Kebahagiaan hampir pasti berada di urutan teratas dari daftar keinginan sebagian besar orang untuk hidup, tetapi banyak yang berjuang untuk mempertahankannya untuk waktu yang lama karena keyakinan destruktif tertentu yang mereka pegang.
Dalam artikel ini, kami akan menghilangkan 9 mitos paling umum yang kami ceritakan kepada diri kami sendiri, sehingga mitos tersebut tidak lagi membuat Anda berada dalam keadaan tidak bahagia terus-menerus.
Mitos # 1: Kebahagiaan Saya Bergantung Pada Orang dan Peristiwa yang Tidak Saya Kendalikan
Kesalahpahaman yang tersebar luas tentang kebahagiaan adalah bahwa kebahagiaan bergantung pada kata-kata dan tindakan orang lain, dan pada keadaan di mana Anda berada.
Meskipun Anda mungkin sering mengalami kebahagiaan bersama orang lain atau ketika berbagai peristiwa berjalan sesuai keinginan Anda, mengatakan bahwa itu hanya bisa terjadi karena hal-hal ini tidaklah benar.
apa yang harus dikatakan ketika Anda menghadapi wanita lain
Faktanya, sementara orang dan peristiwa memainkan peran mereka dalam memungkinkan dan mencegah kebahagiaan, kekuatan yang mendasarinya sangat berbeda. Kami bahagia ketika kekhawatiran, kekhawatiran, ketakutan, dan kecemasan kami larut dalam pelarut universal saat ini.
Saat pikiran kita melepaskan semua beban kita, ruang terbuka untuk sesuatu yang lain - sesuatu itu seringkali adalah kebahagiaan. Orang dan peristiwa dapat membantu kita memasuki saat ini dan membersihkan diri dari masalah apa pun yang mungkin kita hadapi, atau mereka dapat memberi kita alasan untuk merasa terganggu - tetapi mereka hanya dapat melakukannya jika kita membiarkannya.
Sama seperti Anda dapat menemukan saat-saat bahagia di saat pergolakan besar, Anda dapat diganggu oleh awan gelap di pikiran Anda meskipun situasi Anda saat ini tampak damai.
Mitos # 2: Kebahagiaan Saya Akan Datang Saat Saya Akhirnya Memiliki [X]
Keyakinan lain tentang kebahagiaan yang sering menghalangi kita untuk merasakannya adalah bahwa kita akan menemukannya segera setelah kita mencapai atau memiliki sesuatu.
Kita mungkin mengatakan pada diri kita sendiri bahwa kebahagiaan akan terwujud begitu kita mendapatkan promosi itu, menghasilkan lebih banyak uang, memiliki rumah itu, melakukan perjalanan itu, menemukan seseorang yang spesial, mencapai tujuan itu, atau memiliki keluarga itu.
Ini adalah masalah karena kami tidak dapat secara akurat memprediksi masa depan yang mungkin menanti kami. Jika kita membiarkan kebahagiaan kita sangat bergantung pada perolehan hal-hal tertentu, maka kita menempatkan diri kita pada kekecewaan ketika hal itu tidak terjadi.
Ini terkait sangat erat dengan poin-poin yang dibuat dalam mitos nomor satu, kita berusaha untuk mencapai tujuan tertentu untuk membebaskan diri kita dari rasa sakit dan ketidaknyamanan yang kita rasakan, tetapi kebahagiaan kita tidak dan tidak dapat bergantung pada pengalaman dan rangsangan eksternal.
Mitos # 3: Tidak Ada Hal Baik yang Pernah Terjadi Pada Saya
Beberapa orang menderita karena keyakinan yang sangat berbahaya bahwa mereka ditakdirkan untuk tidak bahagia bahwa hal-hal baik tidak pernah ada dalam pandangan pribadi mereka.
Sayangnya, inilah yang terjadi mentalitas korban yang seringkali mencegah kebahagiaan meletus secara spontan dalam hidup mereka. Ketika Anda menuruti cara berpikir yang sangat pesimis ini, hal itu mengganggu cara Anda memandang dunia di sekitar Anda. Itu membutakan Anda terhadap sumber kebahagiaan potensial dan membuat Anda hipersensitif terhadap semua hal yang Anda anggap negatif.
Anda benar-benar kehilangan kebahagiaan karena Anda yakin kebahagiaan itu tidak ada dan karena Anda terlalu sibuk mencari semua hal yang tidak diinginkan. Fokus ini membuat Anda percaya pada nasib buruk Anda sendiri dan pada keberuntungan orang lain, apakah itu memiliki dasar atau tidak dalam kenyataan.
Mitos # 4: Pikiran atau Perasaan Negatif Itu Buruk
Kesalahpahaman umum tentang kebahagiaan adalah bahwa kebahagiaan mati ketika pikiran atau perasaan negatif muncul, padahal, pada kenyataannya, bisa jadi pada saat-saat inilah benih kebahagiaan ditaburkan.
Alasannya adalah saat kita ekspresikan pikiran dan perasaan ini , ini merupakan bagian dari proses penyembuhan yang berpuncak pada penerimaan dan perpindahan kita dari mereka. Jika kita mencoba menekan perasaan ini, kita tidak dapat memproses dan menyelesaikan akar penyebabnya. Mereka kemudian membusuk di dalam diri kita pikiran bawah sadar , menyeret kami ke bawah seperti beban di sekitar leher kami.
Pendekatan yang sehat untuk semua perasaan - positif dan negatif - adalah membiarkannya meletus dari dalam dan muncul di permukaan. Selama Anda tidak menyakiti orang lain, Anda boleh merasa sedih, sakit hati, atau bahkan marah bahkan saat Anda melakukannya, pikiran Anda akan mulai menerima apa yang telah terjadi dan akhirnya akan berlalu.
tahu perbedaan antara cinta dan nafsu
Perasaan yang diungkapkan, diputuskan, dan diterima adalah perasaan yang segera memudar dan ini kemudian memungkinkan kebahagiaan muncul sekali lagi. Menahan perasaan Anda menciptakan penghalang menuju kebahagiaan.
Mitos # 5: Apa yang Saya Pikirkan Tentang Suatu Situasi Itu Benar
Kebahagiaan sering kali dihancurkan oleh konfrontasi dengan orang lain. Ini terjadi ketika pikiran Anda tentang sesuatu bertentangan dengan pikiran orang lain.
Masalah ini terletak pada penolakan seseorang untuk menerima bahwa apa yang mereka pikir mungkin bukan fakta atau kebenaran absolut. Kapan pun ini terjadi, kemungkinan hanya masalah waktu sebelum pertengkaran terjadi, yang pasti menghancurkan kedamaian dan kebahagiaan yang mungkin telah mendahuluinya.
Terlebih lagi, tidak perlu menjadi argumen fisik dengan orang lain karena hanya kesadaran akan pandangan yang berlawanan dapat membuat perselisihan internal di dalam pikiran. Anda mungkin membaca, mendengar, atau melihat opini-opini lain diekspresikan dan mendapati diri Anda sedang mengatasinya.
Kapan pun Anda tidak dapat menerima bahwa pandangan Anda mungkin bukan satu-satunya pandangan, kebahagiaan akan berjuang untuk tumbuh.
Posting terkait (artikel berlanjut di bawah):
- 30 Sifat Umum Orang Bahagia (Yang Dapat Anda Tiru)
- Bagaimana Menjadi Bahagia Lagi: 15 Tip Untuk Menemukan Kembali Kebahagiaan
- 22 Kebiasaan Orang yang Sangat Tidak Bahagia
- Bagaimana Merasa Nyaman Dengan Kulit Anda Sendiri
- Bagaimana Untuk Tidak Mengambil Kata-Kata Dan Tindakan Orang Lain Secara Pribadi
Mitos # 6: Kegagalan Itu Buruk
Kita telah membicarakan tentang bagaimana peristiwa, harta benda, dan pencapaian tidak mengontrol tingkat kebahagiaan Anda, tetapi ada banyak hal yang dapat dikatakan untuk mencoba dan mengalami hal-hal baru.
Ini adalah tindakan melakukan, mencoba, dan belajar yang memberi dasar pada kebahagiaan bukan apakah Anda berhasil atau tidak, tetapi terlalu banyak dari kita yang terjebak dalam keyakinan bahwa gagal adalah hal yang buruk.
Saat kamu takut gagal , Anda lalai bahkan berusaha dan ini tidak memberi Anda kesempatan untuk menikmati tindakan melakukan dan mencoba. Ini seperti pergi ke pantai dan tidak membangun istana pasir karena Anda tahu air pasang yang membasuhnya - Anda kehilangan semua kesenangan untuk langsung membangunnya.
Menerima kegagalan itu tidak sepenuhnya buruk membebaskan Anda dari penjara kelambanan yang, pada gilirannya, membuka pintu menuju potensi kebahagiaan.
bagaimana bahagia jika tidak punya teman
Mitos # 7: Meminta Bantuan Adalah Tanda Kelemahan
Saat kita bergumul dengan masalah atau emosi tertentu, lingkungan internal bukanlah lingkungan tempat kebahagiaan bisa ada. Jadi, semakin cepat kita bisa menghadapinya, semakin cepat kita bisa sekali lagi menyambut kebahagiaan ke dalam hidup kita.
Kalau begitu, Anda akan berpikir seperti itu meminta bantuan orang lain akan menjadi mudah bagi kami karena kami akan melihatnya sebagai cara untuk mempercepat perjalanan kami kembali ke keadaan pikiran yang bahagia. Namun, banyak orang melihat meminta bantuan sebagai tanda bahwa mereka lemah atau tidak mampu.
Keyakinan yang salah ini melanggengkan penderitaan kita dengan mencegah kita mencari solusi di luar pikiran kita sendiri. Atasi kebohongan ini dan Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu Anda untuk dihabiskan dengan masalah dan perasaan yang menyusahkan yang, sekali lagi, memberi Anda lebih banyak waktu untuk menikmati keadaan bahagia.
Mitos # 8: Masa Lalu Saya Mencegah Saya Menjadi Bahagia
Seringkali, mereka yang berjuang untuk menemukan kebahagiaan dalam hidup mereka melakukannya karena trauma atau peristiwa di masa lalu. Mereka percaya bahwa hal-hal negatif yang datang sebelumnya menghalangi mereka untuk mengalami kebahagiaan di masa sekarang.
Sementara peristiwa masa lalu dapat bertahan dalam pikiran seumur hidup, perasaan yang menyertainya tidak harus berarti keberadaan tanpa kebahagiaan. Bagaimanapun, kebahagiaan hanya benar-benar dirasakan ketika pikiran hadir sepenuhnya dalam keadaan ini, tidak ada ingatan atau penyakit masa lalu yang bisa masuk.
Jadi, betapapun menyedihkan peristiwa masa lalu Anda, ingatan dan perasaan hanya bisa menjadi penghalang kebahagiaan jika Anda membiarkannya. Tidak ada yang mengatakan bahwa mereka tidak dapat diatasi.
Mitos # 9: Anda Tidak Bisa Belajar Kebahagiaan
Beberapa orang lebih sedih daripada yang lain dan memang begitulah seharusnya - atau setidaknya, inilah yang dipercaya oleh banyak orang.
Sebenarnya, tidak ada yang menghentikan Anda untuk membuat kebahagiaan menjadi lebih alami dan biasa daripada sekarang. Semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa a pandangan positif , yang mendorong mantra kebahagiaan lebih sering, adalah sesuatu yang bisa dipelajari.
Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menanamkan sikap ini dalam diri Anda, termasuk, namun tidak terbatas pada, olahraga, diet, mediasi, perhatian, syukur dan menemukan keseimbangan antara bekerja dan bermain.
