Pikiran bisa menjadi hal yang besar sekaligus mengerikan.
Sungguh luar biasa karena kami dapat menghasilkan begitu banyak ide dan persepsi baru tentang dunia.
Mengerikan ketika itu mulai bekerja melawan kita untuk merusak kemajuan dan kesuksesan kita sendiri.
Orang-orang yang menemukan ide-ide hebat atau menemukan kesuksesan dalam beberapa jalan hidup mereka mungkin menemukan diri mereka berurusan dengan sindrom penipu.
Sindrom penipu adalah ketakutan yang terinternalisasi yang pada akhirnya akan dialami seseorang dianggap sebagai penipuan.
Mereka meragukan pencapaian mereka, meminimalkan pengetahuan dan pengalaman mereka, dan sebagai akibatnya meragukan kemampuan mereka sendiri.
Banyak orang sukses, dari pengusaha hingga seniman, mengalami sindrom penipu. Dan itu tidak terbatas pada usaha profesional saja.
Seseorang mungkin mengalami sindrom penipu karena sangat pandai pada hobi tertentu, tetapi tidak terlatih secara profesional, sehingga merusak keterampilan dan kemampuannya sendiri.
Bagaimana kita dapat mengatasi sindrom penipu dan merasa yakin dengan keberhasilan dan kemampuan kita?
Pahami bahwa Anda tidak perlu menjadi yang terbaik dalam hal yang Anda lakukan.
Orang yang mengalami sindrom penipu dapat merusak keterampilan dan kemampuan mereka sendiri membandingkan diri mereka sendiri kepada orang-orang yang lebih berprestasi atau orang terpelajar yang mereka anggap lebih baik dalam apa yang mereka lakukan.
Itu adalah sebuah harapan yang tidak masuk akal dan standar untuk menahan diri.
Akan selalu ada seseorang yang lebih berpengetahuan dan lebih baik daripada Anda dalam hal tertentu.
Dan akan selalu ada seseorang yang lebih berpengetahuan dan lebih baik dalam hal itu daripada orang yang Anda pegang sendiri.
Hanya karena seseorang lebih baik dalam suatu hal, bukan berarti kontribusi Anda tidak berharga.
Pertahankan perspektif dengan mengingatkan diri sendiri bahwa orang-orang yang Anda tempatkan di atas tiang sama seperti Anda, dan kemungkinan besar pernah mengalami ketakutan dan keraguan yang sama seperti yang Anda alami.
Anda tidak harus menjadi yang terbaik untuk menemukan pencapaian dan kesuksesan.
Anda bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri
Terimalah bahwa Anda telah berperan dalam pencapaian dan kesuksesan Anda sendiri.
Keseimbangan adalah bagian penting dalam hidup. Itu bagus Jadilah rendah hati , tetapi juga baik untuk dapat mengambil kredit pada saat yang seharusnya.
Bagaimanapun juga, Anda adalah orang yang berusaha dan mengambil risiko untuk mencapai kesuksesan yang Anda miliki.
Tidak apa-apa jika Anda dibantu selama itu. Tidak ada yang berhasil dalam segala hal tanpa bantuan dari orang lain. Itu bukan alasan yang baik untuk mendiskualifikasi pencapaian Anda sendiri.
Bahkan jika Anda memiliki bantuan atau berdiri di pundak orang yang datang sebelum Anda, Anda masih memiliki kontribusi Anda sendiri untuk dibuat dan melakukannya.
Luangkan waktu untuk melihat di mana Anda memulai, di mana Anda saat ini, dan ke mana Anda akan pergi.
Akui usaha dan pekerjaan Anda sendiri, energi dan sumber daya apa yang Anda keluarkan untuk mencapai tempat Anda berada.
Fokus pada produk akhir pekerjaan Anda dan nilai yang Anda berikan kepada orang lain.
Tidak ada bukti kompetensi yang lebih besar daripada hasil dan nilai yang Anda berikan kepada dunia.
Seseorang yang telah bekerja keras untuk menciptakan sesuatu akan memiliki bukti nyata akan kompetensinya tepat di hadapannya.
Mungkin itu produk yang laris, testimonial dari klien, umpan balik positif dari penggemar yang menyukai karya seni yang Anda buat, atau menjangkau tujuan utama .
Ketakutan dan keraguan bahwa suntikan sindrom penipu dapat diatasi dengan berfokus pada bukti nyata dari apa yang telah Anda capai.
Anda melihatnya dan Anda melawan narasi internal negatif itu dengan yang positif. Tegaskan bahwa pekerjaan dan keterampilan Anda membantu menciptakan apa pun itu dan memaksa keluar dari pikiran Anda proses pikiran negatif.
Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan? Itu sederhana, tetapi tidak mudah. Tetapi semakin mudah Anda melakukannya.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
memberinya ruang untuk mencari tahu apa yang dia inginkan
- Apakah Anda Mengidap Sindrom Imposter? 13 Pikiran Ini Mungkin Sarankan Anda Lakukan…
- Bagaimana Mengatasi Ketidakamanan Dan Mengatasi Dampaknya
- 'Saya Tidak Pandai Dalam Apa Pun' - Mengapa Ini Adalah Salah Satu Kebohongan Besar
- 11 Tanda Anda Terlalu Keras Pada Diri Sendiri (Dan 11 Cara Untuk Berhenti)
- Cara Mengenali Kompleks Inferioritas (Dan 5 Langkah Untuk Mengatasinya)
- Ucapkan 6 Afirmasi Positif Ini Setiap Hari Untuk Membangun Harga Diri dan Keyakinan
Terimalah bahwa Anda adalah manusia dan akan membuat kesalahan. Itu tidak berarti Anda seorang penipu.
Setiap orang membuat kesalahan. Semua orang. Tidak peduli seberapa kaya atau miskin, ahli atau pemula, cerdas atau tidak. Setiap orang membuat dan akan membuat kesalahan jika mereka mencoba melakukan sesuatu.
Orang yang mengalami sindrom penipu akan sering mengambil kesalahan yang mereka buat dan menganggapnya sebagai konfirmasi bahwa mereka tidak sebaik yang mereka kira atau bahwa mereka adalah penipu.
Tapi itu bukan bukti penipuan. Mencoba dan gagal pada sesuatu adalah bukti bahwa Anda melakukan upaya aktif untuk mengubah sesuatu.
Kegagalan adalah bagian dari proses kesuksesan. Jika Anda tumbuh menjadi memandang kegagalan sebagai bagian dari jalan menuju sukses , mereka mulai kehilangan kekuasaan atas Anda.
Anda bisa mengangkat bahu dan berkata pada diri sendiri, 'Oke. Saya melakukan kesalahan ini. Bukan masalah besar. Mari kita cari solusinya. ' Dan kemudian Anda melanjutkan ke bagian selanjutnya dari apa yang ingin Anda capai.
Di balik setiap usaha yang sukses sering kali ada serangkaian keputusan buruk, kegagalan, dan permulaan kembali saat orang-orang yang terlibat menyempurnakan dan mengasah pendekatan mereka. Yang Anda lihat sebenarnya adalah hasil akhir dari banyak pekerjaan.
Pahami bahwa Anda tidak perlu memiliki semua jawaban.
Seseorang yang menderita sindrom penipu mungkin merasa seperti penipu jika mereka tidak memiliki semua jawaban atas pertanyaan yang diajukan.
Masalah dengan pola pikir ini adalah bahwa tidak seorang pun, bahkan pakar yang paling berpengetahuan sekalipun, memiliki semua jawaban untuk setiap pertanyaan yang mereka ajukan.
Tidak apa-apa untuk tidak mengetahui banyak hal, sama halnya dengan gagal dalam banyak hal.
Faktanya, Anda sebenarnya dapat meningkatkan kredibilitas Anda dengan mengakui bahwa Anda tidak mengetahui hal-hal saat ditekan pada masalah yang tidak Anda ketahui.
Kurangnya pengetahuan tidak membuat Anda menjadi penipu atau penipu. Kurangnya pengetahuan adalah sesuatu yang Anda harapkan.
Ada kiasan umum di mana seseorang yang mempelajari suatu subjek menyadari betapa mereka sebenarnya tidak mengetahuinya. Itu kiasan karena itulah kebenaran.
Pengetahuan tentang suatu hal membantu menerangi di mana celah dan lubang berada dalam apa yang menurut Anda Anda ketahui tentang subjek tersebut. Itu normal dan seperti yang diharapkan.
Dorong dan terus bekerja, terlepas dari bagaimana perasaan Anda.
Kebenaran yang tidak menguntungkan adalah bahwa beberapa orang masih merasakan perasaan tidak memiliki yang mengakar, bahkan ketika mereka secara aktif berusaha untuk mengekangnya.
Anda mungkin menemukan diri Anda berjuang dengan sindrom penipu tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba untuk meredakan atau melepaskannya.
Ada beberapa orang yang telah bergumul dengan itu bahkan setelah pencapaian seumur hidup. Orang orang suka Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , dan Neil Gaiman semuanya telah membuat pernyataan publik tentang merasa seperti penipu meskipun mereka telah mencapai prestasi.
apakah korban narsisis menjadi narsisis
Terkadang kita tidak bisa lepas dari perasaan kita, tidak peduli seberapa keras kita berusaha.
Kabar baiknya adalah Anda masih dapat memilih untuk menghadapi ketakutan dan keraguan Anda dan mendorongnya menuju kesuksesan.
Anda tidak harus membiarkan perasaan negatif ini menghentikan Anda atau memperlambat pengejaran Anda akan apa yang Anda inginkan dalam hidup, apa yang ingin Anda capai, tujuan apa yang ingin Anda hancurkan.
Jangan biarkan ketakutan dan perasaan Anda menghentikan Anda.
Urutkan jika perlu, ingatkan diri Anda bahwa sindrom penipu bukanlah cerminan akurat tentang siapa Anda, perhatikan tujuan Anda dan kejarlah sekeras mungkin!
