Anda tahu suara kecil di kepala Anda yang terkadang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak hebat dalam sesuatu, atau bahwa suatu situasi akan berubah menjadi buruk, jadi Anda tidak perlu repot-repot mencoba?
Nah, suara itu juga bisa menjadi sumber penghiburan dan inspirasi , jika Anda mengizinkannya untuk bersinar. Ini hanya masalah melatih kembali suara itu untuk menjadi kekuatan demi kebaikan.
Salah satu cara efektif untuk melakukannya adalah dengan menggunakan afirmasi positif untuk membangun dialog internal yang penuh dengan harapan dan dorongan.
Di bawah ini adalah beberapa afirmasi yang dapat Anda coba untuk melihat mana yang paling sesuai dengan Anda. Ucapkan satu atau dua di antaranya setiap hari untuk meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda.
Saya Layak Untuk Cinta, Dan Saya Mencintai Diri Sendiri Tanpa Syarat
Kamu.
Iya kamu.
Anda adalah orang luar biasa yang telah mengatasi semua jenis kesulitan, dan Anda adalah unicorn unik dan berkilau yang belum pernah dilihat dunia ini sebelumnya.
Anda adalah orang yang berharga - terutama layak untuk dicintai - dan siapa yang lebih mencintai Anda, daripada diri Anda sendiri?
Jika perlu, buat daftar semua hal spektakuler yang Anda hargai tentang diri Anda dan ubah menjadi hal positif papan visi untuk digantung di dinding Anda. Gunakan glitter dan stiker dan apa pun akan membuat Anda tersenyum secerah matahari saat Anda melihatnya.
Saat kita mencintai diri kita sendiri tanpa syarat , memaafkan diri sendiri atas setiap luka yang kita sebabkan di masa lalu, dan memperlakukan setiap hari sebagai kesempatan baru untuk pertumbuhan dan evolusi yang lembut, hal-hal indah akan terungkap.
Kami berdiri lebih tinggi, kami lebih banyak tersenyum, kami memiliki lebih percaya diri, dan kami mengingat betapa sakralnya kami.
Saya Tidak Bisa Cacat, Karena Hanya Ada Satu 'Saya'
Seringkali, orang-orang resah dan panik tentang apa yang mereka anggap sebagai kekurangan mereka.
Tapi apa kekurangannya, selain ketidaksempurnaan jika dibandingkan dengan standar rata-rata yang seragam? Seperti banyak cetakan yang terbuat dari satu cetakan, yang beberapa di antaranya mungkin retak, atau terkelupas, dll.
Tebak apa?
Hanya ada satu ANDA, dan karena itu, Anda tidak dapat dibandingkan dengan orang lain.
Penegasan ini bagus jika Anda terlibat dalam pembicaraan-diri-sendiri yang negatif, terutama yang berkaitan dengan citra tubuh. Kami sangat terlatih untuk mencari dan mengkritik bagian-bagian diri kami yang tidak 'sempurna', tetapi standar apa yang kami coba pegang?
apa yang diharapkan berkencan dengan ayah tunggal
Bagaimanapun, bahkan kembar identik pun memiliki perbedaan.
Di seluruh dunia, tidak pernah ada Anda yang lain, juga tidak akan pernah ada. Anda sempurna persis seperti Anda.
Saya Sebuah Inspirasi bagi Orang Lain
Tidak diragukan lagi, ada banyak hal yang Anda lakukan dalam hidup yang menginspirasi orang lain. Mungkin lebih dari yang bisa Anda bayangkan.
Mungkin kamu sangat keras pada dirimu sendiri tentang semua hal yang Anda rasa tidak Anda lakukan dengan cukup baik, dan sama sekali tidak menghargai diri sendiri atas semua kehebatan yang Anda bagi dengan dunia.
Jika Anda membutuhkan bantuan untuk memercayai semua itu, coba tanyakan kepada beberapa orang di sekitar Anda apakah Anda menginspirasi mereka dengan cara apa pun.
Sangat dijamin bahwa Anda akan menemukan beberapa cara yang Anda gunakan untuk menginspirasi orang lain - cara yang bahkan tidak Anda sadari.
Orang lain mungkin kagum dengan keterampilan memasak Anda, kesabaran Anda sebagai orang tua, kreativitas Anda, atau bahkan fakta bahwa Anda muncul dan hadir dan baik hati kepada orang lain, bahkan ketika Anda melawan iblis Anda sendiri.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 6 Afirmasi Ampuh Untuk Memerangi Stres dan Kecemasan
- 6 Afirmasi Untuk Diulang Saat Anda Terlalu Banyak Berpikir
- 7 Afirmasi Penyembuhan Untuk Korban Pelecehan Narsistik
- Untuk Menumbuhkan Harga Diri Anda Seiring Waktu, Lakukan 10 Hal Kecil Ini Secara Teratur
- Bagaimana Mengatasi Ketidakamanan Dan Mengatasi Dampaknya
- Bagaimana Harga Diri dan Keyakinan Diri Berbeda
Saya Seseorang yang Berintegritas
Pikirkan semua saat Anda membela apa yang benar, bahkan dalam menghadapi kesulitan. Ketika Anda telah mengikuti kata hati Anda, kebenaran Anda, dan ketika orang lain menilai Anda dengan buruk karena melakukannya.
Integritas adalah melakukan hal yang benar bahkan ketika tidak ada orang yang menonton, dan saya berani bertaruh Anda telah melakukannya ribuan kali.
Meskipun itu sesederhana menyelamatkan siput agar tidak terlindas di trotoar, Anda membuat perbedaan besar bagi makhluk hidup lainnya.
Banggalah pada dirimu sendiri , dan ingatkan diri Anda sendiri tentang betapa baik dan sopannya Anda setiap hari.
Saya Cukup
Banyak orang telah menerima pesan dari orang lain bahwa mereka 'terlalu banyak' atau 'tidak cukup'.
Seseorang mungkin telah diberitahu oleh anggota keluarga, teman, atau pasangannya bahwa mereka terlalu keras, terlalu pendiam, terlalu berhati-hati, tidak cukup berhati-hati, terlalu aneh, terlalu mendasar, dll.
Masalahnya, kita tidak akan pernah menjadi orang ideal yang diinginkan semua orang, dan itu ada pada mereka, bukan kita.
Jika kita tidak memenuhi harapan orang lain, itu karena mereka memiliki ekspektasi tentang siapa yang mereka inginkan, daripada mencintai dan menerima kita apa adanya.
Kamu. Adalah. Cukup.
Persis seperti Anda - hari ini, besok, dan selamanya. Bagaimanapun Anda, apa pun yang mampu Anda berikan kepada dunia, dalam keindahan sempurna Anda sendiri.
saya hanya ingin benar
Ucapkan 'Saya cukup' pada refleksi cermin Anda di pagi hari, dan sekali lagi kapan pun Anda merasa perlu.
Tuliskan di cermin dengan spidol jika Anda pikir itu akan membantu Anda mengingat, atau sial, buat tato di pergelangan tangan Anda. Apa pun yang diperlukan untuk membantu Anda mengingat betapa luar biasanya diri Anda, sama seperti Anda.
Saya Bertanggung Jawab Atas Emosi Saya, Dan Saya Memilih Kebahagiaan
Emosi adalah hal yang lucu, karena sering mengamuk di dalam diri kita dan menyebabkan segala macam kekacauan, padahal sebenarnya kitalah yang bertanggung jawab atas MEREKA.
Mereka cenderung melupakan ini (biasanya karena mereka menyebabkan kekacauan di belakang mereka sehingga kita tidak memiliki sarana untuk menarik mereka untuk memesan lagi).
Dengan tetap hadir dan tidak membiarkan emosi - terutama yang merusak - keluar dari barisan, kita dapat memilih cara kita merasa… seperti bahagia.
Apa pun yang Anda alami, yakinlah bahwa ada sesuatu yang membuat Anda bahagia.
Apakah Anda terjebak di dalam pada hari yang dingin atau hujan? Ini adalah kesempatan sempurna untuk mengambil buku yang ingin Anda baca, menyeduh secangkir teh, dan mempraktikkan perawatan diri yang sangat dibutuhkan.
Stres tentang pekerjaan? Apa yang Anda sukai dari pekerjaan Anda? Fokuslah pada itu. Dan seterusnya, dan lain sebagainya.
Akan menjadi siapa Anda jika Anda memilih untuk bahagia saat ini? Jika Anda melepaskan semua hal yang menyebabkan Anda marah, frustrasi, kesal… semua itu.
Ingatkan diri Anda bahwa Anda sedang memilih kebahagiaan, dan segera setiap sel di tubuh Anda akan beresonansi dengan pilihan itu.
Jika salah satu penegasan ini membantu Anda, beri tahu kami! Atau bagikan milik Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.
Cinta dan cahaya untukmu.
