Apakah Anda merasa terjebak dalam hidup Anda?
Apakah semua kemajuan ke depan terhenti?
Apakah Anda menginjak air, tidak benar-benar pergi kemana-mana?
Tidak apa-apa - kebanyakan orang merasakan hal ini pada suatu saat dalam hidup mereka.
Tetapi jika Anda membaca ini, Anda ingin tahu cara melepaskan diri, bukan?
Bagus, itu langkah pertama - Anda telah mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dan sedang mencari cara untuk memperbaiki situasi tersebut.
Jadi, mari selami dengan terlebih dahulu bertanya…
Bagaimana rasanya terjebak?
Ini adalah suatu pengetahuan, jauh di lubuk hati, bahwa di mana Anda berada dalam hidup Anda saat ini bukanlah tempat yang Anda inginkan untuk menetap dan menetap.
Anda mungkin dapat mengidentifikasi hal-hal tertentu yang tidak Anda sukai, atau Anda mungkin tidak dapat mengungkapkannya.
Bagaimanapun, segala sesuatunya tidak terasa nyaman. Anda tidak bangun setiap hari menantikan apa yang akan datang.
Merasa mandek adalah pengetahuan naluriah bahwa ada lebih banyak hal di luar sana untuk Anda. Lebih banyak kepuasan, lebih banyak pencapaian, lebih banyak kebahagiaan.
Tapi itu juga perasaan bahwa Anda tidak bisa mendapatkan hal-hal itu dengan cara hidup Anda saat ini.
Di situlah hal-hal ini berperan…
1. Berlatih menentukan nasib sendiri.
Mungkin aspek terpenting dari melumpuhkan hidup Anda adalah menguasainya.
Setiap orang sibuk dengan kehidupan mereka sendiri, dan meskipun Anda mungkin dapat mengandalkan orang lain untuk mendapatkan dukungan, tidak ada orang lain yang memiliki energi fisik, mental, atau emosional untuk mengubah hidup Anda untuk Anda.
Anda harus bersedia melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk mencari tahu di mana jalan Anda berada dan kemudian menapaki jalan itu.
Hanya Anda yang memiliki kekuatan untuk melakukan itu.
Tentu, pembinaan kehidupan dapat membantu Anda dengan bagian pertama - arah yang ingin Anda ambil - tetapi Anda tetap harus meletakkan satu kaki di depan yang lain, secara kiasan.
bagaimana melakukan sesuatu yang tidak ingin kamu lakukan
2. Tetapkan ekspektasi yang realistis.
Tanyakan kepada sekelompok anak ingin menjadi apa mereka ketika mereka dewasa dan Anda mungkin mendapatkan jawaban seperti dokter, bintang NBA, petugas pemadam kebakaran, astronot, dan guru.
Beberapa dari karir tersebut lebih realistis daripada yang lain.
Saat Anda mengendalikan hidup Anda, ada gunanya untuk tetap teguh pada apa yang ingin Anda capai - setidaknya, dalam jangka pendek dan menengah.
Ada beberapa hal yang lebih mendemotivasi daripada tidak mendekati tujuan atau ambisi Anda.
Anda hanya akan merasa lebih buntu.
Ini tidak hanya berlaku untuk pekerjaan Anda, tetapi semua aspek kehidupan Anda.
Tentu, jika Anda berada di tempat yang baik secara mental dan emosional, 'berpikir besar' mungkin nasihat yang baik, tetapi Anda tidak dan jadi tidak.
'Berpikir realistis' lebih sesuai untuk situasi Anda saat ini.
Kita tidak bisa semua menjalani kehidupan yang kita impikan, tetapi kita semua dapat menemukan cara untuk meningkatkan hidup kita ke titik di mana kita merasa puas dengan apa yang telah kita capai.
3. Fokus pada tujuan jangka pendek untuk saat ini.
Memiliki gagasan tentang ke mana Anda ingin mencapai tujuan dalam hidup itu bagus, tetapi mungkin itu bukan sesuatu yang dapat Anda bayangkan saat ini.
Tidak apa-apa. Tidak memiliki visi jangka panjang bukan berarti Anda tidak bisa tetap mengambil langkah jangka pendek menuju kehidupan yang lebih memuaskan.
Faktanya, melakukan hal-hal untuk meringankan beberapa masalah Anda dalam jangka pendek dapat memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih tentang apa yang Anda inginkan di masa depan yang lebih jauh.
Langkah-langkah kecil yang Anda ambil sering kali dapat membuka jalan bagi langkah-langkah yang lebih besar di kemudian hari.
Jadi jangan salahkan perubahan kecil sebagai hal yang tidak penting sama sekali. Mereka.
Tetapkan tujuan yang dapat Anda capai secara realistis (ada kata itu lagi) dalam jangka pendek.
Temukan cara untuk meredakan stres Anda, meningkatkan kebahagiaan Anda, atau membebaskan waktu dan energi Anda, tidak peduli betapa tidak pentingnya perasaan mereka saat ini.
4. Bangun momentum melalui kebiasaan.
Seperti yang baru saja kita diskusikan, hal-hal kecil seringkali sangat berarti.
Salah satu alasan penting mengapa momentum: satu hal sering mengarah ke hal lain dan kemudian hal lainnya.
Dan mereka melakukan ini karena ketika Anda membuat perubahan kecil pada gaya hidup Anda dan Anda berhasil mematuhinya, itu akan segera menjadi kebiasaan.
Anda tidak lagi harus memikirkannya atau menghabiskan energi untuk mempertahankannya. Itu hanya sesuatu yang Anda lakukan secara otomatis sejak saat itu.
Dan ini memberi Anda landasan dan energi untuk menghadapi perubahan lain yang juga kemudian menjadi kebiasaan.
Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah membuat banyak perubahan yang sejak itu menjadi kebiasaan dan Anda tidak lagi merasa terjebak dalam kebiasaan.
Anda bergerak maju dan pola pikir Anda berubah dari satu di mana perubahan terasa sulit ke pola di mana Anda merasa terinspirasi dan mampu terus berjalan.
mantan suamiku menikah dengan wanita lain
Dan Anda akan kagum pada betapa pentingnya hal-hal kecil yang kita lakukan setiap hari.
Dalam produksi besar dalam hidup Anda, hanya ada begitu banyak momen menonjol ketika perubahan besar terjadi.
Sisa waktu, perubahan yang tampaknya sepele yang Anda buat itulah yang membangun platform untuk perubahan arah yang lebih besar yang membawa hidup Anda ke arah yang baru.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 30 Cara Menyatukan Hidup Anda Sekali Dan Untuk Semua
- 9 Aturan Yang Harus Anda Jalani Untuk Kehidupan yang Tidak Akan Anda sesali sedetik pun
- 6 Langkah Untuk Mengatasi Hambatan Dalam Hidup Anda
- Lakukan Sebanyak Mungkin Dari 30 Hal Ini Untuk Membuat Hidup Anda Lebih Baik
- Cara Mendapatkan Hidup Anda Kembali ke Jalurnya Saat Segalanya Berjalan Susah
- 8 Cara Menjadi Lebih Proaktif Dalam Hidup (+ Contoh)
5. Bersabar dan konsisten.
Bahkan saat Anda membuat perubahan yang lebih kecil - dan terutama jika menyangkut perubahan yang lebih besar - Anda harus tetap bersabar dalam pencarian hasil.
Tidak ada yang akan terjadi dalam semalam. Semuanya butuh waktu.
Itulah mengapa sangat penting untuk lebih menekankan pada mengambil tindakan dan konsisten dengan tindakan itu daripada berfokus pada apa yang Anda capai.
Melihat hasil persalinan Anda bisa menyenangkan, tetapi jika Anda hanya merasa nyaman dari saat-saat langka itu, Anda akan berharap hari-hari Anda berharap untuk mencapainya lebih cepat.
Dalam dunia yang ideal, Anda akan mengubah hadiah mental dan emosional dari produk akhir ke proses yang diperlukan untuk mencapainya.
Dengan kata lain, temukan kegembiraan dan kedamaian dalam pengetahuan bahwa Anda sedang bekerja keras untuk sesuatu, dan tidak hanya dalam pencapaian hal itu.
Dengan begitu, Anda tidak akan merasa mandek, meski hasilnya belum terlihat. Anda akan merasa diberdayakan oleh semua hal baik yang Anda lakukan untuk mendorong diri Anda sendiri menuju sesuatu yang lebih baik.
6. Bersedia untuk mundur selangkah untuk maju.
Terkadang kita tidak dapat mencapai tujuan yang kita inginkan dengan tetap berada di jalur kita saat ini.
Kami harus mundur, mencari pertigaan di jalan, dan mencoba rute lain.
Tetapi langkah mundur itu seringkali merupakan yang tersulit untuk diambil karena itu membuat kita merasa seperti gagal .
Jadi kami tidak melakukan apa-apa, dan kami merasa mandek karenanya.
Ini bisa terjadi dalam karier Anda, di mana mengubahnya mungkin berarti memulai lebih jauh dari yang Anda sekarang dan bekerja dengan cara Anda kembali ke atas.
Atau itu bisa berlaku untuk hubungan romantis Anda, di mana Anda mungkin harus menerima bahwa Anda saat ini tidak berhasil sehingga Anda dapat mengakhirinya sebelum bertemu seseorang yang lebih cocok untuk Anda.
Untuk memungkinkan Anda membuat perubahan yang sulit ini, akan membantu jika Anda mengubahnya bukan sebagai langkah mundur, tetapi hanya sebagai awal dari perjalanan baru untuk mencapai tempat di mana Anda merasa lebih damai.
Bagaimanapun, permulaan baru sering kali datang dari mengucapkan selamat tinggal pada sesuatu yang lain - apakah itu pekerjaan, hubungan, tempat tertentu yang Anda sebut rumah, teman, atau bahkan tujuan jika itu tidak lagi berkontribusi pada hidup Anda dengan cara yang positif.
7. Ubah sikap Anda terhadap risiko.
Alasan umum lainnya mengapa seseorang mungkin merasa terjebak dalam hidup mereka adalah karena mereka tidak ingin mengambil risiko yang diperlukan untuk mengubahnya.
Mereka takut akan perubahan, dan meskipun mereka mungkin tidak sepenuhnya bahagia di sana, mereka lebih memilih untuk tetap sehat dan benar-benar dalam batasan zona nyaman mereka.
Jika Anda dapat menghubungkannya dengan ini, Anda harus mencoba menantang cara Anda berpikir tentang risiko.
Tentu, risiko apa pun memiliki potensi kerugian yang menyertainya. Anda mungkin mencoba untuk mencapai sesuatu, tidak cukup mengelolanya, dan menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak Anda sukai.
Tapi Anda juga lebih suka tidak merasa mandek.
Jadi, seringkali kasus mempertimbangkan apakah sisi negatifnya lebih merupakan posisi yang tidak diinginkan daripada di mana Anda sekarang, dan membandingkannya dengan sisi atas dan seberapa jauh lebih baik itu.
Dan Anda harus memperhitungkan perasaan penyesalan yang pasti akan Anda miliki jika Anda tidak bertindak sama sekali.
Jika, seperti yang terkadang terjadi, risikonya tidak membuahkan hasil, setidaknya Anda dapat mengatakan Anda telah mencoba.
Jika Anda tidak melakukan apa-apa, Anda akan hidup sampai nafas terakhir Anda bertanya-tanya 'Bagaimana jika?'
Tentu saja, Anda tidak perlu mengambil risiko secara sembrono. Anda dapat mengambil risiko yang diperhitungkan sebagai gantinya.
Jika Anda tidak bahagia dengan pekerjaan Anda, Anda dapat mengambil risiko pemotongan gaji dengan harapan Anda mendapatkan kepuasan kerja yang lebih tinggi di tempat lain. Tetapi Anda tidak perlu melakukannya sampai Anda telah menabung untuk membuat transisi ke penghasilan yang lebih rendah lebih mudah dikelola.
Atau Anda dapat mengambil risiko pindah ke negara baru untuk mendapatkan cuaca yang lebih baik dan gaya hidup yang lebih sesuai dengan kepribadian Anda. Tetapi Anda selalu dapat menyewakan rumah Anda saat ini, dengan aman mengetahui bahwa Anda dapat kembali ke sana jika kehidupan baru Anda tidak cukup memenuhi harapan Anda.
Begitu Anda mengelola risiko sebanyak yang Anda bisa, risikonya akan turun menghadapi ketakutan Anda akan perubahan maju dan mengambil lompatan itu.
seri selamat wwe 22 november
8. Carilah rute yang lebih mudah diakses untuk pergerakan maju.
Beberapa hal sulit untuk diubah, bahkan jika Anda tahu bahwa perubahan seperti itu adalah sesuatu yang akan menguntungkan Anda.
Pergeseran besar itu membutuhkan banyak energi mental dan emosional, dan Anda mungkin tidak berada dalam posisi untuk memberikan energi itu sekarang.
Tidak apa-apa.
Anda masih bisa mengatasi perasaan terjebak dengan mencari cara untuk menggerakkan hidup Anda ke arah positif yang lebih mudah diatur.
Ini berkaitan kembali dengan memiliki ekspektasi yang realistis - ekspektasi terhadap diri sendiri dan apa yang mampu Anda lakukan saat ini dalam hidup Anda.
Mungkin Anda hidup dengan rasa sakit kronis, tetapi sangat ingin mencari pekerjaan berbayar untuk mendapatkan kesadaran akan tujuan. Tetapi tingkat komitmen itu terlalu besar untuk posisi Anda saat ini.
Sebaliknya, Anda dapat mempertimbangkan pekerjaan sukarela yang jauh lebih fleksibel. Ini dapat membantu Anda mengetahui di mana batasan Anda dalam hal kemampuan fisik dan jumlah waktu yang Anda rasa dapat Anda dedikasikan.
Anda mungkin dapat beralih ke pekerjaan berbayar di kemudian hari, atau mungkin tidak. Bagaimanapun, Anda telah melakukan sesuatu untuk mengatasi titik sakit yang Anda alami.
Rute alternatif untuk pergerakan maju bahkan tidak perlu dikaitkan dengan tujuan yang lebih besar yang ingin Anda capai.
Katakanlah Anda ingin mengubah karier, tetapi belum siap untuk lompatan seperti itu sekarang. Anda mungkin masih mengatasi perasaan terjebak dengan mencari cara untuk memperbaiki area lain dalam hidup Anda.
Mungkin Anda melihat pilihan gaya hidup Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjalani hidup yang lebih sehat.
Atau mungkin Anda menemukan cara untuk tumbuh secara pribadi dalam kaitannya dengan lanskap emosional Anda dan cara Anda berinteraksi dengan orang lain.
akankah ada yang jatuh cinta padaku
Hal-hal semacam ini pada akhirnya dapat membuat Anda merasa mampu mengatasi tantangan yang lebih besar untuk pindah ke bidang pekerjaan baru, atau mungkin tidak.
Mereka mungkin membuat Anda mengubah cara berpikir Anda tentang karier Anda dan bagaimana sebenarnya hal itu tidak terlalu buruk karena Anda lebih bahagia dalam diri sendiri karena perubahan lain yang Anda buat.
9. Lakukan saja.
Beberapa hal berubah menjadi lebih baik dengan sendirinya.
Tapi ini jarang terjadi dan tidak bisa diandalkan.
Cara terbaik untuk melepaskan diri Anda adalah, seperti yang telah kita bahas, dengan mengambil tindakan.
Merasa terjebak adalah perasaan seperti tidak ada yang berubah dan semuanya tidak bergerak.
Aksi adalah gerakan. Dan, menurut definisi, gerakan tidak stasioner.
Apakah tindakan itu besar atau kecil, apakah itu langkah mundur, langkah ke samping, atau langkah maju, apakah itu berisiko atau aman…
…ambil saja.
Ambil tindakan dan lihat sendiri seberapa baik hal itu dapat membuat Anda merasa melakukan sesuatu untuk menggerakkan hidup Anda ke arah yang positif.
Kemudian lakukan tindakan lain dan bangun momentum yang kita bicarakan.
Ambil tindakan sebanyak yang Anda butuhkan untuk mengatasi perasaan terjebak itu.
Tidak ada lagi penundaan. Tidak ada lagi kelumpuhan analisis.
Lakukan saja.
Anda punya ini.
