal itu.
Ini bisa sesederhana mengubah rutinitas olahraga Anda, atau menelepon teman dan meminta mereka untuk nongkrong di suatu malam daripada menonton Netflix setiap malam dalam seminggu.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Hidup Di Saat Sekarang
- 16 Hal Menyenangkan Untuk Dilakukan Dengan Sahabat Terbaik Anda
- 10 Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Tidak Ingin Melakukan Apa Pun
- 5 Sifat Jiwa yang Benar-Benar Bebas
4. Berhenti menganalisis secara berlebihan.
Jika Anda tiba-tiba merasa ingin melakukan sesuatu yang tidak biasa, jangan mempertanyakan kearifannya atau apakah itu benar-benar sepadan. Bersikaplah spontan!
Kita sering jatuh ke dalam rutinitas karena itu berarti kita tidak harus bertengkar internal sehari-hari tentang kebijaksanaan sesuatu dan menganalisis pro dan kontranya.
Lain kali Anda ingin pergi ke bioskop, berjalan-jalan, mengambil makanan Cina, atau memulai kelas malam dalam bahasa Mandarin, jangan biarkan diri Anda memikirkannya dan berbicara tentang itu, lakukan saja.
Belajar untuk mengikuti naluri Anda dan mendengarkan keinginan Anda sesekali, daripada mengatakan pada diri sendiri mengapa Anda tidak boleh melakukannya atau bahwa Anda tidak punya waktu untuk itu.
Saya tidak mengatakan Anda harus makan cokelat batangan atau mendaftar untuk kelas baru setiap hari, tetapi jangan menyangkal diri Anda semua yang Anda sukai, apakah itu makanan, perubahan adegan, pengalaman baru, atau bahkan mengobrol dengan orang yang menarik.
5. Mulailah mengatakan ya, dan tidak (untuk hal yang benar).
Jadi, kita semua pernah menonton film Yes Man dan tahu bagaimana hasilnya, tetapi, jika digunakan dengan alasan yang masuk akal, kata ya bisa menjadi ajaib. Begitu juga kata tidak.
Katakan tidak pada pekerjaan ekstra yang benar-benar tidak dapat Anda lakukan, dan berikan diri Anda waktu yang Anda butuhkan untuk benar-benar memanfaatkan hidup.
Katakan tidak pada tombol di Netflix yang menanyakan apakah Anda masih menonton program X, karena mungkin ini saatnya Anda menonton yang lain, membaca buku, atau bahkan meninggalkan rumah.
Katakan ya untuk undangan. Katakan ya untuk tawaran yang menghampiri Anda. Katakan ya untuk hal-hal yang hanya membuat Anda takut, seolah-olah Anda tidak menyukainya, Anda akan belajar sesuatu yang baru.
6. Buatlah rencana yang konkret dan segera.
Perencanaan tidak selalu merupakan hasil dari kurangnya spontanitas. Membuat rencana dan melakukannya saat itu juga dapat benar-benar membumbui hidup Anda.
Apakah Anda sering menemukan diri Anda berkata kepada teman atau pasangan Anda, 'kita harus * memasukkan aktivitas menyenangkan / menarik / baru di sini * dalam waktu dekat', dan tidak pernah benar-benar melakukannya?
Lain kali ini terjadi, tuliskan langsung di buku harian, secepat mungkin. Pesan restoran, aktivitas, hotel, penerbangan, apa pun itu, tanpa terlalu memikirkannya. Lakukan tindakan nyata yang berarti hal itu pasti terjadi.
7. Atau tidak membuat rencana sama sekali.
Di sisi lain, jika masalah Anda adalah Anda membuat rencana yang berlebihan, seperti Anda tidak bisa pergi untuk istirahat mini tanpa dokumen kata 5 halaman yang berisi rencana perjalanan lengkap, maka untuk perjalanan Anda berikutnya, jangan lakukan apa pun selain memesan penerbangan. dan akomodasi dan hanya mengikuti arus begitu Anda berada di sana.
Jika itu sedikit menakutkan, yang mungkin terjadi jika Anda biasanya ingin merencanakan jam demi jam, mulailah dengan perjalanan sehari ke suatu tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, dan kembangkan dari sana.
Jangan Biarkan Rasa Takut Menahan Anda
Pada akhirnya, bukan perencanaan dan rutinitas yang menjadi masalah, melainkan memungkinkan rencana dan rutinitas tersebut dibentuk dan dibentuk oleh rasa takut.
Seperti yang dikatakan Elizabeth Gilbert dalam bukunya Big Magic, ketakutan kita harus dibiarkan ikut dalam perjalanan kita, karena itu bisa membuat kita tetap aman, tetapi itu harus tidak pernah diizinkan untuk mengemudikan mobil, atau memegang peta, atau bahkan memilih musik.
Ketika rasa takut dipaksa untuk mundur, kita akhirnya bisa mendengarkan dan menanggapi dorongan, dorongan dan keinginan kita, dan saat itulah kita benar-benar mulai bersinar.
Dapatkah meditasi terpandu ini membantu Anda menjadi orang yang lebih spontan ? Kami pikir begitu.
