Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi dunia Barat tampaknya sedang mengalami gangguan saraf kolektif.
Ke mana pun Anda berpaling, orang-orang menderita kecemasan dan depresi yang melemahkan, beberapa sampai mereka lumpuh total. Hal ini menghentikan mereka untuk menjalani kehidupan yang 'normal'.
Salah satu faktor utama penyebab banyak kecemasan itu adalah bahwa orang pada umumnya ingin tahu bahwa mereka aman dan terlindungi, dan apa pun yang mengancam zona nyaman mereka akan membuat mereka panik.
Masalahnya di sini, tentu saja, zona nyaman hanyalah ilusi.
Tidak ada rencana yang akan menjadi seperti yang kita inginkan, dan mencoba mengendalikan berbagai faktor untuk menjaga perasaan 'aman' dan bahagia hanya akan menimbulkan kekecewaan.
Jika Anda adalah seseorang yang suka mengontrol setiap detail kecil dalam hidup, berikut ini mungkin membantu meyakinkan Anda untuk berpikir ulang.
Jika Anda Ingin Membuat Para Dewa Tertawa, Beri Tahu Mereka Rencana Anda
Pernahkah Anda memiliki rencana yang berjalan persis seperti yang Anda bayangkan? Atau apakah selalu ada beberapa keadaan tak terduga yang harus Anda hadapi saat hal itu muncul?
Anda mungkin memiliki beberapa cerita mengerikan untuk diceritakan tentang saat-saat Anda bepergian, apakah itu maskapai penerbangan yang kehilangan barang bawaan Anda, atau sakit parah karena beberapa kerang yang cerdik.
Atau mungkin momen romantis diinterupsi oleh seekor kecoa seukuran ayam jantan spaniel yang melompat dengan antusias melintasi seprai.
Bisa dikatakan, perjalanan yang sama itu kemungkinan besar penuh dengan momen indah yang memenuhi Anda dengan kegembiraan dan kegembiraan, bukan?
Jika Anda sudah tahu sebelumnya tentang hal-hal buruk yang akan terjadi, apakah Anda pernah bepergian ke mana pun?
Berpegang teguh pada ilusi kendali dapat membuat Anda sakit (dan merusak hubungan Anda)
Keinginan untuk berada di dunia yang aman dan dapat diprediksi dapat membuat orang berperilaku agak intens dan tidak menentu.
Bagi sebagian orang, hal ini mungkin terwujud dengan benar-benar mengendalikan orang lain dalam hidup mereka sehingga kata-kata dan tindakan mereka tidak pernah menimbulkan kejutan atau ketidaknyamanan.
Kondisi seperti gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dapat muncul ketika orang merasa tidak memiliki kendali sebanyak yang mereka inginkan.
Jadi, sebaliknya, mereka mencoba untuk memiliki kendali mutlak atas hal-hal kecil di sekitar mereka… seperti menyusun bumbu masakan mereka menurut abjad, atau menyusun pulpen dan pensil dalam barisan yang rapi.
Ini mungkin menenangkan untuk saat ini, tetapi jika Anda melakukan hal-hal seperti ini dan menyerang pasangan atau anak-anak Anda karena mengganggu ketertiban, itu menyebabkan banyak kerusakan.
Demikian pula, ketika orang merasa kurang kendali di berbagai bidang kehidupan mereka, mereka mungkin mengalami gangguan makan. Lagi pula, jika Anda tidak dapat mengontrol apa pun, Anda dapat mengontrol apa yang Anda makan (atau tidak) makan, bukan?
Ketika orang berpegang teguh pada menenangkan diri - belum merusak diri sendiri - kebiasaan seperti ini untuk memadamkan kecemasan tentang perubahan , mereka menyakiti diri sendiri dalam banyak hal.
Gangguan seperti ini mendatangkan malapetaka pada tubuh dan juga pikiran, dan karena akan selalu ada pengaruh yang mengganggu, bahkan upaya untuk mengendalikan hal-hal kecil pun dapat dirusak.
Hal itu pada gilirannya akan menyebabkan kecemasan meroket yang dapat membuat ritual menenangkan diri orang tersebut menjadi lebih ekstrem.
Menjadi stres dan cemas sepanjang waktu merusak banyak bagian tubuh Anda serta pikiran Anda. Buktinya sekarang sangat banyak.
Mencoba mengontrol yang tidak terkendali juga sangat menguras tenaga . Waspada terus-menerus untuk bereaksi terhadap energi Anda yang tak terduga dan membuat Anda berhenti menikmati momen itu.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Menyeimbangkan Lokus Kontrol Internal-Eksternal Anda: Menemukan Titik Manis
- Cara Mengatasi Orang Gila Kontrol Dalam Hidup Anda
- 8 Jenis Orang Pengendali yang Mungkin Anda Temui Dalam Hidup
- 3 Hal yang Seharusnya Tidak Anda Tolerasikan dari Pengendalian Orangtua
- 8 Sifat Orang Yang Sangat Tangguh
Perubahan Dan Rasa Sakit Tidak Terelakkan. Penderitaan Itu Opsional.
Salah satu yang utama prinsip filosofi Buddha adalah bahwa satu-satunya konstanta di alam semesta adalah perubahan.
Secara umum, orang tidak suka perubahan. Mereka menyukai zona nyaman yang hangat dan rapat tempat mereka memegang kendali, dan terlindungi… yang sama sekali tidak seperti dunia besar dan menakutkan, yang suka melemparkan bola ke arah kita saat kita tidak menduganya.
Betapapun kerasnya kita berusaha, kita tidak akan pernah, PERNAH bisa mengendalikan faktor-faktor pelengkap dalam hidup kita. Bukan perilaku orang lain (karena itu adalah tiran yang melecehkan secara emosional), bukan lalu lintas, bukan cuaca.
Semuanya berubah secara konstan, terkadang dengan sangat cepat.
Jika Anda berpikir bahwa Anda hanya akan merasa puas dengan hidup Anda selama Anda mengontrol semua variabel, Anda akan tinggal lebih lama di ruangan yang licin sambil mengenakan ansambel yang memiliki lengan yang sangat panjang dan dapat dibungkus.
Pilihan ada padamu
Kita semua memiliki pilihan dalam hal bagaimana kita memproses kesulitan dan ketidaknyamanan dalam hidup kita, dan pilihan yang kita buat menentukan apakah kita dapat menghadapi perubahan dan kesulitan dengan kekuatan dan rahmat, atau hancur berantakan.
Dan itu adalah pilihan.
SEMUANYA adalah pilihan.
Apakah ketertarikan itu penting dalam suatu hubungan?
Faktanya, pilihan yang Anda buat dalam hidup seringkali sejauh yang bisa Anda kendalikan. Setelah pilihan dibuat, variabel lain di luar kendali Anda mulai memengaruhi arah perjalanan Anda.
Anda dapat memilih untuk mulai mencoba memiliki bayi dengan pasangan Anda, tetapi Anda tidak dapat dengan tepat mengontrol kapan - atau bahkan jika - Anda hamil.
Anda dapat memilih untuk menulis novel, tetapi Anda tidak dapat mengontrol apakah penerbit akan menyukainya atau akan menjadi buku terlaris.
Anda dapat memilih untuk mempelajari sejarah Yunani kuno di universitas, tetapi Anda tidak dapat mengontrol kapan dan di mana lowongan pekerjaan impian Anda akan terbuka atau apakah Anda akan menjadi pelamar yang berhasil pada saat itu.
Kamu bisa , namun, pilih untuk melepaskan kebutuhan Anda akan kendali penuh atas variabel kehidupan.
Jika Anda bisa mulai mengenali saat Anda melakukan memiliki kendali dan kapan Anda tidak , Anda dapat menghindari banyak rasa frustrasi dan kecemasan.
Atau seperti yang dikatakan Steve Maraboli:
Perubahan luar biasa terjadi dalam hidup Anda ketika Anda memutuskan untuk mengendalikan apa yang Anda miliki melakukan memiliki kekuatan atas alih-alih keinginan mengontrol apa yang Anda jangan. '
Dan ingatlah…
Jika Anda benar-benar merasa tidak dapat mengendalikan pikiran Anda dalam hal ini - terutama jika Anda merasa terjebak oleh mereka - kemudian lihat beberapa jenis konseling untuk membantu Anda melewatinya.
Terapis mengetahui semua jenis tip dan teknik yang dapat membantu Anda membebaskan diri dari siksaan pikiran Anda sendiri.
