Ingin lebih jujur pada dirimu sendiri? Ini adalah $ 14,95 terbaik yang pernah Anda belanjakan.
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.
Tidak ada kepuasan berdasarkan penipuan diri yang solid, dan betapapun tidak menyenangkannya kebenaran itu, lebih baik menghadapinya sekali dan untuk selamanya, membiasakannya, dan melanjutkan untuk membangun hidup Anda sesuai dengannya. - Bertrand Russell
Kita semua membohongi diri kita sendiri tentang sesuatu.
Mungkin tidak langsung terlihat jelas, tetapi ada sesuatu yang kami katakan pada diri sendiri bahwa itu tidak benar…
… Sesuatu yang kami tolak.
Ini mungkin bukan hal yang besar seperti menipu pasangan atau mencuri, tetapi akan ada sesuatu yang tidak sepenuhnya kita jujur pada diri kita sendiri.
bagaimana cara mengetahui apakah seseorang menggunakan Anda untuk uang Anda
Jadi, Apa Artinya?
Mungkin sulit untuk mengetahui apa yang sebenarnya Anda bohongi kepada diri sendiri, terutama jika Anda menganggap diri Anda secara umum adalah orang yang 'baik'.
Seringkali, berbohong bukanlah masalah moral yang besar, tetapi masalah pribadi.
Anda merasa aneh dengan sesuatu yang Anda lakukan dan merasa perlu untuk membenarkannya dengan cara apa pun yang paling cocok untuk Anda.
Mungkin Anda menutup mata terhadap masalah yang berkembang seputar perubahan iklim karena Anda takut untuk mengakui apa yang terjadi.
Atau Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa hubungan Anda akan bekerja karena Anda ingin hindari merasa seperti 'gagal' dan sendirian.
Kesadaran diri sangat penting, terutama mengingat kita terus-menerus dibombardir oleh pandangan yang tidak autentik melalui media sosial.
Banyak orang memilih untuk menampilkan kehidupan mereka dengan cara yang salah, yang dapat membingungkan ketika kita mencoba untuk jujur pada diri kita sendiri.
Dengan menyadari fakta bahwa kita multidimensi, kita dapat mulai membuka pikiran kita pada fakta bahwa kita mungkin berbohong kepada diri kita sendiri, dengan sengaja atau tidak.
Langkah pertama adalah menyadari bahwa selalu ada lapisan di bawah apa yang kita pikirkan - ada pemikiran kita dan seringkali ada reaksi terhadap pemikiran kita yang kita abaikan.
Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Membohongi Diri Sendiri?
Sebelum Anda dapat mulai berhenti berbohong kepada diri sendiri, Anda harus bisa mengidentifikasi contoh-contoh di mana Anda tidak sepenuhnya jujur.
Penipuan diri tidak selalu mudah dikenali karena kita ahli dalam hal itu. Kami ingin mempercayai kebohongan karena seringkali lebih mudah untuk hidup bersama (dalam jangka pendek) daripada kebenaran.
Berikut empat cara untuk mengetahui apakah Anda membohongi diri sendiri.
1. Anda Mengalami Gejala Fisik
Anda mungkin menemukan itu Anda menjadi sangat emosional atau stres tentang hal-hal tertentu dalam hidup Anda.
Ini mungkin pertanda bahwa Anda tidak sepenuhnya jujur pada diri sendiri tentang apa yang terjadi.
Hubungan adalah contoh yang bagus, karena itu adalah sesuatu yang sebagian besar dari kita dapat berhubungan dengannya.
Anda mungkin bersama seseorang yang Anda tahu tidak tepat untuk Anda, tetapi Anda mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa segalanya akan menjadi lebih baik.
Anda mungkin mendapati diri Anda merasakan sakit yang mengerikan, perasaan cemas ketika Anda memikirkan pasangan Anda, hanya untuk segera mengabaikannya setiap saat.
Ini adalah tanda bahwa ada ketidaknyamanan di sekitar hubungan Anda yang perlu Anda perhatikan.
Reaksi emosional dan fisik Anda mengkomunikasikan banyak hal yang tidak terucapkan oleh pikiran.
2. Anda Mengambil Beberapa Hal dengan Cara yang Salah
Salah satu kebohongan terbesar yang dapat Anda katakan pada diri sendiri adalah bahwa pendapat orang lain tentang Anda itu benar.
Ini adalah jenis kebohongan yang paling menyedihkan dalam beberapa hal, tetapi sangat mudah untuk membiasakan diri melakukannya.
Ketika seseorang mengatakan sesuatu yang negatif tentang Anda, Anda mempercayainya.
Terlepas dari seberapa kecil kebenaran yang mungkin ada di dalamnya, atau apa situasinya, Anda menerima kata-kata mereka di atas kepercayaan Anda sendiri.
Menjadi korban bullying adalah contoh sempurna. Tak lama kemudian, Anda mulai percaya dan menerimanya ketika si penindas memberi tahu Anda bahwa Anda jelek, bodoh, atau tak berguna .
Namun kebalikannya juga merupakan bentuk penipuan diri ...
Anda mungkin memiliki kebiasaan untuk mengatakan kepada diri sendiri, 'mereka tidak bermaksud begitu baik yang mereka katakan.'
Anda menganggap pujian sebagai ketidaktulusan. Anda menganggap orang itu hanya mengatakan hal-hal itu bersikap sopan atau memanipulasi Anda dengan cara tertentu.
Jadi, Anda menganggapnya tidak benar dan gagal menerima pernyataan positif yang dibuat orang lain tentang Anda.
Ingat: ada garis tipis antara kerendahan hati dan penyangkalan.
3. Anda Tidak Mengambil Hal Lain dengan Benar
Meskipun demikian, beberapa umpan balik yang diberikan orang-orang kepada Anda benar-benar perlu diakui.
ciri-ciri seorang pahlawan ditentukan oleh
Apakah Anda hanya mengabaikan hal-hal penting yang telah Anda ceritakan?
Sementara beberapa orang berjuang untuk mengabaikan komentar kebencian atau menyakitkan, yang lain berjuang untuk mengabaikannya perhatikan kritik yang membangun mereka perlu mendengarkan.
Beberapa dari kita sangat pandai memahami pola pikir 'mereka hanya cemburu, saya tahu saya baik-baik saja.'
Ini mungkin benar dalam beberapa kasus, tentu saja, tetapi sering kali Anda perlu membiarkan orang memberi Anda saran dan berusaha memperbaiki diri berdasarkan saran tersebut.
4. Anda Menjadi Orang Yang Diinginkan Orang Lain
Apakah Anda mencoba menyenangkan orang-orang tertentu dalam hidup Anda?
Apakah Anda membuat pilihan berdasarkan apa yang orang lain ingin Anda lakukan?
Apakah Anda tunduk pada keinginan Anda orang tua yang sombong atau Anda sedang melakukan tindakan untuk mengesankan minat romantis, tanyakan apakah Anda menjadi yang ANDA inginkan.
Apakah Anda lalai mendengarkan firasat Anda dan hanya memikirkan apa yang akan membuat orang lain lebih menyukai atau mencintai Anda?
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 11 Hal Yang Hanya Dipahami Orang Jujur Tentang Kehidupan
- Mengapa Integritas Sangat Penting Dalam Hidup
- Bagaimana Berhenti Melarikan Diri Dari Masalah Anda Dan Menghadapi Mereka Dengan Resolusi Berani
- Bagaimana Mengambil Tanggung Jawab atas Tindakan dan Hidup Anda
- 5 Alasan Psikologis Menyalahkan Orang Lain (+ Cara Menghentikannya)
- The Psychology Of Projection: 8 Perasaan Yang Kami Transfer Ke Orang Lain
Bagaimana Saya Berhenti Membohongi Diri Sendiri?
Jika Anda ingin sukses, Anda harus menghormati satu aturan: JANGAN PERNAH BERBOHONG PADA DIRI SENDIRI. - Paulo Coelho
Jika Anda telah mengidentifikasi bahwa Anda sering berbohong kepada diri sendiri dan mengatakan atau melakukan hal-hal yang bertentangan dengan nilai inti Anda yang sebenarnya, apa yang dapat Anda lakukan?
Berikut enam metode yang dapat sangat membantu.
1. Catat Itu
Menganggap diri Anda bertanggung jawab sangat penting secara umum, tetapi terutama dalam hal pengembangan diri.
Menuliskan apa yang Anda rasakan tentang berbagai topik adalah cara yang baik untuk memprosesnya dengan lebih jelas.
Mungkin Anda tidak menyadari bahwa Anda membohongi diri sendiri karena perasaan Anda tertutup atau berkonflik.
Oleh menuliskannya dalam jurnal , Anda dapat mulai mengukur perasaan asli Anda di bawah apa pun yang mungkin menutupi perasaan itu.
2. Katakan Tidak!
Ada begitu banyak penekanan untuk menjadi 'pria yang baik' dan melemparkan diri Anda ke dalam setiap kesempatan yang menghampiri Anda.
Artinya, kita sering kali akhirnya melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin kita lakukan.
Kami berbohong kepada orang lain dan secara tidak sengaja berbohong pada diri kami sendiri dalam prosesnya.
Dengan mengatakan hal-hal yang tidak benar, pada dasarnya Anda mengkhianati diri sendiri dan mengabaikan perasaan atau niat Anda yang sebenarnya.
Cobalah untuk mengambil napas sebelum melompat dan menyetujui untuk melakukan sesuatu. Tanyakan pada diri Anda apakah itu benar-benar sejalan dengan siapa Anda dan apa yang ingin Anda lakukan dengan waktu dan energi Anda.
Sangat normal untuk mengatakan tidak pada sesuatu, dan sangatlah sehat untuk menghindari hal-hal yang Anda tahu tidak akan membantu Anda.
3. Dapatkan Beberapa Perspektif
Terkadang sulit untuk mengingat bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya.
Kami begitu dibombardir dengan perasaan dan pikiran melalui media sosial sehingga sulit untuk mengetahui apa yang sebenarnya 'kami yang sebenarnya.'
Dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang sangat mengenal Anda, menerima Anda, dan mencintai Anda, Anda dapat berusaha menemukan apa yang Anda bohongi kepada diri sendiri.
Anda mungkin merasa sulit untuk menjadi rentan terhadap diri sendiri, tetapi anehnya lebih mudah menjadi rentan terhadap orang lain.
apakah sasha bank terkait dengan snoop dogg
Lepaskan topeng dan lihat apa yang sebenarnya ada dalam pikiran Anda, Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang secara tidak sengaja Anda bohongi kepada diri sendiri.
Pertimbangkan apa yang menahan Anda dari tingkat kejujuran ini dan apa yang ingin Anda tutupi dengan susah payah.
Melakukan ini di tempat yang aman, dengan seseorang yang Anda percayai, adalah cara yang bagus untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda.
4. Rentan
Karena rentan, banyak dari kita berbohong untuk menutupi rasa tidak aman kita sendiri.
Kami melakukan ini kepada orang lain dengan memalsukan kesuksesan kami agar tidak terlihat seperti kegagalan yang kami kira.
Kita juga melakukan ini pada diri kita sendiri, dengan mengatakan pada diri kita sendiri bahwa kita sempurna dan tidak punya alasan untuk mengubah atau mengubah perilaku kita.
Keyakinan dan cinta diri sangat penting, tapi begitu juga kemampuan untuk menjadi rendah hati !
Setiap kali Anda menemukan diri Anda menyangkal hal-hal tertentu yang mungkin tidak Anda lakukan dengan baik atau berbohong kepada diri sendiri tentang betapa fantastisnya sesuatu telah terjadi, berhentilah.
Luangkan waktu sejenak untuk mempertanyakan mengapa Anda merasa perlu menutupi banyak hal.
Anda adalah tempat aman bagi diri Anda sendiri dalam banyak hal, jadi tidak perlu ada penjagaan di sekitar Anda.
Anda bisa jujur pada diri sendiri lebih dari pada orang lain, jadi gunakan itu untuk terbuka.
Akui bahwa Anda sedang bergumul atau bahwa Anda bisa melakukannya dengan lebih baik - itu tidak membuat Anda menjadi orang jahat!
Jika ada, menjadi sangat sadar diri dan terbuka untuk meningkatkan diri membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.
5. Sebut Diri Anda Sendiri
Sulit untuk mengetahui apa yang Anda bohongi, tetapi itu membuatnya semakin penting untuk disadari ketika Anda mendapati diri Anda melakukannya.
Pantau berapa kali dalam sehari Anda menyadari bahwa Anda tidak sepenuhnya menjadi diri sendiri.
Semakin sering Anda melakukan jenis aktivitas ini, Anda akan semakin selaras dengan diri sendiri dan semakin cepat Anda menjadi diri sendiri.
Jangan menilai diri sendiri atas tindakan Anda, tetapi akui saat Anda berbohong kepada diri sendiri dan Anda akan secara intuitif mulai belajar menjadi lebih sadar diri.
Ini juga akan membantu Anda mengidentifikasi pemicu apa pun - mungkin Anda menyadari diri Anda berbohong setiap kali berbicara dengan atasan atau teman tertentu.
Ini akan membantu Anda mengetahui apa yang sebenarnya terjadi dan semoga Anda akan mulai menemukan cara untuk melanjutkan.
6. Jangan Takut Takut
Beberapa hal adil adalah menakutkan, apakah itu mengakui bahwa hubungan Anda tidak berjalan dengan baik atau menyadari bahwa perubahan iklim benar-benar sedang terjadi.
Saat kita dihadapkan pada kebenaran yang membuat kita tidak nyaman, naluri alami kita adalah menutupinya dan berpura-pura tidak terjadi.
Dengan cara ini, banyak dari kita membohongi diri sendiri setiap hari.
Misalnya, kita mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa video yang pernah kita lihat tentang kekejaman terhadap hewan semuanya dipentaskan, saat kita menyantap sandwich bacon.
Itu membuat kita merasa lebih baik tentang pilihan kita, terlepas dari sedikit ketidaknyamanan yang kita rasakan ketika kita memikirkannya.
Jika Anda pernah melihat video dan tidak merasa terpengaruh, itu cukup adil. Namun mengabaikan reaksi kita terhadap mereka dan berpura-pura tidak terganggu adalah berbohong kepada diri sendiri dan tidak sehat.
Anda harus memutuskan bagaimana perasaan Anda untuk mengetahui bagaimana bertindak, jadi pilihlah salah satu cara dan kemudian bertindak sesuai.
Dapatkah meditasi terpandu ini membantu Anda berhenti berbohong pada dirimu sendiri ? Kami pikir begitu.
