Hidup itu sulit, terkadang sangat sulit. Ini akan menguji Anda sebagai pribadi, itu akan menguji persahabatan Anda, dan itu akan menguji hubungan Anda dengan cara yang tidak selalu Anda siapkan.
Lagipula, tidak ada instruksi manual yang bagus tentang bagaimana menjalani hidup, mengatasi badai, dan keluar dari semuanya dengan utuh. Ada begitu banyak yang harus Anda pikirkan sendiri saat badai mulai mengamuk.
Tapi, tidak ada alasan Anda tidak bisa sedikit siap saat awan gelap berkumpul di cakrawala.
Jadi mari kita lihat beberapa tips tentang cara melewati masa-masa sulit dengan hubungan Anda tidak hanya utuh, tetapi lebih kuat dari sebelumnya!
1. Ingat, Anda berdua menentang masalah tersebut.
Dalam banyak hubungan, pasangan cenderung lupa bahwa mereka adalah pasangan. Mereka seharusnya berada di pihak satu sama lain, tidak bertengkar satu sama lain karena masalah tersebut.
Anda dapat mengurangi konflik dengan mengingatkan diri sendiri dan pasangan bahwa Anda berdua menentang masalah, bukan satu pasangan melawan yang lain.
Dengan memfokuskan kembali energi Anda pada masalah, Anda dapat mengurangi pertengkaran yang tidak produktif yang dapat membuat jarak di antara Anda. Anda juga akan terhindar dari blaming dan muck slinging yang terkadang menyertai konflik antar pasangan.
Selain itu, tindakan mencari solusi dapat memberikan perasaan positif yang menempatkan Anda berdua di ruang kepala yang lebih baik dan meredakan situasi.
Dunia bisa menjadi tempat yang sulit. Pasangan Anda haruslah seseorang yang dapat Anda ajak mundur ketika keadaan sulit.
2. Berpegangan tangan dengan pasangan Anda saat Anda berdebat.
Pertengkaran dan ketidaksepakatan terjadi di setiap hubungan. Jangan bingung dengan berkelahi.
Beberapa pasangan tidak bertengkar dengan cara yang sering dibayangkan orang karena salah satu atau kedua pasangan telah meluangkan waktu untuk mengembangkan kontrol emosional dan keterampilan komunikasi mereka. Ada mitos umum yang beredar bahwa pasangan yang tidak bertengkar tidak dalam hubungan yang sehat, tetapi tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.
Bapak. paul orndorff yang luar biasa
Salah satu cara untuk membantu meredakan amarah dan potensi konflik adalah berpegangan tangan dengan pasangan saat Anda berdebat.
Sudah diketahui umum bahwa kontak fisik melepaskan banjir bahan kimia perasaan senang yang dapat membantu meredam emosi seseorang. Selain itu, memegang tangan pasangan Anda membantu memperkuat bahwa Anda berdua menghadapi hal ini bersama.
Dan jika Anda memegang kedua tangan, itu memaksa Anda untuk berbalik ke arah pasangan Anda dan menatap wajahnya. Ini saja akan membuat lebih sulit untuk mengatakan hal-hal yang menyakitkan daripada jika Anda ditolak dan tidak dapat melihat rasa sakit yang ditimbulkan oleh kata-kata Anda di wajahnya.
3. Ekspresikan perasaan Anda dengan jelas dan jujur kepada pasangan Anda, bukan kepada orang kepercayaan.
Dialog yang terbuka dan jujur dengan pasangan Anda dapat membantu Anda menemukan penyelesaian yang saling menguntungkan.
Masalahnya adalah kami tidak selalu berkomunikasi dengan baik dengan mitra kami. Sebaliknya, kita meminta komentar dari teman atau keluarga kita tentang apa yang kita alami dan perlu selesaikan.
Itu bisa menjadi bumerang karena Anda tidak selalu tahu apa motif orang kepercayaan Anda. Mungkin mereka memiliki ketertarikan romantis pada Anda atau pasangan Anda, jadi mereka tidak memberi Anda nasihat yang tepat untuk semakin memisahkan Anda.
Atau mungkin mereka adalah orang yang luar biasa, jujur dan dapat dipercaya, tetapi mereka tidak benar-benar mengenal atau memahami pasangan Anda sebaik yang Anda pikirkan. Dan mereka memberi Anda nasihat buruk berdasarkan asumsi mereka yang salah.
Jadi, alih-alih membicarakan masalah hubungan Anda dengan seseorang di luar hubungan, berbicara dengan pasangan Anda sebagai gantinya.
Jika Anda harus melibatkan pihak ketiga, jadikanlah terapis terlatih yang akan mengajukan pertanyaan berguna dan menawarkan bimbingan yang efektif. Kami merekomendasikan terapi hubungan online dari Relationship Hero - untuk mengobrol online dengan seseorang sekarang atau mengatur waktu untuk berbicara nanti.
Empat. Memperkuat persahabatan Anda dengan pasangan Anda.
Akan ada saat-saat ketika Anda merasa tidak mencintai pasangan Anda. Proses kimiawi cinta terkadang bertambah dan berkurang seiring waktu. Itu tidak biasa jatuh cinta dengan pasangan Anda beberapa kali sepanjang suatu hubungan.
Itulah alasan utama mengapa penting untuk memiliki fondasi persahabatan yang kokoh di bawah romantisme. Dengan begitu, Anda tahu bahwa Anda masih bisa menyukai pasangan Anda meskipun Anda tidak terlalu mencintai mereka.
Hubungan yang dibangun semata-mata di atas kegilaan dan bagian cinta yang sehat akan menemukan dirinya di atas tanah yang goyah ketika tekanan hidup mulai menumpuk. Bangun persahabatan Anda!
5. Jadwalkan waktu rutin untuk dihabiskan dengan pasangan Anda.
Bagian dari menjaga persahabatan dan hubungan yang sehat dengan pasangan Anda adalah menghabiskan waktu yang konsisten dengan mereka.
Sangat mudah untuk terbawa oleh hiruk pikuk kehidupan saat Anda menyulap kehidupan keluarga, pekerjaan, hobi, dan aktivitas lainnya. Ini seharusnya tidak menghentikan Anda dari menghabiskan waktu biasa dengan pasangan Anda untuk menjaga keintiman dan kedekatan Anda, yang akan berfungsi sebagai lem untuk membantu Anda tetap bersama melewati masa-masa sulit.
Jika Anda orang yang sibuk, jadwalkan kencan malam seminggu sekali atau dua minggu sekali untuk mengabdi kepada pasangan Anda. Namun, Anda tidak perlu keluar. Terkadang kencan yang hebat hanya dengan memesan pizza dan berpelukan di sofa untuk menonton film.
6. Tunjukkan kerentanan dan keintiman emosional.
Beberapa orang merasa sulit untuk melakukannya menunjukkan kerentanan dan keintiman emosional, bahkan kepada pasangan romantis mereka.
Mereka mungkin memiliki sejarah yang kasar, dibesarkan di rumah yang penuh kekerasan, atau pernah melalui hubungan yang penuh kekerasan di mana kerentanan akan merugikan mereka.
Meskipun ini adalah mekanisme bertahan hidup yang dapat dimengerti dan diperlukan untuk situasi tersebut, tetapi ini beracun dan merusak dalam hubungan yang sehat.
Keintiman dan kerentanan emosional mutlak diperlukan untuk membangun, memelihara, dan memperkuat hubungan. Tanpa mereka, jauh lebih sulit untuk menghadapi badai yang akan datang karena mitra cenderung tidak berkumpul sebagai satu kesatuan.
7. Bersedialah untuk mengakui kesalahan Anda.
Banyak orang sulit mengakui kesalahan mereka. Itu sangat disayangkan karena kesediaan untuk jujur dan mengakui ketika Anda salah adalah cara yang ampuh untuk menjalin keintiman dan hubungan dalam suatu hubungan.
Anda adalah manusia. Anda tidak selalu melakukan hal yang benar. Anda tidak akan selalu membuat keputusan yang positif. Terkadang, Anda akan mengacau dengan buruk.
Pasangan Anda perlu tahu itu Anda adalah orang yang cukup besar untuk tidak melewatkan tanggung jawab Anda jika Anda ingin hubungan Anda menahan pukulan itu.
Terlebih lagi, memiliki masalah dan mengakui kesalahannya adalah cara yang pasti dan segera untuk meredakan ketegangan di antara Anda, yang berarti konflik tidak terlalu merusak dan berlalu lebih cepat.
Pastikan saja bahwa Anda benar-benar bersalah, dan Anda tidak sekadar menerima kesalahan untuk menenangkan pasangan Anda.
8. Mundur dari masalah.
Kemarahan dan frustrasi sering kali mengaburkan penilaian kita. Ada kalanya hal-hal tidak berjalan dengan baik.
Anda akan marah, dan kemarahan Anda akan dibenarkan. Dan mungkin selalu tampak seperti solusi untuk masalah berada di luar pemahaman Anda, sehingga Anda tidak dapat melihatnya untuk menguasainya.
Menyelam ke dalam masalah dan mencoba untuk memaksakan diri melalui itu benar-benar bisa menjadi bumerang karena penilaian yang mendung.
Anda mungkin bisa mendapatkan solusi lebih cepat jika Anda mengambil langkah mundur dari masalah, menyisihkannya sebentar, dan kemudian kembali ke solusi dengan mata yang segar dan pikiran yang tenang.
9. Jujurlah tentang keuangan.
Salah satu penyebab utama stres dan putusnya hubungan adalah uang.
Kesesuaian finansial yang buruk dalam suatu hubungan akan menyebabkan begitu banyak stres dan konflik. Anda tidak dapat benar-benar memasangkan seseorang yang selalu berhemat dan penny pinch dengan seseorang yang bebas berbelanja - setidaknya, bukan tanpa tingkat konflik.
kenapa aku mudah menangis saat marah
Semakin jujur Anda berdua tentang keuangan dan hutang Anda, semakin baik posisi Anda saat kehidupan mulai berubah. biaya tak terduga padamu.
Pastikan Anda berdua berada di halaman yang sama mengenai keuangan dan tabungan Anda, atau Anda akan kembali menggigit ketika uang semakin ketat.
Perlu lebih banyak nasihat tentang bagaimana melewati masa-masa sulit dalam suatu hubungan? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- 13 No Bullsh * t Cara Untuk Membuat Hubungan Anda Lebih Kuat
- Bagaimana Menjadi Sabar Dalam Suatu Hubungan: 5 Tips Sangat Efektif
- Cara Mengatasi Kebencian Dalam Hubungan Anda: 12 Tips Tanpa Omong Kosong
- Cara Bertarung dengan Adil Dalam Suatu Hubungan: 10 Aturan Untuk Dipatuhi Pasangan
- Cara Berbaikan Setelah Bertengkar Dan Berhenti Berdebat Dalam Hubungan Anda
- 12 Tips Untuk Berurusan Dengan Mitra Yang Stres Dan Membantu Mereka Relaksasi
- Bagaimana Menghadapi Perilaku Pasif-Agresif Dalam Hubungan Anda
- 6 Tidak Ada Kiat Omong Kosong Untuk Menghadapi Tuduhan Palsu Dalam Suatu Hubungan
- Bagaimana Menghadapi Suami Yang Tidak Akan Berbicara Dengan Anda Tentang Apa Pun
