Meskipun kebahagiaan mungkin datang lebih alami bagi sebagian orang daripada bagi orang lain, ada hal-hal tertentu yang kita semua lakukan yang berkontribusi pada kesejahteraan emosional kita.
Artikel ini tidak dimaksudkan untuk mengkritik atau mengutuk orang yang tidak bahagia, melainkan untuk menyoroti beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan ketidakbahagiaan mereka. Tujuan artikel ini adalah untuk mendidik Anda tentang perilaku umum ini sehingga Anda dapat berusaha menghindarinya jika memungkinkan.
Dengan melakukan itu, Anda akan menolak negativitas yang terkait dengan keadaan ketidakbahagiaan dan meninggalkan lebih banyak ruang di mana Anda dapat menarik energi positif dan optimis sebagai gantinya.
Dengan mengingat hal itu, mari kita mulai perjalanan kita melalui kebiasaan orang-orang yang menyedihkan yang paling tersebar luas.
1. Fokus Mereka Selalu Pada Yang Buruk
Setiap orang mengalami campuran hal baik dan buruk dalam hidup mereka, tetapi reaksi kita bisa sangat berbeda tergantung pada kecenderungan kita saat ini menuju baik atau buruk.
Untuk orang yang tidak bahagia, fokusnya sering kali pada situasi buruk dan mereka mungkin memikirkannya lama setelah mereka datang dan pergi. Sebaliknya, ketika hal-hal baik menimpa mereka, hal-hal tersebut segera dilupakan begitu semuanya berakhir.
2. Mereka Mendambakan Kontrol atas Kehidupan
Orang yang tidak bahagia lari dari ketidakpastian dan, sebaliknya, menginginkan kendali atas setiap detail kecil. Mereka khawatir bahwa dunia mereka akan hancur jika mereka kehilangan kendali dan, oleh karena itu, mereka lalai merangkul sifat kehidupan yang tidak dapat diprediksi.
Ini adalah sesuatu yang pada akhirnya akan banyak dilakukan datang untuk menyesal karena mereka akhirnya menerima bahwa kendali mereka sebagian besar hanyalah ilusi selama ini. Sampai mereka mencapai titik ini, mereka akan berusaha untuk mengendalikan setiap aspek keberadaan mereka.
john cena di meme-nya
3. Mereka Percaya Bahwa Hidup Pada dasarnya Sulit
Bagi orang yang selalu suram, hidup tampaknya menjadi pertempuran terus-menerus yang harus dilakukan setiap hari setiap tahun. Mereka merasakan kenyataan pahit dan berbahaya yang hanya akan menyakiti Anda dan mereka percaya bahwa hidup pada akhirnya adalah satu perjuangan panjang sampai Anda mati.
Orang yang tidak bahagia tidak melihat naik turun yang indah, pasang surut. Mereka melihat satu lereng yang panjang, menakutkan, dan menurun yang dirancang untuk menakut-nakuti Anda sampai berkeping-keping.
4. Pembicaraan Mereka Semua Gosip Dan Keluhan
Bagian dari diri Anda adalah apa yang Anda katakan tentang dan kepada orang lain. Percakapan seorang individu yang putus asa sering kali didasarkan pada gosip atau erangan yang merendahkan tentang betapa buruknya kehidupan mereka. Seperti di atas, fokusnya biasanya pada apa yang salah daripada apa yang benar.
Mereka juga cenderung menghindar dari diskusi tentang variasi yang lebih dalam, lebih memilih untuk tetap berpegang pada tingkat dangkal di mana mereka paling nyaman.
5. Mereka Terus Membandingkan Diri Sendiri Dengan Orang Lain
Kita semua adalah individu yang unik yang harus menempuh jalan kita sendiri melalui kehidupan. Ini berarti bahwa visi kesuksesan kita harus berbeda satu sama lain.
Meskipun demikian, ada kecenderungan bagi banyak orang - seringkali mereka yang memiliki tingkat ketidakbahagiaan - untuk membandingkan hidup mereka dengan orang lain . Terlepas dari seberapa banyak mereka harus melakukannya bersyukurlah , orang-orang ini akan selalu memandang orang lain lebih baik dan ini hanya memperdalam ketidakpuasan mereka.
6. Mereka Mengisi Kekosongan Dengan 'Benda'
Terikat dengan baik pada poin sebelumnya tentang membuat perbandingan, banyak orang yang tidak bahagia mencoba mengisi kekosongan yang mereka rasakan dalam hidup mereka dengan membelanjakan uang untuk hal-hal baru yang berkilau setiap saat.
Mereka melihatnya sebagai cara untuk mempertahankan wajah dengan rekan-rekan mereka dan memproyeksikan visi orang yang sukses dan bahagia. Terapi eceran juga memungkinkan mereka untuk mengalami saat-saat kegembiraan dan kepuasan yang singkat saat mereka menggunakan mainan baru mereka untuk pertama kalinya. Meski tahu itu akan cepat pudar, mereka terus mengisi hidup mereka dengan harta benda dengan harapan pada akhirnya akan mengarah pada kebahagiaan mereka.
7. Mereka Umumnya Tidak Percaya Pada Orang Asing
Kita semua sering bertemu dengan orang asing, tetapi cara kita bereaksi terhadap mereka dapat membedakan antara yang bahagia dan yang tidak. Meskipun tidak selalu demikian, a orang yang positif dan bahagia akan sangat berpikiran terbuka dan ramah terhadap orang asing.
Orang yang tidak bahagia, di sisi lain, akan cenderung waspada dan tidak percaya pada orang yang tidak mereka kenal dan akan berusaha menjaga jarak sampai mereka benar-benar menilai ancaman yang mungkin mereka berikan. Heck, bahkan ketika mereka mengenal seseorang, mereka mungkin masih tidak mempercayai mereka sepenuhnya.
8. Mereka Terlalu Cepat Berhenti
Untuk mencapai hal-hal dalam hidup - tidak peduli seberapa besar atau kecil - Anda harus memiliki akal atau tekad tentang Anda. Sayangnya, orang yang tidak bahagia kekurangan di departemen ini dan akan sering menyerah pada tugas atau impian hanya karena menghadapi kegagalan ketika Anda tidak memberikannya segalanya selalu lebih mudah daripada menghadapinya ketika Anda telah memasukkan semuanya ke dalamnya.
Seperti yang telah kita diskusikan, orang yang sedih melihat hidup sebagai kerja keras dan karena itu mereka tidak berharap untuk berhasil sebanyak mereka yang berpandangan lebih ceria.
Dan ini membawa kita dengan baik ke poin berikutnya, karena ketika mereka menyerah, orang yang tidak bahagia melakukan ini ...
9. Mereka Menyalahkan Semua Orang Dan Yang Lain
Ketika segala sesuatunya menjadi kacau dalam hidup, Anda memiliki dua pilihan: Anda dapat berdiri, diperhitungkan, dan mengakui bahwa Anda memiliki andil untuk bermain dalam situasi tersebut, atau Anda dapat bersembunyi dan menunjukkan kesalahan secara langsung pada sesuatu yang lain.
Orang yang tidak bahagia cenderung melakukan hal terakhir yang tidak mereka inginkan mengambil tanggung jawab untuk hal-hal yang salah, tetapi lebih memilih untuk membuat alasan mengapa kesalahan itu ada di tempat lain.
mencintai seseorang dan jatuh cinta
10. Mereka Menyimpan Dendam
Orang yang tidak bahagia tidak hanya akan berusaha menyalahkan orang lain, mereka akan cenderung berpegang pada keyakinan ini dan menyimpan dendam terhadap orang itu atas apa yang mereka anggap sebagai perbuatan salah.
Bahkan ketika ada pelanggaran yang jelas, Anda dapat memutuskan apakah Anda akan melakukannya maafkan orang itu dan biarkan hatimu bergerak , atau apakah Anda akan terus menentang mereka selamanya. Semakin tidak bahagia seseorang, semakin besar kemungkinan mereka menyimpan dendam jangka panjang.
11. Mereka Pesimis Tentang Masa Depan
Masa depan penuh dengan hal-hal yang tidak diketahui dan banyak orang akan membayangkan peningkatan dalam hidup mereka berkat peluang yang mungkin datang kepada mereka. Sebaliknya, orang yang tidak bahagia akan melihat visi masa depan yang suram dan suram di mana masalah tidak akan pernah jauh lagi.
Mereka akan menganggap prospek mereka cukup buruk dan menganggap bahwa masa-masa sulit akan segera tiba.
12. Mereka Peduli Dengan Apa Yang Orang Lain Pikirkan Tentang Mereka
Kita mungkin tidak memiliki kendali langsung atas apa yang orang lain pikirkan dan katakan tentang kita, tetapi kita dapat memilih bagaimana kita menanggapinya. Untuk karakter yang putus asa, bagaimana orang lain melihat mereka adalah yang paling penting dan mereka berakhir dengan rasa khawatir yang mengganggu setiap saat karena hal ini.
Mereka percaya bahwa kebahagiaan mereka entah bagaimana terkait dengan pendapat yang diungkapkan tentang mereka oleh orang lain. Mereka tampaknya tidak memahami poin bahwa kebahagiaan datang dari dalam.
13. Mereka Sering Menunjukkan Keegoisan
Orang yang tidak bahagia tidak ingin menjadi tidak bahagia, mereka tidak selalu tahu jalan untuk kembali ke cara pandang yang lebih positif. Mereka terkadang salah mengira perlindungan diri untuk perawatan diri dan ini menunjukkan dirinya melalui perilaku egois.
Mereka percaya bahwa jika mereka mencari nomor satu, mereka pada akhirnya akan menemukan kesuksesan dan kebahagiaan dalam beberapa bentuk atau lainnya. Mereka lalai untuk menyadari bahwa kesuksesan biasanya ditemukan dalam kolaborasi, kebaikan, dan, sampai taraf tertentu, pengorbanan diri.
14. Mereka Gagal Mengekspresikan Rasa Syukur
Sangat mudah untuk mengambil lubang dalam hidup Anda dan merindukan hal-hal yang tidak Anda miliki, tetapi sampai Anda bersyukur atas segala sesuatu yang saat ini diberkati, kemungkinan besar Anda tidak akan bahagia. Mereka yang paling tidak puas dengan hidup mereka adalah orang-orang yang gagal jadi lihatlah semua kekayaan yang mereka miliki dalam hidup mereka hari ini.
Kurangnya rasa syukur ini juga terekspresikan dengan sangat nyata karena orang-orang yang tidak bahagia ini sangat kecil kemungkinannya untuk melakukannya terima kasih seseorang untuk sesuatu yang telah mereka lakukan.
15. Mereka Meniup Hal-Hal Keluar Dari Proporsi
Hidup ini penuh dengan peristiwa-peristiwa kecil, baik variasi positif maupun negatif. Kita telah melihat bagaimana individu yang tidak bahagia memiliki bias ke arah yang negatif, tetapi mereka juga sering membesar-besarkan tingkat masalahnya.
Bahkan masalah kecil yang tidak penting menjadi bencana besar yang harus mereka kesal. Ini jarang terjadi ketika hal-hal baik datang dengan cara mereka.
16. Mereka Menyapu Masalah Serius di Bawah Karpet
Terlepas dari kecenderungan mereka untuk melebih-lebihkan pentingnya masalah kecil, orang-orang yang bersifat suram cenderung menyembunyikan masalah yang lebih serius dari orang lain. Mereka lebih suka mencoba dan mengabaikan sesuatu selama mereka bisa hindari rasa malu yang mereka bayangkan dari berbagi kesulitan mereka.
Perilaku tersembunyi ini dapat memiliki efek samping seperti berbohong, berpikir paranoid, dan memperburuk situasi.
17. Mereka Tidak Memiliki Tujuan yang Jelas Ditentukan
Mempertahankan pandangan positif sering kali melibatkan upaya untuk mencapai tujuan atau impian tertentu, tetapi ketika seseorang kecewa, mereka menyingkirkannya dan selanjutnya menderita karena kekurangan arah.
Karena mereka tidak diharuskan untuk membuat rencana dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya, mereka melayang tanpa tujuan tanpa prospek yang jelas untuk masa depan.
18. Mereka Meninggalkan Mempelajari Hal-Hal Baru
Terima kasih, sebagian, untuk mereka kurangnya tujuan , seorang individu yang tidak bahagia memiliki sedikit keinginan untuk mencoba hal-hal baru. Mereka berhenti mempelajari keterampilan tambahan atau menantang diri mereka sendiri dengan tugas yang asing bagi mereka.
Sebaliknya, mereka mengembalikan fokus mereka ke hal-hal yang mereka tahu bagaimana melakukannya dan menjadi agak stagnan dalam pendekatan mereka terhadap kehidupan. Mereka akhirnya menjalani hidup mereka berulang-ulang.
19. Mereka Khawatir Atas Uang Terlepas Dari Kekayaan Mereka
Meskipun uang, atau kekurangannya, sering kali dapat menyebabkan masa-masa sulit dalam hidup seseorang, dapat juga dikatakan bahwa orang yang tidak bahagia disibukkan dengan uang bahkan ketika mereka aman secara finansial.
Mereka khawatir bahwa mereka tidak mendapatkan cukup dan suatu hari akan habis, membuat mereka melarat. Kekhawatiran ini hadir di sepanjang tangga kekayaan, bahkan di bagian paling atas tampaknya itu merupakan gejala ketidakbahagiaan sebanyak mungkin penyebabnya.
20. Mereka Membuat Segalanya Tentang Mereka
Kita semua memiliki ego dan kita semua suka mereka begitu sering dibelai, tetapi ketika seseorang secara kronis tidak bahagia, ego mereka berhasil memberikan pengaruh yang jauh lebih besar terhadap mereka.
Ini mengarah pada keinginan untuk mengubah setiap percakapan dan setiap interaksi menjadi satu yang berpusat pada mereka. Jika orang lain berbicara tentang sesuatu - baik atau buruk - dalam hidup mereka, tidak lama kemudian peserta yang tidak bahagia mencoba untuk menghubungkan kembali apa yang dikatakan kepada mereka sehingga mereka dapat mengalihkan perhatian kembali ke arah mereka.
21. Mereka Langsung Ke Kesimpulan
Daripada membiarkan kejadian-kejadian berlangsung semaksimal mungkin, orang yang tidak bahagia suka melompat dan berasumsi bahwa apapun itu, itu akan buruk. Mereka meramalkan, sering kali secara salah, bahwa kemungkinan hasil akan buruk bagi mereka karena mereka gagal mempertimbangkan semua informasi yang mereka miliki.
Mereka mencoba menebak apa yang mungkin dilakukan orang lain, mereka lebih memilih ketidaktahuan daripada pengetahuan, dan mereka menolak untuk menerima bukti jelas yang mungkin bertentangan dengan pandangan mereka sendiri.
22. Mereka Membuat Pilihan Diet yang Buruk
Meskipun diet adalah topik yang kompleks dengan aspek biologis dan mental, ketika seseorang tidak bahagia, mereka cenderung membuat pilihan yang buruk tentang makanan dan minuman yang mereka konsumsi.
Mereka makan berlebihan pada hal-hal yang memberi mereka aliran endorfin sementara, tetapi gagal mempertimbangkan konsekuensi jangka menengah dan panjang.
Artikel ini mengilustrasikan beberapa dari banyak kebiasaan umum yang akan diikuti oleh orang yang tidak bahagia. Itu dilakukan dengan tujuan agar Anda, pembaca, mungkin lebih memahami hubungan antara perilaku Anda dan perasaan kesejahteraan mental Anda. Mewujudkan 22 hal ini sebenarnya dapat membuat Anda lebih tidak bahagia dan dengan menghindarinya, Anda diharapkan akan mencapai pandangan hidup yang lebih cerah.
siapa yang pacaran finn balor
Bagaimana menurut anda? Adakah kebiasaan lain yang akan Anda tambahkan ke daftar ini dan apakah itu membantu Anda untuk berpikir lebih hati-hati tentang perilaku Anda di masa depan? Beri tahu kami dengan meninggalkan komentar di bawah.
