'Tidak ada yang menyukaiku, semua orang membenciku, kupikir aku akan pergi dan makan cacing ...'
… Begitu juga lagu yang menempatkan putaran humor gelap pada frustrasi, ketidakbahagiaan, dan bahkan kemarahan yang dapat kita alami ketika kita merasa disalahpahami.
'Tidak ada yang mengerti aku!' adalah seruan yang cukup umum ketika kita dibebani oleh keyakinan yang tak tergoyahkan bahwa orang lain tidak 'mendapatkan' siapa kita atau bagaimana perasaan kita.
Atau ketika orang tidak menyetujui tanggapan kita terhadap suatu acara atau cara hidup yang kita pilih.
Memahami adalah kebutuhan manusia yang cukup mendasar karena itu adalah kunci rasa memiliki kita.
Diambil kembali ke asal naluriahnya yang paling dasar, kebutuhan untuk menjadi bagian dari kelompok sangat penting untuk kelangsungan hidup dari tahap paling awal evolusi manusia.
Tidak heran jika merasa disalahpahami, dan karena itu terisolasi, bisa menjadi sensasi yang luar biasa dan menjengkelkan.
Dan kenyataannya adalah, jika Anda merasa tidak diterima apa adanya, Anda bisa merasa sangat kesepian, bahkan saat Anda dikelilingi oleh orang lain.
Faktanya, sensasi dikucilkan dan terisolasi sebenarnya dapat diintensifkan dalam situasi kelompok - 'perbedaan' Anda disorot dan Anda merasa bahwa Anda bukan milik .
Realitas dari kondisi manusia adalah terkadang kita membutuhkan validasi orang lain untuk memberi kita keberanian untuk menjadi diri kita sendiri, mengetahui kita tidak akan dikritik atau dihakimi karenanya.
Itu memungkinkan kita untuk merasa menjadi bagian dari 'suku'.
Memiliki keyakinan penuh bahwa kita diterima apa adanya penting untuk kesejahteraan mental dan emosional kita.
Sebaliknya, jika kita merasa bahwa orang-orang yang dekat dengan kita kritis terhadap pilihan atau sikap hidup kita, konflik batin menimbulkan emosi negatif dalam diri kita yang paling menyakitkan dan paling merusak.
Jadi, untuk menghindari kebuntuan kesalahpahaman yang merusak ini, adakah cara untuk membuat orang lain memahami Anda sebagai diri Anda yang sebenarnya dan bukan orang yang mereka inginkan?
rasanya pengen nangis tapi gak mau
Mari selidiki lebih lanjut ...
Solusinya ada pada Anda.
Menyelesaikan masalah ini sebenarnya dimulai dari Anda, bukan dengan mereka yang Anda rasa salah paham tentang Anda dan pilihan Anda.
Langkah pertama adalah mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang diri Anda, karena Anda hampir tidak dapat mengharapkan orang lain memahami Anda jika Anda tidak benar-benar 'mendapatkan' diri Anda dan Betulkah tahu siapa Anda.
Menjadi sadar diri adalah sesuatu yang berkembang selama masa kanak-kanak dan remaja, tetapi pola asuh yang baik merupakan elemen penting dalam prosesnya.
Orang tua yang baik memperhatikan perasaan Anda, suka dan tidak suka Anda, dan bakat alami Anda .
Mereka akan memberi Anda perhatian dan penerimaan yang Anda dambakan dan akan memberikan banyak pujian.
Ini disebut 'mirroring', sebuah teori yang dikembangkan oleh psikolog Heinz Kohut. Itu dianggap sebagai kunci dalam pengembangan penghargaan diri dan harga diri seorang anak.
Pola asuh yang tidak berfungsi mungkin berarti Anda melewatkan pencerminan ini.
berapa tanggal sebelum menjadi eksklusif
Mungkin orang tuamu sama sekali tidak melihatmu atau mereka melihat apa yang mereka ingin lihat sebagai lawan dari dirimu yang sebenarnya?
Meskipun kemungkinan besar orang tua Anda tidak menyadari dampak pendekatan mereka, hasil akhirnya adalah seorang anak - yang menjadi dewasa - dengan kurangnya kesadaran atau pemahaman diri.
Karena, seperti yang telah kami tentukan, Anda perlu 'mendapatkan' diri Anda sendiri sebelum orang lain dapat 'mendapatkan' Anda, melatih aspek pikiran Anda ini sangatlah penting.
Coba tanyakan beberapa pertanyaan-pertanyaan ini untuk benar-benar mengenal diri Anda sendiri dan kembangkan kesadaran tentang siapa Anda dan apa yang mendorong Anda.
Setelah Anda lebih terbiasa dengan apa yang membuat Anda tergerak dan Anda memahami motivasi Anda sendiri, Anda akan berada dalam posisi yang lebih kuat untuk menghadapi kenegatifan yang Anda rasakan dari orang lain.
Pada akhirnya, Anda akan lebih percaya diri dengan pilihan Anda sendiri dan tidak terlalu terpengaruh oleh kejadian yang tak terhindarkan ketika Anda tidak berada pada gelombang yang sama dengan orang-orang di sekitar Anda.
Memahami keyakinan yang Anda pegang teguh dan hak Anda sendiri untuk memilikinya akan menjadi pertahanan yang baik melawan perasaan yang mengganggu karena terlalu berbeda dan karena itu sendirian.
Lihatlah orang-orang di sekitar Anda.
Langkah selanjutnya untuk menghilangkan perasaan salah paham ini adalah dengan melihat orang-orang di sekitar Anda dan memikirkan cara Anda berinteraksi dengan mereka.
Pada dasarnya, kepribadian yang akan Anda temui sepanjang perjalanan hidup terbagi dalam tiga kategori:
Kepribadian 1 - orang-orang yang memiliki frekuensi yang sama dengan Anda dan yang secara naluriah mencapai tujuan Anda.
Kepribadian 2 - mereka yang ingin memahami Anda, tetapi membutuhkan sedikit bantuan untuk melakukannya.
Kepribadian 3 - orang-orang yang tidak akan mendapatkan Anda, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba.
Mari kita periksa 3 kelompok kepribadian ini lebih dekat.
Kepribadian 1
Orang-orang dalam kategori pertama tidak membutuhkan lebih banyak penjelasan.
Anda langsung mengenal mereka saat bertemu mereka dan saling pengertian terjadi secara otomatis.
Dan betapa menyenangkannya hal itu terjadi.
Sayang sekali ini kejadian yang relatif jarang.
Namun, perlu disebutkan bahwa bahkan dengan orang-orang yang benar-benar berada di halaman yang sama dengan Anda, satu-satunya cara untuk benar-benar terhubung dengan mereka adalah dengan membiarkan diri Anda terbuka dan, dengan cara tertentu, rentan.
Jangan lindungi diri Anda dan pertahankan interaksi Anda secara dangkal.
Membuka diri adalah satu-satunya cara agar Anda benar-benar membiarkan mereka masuk dan memungkinkan mereka memahami diri Anda yang sebenarnya.
Jika tidak, Anda akan selalu menjadi teka-teki bagi orang lain.
Kepribadian 2
Secara realistis, Anda akan menemukan lebih banyak tipe kedua daripada yang pertama, tetapi hubungan ini juga bisa sangat memuaskan.
Anda hanya harus bersedia melakukan pekerjaan untuk membantu mereka memahami Anda yang sebenarnya dan otentik.
Mereka terbuka untuk Anda, tetapi tidak pada frekuensi yang sama, jadi bantuan ini diperlukan jika mereka ingin benar-benar mengenal Anda.
Kesadaran diri dan kemampuan Anda sendiri untuk mengomunikasikan suka dan tidak suka serta motivasi Anda, seperti dijelaskan di atas, adalah kunci untuk membuka pemahaman mereka.
Jika Anda melatih keterampilan menjadi sadar diri, Anda akan berada di jalur yang tepat untuk membuat hubungan yang kuat.
Cobalah menuliskan pemikiran Anda dan membuatnya menjadi semacam urutan logis. Ini dapat membantu Anda jelaskan diri Anda dengan lebih jelas , yang akan membuat prosesnya lebih mudah.
Kepribadian 3
Dan bagaimana dengan orang-orang di kategori terakhir?
Benar, mereka bisa menjadi yang paling sulit untuk dihadapi karena mereka tidak bisa melihat sudut pandang orang lain.
Mereka adalah tipe yang tidak bisa menyisihkan waktu maupun energi untuk memahami pandangan orang lain.
Mereka tidak pernah terbuka pada gagasan bahwa orang lain memiliki hak yang sah untuk tampil berbeda dengan mereka.
Atau, mereka memiliki keyakinan yang tertanam kuat pada pendapat mereka sendiri dengan mengesampingkan semua orang lain.
mengapa dean ambrose meninggalkan wwe
Bagaimana Anda bisa menghadapi orang-orang yang tidak kenal kompromi ini, yang akan lebih sering Anda temui seperti yang Anda inginkan?
Sebenarnya, Anda tidak membutuhkan orang-orang ini dalam hidup Anda!
Ketika Anda sadar diri dan percaya diri pada keyakinan Anda sendiri, Anda akan mulai memahami bahwa Anda tidak melakukannya membutuhkan persetujuan dari semua orang - beberapa orang, ya, tapi tidak semua.
Pendapat orang lain akan mulai menjadi kurang penting.
Jangan buang napas Anda dan biarkan diri Anda menjadi stres karena penolakan keras kepala mereka untuk membungkuk.
Cobalah untuk menerima bahwa tidak semua orang akan 'mendapatkan' Anda.
Perlu diingat bahwa kebutuhan untuk disukai dan diterima secara sosial juga bisa menjadi sumber ketidakbahagiaan.
Jadi berhati-hatilah untuk melompati terlalu banyak rintangan menyenangkan orang lain dan membuat mereka memahami Anda.
Jika Anda mencoba dan tidak berhasil, terima dan lanjutkan.
berapa umur barry gibb bee gees
Jangan buang waktu Anda mencoba mengubah semua orang menjadi teman.
Tidak mudah untuk menerima tidak disukai . Itu bertentangan dengan kebutuhan manusia untuk memiliki.
Tetapi jika Anda cukup beruntung untuk menemukan beberapa yang benar roh yang sama dan orang lain yang cukup menyukai Anda untuk mencoba memahami Anda, hanya itu yang Anda butuhkan .
Ketika Anda memiliki orang-orang seperti ini dalam hidup Anda, Anda dapat merasa cukup percaya diri sehingga Anda tidak perlu semua orang menyukai Anda atau menyetujui jalan yang Anda ambil dalam hidup.
Setelah Anda merasa lebih aman dan sadar diri, Anda akan lebih siap untuk menghargai hak orang lain untuk tidak memahami Anda dan Anda tidak akan terlalu terpengaruh oleh sikap menghakimi mereka.
Setiap orang berhak atas pendapat mereka sendiri - bahkan '3'.
Kata terakhir di sini tentang hak setiap individu untuk memiliki pendapatnya sendiri.
Orang-orang yang menyebalkan yang memiliki ide-ide mereka sendiri yang tak tergoyahkan dan tidak siap untuk memberikan kelonggaran kepada Anda atau orang lain…
… Bahkan mereka benar-benar berhak menjadi apa adanya.
Ya, saya tahu itu menjengkelkan.
Tapi inilah alasannya…
Saat kita dihadapkan dengan sikap keras kepala dari orang lain, terlalu mudah untuk terjebak dalam siklus emosi negatif.
Kita meyakinkan diri kita sendiri bahwa pandangan kita sendiri adalah yang benar, menolak untuk mengalah, dan menjadi tidak fleksibel seperti yang kita anggap menentang kita.
Namun, sangat penting untuk dipahami bahwa kita semua memiliki hak atas perspektif pribadi - bahkan individu yang mungkin menjadi penyebab rasa frustrasi Anda.
Perlu diingat bahwa interpretasi dan pemahaman individu tentang versi realitas mereka sendiri dibentuk oleh banyak hal.
Pengalaman hidup, keyakinan, dan sistem nilai mereka berdasarkan 'norma' agama atau budaya, dan kepribadian bawaan mereka semuanya berkontribusi pada cara mereka memandang dunia.
Karena keyakinan, pengalaman, dll. Semua orang, unik bagi mereka , tidak ada dua individu yang akan menafsirkan dunia di sekitar mereka dengan cara yang persis sama.
Interpretasi, pemahaman, dan ekspektasi mereka akan berbeda, terkadang cukup mendasar.
Misalnya, satu orang mungkin berpikir bahwa minum beberapa gelas anggur adalah cara yang menyenangkan untuk menghilangkan tekanan pekerjaan, sedangkan yang lain akan menganggap alkohol sebagai akar dari segala kejahatan.
Tidak ada sikap yang benar atau salah.
Setiap orang menginterpretasikan dunia dari perspektif alternatif dengan ekspektasi yang berbeda.
Sangat mudah untuk mengembangkan keyakinan yang tertanam kuat bahwa perspektif Anda sendiri adalah yang benar, tetapi, pada kenyataannya, memiliki sikap 'jalanku atau jalan raya' tidak membantu.
Siapa bilang cara Anda lebih valid daripada cara orang lain?
john cena ciuman aj lee
Fakta bahwa mereka mungkin tidak memahami sudut pandang Anda atau cara Anda memilih untuk menjalani hidup tidak berarti mereka salah.
Anda masing-masing memiliki hak yang sama atas opini, sikap, dan perilaku Anda sendiri.
Demi kepuasan masa depan Anda sendiri, Anda akan menemukan bahwa kemampuan untuk memahami dan menerima konsep ini akan mengarahkan Anda ke jalur untuk mengembangkan hubungan yang lebih baik.
Itu semua bermuara pada penerimaan sepenuh hati atas kebenaran dasar ini: jika 'mereka' tidak memahami Anda, itu tidak berarti salah satu dari Anda benar atau salah.
Ini hanyalah masalah perspektif berbeda yang kita semua berhak miliki sebagai individu.
Untuk menyimpulkan…
Jika Anda menemukan diri Anda membaca artikel ini, ada kemungkinan besar Anda merasa disalahpahami oleh orang lain.
Dan itu telah mencapai titik di mana itu benar-benar memengaruhi kesejahteraan emosional Anda.
Setelah sampai sejauh ini, saya harap Anda sekarang dapat melihat bahwa kunci dari teka-teki ini adalah mengembangkan rasa identitas Anda sendiri yang lebih kuat.
Dengan mengenal diri sendiri lebih baik, Anda akan merasa lebih aman dalam menjalani hidup.
Langkah selanjutnya adalah menyambut ke dalam hidup Anda jenis-jenis kepribadian yang mau dan mampu menerima Anda apa adanya dan di antara siapa Anda merasa Anda benar-benar milik.
Kemudian tinggal dua langkah lagi: menerima fakta sederhana bahwa akan selalu ada orang yang tidak dapat memahami Anda dan menghargai bahwa setiap orang berhak atas pandangan mereka sendiri - suka atau tidak.
Tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang perasaan bahwa tidak ada yang memahami Anda? Bicaralah dengan seorang konselor hari ini yang dapat memandu Anda melalui proses tersebut. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
Anda mungkin juga menyukai:
- Bagaimana Mengekspresikan Perasaan Anda Dengan Kata-kata
- Bagaimana Mengatasi Kesepian Dan Mengatasi Perasaan Terisolasi
- Bagaimana Berbicara Tentang Menjadi Seorang Empath
- Bagaimana Untuk Tidak Peduli Apa Yang Orang Pikirkan
- “Saya Tidak Memiliki Teman” - 10 Hal yang Dapat Anda Lakukan Jika Anda Merasa Ini Adalah Anda
- Temukan Bagaimana 'Konsep-Diri' Anda Mengontrol Semua yang Anda Lakukan dan Pikirkan
- Jika Anda Penyendiri, Anda Akan Memahami 9 Manfaat Menjadi Penyendiri Ini
