Pencarian kebahagiaan dalam hidup adalah perjalanan sulit yang penuh dengan bahaya dan tanggung jawab.
Dalam pencarian kita akan kebahagiaan, dalam mencari apa yang kita inginkan dari kehidupan, sangatlah mudah untuk merasa terjebak oleh ambisi, kesuksesan, kegagalan, dan tanggung jawab kita.
Terkadang hal-hal ini dipaksakan kepada kita oleh kekuatan luar. Di lain waktu itu adalah hal-hal yang kita paksakan pada diri kita sendiri untuk mencapai tujuan kita.
Tujuan tidak merasa terjebak oleh kehidupan harus menjadi yang terdepan dalam benak setiap orang, karena ada begitu banyak jalan menuju kehidupan yang bahagia dan sukses sehingga tidak ada alasan yang baik untuk tidak mengupayakan sesuatu yang lebih sehat.
Lebih sehat, belum tentu 'lebih baik'.
Karena lebih baik bisa menjadi kata yang salah ketika Anda mengira rumput lebih hijau di sisi lain pagar, Anda melintasi pagar, dan kemudian menemukan bahwa rumput hanya lebih hijau karena palsu.
Itulah mengapa penting untuk mengerjakan hal-hal ini dalam pikiran Anda sendiri, untuk menciptakan jalan Anda sendiri, dan membebaskan diri Anda dari perasaan terjebak dalam hidup Anda sendiri.
Bagaimana kamu melakukannya?
1. Hidup di bawah kemampuan Anda.
Pemasaran dan periklanan sebagian besar mempromosikan pekerjaan treadmill yang tiada akhir ini untuk mengejar kebahagiaan.
Implikasinya adalah Anda perlu mendapatkan lebih banyak uang untuk membeli rumah yang lebih besar, membeli mobil yang lebih baik, mengambil pinjaman untuk menghadiri sekolah impian Anda, membeli pakaian bermerek ini, membeli barang-barang elektronik baru yang mewah meskipun apa yang Anda beli tahun lalu masih sempurna. baik!
Terus, terus, terus, dan terus menerus.
Hidup di bawah kemampuan Anda memberi Anda kebebasan yang tidak dapat dimiliki oleh orang-orang yang terus-menerus mengejar barang.
Lagi pula, Anda masih harus bekerja pada jam-jam itu untuk melakukan pembayaran kredit tersebut agar barang-barang Anda tidak disita.
Ada istilah yang digunakan beberapa orang dalam karier berpenghasilan tinggi dan pengorbanan tinggi yang disebut, 'borgol emas'.
Mereka menghasilkan banyak uang, tetapi mereka terpenjara oleh uang itu untuk mengikuti gaya hidup pada tingkat pendapatan itu.
Itu adalah jebakan yang bisa Anda hindari dengan hidup di bawah kemampuan Anda.
bagaimana menemukan fakta yang menyenangkan tentang diri Anda
dua. Terima tanggung jawab atas pilihan dan tindakan Anda.
Tidak ada yang akan menyelamatkan Anda dari keputusan Anda sendiri.
Tidak ada orang lain yang akan peduli tentang kesejahteraan dan kehidupan Anda seperti Anda.
Bahkan orang yang paling penuh kasih dan berbakti masih memiliki setumpuk tanggung jawab dan hidup mereka sendiri untuk diurus.
Terlalu banyak orang menghabiskan waktu mereka untuk meratapi betapa buruknya hidup mereka sementara melakukan sedikit atau tidak ada upaya untuk memperbaiki posisi mereka sendiri.
Ya, terkadang hal-hal buruk terjadi dalam hidup yang tidak bisa kita pilih.
Yang bisa kita lakukan hanyalah menerima pukulan itu, mencoba menggulingkannya, menemukan cara untuk menyembuhkannya, dan terus maju.
Namun, ada banyak kali ketika kita memiliki pilihan yang dapat membebaskan kita dari posisi buruk dalam hidup.
Kita mungkin tidak menyukai pilihan yang ditawarkan kepada kita, tetapi itu tetap pilihan.
Orang yang menghabiskan waktu mereka menyalahkan semua orang dan yang lainnya karena kehidupan mereka yang mengerikan sering kali berusaha menghindari melihat ke cermin.
Tetapi kadang-kadang kita harus bercermin, karena tidak ada orang lain yang bisa melakukan pekerjaan itu untuk kita.
3. Upayakan gaya hidup yang lebih sehat.
Gaya hidup yang lebih sehat membuahkan hasil di berbagai bidang kehidupan Anda.
Tidak menjalani gaya hidup sehat akan berdampak negatif pada kualitas pikiran, emosi, dan kehidupan Anda.
Hal-hal sederhana seperti mengurangi makanan tidak sehat yang Anda masukkan ke dalam tubuh, berolahraga sedikit secara teratur, dan tidur yang cukup dapat secara dramatis meningkatkan mentalitas dan perspektif Anda.
Tidur adalah fondasi gaya hidup yang lebih sehat. Ada di tahap tidur terdalam bahwa otak kita menghasilkan bahan kimia yang membantu menjaga suasana hati dan keseimbangan kita sepanjang hari.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup atau cukup tidur, suasana hati dan emosi Anda akan menderita karenanya.
Makanan dan minuman adalah bahan bakar untuk membuat Anda terus maju. Mereka adalah makanan untuk pikiran Anda dan membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari.
Perubahan sederhana yang dapat Anda lakukan adalah mengurangi minuman bergula, minuman berkafein, dan lebih banyak air. Perubahan kecil itu dapat memberikan peningkatan besar pada kesehatan mental dan fisik Anda.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 24 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Sebelum Anda Meninggalkan Segalanya Untuk Memulai Hidup Baru
- Apa Tujuan Dan Titik Hidup? (Ini Bukan Apa yang Anda Pikirkan)
- Mengapa Hidup Begitu Sulit?
- 9 Cara Untuk Mengubah Pola Pikir Anda Saat Merasa Dikalahkan Atau Berkecil hati
- 21 Hal Yang Harus Diketahui Setiap Orang Tentang Kehidupan
- 'Jalani Hidup Sepenuhnya' Adalah Nasihat MENGERIKAN Untuk Diikuti (+ Yang Harus Anda Lakukan)
4. Rangkullah perubahan ketika Anda menemukan situasi tidak lagi melayani Anda.
Kehidupan yang dijalani dengan baik akan menjadi kehidupan yang tumbuh dan berubah.
Ini bukanlah sesuatu yang dapat Anda hindari jika Anda mencoba untuk menjalani kehidupan yang positif dan menguntungkan.
Anda akan membuat perubahan pada perspektif Anda, memperbaiki kesehatan mental dan emosional Anda, dan Anda akan menemukan bahwa Anda mengatasi situasi dan orang-orang tertentu.
Mengatasi situasi itu sulit. Teman-teman yang berkembang pesat dan keluarga jauh lebih sulit.
Itu tidak berarti Anda harus mulai berlari dan meninggalkan semua orang dan segalanya.
Yang perlu Anda perhatikan adalah apakah situasi dan orang-orang dalam hidup Anda merupakan tambahan yang berarti.
Anda akan merasa terjebak jika teman Anda ada orang beracun yang bertindak buruk. Mereka akhirnya bisa menyeret Anda kembali ke bawah dan mengacaukan kemajuan Anda.
Tidak semua orang ingin menjadi lebih baik. Tidak semua orang ingin mencoba atau bahkan menganggap bahwa mereka mungkin menjadi masalah.
Beberapa orang puas dengan berenang dalam kesengsaraan mereka sendiri karena nyaman dan perubahan itu menakutkan .
Anda harus merangkul perubahan dan menantikan peluang yang dihadirkannya jika Anda ingin membebaskan diri dari perasaan terjebak.
5. Belajar untuk mengatakan tidak pada orang dan situasi.
Kemampuan untuk mengatakan 'tidak' adalah keterampilan penting untuk dikembangkan.
Selalu ada sesuatu yang terjadi, seseorang selalu membutuhkan bantuan, selalu ada tanggung jawab dan hal yang harus diselesaikan.
Anda hanya satu orang di dunia yang penuh dengan aksi dan kejadian. Jika tidak belajar untuk mengatakan tidak , Anda akan menemukan diri Anda terjebak dalam tanggung jawab yang mungkin belum tentu tepat untuk Anda dan hidup Anda.
Selain itu, orang-orang pasti akan memanfaatkan ketidakmampuan Anda untuk mengatakan tidak.
Mereka akan berpaling kepada Anda karena mereka tahu Anda akan mengatakan ya dan mereka dapat memanfaatkannya untuk melawan Anda untuk lebih banyak menyinggung perasaan Anda.
Anda harus menjadi orang yang mencegah orang mengambil keuntungan dari kebaikan atau kesediaan Anda untuk membantu, jika tidak, Anda akan mendapati diri Anda memikul banyak beban yang bukan milik Anda.
Tidak apa-apa dan sehat untuk mengatakan tidak.
Nyatanya, itu satu-satunya cara agar tidak terjebak di bawah tumpukan tanggung jawab yang bukan milik Anda.
6. Lakukan lebih banyak hal yang membuat Anda bahagia.
Apa yang membuat kamu senang?
Apakah ini sesuatu yang tradisional? Sesuatu yang sedikit aneh? Sesuatu yang membuat Anda merasa dihakimi, seperti Anda tidak dapat atau tidak seharusnya melakukannya?
Selama tidak menyakiti siapa pun, lakukan saja.
apa tujuan dalam suatu hubungan
Orang suka menghakimi karena tidak bertindak dengan cara yang mereka anggap benar, tetapi siapa mereka menghakimimu dan hidupmu?
Anda berhak mengejar kebahagiaan dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
Mencurahkan waktu dan energi untuk hal-hal itu adalah bagian penting dari perawatan diri.
Hidup ini penuh dengan hal-hal negatif dan monoton. Terkadang, kemonotonan bisa terasa lebih buruk daripada negativitas, karena dapat meninggalkan kesan bahwa segala sesuatunya akan mandek.
Itulah mengapa sangat penting meluangkan waktu untuk menjelajah, melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, dan hidup dengan cara yang masuk akal bagi Anda dan persepsi Anda tentang dunia.
Itu mungkin tidak sesuai dengan cetakan stereotip yang diharapkan orang-orang di sekitar Anda atau masyarakat dari Anda - dan itu tidak masalah.
Kebahagiaan dan kebebasan Anda bukan untuk dihakimi oleh seluruh dunia.
7. Masukkan spontanitas dan kreativitas ke dalam hidup Anda.
Manusia bukanlah mesin yang diperlengkapi untuk menghadapi jadwal yang kaku dan kaku untuk melakukan sesuatu hingga hari mereka mati.
Terkadang perasaan terjebak tidak terkait dengan benar-benar terjebak, tetapi persepsi terjebak karena kemonotonan hidup.
Anda mungkin menemukan diri Anda dalam rutinitas biasa jika Anda melakukan pekerjaan rutin dengan tagihan yang harus dibayar, mulut untuk diberi makan, dan tanggung jawab.
Tetapi apakah Anda orang yang seperti itu?
Kebanyakan orang tidak.
Kebanyakan orang membutuhkan kegembiraan, kreativitas, dan spontanitas dalam hidup mereka.
Temukan cara untuk mencari beberapa di antaranya.
Tidak perlu rumit atau mahal. Jalan-jalan di taman lokal, pergi berkendara, ciptakan sesuatu untuk kreasi.
Jadikan petualangan kecil ini sebagai bagian rutin dari jadwal mingguan Anda untuk memberi pikiran Anda kelegaan dari kelesuan 'hidup yang bertanggung jawab.'
8. Cari bantuan profesional dari profesional kesehatan mental bersertifikat.
Ada banyak alasan seseorang merasa terjebak dalam kehidupan. Alasannya mungkin bukan sesuatu yang sederhana dan mudah dinavigasi.
Merasa terjebak dalam hidup juga dapat mengarah pada depresi atau masalah kesehatan mental lain yang mungkin dialami seseorang.
Mungkin ada gunanya berbicara dengan ahli kesehatan mental bersertifikat tentang apa yang Anda rasakan dan apa yang terjadi dalam hidup Anda jika Anda merasa kesulitan untuk mengguncang perasaan terjebak.
Hidup tidak perlu terasa membosankan dan membosankan - tetapi pasti membutuhkan waktu dan upaya yang terfokus untuk mengganti perasaan negatif dengan kebiasaan yang lebih sehat dan kehidupan yang memberdayakan Anda, daripada terasa seperti beban.
Masih tidak yakin bagaimana cara melarikan diri dari kehidupan Anda saat ini? Bicaralah dengan pelatih kehidupan hari ini yang dapat memandu Anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
